طرز تهیه ی فلافل رژیمی

طرز تهیه ی فلافل رژیمی

مواد اولیه : کنسرو نخود یک قوطی پیاز : یک عدد سیر : سه حبه پودر زیره : یک هشتم ق چ پودر تخم گشنیز : یک چهارم ق چ گشنیز : ربع لیوان جعفری : ربع لیوان فلفل قرمز : به مقدار زیاد روغن زیتون برای چرب کردن طرز تهیه : فر رو روی ۲۱۰ درجه سانتی گراد قرار میدیم.کنسرو نخود رو آبکش میکنیم و نخودها رو توی بلندر میریزیم.پیاز و جعفری و گشنیز و سیر و زیره و تخم گشنیز و فلفل رو اضافه میکنیم میزان فلفلش بستگی به ...