طوفان خوردن در شب یلدا

طوفان خوردن در شب یلدا

شب یلدا بصورت یک مراسم سنتی مورد پاسداشت ما ایرانیان است، تقریباً به شب خوردن و آشامیدن شهرت دارد. البته با وجود تغییرات مدرنی که در سبک زندگی امروزه پدید آمده است، شب ها همانند شب های گذشته گان نیستند و هویت و معنای شان دگرگون شده است. در هرحال، شب یلدا فرصت دور هم نشینی خانوادگی و اقوام به پاس رسوم گذشته است که در جای خودش کاملاً عزیز و محترم. هرچند شب یلدا میتواند، بهانه ای برای آشنایی از ...

آیا ورزش باعث ایجاد اشتها میشود؟

آیا ورزش باعث ایجاد اشتها میشود؟

آیا ورزش باعث پرخوری می شود؟ آیا واقعا آن مقدار وزنی را که انتظار داشتید کم می کنید؟ اگر مقداروزن مورد نظرتان را کم نکرده اید ممکن است به دلیل کم کاری شما در انجام فعالیت بدنی نباشد، بلکه به این دلیل باشد که فعالیت بدنی شدید، شما را وادار به مصرف غذای بیشتری کرده است. تحقیقات نشان می دهد هنگام فعالیت خارج از منزل، زنان بیشتر از مردان، تمایل به خوردن غذای بیشتر دارند. شاید این امر فقط با خصوصیات روان شناختی ...

معجزه رژیم غذایی موز با ترکیب چهار کلید طلایی

معجزه رژیم غذایی موز با ترکیب چهار کلید طلایی

در مطلبی زیر که تقدیم شما می شود، میخواهیم به نقش موثر موز در کاهش وزن بپردازیم. اما همانطور که بارها عرض شده است، نباید دچار توهم بشویم و با مدل تک رژیمی انتظار معجزه در لاغری داشته باشیم. شما میتوانید آزمایش کنید. برای چند روز فقط موز بخورید که فکر میکنیم در انتها از هرچه  موز، متنفر می شوید، و یا میتوانید انتخاب بهتری داشته باشید، موزبیشتری نسبت به سایر میوه ها  بخورید ولی در عینحال به  تکنیک های چهار ...

دستورات لاغری دایمی بدون رژیم و گرسنگی

دستورات لاغری دایمی بدون رژیم و گرسنگی

  شاید از اینکه ببینید بدون رژیم گرفتن هم میتوانید لاغر شوید و لاغر بمانید، متعجب شوید، و احتمالا باور نخواهید کرد که چنین چیزی امکان پذیر باشد. ولی ای کاش ما انسان ها قبل از قضاوت ذهنی راجع به هرچیزی، آنرا به شیوه صحیح به چالش می کشیدیم تا صحت و سقم آن، یا درست و غلط بودن آن معلوم شود. و یا به شیوه بهتر آنرا آزمایش می کردیم. اکنون از شما دعوت میکنم ضمن اینکه به توصیه های زیر عمل ...

چهار کلید طلایی لاغری دائمی بدون رژیم و گرسنگی

چهار کلید طلایی لاغری دائمی بدون رژیم و گرسنگی

دوست عزیزی که علاقمندی یا مجبورهستی که وزن خود را کاهش بدهی، چون چاقی شما به مرحله خطرناکی رسیده و زندگی ات را تهدید میکند، من در این مقاله برای اولین بار یک نسخه معجزه آسا و صد در صد متفاوت را به شما معرفی میکنم. البته ادعا نمی کنم بی نقص است. یا ادعا نمی کنم آسان است. ولی ادعا میکنم که در میان روش های لاغری همچون ستاره ای در میان آسمان تاریک می درخشد. به احتمال زیاد این ...

چرا رژیم های غذایی به کاهش وزن دائمی نمی انجامند؟

چرا رژیم های غذایی به کاهش وزن دائمی نمی انجامند؟

واقعاً چرا رژیم های غذایی موجب لاغری ماندگار نمی شوند! واقعاً چرا رژیم های غذایی موجب لاغری ماندگار نمی شوند!احتمال آن وجود دارد که هرچه بیشتر این مطالب را میخوانید، نسبت به الگوهای تغذیه ای سالمتربیشترعلاقمندشوید. خیلی احتمال دارد که شما درگذشته رژیم گرفته باشید و یا درحال رژیم گرفتن باشید. میدانیم که در جوامع مدرن امروزی بالاخص جوامع غربی و اقمار نوین آنها فشار زیادی بر زنان وارد می سازند تا وزن وشکل خاصی را پیدا کنند. دراین فرهنگ ها لاغری ...