سالاد مقوی و دلچسب درست کنید

سالاد مقوی و دلچسب درست کنید

سالاد مقوی و دلچسب  در تغذیه جایگاه مهمی دارد.باید دقت بکنید فقط به این دلیل که چیزی به اسم سالاد می‌خورید به معنای تضمین سلامت آن نیست. برای اثبات، به رستوران‌های زنجیره‌ای بزرگ نگاه کنید که چگونه سالادی حاوی ۱۰۰۰ کالری و ۵۰ گرم شکر تهیه می‌کنند. اما حتی سالادهای خانگی یا آن‌هایی که شما خودتان از قسمت سلف سرویس رستوران‌ها بر می‌دارید نیز می‌تواند شما را به اشتباه بیاندازد، البته مشروط بر آنکه نسبت به آنچه انتخاب می‌کنید و یا به آن اضافه ...

سالاد تایلندی با اسپاگتی، آجیل و سبزیجات رنگی

سالاد تایلندی با اسپاگتی، آجیل و سبزیجات رنگی

سالاد تایلندی با اسپاگتی، آجیل و سبزیجات رنگی، اسم این سالاد بخودی خود اشتها آور است چه برسد به خوردنش. تصاویر را خوب نگاه کنید. حظ ببرید. [caption id="attachment_35357" align="aligncenter" width="400"] سالاد تایلندی با اسپاگتی، آجیل و سبزیجات رنگی[/caption] فقط یادتان باشد هنر آشپزی خود را که با دقت و هوشیاری کامل درست کرده اید، با خوردن ناهوشیارانه و عجولانه حرام نکنید. ضمناَ آنهایی که میخواهند طبق تکنیک های تغذیه هوشمند لاغر شوند، باید سالاد را در ابتدا هروعده غذایی بخورند. تابستان فصل غذا‌های سرد و ...

طرز تهیه ی سالاد انار و مرغ

طرز تهیه ی سالاد انار و مرغ

  سالاد انار و مرغ پیشنهاد خوشمزه ما به عنوان سالاد است که توصیه میکنیم حتما آن را تهیه کرده و لذت ببرید.همراه ما باشید. مواد لازم برای سالاد انار و مرغ مرغ پخته :یک پیمانه نمک، فلفل سیاه، فلفل قرمز :به مقدار لازم پودر سیر :به مقدار لازم زیتون بدون هسته :یک دوم پیمانه جعفری :یک سوم پیمانه پاستا پخته :یک دوم پیمانه انار :یک پیمانه گشنیز :یک چهارم پیمانه ماست چکیده :یک پیمانه طرز تهیه سالاد انار و مرغ تمام مواد به جز انار را با هم درون کاسه ای مخلوط ...

طرز تهیه ی سالاد هندی ریتا

طرز تهیه ی سالاد هندی ریتا

سالاد هندی ریتا از خوش طعم ترین سالادهاست که ترکیب شگفت انگیز از سردی و گرمی است. از یک طرف ماست و از طرف دیگر فلفل، فقط با آرام و هوشیارانه خوردن است که تفاوت ها را میتوانید همراه با لذت تجربه کنید   مواد لازم برای سالاد هندی ریتا ماست ساده کم چرب ۱ فنجان پیاز ۱ عدد گشنیز ۳ برگ نعناع ۳ برگ بادام ۱ فنجان فلفل سبز ۳ عدد طرز تهیه سالاد هندی ریتا : یک فنجان ماست و یک فنجان بادام یا نارگیل کوبیده و یک ...

طرز تهیه ی سالاد پلومن

طرز تهیه ی سالاد پلومن

  این سالاد ساده و خوشمزه با ترشی پیاز خانگی و سس خردل و عسل خورده می شود. مواد لازم: پیاز قرمز ۱عدد شکر ۱/۲ قاشق غذاخوری سیر ۴ حبه سرکه قرمز ۲ قاشق غذاخوری نمک به میزان لازم سس خردل ۱ قاشق چای خوری عسل ۱ قاشق چای خوری سرکه سفید ۲ قاشق غذاخوری روغن زیتون ۴ قاشق غذاخوری فلفل سیاه به میزان لازم شاهی ۱۰۰ گرم کاهو ۱ عدد سیب ۱ عدد کرفس ۳ شاخه تربچه ۸ عدد کالباس ۸ ورقه پنیر چدار ۱۰۰ گرم پنیر بلو چیز ۱۰۰ گرم طرز تهیه ۱٫ ابتدا ترشی پیاز را تهیه کنید. حلقه ...

