دانستنی های درباره پروتئین

دانستنی های درباره پروتئین

دانستنی هایی درباره پروتئین  موارد مختلفی را شامل می شود. در ابتدا در مورد این که پروتئین چیست و چرا برای بدن لازم است، صحبت خواهیم کرد. پروتئین از واژه یونانی به نام protos به معنی اولین گرفته شده است. این نام گذاری به خاطر اهمیتی است که پروتئین در رژیم غذایی انسان‌ها دارد. در حقیقت این مغذی از نظر ساخت عضله در بدن، پادشاه تمام مغذی ها نامیده می شود. پروتئین ها علاوه بر کربن، هیدروژن و اکسیژن دارای نیتروژن هستند. مقدار پروتئین در بدن ...

کشک خشک میان وعده مقوی برای افراد چاق

کشک خشک میان وعده مقوی برای افراد چاق

کشک خشک میان وعده مقوی برای افراد چاق می باشد. با خوردن کشک خشک ضمن اینکه فواید و خواص موجود در شک نصیب بدن تان می شود، بلکه برای مدت طولانی تری نسبت به غذاهای شیرین، احساس سیری میکنید. تا به حال از کشک خشک استفاده کرده اید از مزایای آن اطلاعی دارید این نوع کشک چربی کمتری نسبت به کشک مایع دارد و چربی کمتر و ویتامین های بیشتری برای بدن به همراه دارد پیشنهاد ما برای لاغری افرادی که عادت به ...

خواص پروتئین نیاز مبرم همه بدن هاست

خواص پروتئین نیاز مبرم همه بدن هاست

خواص پروتئین  بدون شک و تردید نیاز مبرم همه بدن هاست. منظور از همه بدن ها هم بدن انسان هم سایر حیوانات. ساختار عضلانی و استخوانبندی بدن  به پروتئین حیوانی و سایر پروتئین ها نیاز مبرم دارند.    در این مقاله از سایت زیبا خو میخواهیم به معرفی ۱۰ خاصیت مهم و چشمگیر پروتئین برای بدن شما صحبت کنیم. لطفا با دقت مطالعه فرمائید و برنامه تغذیه و رژیم غذایی را بر اساس پروتئین تنظیم کنید:   مصرف پروتئین موجب کاهش اشتها و سطح گرسنگی ...

خواص غذایی سنگدان مرغ

خواص غذایی سنگدان مرغ

سنگدان مرغ بخشی از گوشت و پروتئین لازم برای بدن شماست. برای نوع پروتئین خواصی را متخصصان نسبت داده اند و درعین حال برخی نکات و تذکر را نیز درهنگام مصرف مطرح میکنند که امیدوارم با خواندن این مقاله روشنگری و آگاهی لازم برای استفاده از آن بدست بیاورید. خواصی که در سنگدان مرغ وجود دارد: سنگدان مرغ سرشار از پروتئین باکیفیت است و منبع عالی مواد مغذی بدن نظیر آهن، روی، سدیم و سلنیوم بدن را تامین می کند، همچنین حاوی ویتامینهایی مانند ویتامین ...

پروتئین ها و آنچه باید راجع به آنها بدانید

پروتئین ها و آنچه باید راجع به آنها بدانید

[caption id="attachment_19258" align="aligncenter" width="400"] هرگونه حیوانی و گیاهی، نوع پروتئین های خاص خود را دارد[/caption] پروتئین ها ازجمله مواد غذایی ضروری و حیاتی برای بدن انسان هستند که میتوان از منابع غذایی مختلفی آن را تهیه کرد. کلمه پروتئین از واژه پروتئوس به معنی «مقام اول» یا اولویت گرفته شده است. پروتئین ها عامل اصلی و اولیه زندگی است و بدون آن حیات ممکن نیست. پروتئین ها مانند کربوهیدرات ها و چربی ها دارای کربن، ئیدروژن، اکسیژن هستند و علاوه بر اینها حاوی ازت ...

