۱۱ دلیل موفقیت افراد سحرخیز

۱۱ دلیل موفقیت افراد سحرخیز

psycho-2837624554645634173

سحرخیزی عامل دستیابی به بسیاری از موفقیت ها محسوب می شود

برخلاف بسیاری از افرادی که  کارهای خود را در نیمه های شب انجام می دهند، برخی از لحاظ بیولوژیکی به گونه ای هستند که صبح زود از بیشترین میزان کارایی برخوردارند. این افراد موفق به انجام کارهای بیشتری در ساعات اولیه روز می شوند.

بنابر نتایج بسیاری از تحقیقات ، سرخیزی عامل دستیابی به بسیاری از موفقیت ها محسوب می شود. ۱۱ دلیل علمی برای  اثبات این ادعا که افراد صبح خیز از موفقیت بیشتری نسبت به سایرین برخوردارند، وجود دارد:

۱٫ممکن است به طور طبیعی جزء آن دسته افرادی باشید که صبح زود از خواب بیدار می شوید
بنابر نتایج تحقیقات ۱۰ درصد از انسان ها به طور طبیعی صبح زود از خواب بیدار می شوند. اگر شما هم جزء این دسته افراد هستید، سحرخیزی به شما کمک خواهد کرد تا بازدهی خود را افزایش داده و از موفقیت بیشتری برخوردار شوید.

۲٫شما در یک شرکت خوب مشغول به کار خواهید شد
بسیاری از افراد موفق عرصه کسب و کار و تجارت صبح زود از خواب بیدار می شوند. برای مثال ” ایندرا نویی” رییس شرکت پپسی ( ۴ صبح)، “تیم کوک” رییس شرکت اپل (۴:۳۰ صبح) و “ریچارد برانسون” (۵:۴۵) از خواب بیدار می شود.

۳٫شانس بیشتری برای خوردن یک صبحانه عالی خواهید داشت
طبق نتایج تحقیقی از مرکز بهداشت دانشگاه هاروارد، افرادی که صبحانه نمی خورد بیشتر در معرض خطر بیماری های قلبی قرار دارند. اگر صبح زود از خواب بیدار شوید زمان کافی برای خوردن یک صبحانه کامل را خواهید داشت.

۴٫از سلامت بیشتری برخوردار خواهید بود
در مقاله ای از انجمن روانشناسی آمریکا بیان شده است افرادی که صبح زودتر از خواب بیدار می شوند از سلامت جسمی و روحی بیشتری برخوردارند.

۵٫ از بازدهی بیشتری برخوردار خواهید بود
افراد سحرخیز هم مانند بقیه بعداز ظهر انرژی خود را از دست می دهند، اما صبح خود را با بازدهی بالاتری آغاز می کنند.

psycho-2837624554645634174
افرادی که صبح زود از خواب بیدار می شوند نسبت به بقیه افراد شادتر هستند

۶٫ فعال تر خواهید بود
بنابر نتایج تحقیقات دانشگاه هاروارد، افرادیی که صبح زود از خواب بیدار می شود بازدهی بالاتری دارند و درنتیجه فعالیت بیشتری داشته و از موفقیت بیشتری برخوردار خواهند شد.

۷٫ دچار اضافه وزن نمی شوید
نتایج تحقیقات دانشگاه درکسل نشان داد افرادی که صبح زود از خواب بیدار می شوند، نسبت به افرادی که طول شب را بیدارند، از شاخص توده بدنی پایین تری برخوردارند.

۸٫ زمان بیشتری را در طول روز در اختیار خواهید داشت
اگر هر روز صبح یک ساعت زودتر از خواب بیدار شوید، در طول سال ۱۵ روز زمان بیشتر در اختیار خواهید داشت که می توانید این زمان اضافی را به ورزش، مدیتیشن و خوردن صبحانه، مطالعه اخبار یا هر کاری که دوست دارید اختصاص دهید.

۹٫عوامل کمتری باعث ایجاد اختلال در تمرکز شما خواهند شد
همانطور که در نیمه های شب تماس های تلفنی، پیام های متنی و افراد کمتری باعث ایجاد اختلال در تمرکز انسان می شوند، صبح زود هم از همین ویژگی برخوردار است و فرد می تواند کل زمان را به خود اختصاص دهد.

۱۰٫شما با روند طبیعی زمین سازگار خواهید شد
بسیاری از حیوانات روند بیولوژیکی بدن خود را با طلوع و غروب خورشید هماهنگ می کنند. افرادی هم که صبح زود از خواب بیدار می شوند با این ریتم طبیعی هماهنگ می شوند.

۱۱٫ افراد شادتری خواهید بود
طبق نظر محققان دانشگاه تورنتو، افرادی که صبح زود از خواب بیدار می شوند به نسبت بقیه شادتر هستند.چه کسی دلش نمی خواهد شادتر باشد؟

منبع:سایت نیکو

نظر شما چیست؟ ( بدون نظر )

تایید کنید که ربات نیستید !!!

