مگه قول ندادی؛ خدایا غلط کردم دیگه پرخوری نمیکنم؟!

مگه قول ندادی؛ خدایا غلط کردم دیگه پرخوری نمیکنم؟!

به صدای بدن تان گوش بدهید... با شما حرف می زند! تجربیات گذشته میتواند کمک تان کند که چطوری به صدای بدن تان گوش بدهید برگردید به گذشته به ایام تعطیلات و عید، سفر و گردش و جشن عروسی و تولد و.... آیا بیاد میارید که در آن روز و ساعت بخصوص چه حسی داشتید؟ شاید بقدری غذا و تنقلات خوردید که  معده تان بشدت دردگرفت؟ یا اینکه فقط در حد احساس سیری ملایم خورده باشید؟ بیاد می آورید  که غذا آنقدر خوشمزه  و دلچسب و ...

درمان پرخوری عصبی با تحریک الکتریکی مغز

درمان پرخوری عصبی با تحریک الکتریکی مغز

نتایج یک مطالعه نشان می دهد تحریک الکتریکی مغز به طورموقت موجب تسکین علائم اختلال «پُرخوری عصبی» می شود. این مطالعه شامل ۲ مرد و ۳۷ زن مبتلا به پرخوری عصبی بود که در جلسات ۲۰ دقیقه ای، منطقه مغزی درگیر فرآیند پردازش و خودکنترلی شان در معرض تحریک جریان مستقیم الکتریکی قرار گرفت. همچنین در یک جلسه ساختگی هم مغزشان فقط به مدت ۳۰ ثانیه در معرض تحریک الکترودی قرار گرفت. بعد از آن، شرکت کنندگان در مورد تمایل شان به غذاخوردن، ...

آیا روزه داری باعث اضافه وزن و چاقی می شود؟

آیا روزه داری باعث اضافه وزن و چاقی می شود؟

ماه رمضان و روزه داری با تغییر رژیم معمول روزانه و وعده‌های غذایی، در دریافت میزان انرژی روزانه تغییراتی به وجود می‌آورد. گذشته از تغییر زمان وعده‌ها، مواد غذایی که در این ماه وارد الگوی مصرف روزانه می‌شوند نیز تغییراتی را در همین روند ایجاد می‌کنند. این تغییرات برای کسانی که به هر دلیل از رژیم غذایی خاصی در روزهای عادی پیروی می‌کرده‌اند مهم تلقی می‌شود، برای مثال افرادی که برای افزایش وزنتلاش می‌کنند و یا آنهایی که برای کاهش وزنخود ...

اختلال خوردن درشب علامت یک مشکل عمیقتری می باشد

اختلال خوردن درشب علامت یک مشکل عمیقتری می باشد

زمانی که خسته از فعالیت روزانه به خانه بر می‌گردید، اولین کاری که می‌کنید روشن کردن تلویزیون و گوش دادن به اخبار یا یک گفتگوی خبری است، ولی در این بین خوردن یک غذای سبک نیز اجتناب ناپذیر است. تعجب انگیز است که این میل از کجا سرچشمه می‌گیرد. شاید با یک احساس گرسنگی خفیف، درست در همین لحظه خود را در مسیر آشپزخانه می‌یابید و اینقدر این وسوسه قوی می‌شود که به شما فرصت فکر کردن نمی‌دهد. خوردن غذای سبک ...

استرس و اضطراب رابطه مستقیم با چاقی و اضافه وزن دارد

استرس و اضطراب رابطه مستقیم با چاقی و اضافه وزن دارد

استرس و اضطراب زمینه‌ساز خیلی از بیماری‌های روان تنی برشمرده می‌شوند و چنان بنی نوع بشر را در گستره گیتی در چنبره خود درهم می‌فشارد که حتی در کنار عوامل رنگارنگ و گوناگون ایجاد کننده بیماری‌های خاص استرس را نیز از جمله متهمان و عوامل زمینه‌ساز این قبیل بیماری‌های سخت درمان و یا بدون درمان برمی‌شمارند. از جمله در گروهی از افراد دارای اضافه وزن و چاقی عوامل ایجاد و پیشرفت اضافه وزن و چاقی‌های آنها با استرس‌ دایمی آنها ...

راههای افزایش اشتها برای شما که کم اشتها هستید

راههای افزایش اشتها برای شما که کم اشتها هستید

[caption id="attachment_5084" align="aligncenter" width="400"] بهترین راه، استفاده از روش‌های طبیعی افزایش اشتها است[/caption]   همان ‌طور که شمار بالایی از افراد به دنبال راهی برای کاهش وزن هستند و بزرگ‌ترین مشکل خود را پُرخوری می‌دانند، بی‌اشتهایی نیز مشکل بسیاری از افراد است و همواره به دنبال راه‌های افزایش اشتها هستند. بهترین راه، استفاده از روش‌های طبیعی افزایش اشتها است. این روش‌ها هیچ عارضه و خطری را ایجاد نکرده و مخصوصاً برای بچه‌های بی‌اشتها بسیار مناسب خواهند بود و به همین خاطر روش‌های منطقی ...

بچه چاق سالم نیست؛در خطر است!

بچه چاق سالم نیست؛در خطر است!

سلامت نیوز: خیلی‌ها هنوز هم این تصور را دارند که بچه‌‌ای که چاق باشد سلام‌تر است اما سازمان بهداشت جهانی اعلام کرده که معضل چاقی در کودکان، به ویژه در کشورهای در حال توسعه، به مرز هشدار رسیده است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایرنا، سازمان بهداشت جهانی اعلام کرده که تعداد کودکان چاق و دارای اضافه وزن زیر پنج سال، از سال ۱۹۹۰ میلادی تاکنون دو برابر شده و به نرخ هشدار رسیده است. چاقی و اضافه وزن ...