گام هایی به سوی درمان افسردگی؛انجمن مصیبت گویان(۹)

گام هایی به سوی درمان افسردگی؛انجمن مصیبت گویان

 

گام بیست و پنجم : رابطه سن با افسردگی

افسردگی درهرسنی میتواند رخ بدهد. حتی نوزادان هم ممکن است افسردگی بگیرند، درست مانند شخصی که  ممکن است در دومین قرن زندگی خویش به افسردگی دچار شود.

حدود شش میلیون کودک زیردوازده سال در امریکا دچار افسردگی بالینی هستند! بیشترشان ناشناخته و بدون معالجه مانده اند.

گاهی اوقات «اختلال درنقص توجه»( کودکی که دچارحواس پرتی، بیش فعالی، و ضعف تمرکز و دقت باشد) بعنوان رفتارشناخته شده  درافسردگی کودکان می باشد.

ازهربیست نوجوان یک نفراز افسردگی رنج می برند؛ تغییرات هورمونی، ظهوربحران هویتی، فشارهمالان، مشکلات جنسی، و مسئولیت پذیری فزاینده ناشی از ورود به دنیای بزرگسالی می تواند به افسردگی نوجوان بیانجامد.

نرخ خودکشی درمیان نوجوانان تقریباً بصورت تراژیک، سه برابریک نسل می باشد.

 

افراد بالای شصت و پنج سال نسبت به کل جمعیت احتمالاً چهار مرتبه بیشتردچار افسردگی بشوند. بصورت عجیب و حیرت انگیز بیشتر افراد مسن باوردارند مراحل اولیه کهولت یا بیماری آلزایمر را دارند، درواقع این افراد به افسردگی قابل معالجه گرفتارهستند.

اغلب، نشانه های افسردگی ناشی ازدردها و ناراحتی های جسمانی تا ضعف حافظه را به «پیرشدن» تقلیل میدهند. هرچند مشکلات جسمانی و ذهنی خاصی  که ممکن است منجر به سالخوردگی می شوند، خودشان نیز نشانه های افسردگی را داشته باشند که می بایست توسط پزشک بدقت مورد ارزیابی قراربگیرد.

 

بطور کلی طبق نقشه طبیعت و زندگی،  هرگز امرنرمال وبهنجارنیست که انسانی روز به روز دچار احساس ناخوشایند در زندگی بشود، فقط به این دلیل ساده که درحال پیرشدن هستم.

 

هیچ کس صرفاً بخاطر چند سال زندگی کردن پیر نمی شود. مردم فقط بخاطر رها کردن آرمانهایشان پیر می شوند. گذر سالها روی چهره چین و چروک می اندازد، اما وجد و سرور،چین و چروک روح را برمیدارد. نگرانی،تردید، خود خواهی، ترس، نومیدی که طولانی هستند، سالهای طولانی که سررا خم و روح بالنده را اسیر خاک می سازند.

واترسون لاو    WATTERSON LOWE

 

 

 

 

گام هایی به سوی درمان افسردگی؛انجمن مصیبت گویان

 

گام بیست و ششم: انجمن مصیبت گویان

افراد افسرده به ندرت راجع به خودِ افسردگی احساسی را تجربه میکنند، همیشه در جستجوی علتی برای تجربه لذت، ترس، خشم، رنجش یا یک نقص و کاستی هستند.

ازجمله نشانه های افسردگی این است که یک چنین شخصی، اغلب روی همه چیزعیب وایراد میگذارد بجزخودافسردگی.

 

آدم ها برای این احساسات خودشان، در دو جا دنبال علت میگردند؛ درون خودشان یا بیرون ازخودشان.

 

آن دسته از افراد که در درون خویش درجستجوی علت افسردگی هستند، گرفتاراحساس شرم، احساس گناه، وملامت و سرزنش خویش می شوند. این افراد بصورت بیرحمانه ای توسط یک ندای درونی {اگو یا من ذهنی}مورد انتقاد و سرزنش قرار میگیرند.

 

وگروه دوم که بیرون ازخودشان دنبال علت افسردگی میگردند؛ خشمگین می شوند، اهانت میکنند، تکبر می ورزند، تخریب میکنند(گاهی اوقات بصورت فیزیکی) وبیشتر اوقات به نق وناله کردن بر دیگران مخصوصا با همین گروه آدم ها، مشغول هستند.

