خواص پاپایا سبز

خواص پاپایا سبزپاپایا سبز یک میوه مغذی است که آنزیم های موجود در آن برای سلامت سیستم گوارشی مفید است. از آنجایی که سطح آنزیم با رسیدن میوه کاهش می یابد، وقتی پاپایا خام برداشته می شود، رنگ آن سبز است تا تمام خواص آنزیمی طبیعی خود را حفظ کند.

پاپایا هنگامی که در کنار میوه هایی که اتیلن زیادی دارند، مانند سیب یا موز قرار گیرد، سریع تر می رسد.پاپایا سبز کمتر شناخته شده است.، و مبدا آن کشور مکزیک است.گوشت و دانه این میوه مصرف می شود و دانه های آن عطر و طعم فلفل دارند؛ به عنوان ادویه استفاده می شوند

این نوع پاپایا دارای مواد مغذی عالی است، از جمله سطح بالایی از ویتامین C، E، A و فولات، و همچنین منیزیم، پتاسیم، کلسیم، آهن و دیگر آنتی اکسیدان ها. در این میوه ها میزان چربی و کلسترول ناچیز وجود دارد و در صد گرم آن کمتر از ۴۰ کالری دارد. آنها همچنین شامل کاروتنوئید ها و پلی فنل ها و نیز مقدار قابل توجهی از لیکوپن و اسید آمینه های مختلف هستند که برای بدن لازم است.

مهمترین فایده پاپایا سبز عبارتند از سلامت پوست، تسکین درد قاعدگی، تقویت سیستم ایمنی بدن، محافظت در مقابل بیماری های قلبی و کمک به هضم غذا

مراقبت از پوست

با داشتن مقدار زیادی ویتامین E، اسید آمینه و ویتامین C، این میوه غیر ضد پیری است، زیرا می تواند در جلوگیری از چروک ها، لکه های پیری، و نیز درمان التهاب کمک کند.

کمک به هضم غذا

میزان فیبر در پاپایا سبز بسیار زیاد است، بخاطر همین می تواند به کاهش هضم، احساس سیری، افزایش جذب مواد مغذی، و تعادل pH معده کمک کند.

درمان بیماری های قلبی

میزان پتاسیم در پاپایا سبز بسیار زیاد است، به این معنی که این میوه می تواند به کنترل فشار خون کمک کند. پتاسیم یک وازودیلاتور است، فشار بر سیستم قلبی عروقی را کاهش می دهد و خطر ابتلا به آترواسکلروز، حملات قلبی، سکته مغزی و بیماری های قلبی عروقی را کاهش می دهد.

تقویت سیستم ایمنی بدن

این میوه دارای بیش از ۷۰٪ نیاز روزانه ویتامین C بدن را تامین می کند و باعث تولید گلبول های سفید می شود. این سلول ها اولین خط دفاع بدن در برابر عفونت ها و پاتوژن های خارجی هستند.
درد قاعدگی را کاهش می دهد.

شواهد نظیر و مطالعات انجام شده نشان داده است که مواد تشکیل دهنده پاپایا سبز دارای مواد مغذی فراوانی است و به کاهش التهاب کمک کنند و سطح هورمون را به حداقل می رساند درد قاعدگی را کاهش میدهد

بارداری سالم

پاپایای سبز دارای مقدار فراوانی فولات، ویتامین B است که برای جلوگیری از نقص لوله عصبی در نوزادان کمک میکند

چگونه پاپایا سبز بخوریم؟

بهترین راه برای افزودن پاپایا سبز در رژیم غذایی استفاده در سالادها است، که همانند خیار و فلفل سبز استفاده می شود. به عنوان یک افزودنی برای غذاهای طعم دار، و همچنین اسموتی ها استفاده می شود. علاوه بر این،میتوان در سالاد میوه استفاده کرد

منبع:pezeshk.us

با خواص باقالی آشنا شوید

نظر شما چیست؟ ( بدون نظر )

تایید کنید که ربات نیستید !!!

