۵ معما ی تقویت مغز

معما ی تقویت مغز از جمله سرگرمی های بسیار مهم و اساسی برای اوقات شماست

اگر شما نیز علاقمند به تقویت مغز خویش هستید،

پس فرصت را از دست ندهید و مغز خود را با این معماها به چالش بکشید.

۱٫ در تصویر زیر اشتباه را پیدا کنید؟

 

 

 

 

۲٫ در تصویر زیر چه تعداد حیوان می بینید؟

 

 

 

 

۳٫ کدام یک از ببرها تنهاست؟

 

 

 

 

۴٫ در تصویر زیر چند مربع را می بینید؟

 

 

 

 

۵٫ به جای علامت سوال چه عددی قرار میگیرد ؟

 

 

 

◊◊◊

◊◊◊

◊◊◊

◊◊◊

◊◊◊

◊◊◊

◊◊◊

◊◊◊

◊◊◊

◊◊◊

◊◊◊

◊◊◊

لطفا بخوانید

چطوری در بیست ساعت هرچیزی را بیاموزیم

◊◊◊

◊◊◊

◊◊◊

◊◊◊

◊◊◊

◊◊◊

◊◊◊

◊◊◊

◊◊◊

◊◊◊

◊◊◊

◊◊◊

بجز معما راههای دیگری هم برای تقویت مغز و حافظه وجود دارد که در اینجا  به برخی از آنها اشاره میکنیم:

▪ خوب بخوابید
تحقیقات نشان می‌دهد که حافظه بلند مدت در طول خواب با پخش مجدد تصاویر تجربه شده در روز تقویت می‌شود.

 

▪ ذهن خود را ورزش دهید

همانطور که ورزش جسمی برای بهره‌مندی از یک بدن قوی و سالم ضروری است

ورزش ذهنی نیز به همین اندازه حائز اهمیت است تا بتوانید ذهنی تیز و فعال داشته باشد.

آیا تا به حال توجه کرده‌اید که چرا کودکان قدرت مغزی قوی‌تری نسبت به افراد بالغ دارند؟

چون کودکان ذهنی بازیگوش دارند و یک چنین ذهنی توان حافظه را بالا می‌برد.

برای رسیدن به چنین توانایی می‌توانید پازل یا جدول حل کنید، در کارهای گروهی داوطلب شوید،

با دیگران تعامل کنید، به یک سرگرمی مانند مطالعه، نقاشی یا حتی تماشای پرندگان مشغول شوید، یک مهارت جدید یا یک زبان جدید بیاموزید.

 

▪ از تفریحات ساده لذت ببرید

استرس قدرت مغزی ما را تحلیل می برد. ذهنی که در استرس گرفتار شده بیشتر منابع حافظه

ما را مصرف می کند و به این ترتیب ذهنی ضعیف و کودن برای ما باقی می گذارد.

سعی کنید برای خود عادتهای ساده تفریحی در طول روز تعیین کنید تا بتوانید به کمک آنها استرس را از ذهن خود پاک نمایید.

برخی از این تفریحات ساده و مفید برای ذهن و بدن و روان عبارتند از:

گوش دادن به موسیقی مورد علاقه، بازی با کودکان، قدردانی از دیگران، پیاده روی، دوچرخه سواری و یا شنا

به طور روزانه، کار کردن با یک وبلاگ و بالاخره شرکت در کلاس‌های یوگا و سلامت به طور روزانه.

 

▪ قدرت تخیل خود را تقویت کنید

یونانی‌ها اصل خیال پردازی را برای به خاطر سپردن همه چیز یاد می‌گیرند.

این تکنیک احتیاج دارد که فرد یک تخیل واقعی و رنگی را ایجاد کند که بتوان آن را به یک موضوع یا شی خاص ارتباط داد.

اگر شما تمام حواس خود شامل لامسه، بویایی، چشایی، شنوایی و بینایی را درگیر خیال پردازی کنید

می‌توانید جزئیات بیشتری از یک موضوع را به خاطر بیاورید. این کار به تقویت حافظه شما کمک می‌کند.

 

▪ یوگا یا مدیتیشن انجام دهید

یوگا و مدیتیشن استرس را تخلیه می‌کند. استرس قاتل حافظه است

اما یوگا و مدیتیشن با کاهش استرس، پایین آوردن فشار خون، کاهش سرعت تنفس،

کاهش سرعت متابولیسم و آزاد کردن تنش از ماهیچه‌ها، ذهن را تقویت می‌کنند.

 

▪ خشم خود را کنترل کنید

غذاهای تهیه شده از آرد سفید، مصرف زیاد نشاسته یا نان سفید می‌تواند منجر به بروز حساسیت‌های عصبی شود.

در نتیجه مصرف این قبیل مواد غذایی پرخاشگری و برخی از رفتارهای افسردگی را موجب می شود.

در عوض سبزی تازه بخورید. آب زیاد بنوشید و یوگا یا مدیتیشن انجام دهید تا احساسات سمی مانند خشم و استرس از شما دور شود.

 

 

 

پاسخ معما ها:

معمای ۱:

دکمه space در صفحه کلید لپ تاپ نیست.

