هورمون گرلین چقدر در افزایش و چاقی مقصر است؟

هورمون گرلین چقدر در افزایش و چاقی مقصر است؟

هورمون گرلین بزعم گروهی از محققان و تعداد کثیری از مردم  نقش قابل ملاحظه ای در افزایش وزن و چاقی دارد، اما  سایت زیبا خو میخواهد ضمن بازنشر یک مقاله علمی ، به درک صحیح ماهیت این هورمون کمک کند. یقیناً فعالیت های هورمونی بدن هنگامی که در کانال طبیعی خودشان قرار داشته باشد، هرگز باعث تجمع چربی مازاد در بدن نمی شود. افراد بایستی مراقب عادت های روزمره خود باشند که حتی سبب تخریب فعالیت سالم هورمون های بدن می ...

صاف کردن کردن شکم با روش مت رابرتس

صاف کردن کردن شکم با روش مت رابرتس

[caption id="attachment_18972" align="aligncenter" width="400"] داشتن اطلاعات قدم اول برای موفقیت در صاف کردن شکم است[/caption] صاف کردن و کوچک کردن شکم با روش مت رابرتس  یعنی اینکه که در طول چهار هفته تکنیک ها و تمرینات مخصوص را به عادت شخصی تان تبدیل خواهید کرد. فقط کافیست که به انجام دادن منظم و مرتب آنها در حداقل مدت چهار هفته متعهد باقی بمانید. ما به شما پیشنهاد می کنیم برای اینکه اندامی متناسب داشته باشید برنامه ۴ هفته ای مت رابرتس را حتماَ ...

انگیزه ورزش خود را چطوری فعال سازیم؟

انگیزه ورزش خود را چطوری فعال سازیم؟

برای روشن کردن انگیزه ورزش در خودتان یا کسب محرک ذهنی و احساسی در خودتان برای شروع تمرینات ورزشی، بخش مهم قضیه پرورش افکار مثبت و سازنده است.   وقتی بحث ورزش کردن به میان می‌آید، شما باید به دنبال برنامه‌ای منظم باشید که متناسب با شرایط زندگی تان است. برای مثال من، باید ساعت ۵ صبح بیدار شده و قبل از رفتن به محل کارم ورزش کنم، یا خودم را مجبور کنم که بعد از تمام شدن کارم و بازگشت به ...

شادمانی و موفقیت با مهارت های نرم و اثرگذار – بخش اول

شادمانی و موفقیت با مهارت های نرم و اثرگذار – بخش اول

مهارت نرم می‌تواند در زندگی شما بسیار متفاوت باشد. بدون آن شما برای یافتن کار، شرکا و شادی به زحمت خواهید افتاد شادمانی و موفقیت با مهارت های نرم و اثرگذار شامل یکسری ایده ها و اندیشه های کاملا موثر در زندگی هر انسانی می باشد. با خواندن این ایده و عمل کردن در حد وسع خودتان، یقیناً شادمانی را تجربه خواهید کرد. ما مطمئن هستم که شما گاهی به برخی از دوستان خود نگاه می‌کنید و با خودتان فکر می‌کنید که «چگونه ...

مدیریت زمان با قانون ۸۰ در ۲۰

مدیریت زمان با قانون ۸۰ در ۲۰

تنها ۲۰٪ از فعالیت‌ها منجر به تولید ۸۰٪ از بازده و نتایج به‌دست‌آمده می‌شوند مدیریت زمان با قانون ۸۰ در ۲۰ به شما این قابلیت را میدهد که بتوانید انرژی خود و وقت محدودتانرا بر روی مهمترین برنامه های زندگی متمرکز سازید. اگر در رشتهٔ دانشگاهی اقتصاد یا بازرگانی تحصیل کرده باشید، در مباحث درسی‌تان با قانون بیست هشتاد (۲۰/۸۰) آشنا شده‌اید؛ قانونی که از آن با نام اصل پارتو هم یاد می‌شود و مورد توجه افراد زیادی است. در غیر این صورت، احتمالا این ...

