چگونه بر خستگی تصمیم گیری غلبه کنیم؟

چگونه بر خستگی تصمیم گیری غلبه کنیم؟

خستگی تصمیم گیری ، عامل اصلی آشفتگی های ذهنی، روحی و احساسی انسان است. اگر نتوانیم براساس الگوهای علمی و دانش مدیریت وظایف، زندگی خود را مدیریت بکنیم، خطر خستگی مزمن تصمیم گیری، شما را با وجود موفقیت، ازنظر عاطفی و روانی بشدت آسیب پذیر می سازد. شرحی مختصر بر موضوع خستگی تصمیم گیری همان گونه که عضلات ما بعد از کار کردن زیاد خسته می شوند، مغز نیز بعد از تصمیم گیری های متعدد در طول روز، دچار خستگی می شود که به آن، ...

شخصیت در ابعاد گوناگون

شخصیت در ابعاد گوناگون

شخصیت را می‌توان آن الگوهای معین و مشخصی از تفکر، هیجان و رفتار تعریف کرد که سبک شخصی فرد را در تعامل با محیط اجتماعی و مادی‌اش رقم می‌زنند. به عبارت دیگر شخصیت شامل ویژگی‌های نسبتاً با ثبات و پایدار است که در توصیف آن‌ها از صفاتی همچون زودرنج، مضطرب، پر حرف، درونگرا و برون‌گرا و غیره استفاده می‌شود. تعریف شخصیت یعنی «مجموعه‌ای از رفتار و شیوه‌های تفکر شخص در زندگی روزمره که با ویژگی‌های بی‌همتا بودن، ثبات (پایداری) و قابلیت پیش‌بینی» مشخص می‌شود. به نظر می‌رسد ...

هنر عذر خواهی کردن را بیاموزیم

هنر عذر خواهی کردن را بیاموزیم

[caption id="attachment_34386" align="aligncenter" width="400"] عذرخواهی میکنم، متاسفم[/caption] هنر عذرخواهی یا از دل درآوردن کدورت‌ها و در دل کاشتن مجدد محبت‌ها، هنری که ما با کمکش سعی می‌کنیم نه‌فقط اشتباهاتمان را جبران کنیم، بلکه به ارزش‌های درونی و اعتبار بیرونی خودمان هم اضافه کنیم. اگر این‌طوری به عذرخواهی نگاه کنیم، دیگر برایمان حکم جان‌کندن پیدا نمی‌کند که حاضر باشیم بمیریم و به‌اشتباهمان اعتراف نکنیم.   راستی، چرا این‌قدر عذرخواهی کردن برای ما سخت است؟ عذرخواهی کردن برای ما سخت است، چون احساس می‌کنیم عذرخواهی یعنی اقرار به شکست و ...

انگیزه ورزش خود را چطوری فعال سازیم؟

انگیزه ورزش خود را چطوری فعال سازیم؟

برای روشن کردن انگیزه ورزش در خودتان یا کسب محرک ذهنی و احساسی در خودتان برای شروع تمرینات ورزشی، بخش مهم قضیه پرورش افکار مثبت و سازنده است.   وقتی بحث ورزش کردن به میان می‌آید، شما باید به دنبال برنامه‌ای منظم باشید که متناسب با شرایط زندگی تان است. برای مثال من، باید ساعت ۵ صبح بیدار شده و قبل از رفتن به محل کارم ورزش کنم، یا خودم را مجبور کنم که بعد از تمام شدن کارم و بازگشت به ...

شادمانی و موفقیت با مهارت های نرم و اثرگذار – بخش اول

شادمانی و موفقیت با مهارت های نرم و اثرگذار – بخش اول

مهارت نرم می‌تواند در زندگی شما بسیار متفاوت باشد. بدون آن شما برای یافتن کار، شرکا و شادی به زحمت خواهید افتاد شادمانی و موفقیت با مهارت های نرم و اثرگذار شامل یکسری ایده ها و اندیشه های کاملا موثر در زندگی هر انسانی می باشد. با خواندن این ایده و عمل کردن در حد وسع خودتان، یقیناً شادمانی را تجربه خواهید کرد. ما مطمئن هستم که شما گاهی به برخی از دوستان خود نگاه می‌کنید و با خودتان فکر می‌کنید که «چگونه ...