 

 معما های جالب با جواب, معما های سخت

 

 

معمای ۲:

 

 معما های جالب با جواب, معما های سخت

 

 

معمای ۳:

 

 معما های جالب با جواب, معما های سخت

 

 

معمای ۴:

 

 معما های جالب با جواب, معما های سخت

 

 

معمای ۵:

 

 معما های جالب با جواب, معما های سخت

 

منبع

نظر شما چیست؟ ( بدون نظر )

تایید کنید که ربات نیستید !!!

پربازدیدترین ها
  • گام های معالجه افسردگی : بخشش (۲۳)
  • برنامه شماره ۶۴۴ گنج حضور؛چو بگشادم نظر از شیوه تو
  • چه احساسی را در فقدان تجربه میکنیم و مراحل بهبودی آن-بخش دوم
  • برای کاهش وزن عادت های صبحگاهی را درست کنید
  • خواص درمانی و غذایی خاکشی یا خاکشیر
  • 5 نوشته عجیب باستانی که هنوز رمز گشایی نشده اند!
  • آشنایی با خواص و مضرات فلفل سیاه
  • تلاطم زندگی خود را با این اصول آرام سازید
  • معالجه اضطراب اجتماعی:رلکسیشن یا تنفس- بخش هفتم
  • شعر طنز-می رن مهمونا از اونا فقط …
  • برای افزایش نشاط و خلاقیت بادام بخورید
  • چگونه خواص شیر را تقویت کنیم؟
  • کدام دولت پول ما را به کاغذ پاره تبدیل کرد!
  • دستورات رژیمی خطرناک
  • نان خشک مخصوص افراد چاق و دیابتی
  • رشته گرافیک و تعداد واحد های درسی دوره کارشناسی
  • توغچه کازاز ملکه زیبایی ترکیه و یک سئوال شرعی
  • چند نوع سس رژیمی
  • ارزش غذایی تن ماهی
  • تسکین دردهای قاعدگی با داروهای سنتی
  • تکنیک های آرامبخشی برای سالمندان
  • سفری به سرزمین پروانه ها و روستای شلندر زنجان
  • برترین قهرمانان و ورزشکاران ایرانی
  • خود زشت پنداری : به تعویق انداختن فکر (۱۳)
  • جسارت را بیاموزید و تعلیم بدهید-بخش نخست
  • طرز تهیه ی گوزلمه سیب زمینی،غذای ترک
  • روانشناسی عشق و ازدواج: سه جنبه عشق-بخش هفتم
  • راههای سریع کاهش استرس!
  • طرز تهیه خوراک مرغ و سبزیجات
  • طرز تهیه لازانیا بدون فر
  • محبوبترین ها
  • خواص انجیر در درمان انواع مختلف دردها
  • نظریه ی یک متخصص مغز و اعصاب راجب رژیم های لاغری
  • طرز تهیه ی شامی دریایی
  • روش شناخت و درمان بیماری اسکیزوفرنی
  • ما آلبالو و گیلاس هستیم
  • محبوب‌ترین دروغ‌هایی که هر روز به خودمان می‌گوئیم
  • با ورزش هوازی متابولیسم خود را افزایش دهید
  • برنامه شماره ۶۴۴ گنج حضور؛چو بگشادم نظر از شیوه تو
  • باورزش چطوری وزن خود را افزایش دهید
  • اس ام اس تبریک میلاد حضرت پیامبراکرم(ص) و امام صادق (ع)
  • چطوری دسر به بدون شکر درست کنیم
  • روش های نگهداری دوغ
  • زندگی حرفه ای لوئیس همیلتون راننده فرمول یک
  • نوشابه رژیمی مصرف نکنیدچون بازهم چاق می شوید
  • تمریناتی برای رفع اضطراب دایمی
  • طراحی جواهرات با رنگ‌های شاد و هیجان‌انگیز
  • ۹ ماده غذایی کاهنده استرس
  • موانع اولیه برای تغییر کمالگرایی(۱۳)
  • باغ قلهک داخل حصارهای سفارت!
  • عزت نفس ضعیف : من آدم بی ارزشی هستم(۱۷)
  • علائم باور نکردنی کمبود آب بدن!
  • کمبود این ویتامین ها باعث اضافه وزن می شود
  • چشم،مو و مغز ما به چه ویتامینهایی نیاز دارند؟
  • آشنایی با هنر کاشی کاری معلقی
  • شوخی های زوجین چقدر میتواند خطرناک شود؟
  • بازار ۱۶ هزار میلیاردی تغذیه
  • پوکی استخوان و نقش ویتامین D در درمان آن
  • خواص سیب زمینی شیرین
  • درمان های خانگی کهیر
  • تفسیر دیوان شمس و مثنوی معنوی حضرت مولانا(گنج حضور)-برنامه ۵۱۲
  • تــمامی حقوق محفوظ و مربوط به پـرتال “ زیباخو ” میباشد کپی برداری از مطالب تنها با ذکر مـــنبع مــــجاز مــیباشد.

    طراحی سایت و سئو : پاناب