 

این دسته از آدم ها را میگوییم، «اعضای انجمن مصیبت گویان» که معمولاً محل یا پاتوقشان در داخل پارک ها،ایستگاههای اتوبوس و مترو، مغازه ها، و هرجایی که تعدادی از این اشخاص دور هم جمع می شوند، بالاخص میهمانی ها!

عمدتاً عصرها درپارکها دورهم جمع شده و مشغول سیاه نمایی می شوند؛«شما برای من از درد و بدبختی های روزگارتعریف کن و من هم برای تو از بدبختی ها و بیچارگی های زندگیم بگویم».

خیلی جالبه! این آدم ها عصرها برای تفریح وتفرج و کسب احساس خوب  به پارک و مسافرت و استخر می روند، ولی با پیوستن به همدیگر انجمنی از افراد عیبجووگله گزار(خواه بصورت درونی یا بیرون) درست میکنند که باعث عمیقتر و شدیدتر شدن افسردگی شان می شوند.

 

من فکرمیکنم ما انسانها زبان را به این علت  رشد و پرورش دادیم که بتوانیم نیازهای عمیق درونی مانرا فریاد بزنیم

جان واگنر JANE WAGNER

 

 

 

گام هایی به سوی درمان افسردگی؛انجمن مصیبت گویان

 

گام بیست و هفتم : درد جسمی و افسردگی

تااینجا درد عاطفی بعلت افسردگی را توضیح دادیم.درحالیکه افسردگی بطورمتقابل میتواند سبب درد جسمی هم بشود.

 

درد جسمی میتواند هم نشانه و هم علت افسردگی باشد.

 

درواقع دردها و رنج های جسمانی مبهم که به معالجه پاسخ نمی دهند، بیانگرافسردگی هستند.

 

برخی افراد هستند که درد ناشی از افسردگی را ابتدا بصورت جسمی احساس میکنند تا بصورت عاطفی یا ذهنی.

 

متقابلا درد جسمی مزمن یا طولانی مدت ناشی ازیک حادثه،تورم مفصلی،مشکلات دیسک کمر، آتش سوزی،ایدز،یا سایربیماریها،وهربیماری دیگری می تواند،فتیله افسردگی را روشن سازد.

بلحاظ بیولوژیکی، درد مزمن میتواند ذخایرانتقال دهندهای عصبی درمغزرا خالی سازد.

 

با بدترشدن مشکل یا بیماری، افسردگی می تواند آستانه تحمل درد را پایین تر بیاورد؛ و به سمت احساس درد شدیدتر در بیشتر اوقات، پیش برود.

 

همه دردها واقعی هستند. ما مدعی نیستیم که درد جسمانی ناشی از افسردگی فقط در«ذهن شما» قرار دارد. این درد نیزهمانند دیگردردها واقعی است،ونیازمند معالجه می باشد.

 

اگرمیدانید افسرده هستید، واقعاً دردها و رنج های جسمی را بعنوان نشانه های افسردگی بگیرید و بی اهمیت نشمارید. درد یک علامت بدنی است که لازم است به چیزی توجه و مراقبت نمود. همه دردهای جسمی را به پزشک خودتان گزارش کنید.

 

افراد دارای درد مزمن براثرسانحه یا بیماری باپزشک خودشان بخوبی  راجع به آن صحبت میکنند، اعم ازاینکه فعلاً افسرده اندیاخیر.

 

بشکل مرموز و کاملاً بدور از تجربه متعارف و معمول، نم نم باران خاکستری خوفناک که بوسیله افسردگی تلقین میگردد، بصورت درد جسمانی تفسیر می شود.

ویلیام استیرون WILLIAM STYRON

 

ادامه دارد….

گام هایی به سوی درمان افسردگی؛تاثیر افکار منفی(۸)

نظر شما چیست؟ ( بدون نظر )

تایید کنید که ربات نیستید !!!

