پاک کردن اکانت اینستاگرام مقدمه اضطراب زدایی

پاک کردن اکانت اینستاگرام مقدمه اضطراب زدایی

شبکه اجتماعی اینستاگرام که بدنه اصلی‌اش عکس و تصویر است پایین‌ترین رتبه از لحاظ میانگین سلامت ذهنی، اضطراب و افسردگی برای کاربرانش را دارد عضویت در شبکه‌های اجتماعی خوبی‌ها و بدی‌های خودش را دارد. اما در این میان این نظریه که شبکه اجتماعی «اینستاگرام» برای سلامت روحی و ذهنی افراد چندان مناسب نیست چندان جدید نیست. بد نیست بدانید طبق تحقیقات صورت گرفته از سوی موسسه سلطنتی سلامت عمومی بریتانیا از میان شبکه‌های اجتماعی فیسبوک، توییتر، اینستاگرام، اسنپ‌ چت و یوتیوب، شبکه اجتماعی اینستاگرام ...

هرثانیه تبلیغ در رسانه ملی چند؟

هرثانیه تبلیغ در رسانه ملی چند؟

در یک حساب سرانگشتی،هزینه هر ثانیه تبلیغ قبل از بازی، حدود ۱۹میلیون تومان و بین دو نیمه،هر ثانیه تبلیغ حدود ۳۸ میلیون تومان است. شنیده می شود بانک ها به عنوان مشتریان نقد و پروپا قرص تبلیغات تلویزیونی جام جهانی پای به عرصه گذاشته و با پرداخت رقم‌های سنگین، قصد تبلیغات برای برندهای خود راداشتند. به‌گونه‌ای که حتی حاضر شده اند برای یک تبلیغ ۱۷ ثانیه در بین دو نیمه بازی های تیم ملی فوتبال کشورمان ...

تاثیرعجیب تغییرات آب و هوایی بر زندگی انسان

تاثیرعجیب تغییرات آب و هوایی بر زندگی انسان

لغت “تغییر” در عبارت “تغییر اقلیم” بر این موضوع تاکید دارد که آلودگی اتمسفر زمینتوانسته است منجر به رویدادهای آب و هوایی عظیمی شود تغییرات آب و هوایی یا تغییر اقلیم (Climate change) به تغییر در توزیع آماری الگوهای اقلیمی یا آب و هوایی گفته می‌شود. تغییراتی که برای یک دوره طولانی مدت دوام می‌آورند.   تغییر اقلیم چیست؟ دی‌ اکسید کربن ترکیب بی‌رنگی است و ما انسان‌ها آن را تنها از طریق نفس کشیدن تولید می‌کنیم؛ اما اثر دی اکسید کربن تولید شده ...

علائم مزاحمت های جنسی درمحل کار

علائم مزاحمت های جنسی درمحل کار

تماس فیزیکی‌ای که خارج از روابط حرفه‌ای‌تان باشد و ناراحت‌تان کند باید فورا به مافوق یا منابع انسانی سازمان اطلاع داده شود طبق گزارشات، سه پنجم خانم‌ها مورد مزاحمت‌های جنسی قرار می‌گیرند و تقریبا ۷۰ درصد از قربانیان در محل کار مورد این مزاحمت‌ها هستند. میان شوخی‌های معمولی و دوستانه و رفتار نامناسب قطعا حد و مرزی وجود داد. در این مطلب علائم اینکه فردی این خطوط قرمز را رد کرده است به شما می‌گوییم. ایمیل‌هایی با زبان رکیک یا ...

تهدید امنیتی بالقوه سدهای پر از آب کشور

تهدید امنیتی بالقوه سدهای پر از آب کشور

احتمال وقوع زلزله القایی و آسیبهای زیست محیطی احداث یک سد، به نوعی می تواند در طول یک جنگ مورد سوء استفاده دشمن قرار بگیرد تهدید امنیتی در تاسیسات سدها احداث تاسیسات مهمی مانند سدها که روند رو به رشدی را در دهه های اخیر در کشور نشان می دهد، باید در چارچوب مطالعات آمایش سرزمین انجام پذیرد، زیرا در این چارچوب مطالعات دفاعی یکی از اولویت های مهم وپیش فرض است، به طور مثال: در کشورهای اروپایی مفهوم آمایش سرزمین ابتدا ...

