جایگزینی افکار برای درمان اختلال دو قطبی!(۱۳)

جایگزینی افکار برای درمان اختلال دو قطبی!(۱۳)

شیوه جایگزین سازی افکار منفی با افکار متعادل و مثبت ما قبلا در باره کیفیت تاثیر افکار روی احساسات مان بحث کرده ایم،مثلا اگر احساس خوشحالی میکنیم و شور و هیجان خوبی در ما موج می زند، موید آن است که احتمالا افکار مثبتی در ذهن ما جاریست وبه چیزهای خوب و امیدوار کننده ای می اندیشیم(البته ممکن است در دنیای واقعی ما به موفقیتی دست یافته ایم، سودی را در تجارت کسب کرده ایم، فرزندمان انتظار ما را برآورده است ...