گام های معالجه افسردگی : خنده و موسیقی(۲۳)

گام های معالجه افسردگی : خنده و موسیقی(۲۳)

هفتاد: سبک شدن (زندگی شیرین ترازآنچیزیست که فکر میکنیم) خنده، بشکل اعجاب انگیز وبسرعت افسردگی را درمان میکند. ازاینرو شوخی کنید. حتی شوخیهایی که الزاماً شما را به خنده نمی اندازد، اما دردرون شما لبخندی را می پرورد. اجازدهید اندکی از نظر متخصصان بهره بگیریم: لین یوتانگ : من این را میفهمم که خنده کارکرد شیمیایی خوش مزاجی است : تا شخصیت فکری ما راتغییردهند. اودیت پولار: خندیدن به من آرامش می بخشد. خندیدن معادل نفس کشیدن عمیق و بیرون دادن آن و گفتن این ...

باسلاح شوخ طبعی مشکلات را از پای در آورید

باسلاح شوخ طبعی مشکلات را از پای در آورید

سلامت نیوز: مثل همیشه، مشکلات را دور زد، انگار هیچ غم و غصه‌ای در دنیا آنقدر قدرت نداشت که بتواند او را برنجاند. مرز میان تمسخر و شوخی را بخوبی درک می‌کرد و همه او را به عنوان فردی کاریزماتیک و شوخ طبع می‌شناختند. درست مثل همان زمانی که در بازی‌های کودکی، بزرگترین مشکلات را با خنده و شوخی فراموش می‌کرد. گویی می‌خواست نشان دهد می‌شود در مقابل گرفتاری‌ها هم ایستاد و با سلاح خنده و شوخ طبعی سخن گفت، ...