درمان آرتروز گردن با تمرینات ورزشی مخصوص

درمان آرتروز گردن با تمرینات ورزشی مخصوص

آرتروز گردن چیست؟ از میان افراد بسیار زیاد مبتلا به ستون فقرات دژنراتیو، بعضی از آنها به آرتروز‌های گردن (cervical arthritis) مبتلا می‌شوند، که هنگامی رخ می‌دهد که مفصل بین مهره‌های گردنی در اثر صدمه یا فرسایش ناشی از آرتروز آسیب ببینند. علائم آرتروز گردن شامل درد مزمن، ضعف عضلانی، بی‌حسی، گرفتگی یا خشکی گردن، سردرد و از دست دادن تعادل است. آرتروز گردن ستون فقرات یک بیماری شایع در میان افراد میانسال یا پیرتر است. این به این دلیل است که همزمان با افزایش ...

ورزش های مناسب و نامناسب برای آرتروز

ورزش های مناسب و نامناسب برای آرتروز

[caption id="attachment_5205" align="aligncenter" width="400"] شنا، ژیمناستیک آبی و یوگا از ورزشهای مناسب برای آرتروز هستند[/caption]   چه ورزش‌هایی برای آرتروز مناسبند؟ ورزش دشمن آرتروز نیست، حتی بر عکس انجام ورزش برای آرتروز بسیار مناسب است، زیرا مفاصل را به حرکت در می‌آورد. تنها باید بدانیم چه ورزش‌هایی انجام بدهیم. در این مطلب به معرفی ورزش‌هایی که برای آرتروز مناسب هستند پرداخته است. آیا ورزش آرتروز را تشدید می‌کند؟ در تمام طول زندگی، انجام ورزش باعث بالا رفتن بهداشت زندگی و سلامت می‌شود. ورزش از پوکی ...