گام هایی به سوی درمان افسردگی؛انجمن مصیبت گویان(۹)

گام هایی به سوی درمان افسردگی؛انجمن مصیبت گویان

 

گام بیست و پنجم : رابطه سن با افسردگی

افسردگی درهرسنی میتواند رخ بدهد. حتی نوزادان هم ممکن است افسردگی بگیرند، درست مانند شخصی که  ممکن است در دومین قرن زندگی خویش به افسردگی دچار شود.

حدود شش میلیون کودک زیردوازده سال در امریکا دچار افسردگی بالینی هستند! بیشترشان ناشناخته و بدون معالجه مانده اند.

گاهی اوقات «اختلال درنقص توجه»( کودکی که دچارحواس پرتی، بیش فعالی، و ضعف تمرکز و دقت باشد) بعنوان رفتارشناخته شده  درافسردگی کودکان می باشد.

ازهربیست نوجوان یک نفراز افسردگی رنج می برند؛ تغییرات هورمونی، ظهوربحران هویتی، فشارهمالان، مشکلات جنسی، و مسئولیت پذیری فزاینده ناشی از ورود به دنیای بزرگسالی می تواند به افسردگی نوجوان بیانجامد.

نرخ خودکشی درمیان نوجوانان تقریباً بصورت تراژیک، سه برابریک نسل می باشد.

 

افراد بالای شصت و پنج سال نسبت به کل جمعیت احتمالاً چهار مرتبه بیشتردچار افسردگی بشوند. بصورت عجیب و حیرت انگیز بیشتر افراد مسن باوردارند مراحل اولیه کهولت یا بیماری آلزایمر را دارند، درواقع این افراد به افسردگی قابل معالجه گرفتارهستند.

اغلب، نشانه های افسردگی ناشی ازدردها و ناراحتی های جسمانی تا ضعف حافظه را به «پیرشدن» تقلیل میدهند. هرچند مشکلات جسمانی و ذهنی خاصی  که ممکن است منجر به سالخوردگی می شوند، خودشان نیز نشانه های افسردگی را داشته باشند که می بایست توسط پزشک بدقت مورد ارزیابی قراربگیرد.

 

بطور کلی طبق نقشه طبیعت و زندگی،  هرگز امرنرمال وبهنجارنیست که انسانی روز به روز دچار احساس ناخوشایند در زندگی بشود، فقط به این دلیل ساده که درحال پیرشدن هستم.

 

هیچ کس صرفاً بخاطر چند سال زندگی کردن پیر نمی شود. مردم فقط بخاطر رها کردن آرمانهایشان پیر می شوند. گذر سالها روی چهره چین و چروک می اندازد، اما وجد و سرور،چین و چروک روح را برمیدارد. نگرانی،تردید، خود خواهی، ترس، نومیدی که طولانی هستند، سالهای طولانی که سررا خم و روح بالنده را اسیر خاک می سازند.

واترسون لاو    WATTERSON LOWE

 

 

 

 

گام هایی به سوی درمان افسردگی؛انجمن مصیبت گویان

 

گام بیست و ششم: انجمن مصیبت گویان

افراد افسرده به ندرت راجع به خودِ افسردگی احساسی را تجربه میکنند، همیشه در جستجوی علتی برای تجربه لذت، ترس، خشم، رنجش یا یک نقص و کاستی هستند.

ازجمله نشانه های افسردگی این است که یک چنین شخصی، اغلب روی همه چیزعیب وایراد میگذارد بجزخودافسردگی.

 

آدم ها برای این احساسات خودشان، در دو جا دنبال علت میگردند؛ درون خودشان یا بیرون ازخودشان.

 

آن دسته از افراد که در درون خویش درجستجوی علت افسردگی هستند، گرفتاراحساس شرم، احساس گناه، وملامت و سرزنش خویش می شوند. این افراد بصورت بیرحمانه ای توسط یک ندای درونی {اگو یا من ذهنی}مورد انتقاد و سرزنش قرار میگیرند.

 

وگروه دوم که بیرون ازخودشان دنبال علت افسردگی میگردند؛ خشمگین می شوند، اهانت میکنند، تکبر می ورزند، تخریب میکنند(گاهی اوقات بصورت فیزیکی) وبیشتر اوقات به نق وناله کردن بر دیگران مخصوصا با همین گروه آدم ها، مشغول هستند.

