افزایش طول عمر با استفاده از مواد غذایی آیا امکانپذیر است؟

افزایش طول عمر با استفاده از مواد غذایی آیا امکانپذیر است؟

افزایش طول عمر با استفاده از مواد غذایی آیا امکانپذیر است؟ فاکتورهای زیادی هست که می تواند بر روی طول عمر افراد ، کیفیت زندگی و سلامت شان اثر بگذارد. از جمله این فاکتورها می توان به فاکتورهای محیطی، سابقه خانوادگی و سن اشاره کرد. با اینحال تحقیقات زیادی درباره ارتباط قوی بین رژیم غذایی و طول عمر افراد وجود دارد. میوه ها و سبزیجات در برگیرنده ترکیباتی هستند که خطر ابتلا به بیماری های قلبی، سکته، برخی از سرطان ها، بیماری های تنفسی ...

تکنیک هایی برای ساختن بدن و ذهن نیرومند

تکنیک هایی برای ساختن بدن و ذهن نیرومند

مهمترین رکن سلامت تغذیه سالم و ورزش پیوسته و با ثبات است در این مقاله قصد داریم تکنی هایی برای ساختن بدن و ذهن نیرومند را به شما آموزش بدهیم. میخواهیم قوانینی را بیان کنیم که با دنبال کردن آن می‌توانید مغزی سالم و قوی داشته باشید که در برابر بیماری‌های مغزی، از دست دادن حافظه و اختلالات شناختی مقاوم است. حتی اگر در حال حاضر بیماری مغزی شدیدی را تجربه می‌کنید می‌توانید از اصولی که در ادامه بیان خواهیم کرد برای بهبود سلامت مغز ...

سردرد ناشی از کمبود میزان آب بدن

سردرد ناشی از کمبود میزان آب بدن

برخی از انواع سردرد ناشی از کم آبی بدن به‌راحتی قابل درمان و پیشگیری است حتما شما هم تاکنون دچار انواعی از سردرد شده‌اید. یکی از اصلی‌ترین عوامل کاهش کارایی در طول روز و تجربه درد و ناراحتی  همین عامل است. گاهی‌اوقات، سردردها دلایل ساده‌ و واضحی دارند. مثلا این درد می‌تواند به واسطه مصرف نکردن آب کافی رخ دهد. از هر ۱۰ فرد بزرگسال، نُه نفر در طول زندگی خود سردرد را تجربه می‌کنند. برخی از انواع سردرد مانند سردرد ناشی از کم آبی بدن ...

خواب آلودگی فصل بهار ، چرا و به چه دلیل؟

خواب آلودگی فصل بهار ، چرا و به چه دلیل؟

خواب آلودگی فصل بهار بخش جدایی ناپذیر از تغیرات طبیعت در بدن انسان و فصول می باشد. برای توضیحات بیشتر در این خصوص لطفا این مقاله را مطالعه فرمائید پژوهش‌های فراوان نشان می‌دهد تغییرات آب و هوا و فصول بر روی خلق و خوی افراد تاثیرگذار است. بهاربا خود خواب آلودگی فصل بهار  یا  احساس لختی را می‌آورد و البته از فصل‌های ویژه برای کسانی که حساسیت فصلی دارند هم هست! اگر قرار باشد این حس لختی و خواب‌آلودگی یا آن حساسیت فصلی ...

درمان تنگی نفس دراستفاده از مواد شوینده و پاک کننده

درمان تنگی نفس دراستفاده از مواد شوینده و پاک کننده

برای درمان تنگی نفس در هنگام استفاده از مواد شوینده و پاک کننده ها، باید به یکسری نکات مهم دقت کرد و البته با رعایت آنها بخش مهمی از مشکل برطرف خواهد شد. با ورود بخارات و گازهای شیمیایی به دستگاه تنفسی، فرد با افت شدید سطح اکسیژن خون مواجه می‌شود عارضه تنگی نفس یک امر معمول و عادی محسوب می شود . افراد بعد از انجام یک کار سخت به نفس نفس افتاده , برای رفع تنگی نفس استراحت کرده و نفس عمیق بکشید, ...