پربازدیدترین ها
  • روز شمار ماه محرم
  • زمینه های فکری و فلسفی لاغری دائمی
  • زوج ۱۹ ساله ای فرزند خود را به یک گوشی آیفون فروختند!
  • روش ها و فرصت های کار و درآمد زنان خانه دار!
  • برای غلبه بر افسردگی رفتار خود را عوض کنید(۹)
  • اگر میخواهی مانکن بنظر برسی!
  • این میوه ها را حتماَ با پوست بخورید
  • خرید اینترنتی مطمئن با اصول و طرفندهای خاص
  • تمرینات رفع خستگی کار با کامپیوتر
  • ایا واقعاً مردان زنان چاق را دوست دارند؟!!!
  • پودینگ هلو و ۱۰ ماده غذایی مناسب کودکان
  • زیر خاکی های مخصوص زمستان سرد
  • چه چیزی مانع ازجسور بودن ما می شود؟-بخش سوم
  • درمان بیمارها فقط با ورزش وبدون نیاز به بیمارستان
  • چند بدن دردی که باید خیلی جدی بگیرید!
  • چه چیزی جلوی رفتار جسورانه ما را میگیرد؟-بخش پنجم
  • اظهارنامه مالیاتی را چطوری تکمیل نمائید
  • چه چیزی جلوی تعلل ورزی مردم را می گیرد؟(۸)
  • زبان بدنی مخصوص افراد موفق
  • عواطف منفی مثل ترس،خشم و غم را چطوری تحمل کنیم؟(۶)
  • شهرهای ما برای جنسیت مذکر ساخته شده‌اند
  • روز سیزده بدر آشنایی با آئین ها،حکایت ها و اسطورها
  • ورزش کردن ممنوع شد،‌مخصوصا زومبا!
  • بیماری لثه با ۵ بیماری مزمن و خطرناک ارتباط مستقیم دارد!
  • لوبیا سفید عمرمردان را طولانی می سازد
  • آموزش کامل طرز تهیه ترشی گوجه فرنگی
  • طرز تهیه مرغ حلقه ای
  • از بحران ۳۰سالگی تا ۵۰ سالگی
  • عزت نفس ضعیف: انتظارات سودار منفی!(11)
  • اثر انگشت ظاهر کننده شخصیت انسان
  • محبوبترین ها
  • ماهی تن تازه یکی از بهترین منابع تأمین ویتامین D بدن است
  • چطوری پولهای خود را به باد ندهیم؟
  • میلیاردر خسیس جهان با خصلت های شگفت انگیز
  • رژیم غذایی مدیترانه‌ای و کاهش قدرت بینایی
  • جلوگیری از سکته های قلبی با مصرف چربی‌های مفید
  • طرز تهیه ی مارینارای مرغ
  • برنامه شماره ۶۹۳ گنج حضور
  • ماتریس موفقیت آیزنهاور در مدیریت چالش ها!
  • منتظر ۲۵ ساعته شدن شب و روز باشید!
  • راه تربیت فرزندان مستقل
  • ستاره های خوش تیپ دنیای مد در صفحه اینستاگرام
  • کدام بستنی برای کودکان مناسب است؟
  • باورهای خودتان راجع به نگرانی را آزمایش کنید!(۹)
  • چگونه خواص شیر را تقویت کنیم؟
  • برنامه شماره ۶۷۰ گنج حضور
  • بیماری افسردگی و راههای شناخت و درمان آن
  • رفع تبعیض در بین فرزندان را جدی بگیرید
  • تفسیر مثنوی معنوی و غزلیات دیوان شمس مولانا(گنج حضور)-برنامه ۶۱۵
  • پیش غذایی متفاوت با تخم مرغ
  • کربوهیدرات‌ چیست و مهمترین منابع تامین کننده آن کدام است؟
  • خانه داری ویکتوریا بکهام خواننده و طراح مد
  • هوس های غذایی کلافه کننده و درمان آن
  • برنامه شماره ۶۶۶ گنج حضور
  • دستور تهیه ی سالاد پانزانلا
  • طرز تهیه بستنی بلوبری
  • درمان سوء هاضمه وعلائم و روش ها
  • مضرات فست فود برای سلامتی و زندگی شما
  • ویژگی شخصیتی افراد زیبا و جذاب!
  • سنگ سرخاب یا حدید صینی و خواص درمانی آن طبق روایات اسلامی
  • خواص بی شمار لوبیای سیاه
  • تــمامی حقوق محفوظ و مربوط به پـرتال “ زیباخو ” میباشد کپی برداری از مطالب تنها با ذکر مـــنبع مــــجاز مــیباشد.

    طراحی سایت و سئو : پاناب