 

این دسته از آدم ها را میگوییم، «اعضای انجمن مصیبت گویان» که معمولاً محل یا پاتوقشان در داخل پارک ها،ایستگاههای اتوبوس و مترو، مغازه ها، و هرجایی که تعدادی از این اشخاص دور هم جمع می شوند، بالاخص میهمانی ها!

عمدتاً عصرها درپارکها دورهم جمع شده و مشغول سیاه نمایی می شوند؛«شما برای من از درد و بدبختی های روزگارتعریف کن و من هم برای تو از بدبختی ها و بیچارگی های زندگیم بگویم».

خیلی جالبه! این آدم ها عصرها برای تفریح وتفرج و کسب احساس خوب  به پارک و مسافرت و استخر می روند، ولی با پیوستن به همدیگر انجمنی از افراد عیبجووگله گزار(خواه بصورت درونی یا بیرون) درست میکنند که باعث عمیقتر و شدیدتر شدن افسردگی شان می شوند.

 

من فکرمیکنم ما انسانها زبان را به این علت  رشد و پرورش دادیم که بتوانیم نیازهای عمیق درونی مانرا فریاد بزنیم

جان واگنر JANE WAGNER

 

 

 

گام هایی به سوی درمان افسردگی؛انجمن مصیبت گویان

 

گام بیست و هفتم : درد جسمی و افسردگی

تااینجا درد عاطفی بعلت افسردگی را توضیح دادیم.درحالیکه افسردگی بطورمتقابل میتواند سبب درد جسمی هم بشود.

 

درد جسمی میتواند هم نشانه و هم علت افسردگی باشد.

 

درواقع دردها و رنج های جسمانی مبهم که به معالجه پاسخ نمی دهند، بیانگرافسردگی هستند.

 

برخی افراد هستند که درد ناشی از افسردگی را ابتدا بصورت جسمی احساس میکنند تا بصورت عاطفی یا ذهنی.

 

متقابلا درد جسمی مزمن یا طولانی مدت ناشی ازیک حادثه،تورم مفصلی،مشکلات دیسک کمر، آتش سوزی،ایدز،یا سایربیماریها،وهربیماری دیگری می تواند،فتیله افسردگی را روشن سازد.

بلحاظ بیولوژیکی، درد مزمن میتواند ذخایرانتقال دهندهای عصبی درمغزرا خالی سازد.

 

با بدترشدن مشکل یا بیماری، افسردگی می تواند آستانه تحمل درد را پایین تر بیاورد؛ و به سمت احساس درد شدیدتر در بیشتر اوقات، پیش برود.

 

همه دردها واقعی هستند. ما مدعی نیستیم که درد جسمانی ناشی از افسردگی فقط در«ذهن شما» قرار دارد. این درد نیزهمانند دیگردردها واقعی است،ونیازمند معالجه می باشد.

 

اگرمیدانید افسرده هستید، واقعاً دردها و رنج های جسمی را بعنوان نشانه های افسردگی بگیرید و بی اهمیت نشمارید. درد یک علامت بدنی است که لازم است به چیزی توجه و مراقبت نمود. همه دردهای جسمی را به پزشک خودتان گزارش کنید.

 

افراد دارای درد مزمن براثرسانحه یا بیماری باپزشک خودشان بخوبی  راجع به آن صحبت میکنند، اعم ازاینکه فعلاً افسرده اندیاخیر.

 

بشکل مرموز و کاملاً بدور از تجربه متعارف و معمول، نم نم باران خاکستری خوفناک که بوسیله افسردگی تلقین میگردد، بصورت درد جسمانی تفسیر می شود.

ویلیام استیرون WILLIAM STYRON

 

ادامه دارد….

گام هایی به سوی درمان افسردگی؛تاثیر افکار منفی(۸)

نظر شما چیست؟ ( بدون نظر )

تایید کنید که ربات نیستید !!!