پربازدیدترین ها
  • راه تربیت فرزندان مستقل
  • میوه های تقویت کننده ی هوش
  • درس های زندگی؛با ترس روبرو شوید(۶)
  • گنج حضور ، برنامه شماره ۷۶۷
  • مسکن ژلوفن و بروفن و عوارض آنها
  • توصیه های طبی اورولوژیست ها به والدین صاحب پسر
  • درد قاعدگی خود را با ورزش کاهش بدهید
  • ورزش چه تاثیری بربدن انسان میگذارد؟
  • کدام صندلی هواپیما مطمئن تر است؟
  • ایمپلنت های دندانی( implant )چه موقعی مناسب است؟
  • طبق فتوای آیت الله بیات زنجانی، اب روزه را باطل نمیکند
  • مدل مانتو و پالتوهای زمستانی جورجیو آرمانی Giorgio Armani
  • جوکهای تلگرامی خنده دار
  • خرید قسطی تفریح مهم ایرانیان!
  • چرا ناگهان دچار کاهش وزن شده ام؟
  • اثرات عجیب پیاده روی در بدن
  • زندگینامه استیون هاوکینگ،فیزیکدان و کیهان شناس
  • تاثیرذهن خوانی یا طالع بینی در حمله پانیک(۱۲)
  • خلق اولین جنین انسان-خوک
  • حبس 2450 مرد ایرانی بابت مهریه
  • تمرینات رفع خستگی کار با کامپیوتر
  • خواص لوبیا در تغذیه و درمان انواع بیماریها
  • چطوری میتوان جسورانه تر رفتار کرد؟(۱۲)
  • لحظه تحویل سال ۹۵ در ایران +دانلود تقویم
  • تغذیه ی مناسب برای زنان شیرده
  • دربسته شخصیت شما را تست می زنند!
  • تهیه پای گوشت به سبک ایتالیایی و نکات مهم پخت آن
  • کتاب چگونه فریب می خوریم با لینک دانلود مستقیم
  • عطر با کیفیت ازنظرشما چه عطریست؟
  • این زنان یک روز در هفته ورزش کنند
  • محبوبترین ها
  • تفسیر دیوان شمس و مثنوی معنوی حضرت مولانا(گنج حضور)-برنامه ۶۱۹
  • غزل عیدی عشاق از استاد شهریار
  • رفتارهای پرخاشگرانه زناشویی
  • سرکوب هنرمند ، خشونت پنهان است
  • اس ام اس تبریک سپندارمذگان
  • مهارت های زندگی با نوجوان : مداخله (۱۵)
  • نحوه ی درست کردن سالاد اسپایسی
  • اسرار کاهش وزن دائمی- بخش نخست
  • عذر و بهانه های تعلل ورزی را آزمایش کنید(۱۴)
  • دلایلی که جلوی باشگاه رفتن شما را میگیرند!
  • افسردگی در سالمندان
  • ازدواج مجددونکات ضروری و اساسی
  • کتاب “نور زمین” تالیف آرتور سی کلارک + دانلود
  • دمنوش به، آرامبخش سیستم اعصاب
  • بیوگرافی محمد خاکپور فوتبالیست ملی پوش کشورمان
  • با ورزش هوازی متابولیسم خود را افزایش دهید
  • پوستی شاداب و زیبا در ایام عید با چند ترفنده ساده
  • سرکه سیب از بین برنده رگ های واریسی
  • آشنایی با رشته های وگرایش های روانشناسی
  • دستگاه نمایشگر میزان تنفس و ضربان قلب!
  • بیوگرافی آلکس فرگوسن و افتخارات او
  • ساندویچ سالاد،ساده،مقوی و لاغری کننده نیرومند
  • برای تغییر تعلل ورزی به تغییر چه چیزی نیاز داریم؟(۱۰)
  • راهنمای خرید و نگهداری ماهی
  • غصب خانه ی پروین اعتصامی
  • لاغری و چربی سوزی و حقیقت علمی و شگفت انگیز جدید
  • برنامه شماره ۶۹۵ گنج حضور
  • مدلهای شناخت و معالجه اختلال دو قطبی
  • مهم ترین عوامل انتقال هپاتیت در کشور!
  • هنر مقرنس در عهد صفویه
  • تــمامی حقوق محفوظ و مربوط به پـرتال “ زیباخو ” میباشد کپی برداری از مطالب تنها با ذکر مـــنبع مــــجاز مــیباشد.

    طراحی سایت و سئو : پاناب