پرخوری خود را اینطور جبران نکنید!

پرخوری خود را اینطور جبران نکنید!

  بعضی مواقع افراد با دیدن غذاهای لذیذ و انواع دسرها و خوراکی ها رژیم غذایی خود را فراموش کرده و پرخوری می کنند.این اتفاق ممکن است در مهمانی ها و مراسم عروسی و ... اتفاق بیفتد یا ممکن است از شدت عصبانیت به پرخوری پناه ببرند. برای اینکه این پرخوری را جبران کنید سعی میکنید در روزهای آتی کمتر بخورید. بهتر است که بدانید در اشتباه هستید و نیازی نیست احساس گناه کنید. به جای اینکه به بدن خودتان صدمه بزنید، ...

خانم هایی که دوست دارند همیشه ۳۰ ساله باشند، بخوانند!

خانم هایی که دوست دارند همیشه ۳۰ ساله باشند، بخوانند!

جوانی, پیشگیری از پیر شدن,فواید نوشیدن چای مصرف نوشیدنی‌های گرم در صبح به زنانی که در سنین یائسگی قرار دارند توصیه نمی‌شود   چطور در میانسالی ۳۰ ساله به نظر برسید؟ اگر به‌صورت ژنتیکی از شانس داشتن یک اندام مناسب برخوردار نباشید، تناسب اندام امر دشواری خواهد بود و اگر اکنون با این مسئله مشکل دارید، تصور کنید ۱۰، ۲۰ یا ۳۰ سال آینده چقدر مشکل خواهید داشت. اما قبل از آنکه آینده خود را در قالب یک فرد چاق با پشتی قوز کرده ...

چطوری میتوانید بعد از کاهش وزن، آنرا ثابت نگهدارید.

چطوری میتوانید بعد از کاهش وزن، آنرا ثابت نگهدارید.

  اگر شما هم با برنامه های مختلف کاهش وزن توانسته اید وزن تان را کم کنید، باید در فکر ثابت نگه داشتن این کاهش وزن باشید. با ترفندهای زیر به راحتی وزن تان را ثابت نگه دارید. برای ثابت نگه داشتن کاهش وزن، مقدار زیادی آب یا سایر نوشیدنی های بدون کالری بنوشید بنا به گزارش آکاایران : قبل از این که سراغ باز کردن پاکت چیپس بروید یک لیوان آب بنوشید . گاهی اوقات مردم تشنگی را با گرسنگی اشتباه می ...