پرخوری خود را اینطور جبران نکنید!

پرخوری خود را اینطور جبران نکنید!

  بعضی مواقع افراد با دیدن غذاهای لذیذ و انواع دسرها و خوراکی ها رژیم غذایی خود را فراموش کرده و پرخوری می کنند.این اتفاق ممکن است در مهمانی ها و مراسم عروسی و ... اتفاق بیفتد یا ممکن است از شدت عصبانیت به پرخوری پناه ببرند. برای اینکه این پرخوری را جبران کنید سعی میکنید در روزهای آتی کمتر بخورید. بهتر است که بدانید در اشتباه هستید و نیازی نیست احساس گناه کنید. به جای اینکه به بدن خودتان صدمه بزنید، ...

اختلال تغذیه ای بینج و مکانیسم نگهداری آن- بخش دوم

اختلال تغذیه ای بینج و مکانیسم نگهداری آن- بخش دوم

?اختلال تغذیه ای بینج و مکانیسم نگهداری آن- بخش دوم     اختلال تغذیه ای بینج در سوی دیگر اختلال بی اشتهایی عصبی کسانی هستند که به پرخوری عصبی مبتلا هستند و اصطلاحا دچار بینج می شوند. نشانه های دچار شدن به اختلال بینج عبارتند از: ?بطور مکرر خوردن و بشکل رنج آوری اشباع شدن: افراد دچار بینج  مطابق شاخص گرسنگی و سیری، هنگام تغذیه بدون اینکه متوجه باشند ازنقطه ای که معده آنان سیگنال سیری را میدهد، عبورمیکنند وتا مرزهای اشباع دردناک به خوردن ادامه میدهند. ?برخوردن ...