خواص پاپایا سبز

خواص پاپایا سبزپاپایا سبز یک میوه مغذی است که آنزیم های موجود در آن برای سلامت سیستم گوارشی مفید است. از آنجایی که سطح آنزیم با رسیدن میوه کاهش می یابد، وقتی پاپایا خام برداشته می شود، رنگ آن سبز است تا تمام خواص آنزیمی طبیعی خود را حفظ کند.

پاپایا هنگامی که در کنار میوه هایی که اتیلن زیادی دارند، مانند سیب یا موز قرار گیرد، سریع تر می رسد.پاپایا سبز کمتر شناخته شده است.، و مبدا آن کشور مکزیک است.گوشت و دانه این میوه مصرف می شود و دانه های آن عطر و طعم فلفل دارند؛ به عنوان ادویه استفاده می شوند

این نوع پاپایا دارای مواد مغذی عالی است، از جمله سطح بالایی از ویتامین C، E، A و فولات، و همچنین منیزیم، پتاسیم، کلسیم، آهن و دیگر آنتی اکسیدان ها. در این میوه ها میزان چربی و کلسترول ناچیز وجود دارد و در صد گرم آن کمتر از ۴۰ کالری دارد. آنها همچنین شامل کاروتنوئید ها و پلی فنل ها و نیز مقدار قابل توجهی از لیکوپن و اسید آمینه های مختلف هستند که برای بدن لازم است.

مهمترین فایده پاپایا سبز عبارتند از سلامت پوست، تسکین درد قاعدگی، تقویت سیستم ایمنی بدن، محافظت در مقابل بیماری های قلبی و کمک به هضم غذا

مراقبت از پوست

با داشتن مقدار زیادی ویتامین E، اسید آمینه و ویتامین C، این میوه غیر ضد پیری است، زیرا می تواند در جلوگیری از چروک ها، لکه های پیری، و نیز درمان التهاب کمک کند.

کمک به هضم غذا

میزان فیبر در پاپایا سبز بسیار زیاد است، بخاطر همین می تواند به کاهش هضم، احساس سیری، افزایش جذب مواد مغذی، و تعادل pH معده کمک کند.

درمان بیماری های قلبی

میزان پتاسیم در پاپایا سبز بسیار زیاد است، به این معنی که این میوه می تواند به کنترل فشار خون کمک کند. پتاسیم یک وازودیلاتور است، فشار بر سیستم قلبی عروقی را کاهش می دهد و خطر ابتلا به آترواسکلروز، حملات قلبی، سکته مغزی و بیماری های قلبی عروقی را کاهش می دهد.

تقویت سیستم ایمنی بدن

این میوه دارای بیش از ۷۰٪ نیاز روزانه ویتامین C بدن را تامین می کند و باعث تولید گلبول های سفید می شود. این سلول ها اولین خط دفاع بدن در برابر عفونت ها و پاتوژن های خارجی هستند.
درد قاعدگی را کاهش می دهد.

شواهد نظیر و مطالعات انجام شده نشان داده است که مواد تشکیل دهنده پاپایا سبز دارای مواد مغذی فراوانی است و به کاهش التهاب کمک کنند و سطح هورمون را به حداقل می رساند درد قاعدگی را کاهش میدهد

بارداری سالم

پاپایای سبز دارای مقدار فراوانی فولات، ویتامین B است که برای جلوگیری از نقص لوله عصبی در نوزادان کمک میکند

چگونه پاپایا سبز بخوریم؟

بهترین راه برای افزودن پاپایا سبز در رژیم غذایی استفاده در سالادها است، که همانند خیار و فلفل سبز استفاده می شود. به عنوان یک افزودنی برای غذاهای طعم دار، و همچنین اسموتی ها استفاده می شود. علاوه بر این،میتوان در سالاد میوه استفاده کرد

منبع:pezeshk.us

با خواص باقالی آشنا شوید

نظر شما چیست؟ ( بدون نظر )

تایید کنید که ربات نیستید !!!