پربازدیدترین ها
  • بیوگرافی الساندرو دل پیرو،بهترین گلزن فرانسه
  • سرعت تپش قلب با مرگ‌ زودرس ارتباط دارد!
  • باسلاح شوخ طبعی مشکلات را از پای در آورید
  • طرز تهیه اسفناج پلو با هویج
  • خطر مصرف بیش از حد و خودسرانه مولتی ویتامین
  • خواب کافی شرط ضروری کاهش وزن دائمی(۲)
  • علت پارکینسون در مغز نیست‌،بلکه در روده است!
  • خواص درمانی و غذایی خاکشی یا خاکشیر
  • عادت هایی که موجب بواسیر در شما خواهند شد
  • درمانهای جدید سکسکه
  • تاثیر رژیم غذایی نوردیک در لاغری
  • آب هیدروژنه چه خواصی دارد؟
  • بدجوری هوس خوردن به سرم زده!(۳)
  • خواص و مضرات گلوتن گندم
  • لوبیا چیتی یا لوبیا قرمز؟
  • نکات آرایشی اشتباهی که صورت شما را پیر نشان میدهد
  • دانه های مغذی که هر روز باید بخورید
  • نحوه ی درست کردن سالاد اسپایسی
  • جوش زیرپوستی را به روش های خانگی برطرف کنید
  • سهراب سپهری فقط یک شاعر نبود!
  • دین از دیدگاه زیگموند فروید روانکاو اتریشی
  • خواص و مضرات خوردن سیب زمینی
  • با خواص خیارچنبر آشنا شوید
  • رژیم غذایی مناسب برای زیبایی وجوانی پوست
  • تاثیر جوش شیرین در زیبایی
  • چاقی چقدر میتواند ژنتیک باشد؟
  • افرادی که بطور ناگهانی و باشدت زیاد خشمگین می شوند
  • ارتباط جسورانه و تکنیک رلکسیشن عضلانی پیش رونده(۱۶)
  • رازهای شادابی و سلامت سالمندان در تفریحات آنهاست
  • طرز تهیه ی چیز کیک کلاسیک
  • محبوبترین ها
  • ورزش مناسب در هوای آلوده
  • میوه های تقویت کننده ی هوش
  • برنامه شماره ۶۶۳ گنج حضور،تفسیر مثنوی معنوی مولانا
  • برجسته کردن گونه ها با تغذیه و مکمل ها
  • زندگی و مرگ آلبرت انیشتین
  • کمالگرایی نتیجه الگوهای ذهنی شرطی شده!(۸)
  • خواص جعفری برای کاهش وزن
  • مدل لباس مناسب برای بدن مستطیلی
  • از روی انگشتان دست، شخصیت خود و دیگری را تست بزنید!
  • افزایش وزن میخواهی؟ برو سراغ «ریشه گل قاصدک»!
  • روشهای کاهش استرس از مسافرت
  • هنگام گفتگو علائم هیجانی خود را بشناسید
  • مجموعه موسیقی پیانو روح انگیز – Piano Music Collection
  • کاهش وزن مختصر وثمرات شگفت انگیز
  • برحسب ماه تولدتان رژیم بگیرید و لاغر شوید
  • با شستشوی مغزی هم میتوانید لاغر شوید
  • جوکهای جدید و خنده دار تلگرام
  • شیوه مناسب پوشش مردانه در مجلس عروسی
  • نشانه های اضطراب سلامتی و باورهای مثبت(۱۱)
  • آیا حبوبات در جلوگیری از چاقی موثر هستند؟
  • سوزاندن چربی بازو هابا چند روش اساسی
  • کلمه ی جادویی و الهام بخش خود را چطوری کشف کنیم
  • این مواد غذایی را خام مصرف نکنید!
  • جایگزینی افکار برای درمان اختلال دو قطبی!(۱۳)
  • هنر قلمزنی بر روی چرم
  • برنامه ریزی برای مداخله اولیه در اختلال دو قطبی(۸)
  • قهوه و چای کاهنده خطر ابتلابه بیماری کبد چرب
  • اصولی برای انتخاب و ست کردن لباس
  • کاهش وزن بدون نیاز به رژیم گرفتن و رژیم گرفتن
  • علت خشکی و لکه های روی پوست دست؟
  • تــمامی حقوق محفوظ و مربوط به پـرتال “ زیباخو ” میباشد کپی برداری از مطالب تنها با ذکر مـــنبع مــــجاز مــیباشد.

    طراحی سایت و سئو : پاناب