پربازدیدترین ها
  • احساس خستگی مداوم یکی از علائم کمبود آهن در بدن است
  • طرز تهیه پلو با گوشت و نخود
  • طراحی و ترکیب هندمندانه گل با طرح های چوبی
  • یک شربت مکزیکی به اسم آگوا فرسکا دی پپینو
  • تاریخچه رشته های ورزشی دو و میدانی
  • رایحه ی عطرتان را ماندگار تر کنید!
  • برای سن من کدام کرم ضد چروک مناسب است؟
  • روش های درمانی خستگی آدرنال
  • طرز تهیه حلیم نذری
  • فواید و نکات دوش گرفتن بعد از تمرینات ورزشی
  • بوی بد شمع را چگونه از بین ببریم
  • پریود طولانی و عواملی که مسبب آن هستند
  • برندگان پانزدهمین دوره (۲۰۱۵)اسکار صنعت ساعت سازی
  • جویدن لقمه ضمن لاغری باعث درمان عفونت می شود
  • نکاتی راجب میز شام عروسی
  • راز و رمز لاغری به شیوه هندی و ژاپنی
  • این غذاها مغز شما را کوچک می سازند!
  • فوت و فن پخت برنج خوش طعم
  • ورزش زیاد عوارض دارد!
  • ۹ فرمان همسرداری
  • سس باربیکیو مخصوص کباب
  • آموزش تصویری تمرینات استقامتی برای سالخوردگان!
  • ۱۰ رنگ برتر بهار ۹۶
  • لجبازی کودک نتیجه رفتار والدین با همدیگراست
  • کتاب «مردی که می خندد»،اثر ویکتور هوگو! دانلود مستقیم
  • کیف پول گم شده بعد از ۷۱ سال پیدا شد
  • شیوه های کنترل شدید و سخت گیرانه وزن-بخش سوم
  • سالمندی و کیفیت معیشت سالمندان ایرانی
  • پودینگ هلو برای کودک دلبند شما
  • خطرات کاهش چربی در بدن!
  • محبوبترین ها
  • بهترین کشورها برای رشد فرزندانتان
  • طرز تهیه کباب لقمه زعفرانی
  • خصلت های بوجود آورنده کمالگرایی-بخش چهارم
  • ورزش بدنسازی برای بانوان چقدر اهمیت دارد؟
  • بیوگرافی پروفسور مجید سمیعی دانشمند ایرانی
  • علت بروز مشکلات گوارشی در ورزشکاران چیست؟
  • ورزش های مناسب برای آرتروز
  • تاثیرات روانی گلها و گیاهان آپارتمانی
  • انسداد خروجی معده
  • دندان درد را چطوری تحمل و درمان کنیم؟
  • موفقیت یعنی عشق، پشتکار و صبر
  • کوچک کردن سینه آقایان با تمرینات ورزشی
  • معرفی رشته ی کیک بوکسینگ
  • آقایان گردو بخورید تا سرطان پروستات نگیرید!
  • طریقه ی تشخیص ادویه ی اصل و تقلبی
  • شغل های جالب نویسندگان مشهور جهان!
  • زنان دائماً به وسیله این بیماریها تهدید می شوند
  • طرز خواباندن نوزاد برای مادران جوان و ناشی
  • مردی که قصد ازدواج دارد اینگونه رفتار میکند!
  • درس های زندگی:سماجت و سرسختی کنید!(۵)
  • راه رستگاری فقط «بودن» در زمان حال است
  • خارش واژن یا مهبل مشکل دستگاه تناسلی شایع زنان است
  • ترالی اورژانس،داروها و تجهیزات مرتبط با آن
  • شاعرپررو وجواجه
  • آلزایمر را پیشگیری کنید،امیدی به درمان وجود ندارد!
  • شما هم به این دلیل پرخوری میکنید؟
  • شاخص ترین علائم کمبود ویتامین d در مردان
  • طرفندهای به خواب رفتن وقتی که خواب از سرتان پریده!
  • نوشابه‌های بدون قند نیز می‌تواند به دندان آسیب بزند
  • قدمت فرش در خانه های ایرانی
  • تــمامی حقوق محفوظ و مربوط به پـرتال “ زیباخو ” میباشد کپی برداری از مطالب تنها با ذکر مـــنبع مــــجاز مــیباشد.

    طراحی سایت و سئو : پاناب