آدم های احمق چه تفاوتی با آدم های با هوش دارند؟

آدم های احمق چه تفاوتی با آدم های با هوش دارند؟

آدم های احمق  قطعاً تفاوتی های روشنی با آدم های با هوش دارند که در این مقاله زیباخو میخواهیم بعضی از آنها را مرور نمائیم، شما میتوانیذبا ۵ روش ساده فرد باهوش را نسبت به فرد احمق و یا نادان شناسایی کنیدو تفاوت های بین آن ها را متوجه شوید. دنیای ما پر از افراد متفاوت با استعداد های مختلف است در حالی که همه میتوانند نشان دهند که باهوش هستند و قطعا بسیار سخت است که بتوانیم ارزیابی دقیقی از سطح ...

عادتهای خودویرانگری که به دشمن نیازندارید

عادتهای خودویرانگری که به دشمن نیازندارید

من و شما، همگی تجربه‌ی گفت‌وگوهای درونیِ منفی با خودمان را داریم. عادتهای خودویرانگری که بصورت ناملموس و خاموش می توانند شما را از رفتن به سرنوشت محتوم خودتان که خوشبختی و شامادنی همیشگی است ،‌باز دارند. تو در حد و اندازه این حرفا نیستی! عمرا! این کار برای تو زیادی سخته! حتی اگه بخوای براش سعی کنی هم، بالاخره تهش قراره شکست بخوری!آدم اینها را که می‌شنود، فکر می‌کند با یک آدم بی‌رحم و سنگدل طرف است که مأموریت زندگی‌اش به خاک و ...

درمان احساسات منفی به روش پول خرج کردن!

درمان احساسات منفی به روش پول خرج کردن!

درمان احساسات منفی به روش پول خرج کردن بسیار رایج و دلپسند اکثر مردم روزگار ماست.این روش درمانی میتواند خلع عاطفی شما از طریق خریدن و پول خرج کردن پرنماید. ولی خلع های عاطفی حباب های روانی هستن دکه هیچ وقت تمامی ندارند.ترنت هام پس از گذراندن یک بحران مالی کامل، در سال ۲۰۰۶ سایت The Simple Dollar را آغاز کرد. ترنت تصمیم گرفت که در ابتدا وضعیت مالی خود را سر و سامان دهد و بدهی‌هایش را پرداخت کند. ظرف ...

چرا اعتماد مردم از ما سلب می شود؟

چرا اعتماد مردم از ما سلب می شود؟

اعتماد مردم از ما بدین دلیل سلب می شود تلاش میکنیم با سرهم کردن کلمات جملات و سخنانی ظاهرا شیرین و درست و دلنشین، حقیقت را پشت نقاب سخنان و عبارت های کلیشه ای مشابه این مقاله پنهان سازیم:‌ «صادقانه عرض می‌کنم…» درواقع، آنها تلاش می‌کنند با به‌کار بردن واژه‌ی صداقت و راست‌گویی، مخاطب را به پذیرش دروغ‌شان تشویق کنند. اعتماد مردم  را  اینطور سلب میکنیم:‌ ۱. «راست می‌گم» نکته‌ی جالبی در تشخیص راست و دروغ حرف‌های افراد وجود دارد. دروغ‌گوها بیشتر تلاش می‌کنند ...

فعالیت های صبحگاهی ناشایست

فعالیت های صبحگاهی ناشایست

فعالیت های صبحگاهی ناشایست نتیجه عادت های ناشایست و مضر است که گریبان انسان را میگرید و باعث می شود، صبح بجای اینکه شارژ کننده انسان باشد، به تخلیه کننده انرژی تبدیل گردد. هیچ روال صبحگاهی واحدی وجود ندارد که برای همه مناسب باشد. آشنایی با کلیت فعالیت های صبحگاهی ناشایست یک صبح خوب می‌تواند کل روزتان را بسازد. برای آنکه صبح‌تان را به بهترین شکل ممکن آغاز کنید، لازم نیست کار خارق‌العاده‌ای انجام دهید. اضافه‌کردن چند عادت خوب صبحگاهی و حذف یک‌سری عادت‌های مخرب ...