سوپ قلم معجزه زیبایی پوست

سوپ قلم معجزه زیبایی پوست

سوپ قلم یکی از قدرتمند ترین مواد برای جوان سازی پوست،سالم تر شدن ناخن ها و پرپشتی و درخشانی موها است. به نظر شما چقدر زمان و پول نیاز است که پوست شما سالم بماند؟ خبر خوب این است که این کار به راحتی و با اضافه کردن یک غذای بخصوص به برنامه غذایی تان انجام می شود و آن غذا سوپ قلم است. هنگامی که به شما گفته می شود غذاهایی وجود دارند که تاثیر زیادی روی زیبایی می گذارند احتمالا استخوان های حیوانات، ...

آیا شما هم دچار عدم تحمل لاکتوز(قند طبیعی شیر)هستید؟

آیا شما هم دچار عدم تحمل لاکتوز(قند طبیعی شیر)هستید؟

عدم تحمل لاکتوز عارضه‌ای است که در آن بدن قادر به هضم لاکتوز نیست؛ لاکتوز نوعی قند طبیعی است که در شیر و فرآورده‌های لبنی وجود دارد. این عارضه با آلرژی غذایی به شیر تفاوت دارد. عدم تحمل لاکتوز چیست و چگونه درمان می‌شود؟ عدم تحمل لاکتوز عارضه‌ای است که در آن بدن قادر به هضم لاکتوز نیست؛ لاکتوز نوعی قند طبیعی است که در شیر و فرآورده‌های لبنی وجود دارد. این عارضه با آلرژی غذایی به شیر تفاوت دارد. اگر لاکتوز ...

خواص شیرکاکائو قبل از ورزش

خواص شیرکاکائو قبل از ورزش

  حتما شما هم هنگام رفتن به باشگاه همراه خود آب می برید یا یکی از انواع نوشیدنی های ورزشی را تهیه می کنید. احتمال این که چند پاکت شیر کاکائو با خود به باشگاه ببرید و در فاصله بین هر ست بنوشید بسیار کم است. شاید باور نکنید، اما نوشیدن شیرکاکائو بعد از انجام تمرین های ورزشی به شیوه های مختلف و به طرزی باور نکردنی برای سلامت فیزیکی شما مفید است. شاید شما هم مثل ما برای خوردن شیر کاکائو ...

پروتئین های غیر حیوانی ، میان وعده های عالی لاغری

پروتئین های غیر حیوانی ، میان وعده های عالی لاغری

خوردن پروتئین از منابع مختلف از جمله منابع پروتئین های غیر حیوانی برای کسب سلامتی و رهایی از چاقی و اضافه وزن بسیار مهم و حیاتی است. اگر شما در سنین بالا هستید و خوردن گوشت یا پروتئین حیوانی ازجمله گوشت قرمز برای شما خطرناک تشخیص داده شده است، میتوانید نیاز پروتئین بدنتان را از طریق گیاهی تامین کنید. مخصوصاً برای کسانی که از تکنیک های لاغری دائمی استفاده میکنند، بسیار توصیه می شود که، از منابع پروتئین گیاهی ازجمله مغز بادام، بادام زمینی، شاهدانه، تخمه ...

خواص کره حیوانی را بشناسید

خواص کره حیوانی را بشناسید

کره حیوانی یکی از آن مواد غذایی سالمی است که می‌توان با آن دیگر غذاها را هم به شاهکار تبدیل کرد، ولی در دهه‌های گذشته به غلط، به عنوان یک غذای مضر، چاق‌کننده و منشا امراض قلبی معروف شده است. اما اخیراً به واسطه تحقیقات جدید، دوباره به گروه غذاهای سالم افزوده شده است. در این مطلب قصد داریم هفت مورد از دلایل مفید برای مصرف کره حیوانی را با شما در میان بگذاریم. کره حیوانی غنی از ویتامین‌های حل‌ شونده در ...