احساس منفی اینستاگرام ، فرزند روانی مقایسه ها!

احساس منفی اینستاگرام ، فرزند روانی مقایسه ها!

احساس منفی اینستاگرام ، چیزیست که خیلی از فضانوردان مجازی گرفتار آن می شوند در حالیکه نسبت به عواقب و تبعات دردناک این وضعیت شناخت کافی ندارند. آشنایان یا افرادی که چندان به فرد نزدیک نیستند، بیشترین تاثیر را بر تلقی او نسبت به بدنش دارند. اغلب ما فکر می‌کنیم تصاویر زیبا و به شدت ویرایش شده‌ی دیگران در شبکه‌های اجتماعی باعث می‌شود احساس بدی نسبت به بدن خودمان پیدا کنیم. اما تحقیقات در این زمینه چه می‌گویند؟ اگر به محض بیکار شدن سراغ فیس ...

آموزش عالی یا لحاف چهل تکه

آموزش عالی یا لحاف چهل تکه

وقتی درباره آموزش عالی در کشورمان سخن می‌گوییم، از چه سخن می‌گوییم؟ ساختاری یکپارچه و به هم پیوسته یا جزیره‌های جداگانه با قوانین گاه متحد الشکل و گاه متفاوت؟ به گزارش «تابناک»، اگر در کشور‌های دیگر مفهوم آموزش عالی مفهومی است که بسته به دانشگاه تغییر می‌کند و میان امثال دانشگاه آکسفورد و دانشگاه شیکاگو متفاوت است، در کشورمان آموزش عالی مجموعه از قوانین مختلف است که گاه برای اطلاع از آن‌ها لازم است سال‌ها خواند و بررسی کرد و در قوانین و مقررات ...

شیوه معالجه اعتیاد به شبکه های اجتماعی

شیوه معالجه اعتیاد به شبکه های اجتماعی

زمان کودکی دهه‌شصتی‌ها و قبل از آن، خبری از شبکه‌های اینترنتی رنگارنگ نبود. البته شبکه‌های اجتماعی و مجازی محدودی وجود داشتند و بسیاری از مردم نیز از آنها استقبال می‌کردند اما داستان به‌هیچ‌وجه به گستردگی وضعیت کنونی نبود. در دهه‌ی گذشته، نمی‌توانستیم ثانیه‌به‌ثانیه با هر نقطه‌ای از جهان ارتباط داشته باشیم. نهایت ذوق و شوق ما در استفاده از تلفن‌های همراه، بازی بامزه‌‌ای بود که ماری با خوردن بلوک‌های مختلف، دراز و درازتر می‌شد. اما الان همه چیز فرق کرده است. ...

ماجرای عاشق شدن لاله و ستاره اسکندری

ماجرای عاشق شدن لاله و ستاره اسکندری

  برنامه دورهمی با اجرای مهران مدیری شب گذشته ۱۳ فروردین ماه ۱۳۹۶ ساعت ۲۳ روی آنتن شبکه نسیم رفت. مهران مدیری در این برنامه میزبان لاله و ستاره اسکندری دو خواهر هنرمند سینما و تلویزیون بود. درحالی که لاله و ستاره اسکندری هر دو میهمان برنامه دورهمی بودند اما حضور تنهای ستاره اسکندری در برنامه برای بینندگان جای تعجب داشت که با توضیح ستاره اسکندری درباره تاخیر لاله به دلیل گیر کردن در ترافیک این شبهات برطرف شد. غیبت مهران مدیری و ...

شرایط بازنشستگی زنان و مردان

شرایط بازنشستگی زنان و مردان

بازنشستگی زنان و مردان در ایران براساس شرایط خاص سنی و سوابق تعیین می شود که استثنائاتی را شامل می شود.در مورد بازنشستگی زنان و مردان چند شرط مهم مورد نظر گرفته می شود که شامل : شرایط سنی بازنشستگی برای زنان پنج سال از آقایان کمتر است.به این معنی که زنان با سن کمتری می توانند بازنشسته شوند. در مورد سابقه لازم برای بازنشستگی نیز عموما شرایط برای زنان و مردان یکسان است، ولی در چند مورد برای زنان از نظر ...