درمان سوء هاضمه وعلائم و روش ها

درمان سوء هاضمه وعلائم و روش ها

درمان سوء هاضمه نیازمند شناخت علائم صحیح این بیماریست که البته چندان خوشایند نیستند. مثل احساس پُری یا ناراحتی در هنگام صرف غذا یا پس از آن از نشانه‌های دش گواری هستند. همچنین ممکن است سوء هاضمه موجب بروز علائمی مانند سوزش سرِ دل یا درد در قسمت‌های بالایی شکم بشود. اینها رایج‌ترین علائم سوء هاضمه هستند. سوء هاضمه خود معمولا نشانه‌ای از مشکلات دیگر مانند بازگشت اسید به مری یا ترش‌کردن (GERD)، زخم‌های دستگاه گوارشی یا بیماری‌های کیسهٔ صفراست. نحوهٔ درمان سوء هاضمه به ...

قوانین تغذیه و تحرک برای کارمندان

قوانین تغذیه و تحرک برای کارمندان

قوانین تغذیه و تحرک برای کارمندان بسیار مهمتر و اساسی تر از هرکس دیگری است.  آیاسرتان خیلی شلوغ است؟ کلی کار دارید و حتی وقت سر خاراندن هم ندارید؟ وقت ورزش کردن و مراقبت از خودتان را ندارید، اما واقعا دل‌تان می‌خواهد از دست شکم گنده‌تان خلاص شوید؟ آماده کردن ناهار، هر شب شام پختن و منظم به باشگاه رفتن به نظرتان کارهایی هستند که وقت گلِ نی می‌توانید به سراغشان بروید؟ فکر ‌می‌کنید وزن کم کردن هنوز در توان‌تان نیست؟ خب، درست است: ...

باورهای نادرست و واقعیت ها درباره کشیدن قلیان

باورهای نادرست و واقعیت ها درباره کشیدن قلیان

قلیان یک لوله آبی است که از آن برای کشیدن تنباکو از طریق آب سرد استفاده می شود. تنباکو در کاسه ای که در بالای آن قرار می گیرد و از طریق زغال هایی که روی کاسه تنباکو قرار داده می شود، داغ می شود و دود از طریق آب که در پایین آن قرار دارد، فیلتر می شود. تنباکوی مورد استفاده برای قلیان، تنباکویی مرطوب و چسبناک است که در عسل و شیره خیسانده می شود و به طور معمول با طعم های مختلفی مانند سیب، هلو، نارگیل، ...

وجود خون در ادرار نشانه کدام بیماری خطرناک است؟

وجود خون در ادرار نشانه کدام بیماری خطرناک است؟

یک متخصص طب اورژانس با اشاره به برخی علل بروز سنگ کلیه، عفونت مجاری ادراری و وجود خون در ادرار، راهکارهایی را برای پیشگیری از ابتلا به این بیماری‌ها تشریح کرد. غلامرضا معصومی با بیان اینکه سنگ در کلیه به دنبال ته‌نشین شدن نمک‌های اسیدی و معدنی ایجاد می‌شود، گفت: حرکت سنگ بسیار دردناک است، اما معمولا آسیبی به کلیه‌ها و مجاری ادراری وارد نمی‌کند. سابقه فامیلی، سن بالای ۴۰ سال، مذکر بودن، کاهش مایعات بدن، رژیم پر پروتئین و قند ...

خوردن برنج مانده ، چه خطراتی دارد؟

خوردن برنج مانده ، چه خطراتی دارد؟

غذای مانده در سرسفره های ایرانیان از اتفاقات رایج است که به دلایل مختلفی ممکن است غذا باقی بماند که از دلایل اصلی آن می توان به عادت بانوان ایرانی به زیاد پختن غذا اشاره کرد. از آنجایی که برنج از مواد غذایی اصلی سفره های ما ایرانیان به شما می رود اتفاق ماندن غذا بر سر برنج هم می آید و بسیاری از افراد برنج مانده را نگه می دارند و در وعده ی بعدی مصرف می کنند. مصرف ...