طرز تهیه ی سالاد تبوله و پنیرفتای کبابی

طرز تهیه ی سالاد تبوله و پنیرفتای کبابی

  سالاد تبوله با سبزیجات و پنیر فتای کبابی از مجموعه دستورغذایی های جیمی الیور است که طرز تهیه آن را برای شما آماده کرده ایم. کبابی کردن پنیر فتا بافت جالبی به آن می دهد و استفاده از آن در کنار سبزیجات کبابی به این سالاد عطر و طعم کبابی می دهد. مواد لازم: پنیر فتا ۱۵۰ گرم ارگانو ۱/۲ دسته روغن زیتون به میزان لازم نمک به میزان لازم فلفل سیاه به میزان لازم بلغور ۲۵۰ گرم نعناع ۱ دسته جعفری یک و نیم دسته خیار ۱/۲ عدد لیمو ۱ ...

طرز تهیه ی سالاد سیب زمینی ایتالیایی

طرز تهیه ی سالاد سیب زمینی ایتالیایی

  سالاد سیب زمینی ایتالیایی همواره پرطرفدار است , البته طعم آن با گوجه فرنگی خشک شده و جعفری تازه بسیار خوشمزه تر است . مواد لازم: سیب زمینی ریز , با پوست یا سیب زمینی بزرگ نصف شده : ۴۵۰ گر ماست ساده : ۴ قاشق غذاخوری سس مایونز : ۴ قاشق غذاخوری گوجه فرنگی در آفتاب خشک شده : ۸ عدد برگ جعفری , خرد شده : ۲ قاشق غذاخوری نمک : به میزان لازم فلفل : به میزان لازم طرز تهیه: ۱٫ پوست سیب زمینی ها را خوب ...

سالاد سنگاپوری،سالادی رژیمی و خوشمزه

سالاد سنگاپوری،سالادی رژیمی و خوشمزه

  این سالاد بیشتر در شرق و جنوب شرقی آسیا دیده می شه.البته هر کشوری ادویه های خاص خودش رو داره که ممکنه در کشور ما پیدا نشه بخاطر همین موقع ترجمه دستورها ادویه ها و چاشنی های ایرانی خودمون رو جایگزین کرده و می شه یه سالاد خوشمزه دیگه که ایندفعه این سالاد دیگه هیج جای دنیا پیدا نمی شه .پس لازمه خدمتتون بگم که این سالاد سنگاپوری ورژن ایرانی هست. مواد لازم : نودل برنج یک سوم بسته 227 گرمی هویج رنده ...

طرز تهیه سالاد چربی سوز و مقوی

طرز تهیه سالاد چربی سوز و مقوی

با مخلوط کردن چند ماده غذایی  می توانید یک سالاد چربی سوز درست کنید. در اینجا چند ماده خوب و سالم برای درست کردن سالاد کم کالری و کم چربی با پروتئین، ویتامین، املاح وفیتونوترنیت را معرفی میکنیم. شما میتوانید هریک ازاینها را باهم مخلوط کنید یا ازمواد مشابه آنها استفاده کنید تا سالادی خوشمزه وکاملاً مقوی داشته باشید و جریان چربی سوزی خودتان را سرعت بدهید. • یک پیمانه کاهوی خرده شده (سی کالری، مقدار زیادی ویتامین k وفولات) • سه ...

طرز تهیه ی سالاد مرغ پرخاصیت

طرز تهیه ی سالاد مرغ پرخاصیت

سالاد مرغ هم یکی از غذاهایی است که هم زود و سریع حاضر و آماده خواهد شد و هم سرشار از خاصیت است. این سالاد را می توانید به عنوان ناهار، شام یا عصرانه و حتی همراه با نان مانند ساندویچ میل کنید. مواد لازم برای سالاد مرغ سینه مرغ آبپز=۱ عدد گوجه فرنگی= ۲ عدد خیار=۲ عدد جعفری – پیازچه=به میزان لازم کاهو کوچولو=۱ عدد کنسرو ذرت=۱ قوطی کنجد بو داده= ۲ ق غ لیمو=۱ عدد روغن زیتون =نصف فنجان طرز تهیه سالاد مرغ تمام مواد لازم را در ظرفی مخلوط ...