نکاتی برای کسانی که برای لاغرشدن،ورزش میکنند!

نکاتی برای کسانی که برای لاغرشدن،ورزش میکنند!

  مطابق تحقیقات علمی، ورزش به تنهایی موجب کاهش وزن نمی شود. بنابراین قبل از هرگونه تلاشی برای ورزش بدانید که ورزش برای فول شارژ کردن متابولیسم است. اما اگر متابولیسم شما بواسطه نوع رژیم غذایی تان دچار کندی می باشد، تا زمانی که روش تغذیه خود را اصلاح نکرده اید،نباید از ورزش کردن حتی شدید و سخت، انتظار معجزه داشته باشید. بهترین مدل تغذیه که سالمترین و طبیعی ترین شیوه لاغری نیز می باشد، و میتواند باعث شود ورزش کردن متابولیسم شما ...