پربازدیدترین ها
  • علائمی که نشان میدهد دوقلو باردارید!!
  • کارهای «مهم» و «فوری» شما کدام‌ها هستند؟
  • برنامه رژیم چاقی برای افراد لاغر
  • علائم باور نکردنی کمبود آب بدن!
  • معجزه یخ در جوانسازی پوست
  • تفاوت موسیقی پاپ و کلاسیک
  • محمد بحرانی: جناب‌خان از من مشهورتر است!
  • طرز تهیه ی پنکیک آلمانی خوشمزه
  • روش های درمان تنش رفتارهای منفعلانه یا تهاجمی!(۱۲)
  • آشنایی بیشتر با خواص پنیر
  • بخارسیگار الکترونیکی ریه را مسموم می کند
  • بعد ازیک فقدان،باورهای خود را از نو بیان کن!(۸)
  • طرزتهیه ماش پتی با ماش و اسفناج
  • دانستن مساوی با آزادیست
  • نشانه های حمله پانیک-بخش نخست
  • لکه و پیس های صورت را برای همیشه پاکسازی کنید
  • اعتمادبه نفس و ۳ علت اصلی کاهش آن
  • بهترین فاصله ی بارداری اول و دوم
  • عفونت کلیه همراه است با دردپائین کمر،تب،ضعف…
  • علائم و نشانه های «اختلال خود زشت پنداری»-بخش سوم
  • سلامت روانی کودکان چقدر برای والدین اهمیت دارد؟
  • چاقی با کمبود ماده pyy در بدن بستگی دارد
  • راه رستگاری فقط «بودن» در زمان حال است
  • خواص مختلف روغن دانه انار
  • ظروف با جنس های مختلف را چگونه بشوریم؟
  • زوج ۱۹ ساله ای فرزند خود را به یک گوشی آیفون فروختند!
  • معرفی مطالب مدلهای درمان تعلل ورزی!(۹)
  • برنامه شماره ۶۵۵ گنج حضور،کیست مولا؟ آنکه آزادت کند!
  • پرده ی اتاقتان را درست انتخاب کنید
  • دستگاههای سنگ شکن کلیه و تاثیر آن در درمان بیماریها(بخش اول)
  • محبوبترین ها
  • شعر طنز و خنده دار رانندگی در ایران
  • نکات طلایی برای انتخاب کراوات مناسب و شیک
  • روشهای نگهداری مناسب از حیوانات در فضای داخل آپارتمان
  • کدام نوع خرما به مزاج شما سازگار است؟
  • بازگشت بینایی با ژن درمانی
  • چهارقدم از استرس تا موفقیت
  • بیوگرافی و خدمات امیرکبیر به ایران!
  • کمبود آهن در بدن با چه علائمی همراه است؟
  • والدین چگونه میتوانند اعتماد به نفس نوجوانان را تقویت نمایند
  • زبان آموزی کودک مانرا چگونه تقویت کنیم؟(۶)
  • طرز تهیه ی خوراک تاس گیاه
  • میزان کالری سوزی ورزش های استقامتی چقدر است؟
  • چطوری آرایش خود را در تابستان ماندگار بسازید
  • طرزتهیه خوراک مرغ و سبزیجات قفقازی
  • چنین گفت رســتم به سهـــراب یل!(شعر طنز)
  • درس هایی برای زندگی؛ محبت خود را اثبات کنید!(۱۰)
  • زردچوبه با اثرات مهم
  • برای جلوگیری از لوس شدن کودکان در خانه ی پدربزرگ و مادربزرگ
  • برنامه شماره ۶۳۵ گنج حضور،تفسیر غزلیات دیوان شمس
  • برنج طلایی با دستکاری ژنتیکی برای تجارت است یا سلامت؟
  • روغنی که جهت پخت و پز استفاده می کنید از کدام نوع است؟
  • زندگی شگفت انگیز اهالی روستای ایستا
  • درس هایی برای زندگی؛حس شوخ طبعی خودتان را توسعه دهید(۹)
  • خواص پروتئین نیاز مبرم همه بدن هاست
  • چرا برخی در دوره عقد و نامزدی از همدیگر طلاق میگیرند!
  • فقدان را با قدردانی به پایان برسان(22)
  • کاهش مصرف شیرینی و شکر با چند طرفند عملی
  • چرا این مواد غذایی را در یخچال نگهداری نکنیم؟
  • چای سبز را چگونه بنوشیم تا لاغر شویم؟
  • طرز تهیه ی پیاز سوخاری
  • تــمامی حقوق محفوظ و مربوط به پـرتال “ زیباخو ” میباشد کپی برداری از مطالب تنها با ذکر مـــنبع مــــجاز مــیباشد.

    طراحی سایت و سئو : پاناب