آبمیوه های مقوی و سالم برای دوران بارداری

آبمیوه های مقوی و سالم برای دوران بارداری

همانطور که می دانید هیدراته ماندن در دوران بارداری از اهمیت ویژه ای برخوردار است. نوشیدن مایعات کافی در دوران بارداری برای حفظ سلامتی مادر و همچنین حفظ میزان خون، مایع آمینوتیک و رشد جنین، ضروری است. بنابرین، نوشیدن حداقل ۱۰ لیوان مایعات در روز، توصیه شده است. علاوه بر آب، افزودن انواع آبمیوه به رژیم غذایی روزانه یکی از بهترین روش ها برای تامین آب مورد نیاز بدن در این دوران است. برای داشتن آگاهی کافی در رابطه ...

روش هایی برای از بین بردن بوی نامطبوع سیر

روش هایی برای از بین بردن بوی نامطبوع سیر

  سیر با تمام خواص دارویی ، درمانی و طعم دهندگی بوی نامطبوع و تندی دارد و برای اکثر افراد آزار دهنده است . وقتی می خواهید از سیر در غذای در حال پخت تان استفاده کنید ، بوی تند آن تمام فضای آشپزخانه را فرا می گیرد . زمانی که برای خرد کردن سیر از تخته گوشت استفاده می کنید ، برای زمان طولانی بوی سیر را در خود نگه می دارد . برای از بین بردن بوی تند و نامطبوع ...

طرز درست کردن مربای انار خوشمزه

طرز درست کردن مربای انار خوشمزه

برای تهیه مربای انار ابتدا برای غلظت انتهایی مربا یک عدد بشقاب را در یخچال بگذارید .برای شروع اول انارها را دان میکنیم و ۱عدد از انارها   مواد لازم مربای انار آب انار :•: سه پیمانه و نیم دانه انار :•: یک پیمانه شکر :•: سه پیمانه آبلیمو :•: به مقدار لازم طرز تهیه مربای انار برای تهیه مربای انار ابتدا برای غلظت انتهایی مربا یک عدد بشقاب را در یخچال بگذارید .برای شروع اول انارها را دان میکنیم و ۱عدد از انارها را که جدا دان میکنیم ...

روغن زیتون و آب لیمو معجزه ای برای پوست،مو و ناخن!

روغن زیتون و آب لیمو معجزه ای برای پوست،مو و ناخن!

در سال های اخیر استفاده از روش های طبیعی برای ارتقای سلامتی، طرفداران بیشتری یافته است؛ چون این روش های طبیعی به همان اندازه ی داروهای شیمیایی موثر عمل کرده و در عوض عوارض جانبی آن ها را ندارند. این شیوه های طبیعی سلامت بدن را ارتقا داده و خوشبختانه در دسترس همه قرار دارند. آبلیمو و روغن زیتون گرچه بیماری های مزمن و جدی با این روش های طبیعی قابل درمان نیستند اما در هر حال برای مقابله با مشکلات ساده ...

لیموترش با خواص شفابخش

لیموترش با خواص شفابخش

??لیمو ترش عطش را از بین می برد. ?محققین دانشگاه آمریکا موفق به کشف ویتامین جدیدی در لیمو شده‌اند که مانع فلج اطفال میشود. ?کسانی که دچار سرگیجه هستند شربت آب لیمو میل کنند. ?از لیموترش برای جلوگیری از خونریزی بینی می‌توان استفاده کرد برای این منظور پنبه را آغشته به آبلیمو کرده داخل بینی قرار دهید خونریزی قطع خواهد شد. ?لیموترش معالج پوکی استخوان است. ?کسانی که دچار شب کوری شده‌اند لیموترش را همراه جعفری میل کند. ?آب لیمو برای شستشوی زخم‌ها مفید می‌باشد ...

دلمه فلفل سبز،طرز تهیه و نکات تغذیه ای آن

دلمه فلفل سبز،طرز تهیه و نکات تغذیه ای آن

دلمه فلفل سبز،طرز تهیه و نکات تغذیه ای آن مواد لازم دلمه فلفل سبز : مواد لازم اندازه مقدار / کالری دلمه فلفل سبز پنج عدد درشت ۱۰۰ گرم / ۱۵ کالری گوشت چرخ کرده نیم کیلو ۱۰۰ گرم / ۲۴۰ کالری آب گوشت یک فنجان ۱۰۰ گرم / ۱۶۹ کالری سبزی دلمه ای نیم کیلو خرد شده نامشخص برنج نیم پز دو سوم لیوان ۱۰۰ گرم / ۱۴۲ کالری پیاز سرخ شده سه قاشق سوپخوری ۱۰۰ گرم / ۱۶۴ کالری رب گوجه فرنگی دو قاشق غذاخوری ۱۰۰ گرم / ۷۶ کالری آب گوجه فرنگی یک فنجان ۱۰۰ گرم / ۱۴ کالری آب لیمو به قدر کافی ۱۰۰ گرم / ۲۶ کالری نمک ...

آموزش ساندویچ خرچنگ به روش سرآشپز تایلندی

آموزش ساندویچ خرچنگ به روش سرآشپز تایلندی

اگرمی خواهید ساندویچ خرچنگ را به روش سرآشپز های تایلندی تهیه کنید با ما همراه شوید و این غذای مقوی را امتحان کنید پیشنهاد ما را از دست ندهید و این ساندویچ لذیذ را تهیه کنید. ساندویچ خرچنگ به سبک تایلندی ساندویچ اشتها آوری که روی آن با ترکیب سنتی آواکادو , زنجبیل و خرچنگ پوشانده شده است. غذایی کامل برای یک روزتان می باشد. مواد لازم:  آب لیمو ترش: ۲ قاشق غذاخوری  ریشه زنجبیل,رنده شده: ۲ سانتیمتر  ساقه گیاه لیمو , ریز خرد شده ...

روش پخت خوراک مرغ و هویج بسیار لذیذ رژیمی

روش پخت خوراک مرغ و هویج بسیار لذیذ رژیمی

خوراک مرغ و هویج از جمله غذاهای پر پروتئین و فیبرداری می باشد که افراد علاقمند به لاغری حتماً هفته ای چند وعده باید بخورند می خواهیم روش تهیه خوراک هویج با مرغ را به شما آموزش دهیم این خوراک رژیمی و بسیار لذیذ می تواند برای کسانی که از رژیم غذایی برای کاهش وزن پیروی می کنند مناسب باشد ترکیب پروتئین و سبزیجات به همراه سسی فوق العاده خوش طعم. همانطور که می دانید پروتئین در کاهش وزن نقش موثری دارد ...

کبد چرب خود را با چندتوصیه ساده طب سنتی درمان کنید

کبد چرب خود را با چندتوصیه ساده طب سنتی درمان کنید

سلامت نیوز: یک تکه زنجبیل را درون یک کاسه ماست رنده کرده و آن را بعد از صرف وعده‌های غذایی میل کنید. به اعتقاد برخی از درمانگران شیوه‌های طبیعی درمان نوشیدن دمنوش زنجبیل نیز در کنترل بیماری‌های کبد، مانع ابتلا افراد مستعد به کبد چرب می شود. کاهش جذب چربی با خارمریم به گزارش سلامت نیوز، دکتر ولی‌زاده؛ مرکز تحقیقات علوم تغذیه، دانشگاه علوم پزشکی تبریز در زندگی آنلاین نوشت: گیاه خارمریم یکی از گیاهان دارویی است که از آن برای درمان ...