طرزتهیه مسقطی یا راحت الحلقوم مخصوص عید

طرزتهیه مسقطی  یا راحت الحلقوم مخصوص عید

طرزتهیه مسقطی یا راحت الحلقوم مخصوص عید مسقطی در شهر‌های مختلف با دستور پخت‌های متنوع، اما کم و بیش شبیه به یکدیگر تهیه می‌شود. «مسقطی» یا «راحت‌القوم» از جمله دسر‌های خوشمزه سنتی منطقه خاورمیانه به خصوص ترکیه است که در کشور ما هم طرفداران زیادی دارد و یکی از شیرینی‌های محبوب پذیرایی عید است «مسقطی» یا «راحت‌القوم» از جمله دسر‌های خوشمزه سنتی منطقه خاورمیانه به خصوص ترکیه است که در کشور ما هم طرفداران زیادی دارد و یکی از شیرینی‌های محبوب پذیرایی عید است. مسقطی در ...

طنز ایرانی شاد که اشک تان را در می آورد

طنز ایرانی شاد که اشک تان را در می آورد

طنز شاد ایرانی برای درک بهتر شرایط اجتماعی و فرهنگی و روابط میان مردم یک عدد نان سنگک، از دوره ی دویست تومانی، در فریزر مانده، کاملا سالم، بدون کپک، به بالاترین پیشنهاد فروخته می شود. قیمت پایه ۳۰۰ تومان کارشناس: و لذا شاهد هستیم که کاهش افزایش پیدا کرده مجری تلویزیون: ؟؟؟؟!!! منظورتون این هست که کمتر شده؟ کارشناس: یعنی بیشتر کم شده مجری: یعنی با کاهش رو به رو هستیم؟ کارشناس: نرخ کاهش افزایش یافته مجری: … بله … ...

ابزار اس کا اس در موفقیت ، چگونه عمل میکند؟

ابزار اس کا اس در موفقیت ، چگونه عمل میکند؟

در این مقاله سعی خواهیم کرد بطور خیلی فشرده و موثر ابزار اس کا اس در موفقیت  را توضیح بدهیم.ابزار «توقف – تداوم – آغاز» به ما کمک می‌کند تا بازخوردی متمرکز و عملگرا درخواست کنیم. بازخورد برای رشد حرفه‌ای ما ضروری است؛ به ما کمک می‌کند تا مهارت‌هایی را که برای موفقیت نیاز داریم، شناسایی و ایجاد کنیم؛ اما درخواست برای بازخورد می‌تواند ترسناک باشد؛ مخصوصا زمانی که می‌ترسیم بازخوردی کاملا مثبت دریافت نکنیم. در این مقاله به توضیح و بررسی ابزار «توقف ...

زندگینامه خانم اپرا وینفری ، هنرپیشه ای کار آفرین

زندگینامه خانم اپرا وینفری ، هنرپیشه ای کار آفرین

جالب است بدانید، خانم اپرا وینفری در همان روز اول مهدکودک نامه‌ای به مربی خود می‌نویسد و از او می‌خواهد به کلاس اول برود زیرا فکر می‌کند مهد کودک برایش مناسب نیست خانم اپرا وینفری، موفق‌ترین زن کارآفرین دنیا را می‌شناسید!این زن آفریقایی- آمریکایی تبار، مجری بزرگ‌ترین برنامه‌های تلویزیونی،هنرپیشه و از موفق‌ترین زنان کارآفرین دنیاست. اپرا وینفری هیچ رقیبیدر برنامه‌های گفتگومحور تلویزیونی ندارد.البته شهرت او علاوه بر رسانه به خاطر شرکت موفقش با نام هارپو (Harpo) هم هست. با یوکن همراه ...

فواید و مضرات ایجاد طرح لبخند هالیوودی

فواید و مضرات ایجاد طرح لبخند هالیوودی

آن‌چه که به‌عنوان اصلاح طرح لبخند مطرح شده است، شامل هر نوع درمان دندان‌ به‌منظور زیبایی است. اصلاح طرح لبخند یعنی زیباتر کردن لبخند وقتی که شما دندان‌های سالمی دارید اما فکر می‌کنید به‌دلیل سایز نامناسب، به‌هم‌ریختگی و رنگ نامتناسب، لبخندتان ظاهر زیبایی ندارد. پس برای اصلاح طرح لبخند، شرط اول، داشتن دندان‌های سالم و شرط دوم،معاینه دقیق دندان‌ها توسط دندان‌پزشک است. در این مطلب، با آن‌چه که باید درباره اصلاح طرح لبخند و داشتن لبخند هالیوودی بدانید،در کنار روش‌ها و عوارض ...