گام هایی بسوی معالجه فقدان؛اکنون وقت سوگواری شماست!(۹)

یک چیز را فراموش کردم:

بعد از درد جدایی

خوشنودی معالجه ازراه می رسد؛

بازیافتن زندگی، دوستان، خویشتن ولذت.

 

 

گام بیست و ششم:  اکنون وقت سوگواری شماست

درد خود را بتعویق نیانداز، آنرا انکارنکن، سرپوش نگذار یا ازآن نگریز. با آن باش. همین حالا.

هرچیزدیگری را میتوان منتظرگذاشت. یک جراحت عاطفی وروحی درست همانند یک جراحت جسمی وبدنی نیازمند درمان اولیه است. وقتی را برای سوگواری اختصاص بده.

خیلی زود به خودت اجازه میدی با درد خویش زندگی کنی، وخیلی زودتر این درد سپری خواهد شد. تنها منفذ خروج آن، گذرزمان است. وقتی شما درمقابل سوگواری مقاومت کنید، درواقع جلوی رکاوری یا بازگشت طبیعی سلامتی به بدن خود راگرفته ای.

اگرفرایند طبیعی معالجه را به تعویق اندازید، غصه ها و غم ها، ماه ها و شاید سالها پیش شما همچنان دررفت وآمد خواهند بود.

ترس، درد، پریشانحالی وخشم را با تمام وجود احساس کنید.اینها الزامات طبیعی معالجه هستند.

الحمدالله، شما زنده هستید وهمچنان زندگی خواهید کرد.

 

گام بیست و هفتم: احتمالا فقدانهای دوران طفولیت فعال بشوند

ممکن است فقدان های درمان نشده از گذشته داشته باشید: ازروابط پیشین تان، ترد شدنها و بی محلی ها، دلشکستگی ها، جریحه دارشدنها، وسرچشمه این فقدان، ممکن است دوره کودکی شما باشد.

ممکن است فقدان کنونی شما، فقدانهای گذشته و معالجه نشده را، مجدداً فعال سازد.

ممکن است احساس کنیدکه «بصورت نامعقول» به فقدان پاسخ میدهید. درواقع، احتمال دارد با این کارخود بتوانید فقدان های گذشته را هم معالجه کنید!

به خودت اجازه بده، همه را اصلاح کند.

اجازه بده معالجه انجام شود.

 

گام بیست و هشتم: با خودتان مهربان باشید

با خودت مهربان، شفیق، بخشنده و باملاحظه باش.

قبول کن که شما یک زخم عاطفی داری، زخمی ناتوان کننده. خیلی زود همان آدم کاملاً سالم گذشته خواهی شد.

باخودت آن گونه به مهربانی و ملاطفت رفتارکن که یک دوست دراینگونه مواقع عمل میکند.

مسئولیت های جدید بعهده نگیر. همکاران و مدیرخودت را درجریان فقدان خودت قرار بده تا نسبت به وضع و حال شما مساعدت کنند.

ازموقعیت هایی که ممکن است موجب استرس، اعصاب خوردی یا آشفتگی روحی درشما شود، دوری کن.

هنگامی که دستگیری و حمایتی به شما ارائه می شود آنرا قبول کنید، درعینحال بیاد داشته باش که مواظبت و همدردی از درون شروع می شود: از خودِ تو به تو.

خویشتن را بخاطر«اشتباهاتی» خواه واقعی یا خیالی که فکر میکنی مرتکب شده ای وباعث این فقدان شده، سرزنش نکن.

تو بزرگ و بخشنده هستی!

ادامه دارد…

بعد ازیک فقدان،باورهای خود را از نو بیان کن!(۸)

نظر شما چیست؟ ( بدون نظر )

تایید کنید که ربات نیستید !!!

پربازدیدترین ها
  • کلمه ی جادویی و الهام بخش خود را چطوری کشف کنیم
  • ترفندهای شیک پوشی برای شما که بدن سیبی شکل دارید!
  • بهترین و بدترین تمرینات ورزشی هنگام ابتلا به سرماخوردگی
  • ورزشهای مناسب برای بهبود درد آرتروز زانو
  • دمنوش به، آرامبخش سیستم اعصاب
  • «مادیت اخلاقی» فرهنگ واقعی حاکم بر ایران امروز!
  • چاق و تپل ساختن صورت در هنگام لاغری چکارکنیم؟
  • روش های کاهش اشتها
  • شادمانی عمیق را با بخشش بی منت تجربه کنید
  • سنگ تراشی و چوب تراشی هنری به قدمت تاریخ
  • روشهای درمان واریس
  • مهارت های افزایش خلاقیت
  • کارهایی که برای دچار شدن به سرطان انجام میدهیم!
  • به دختران مجردتان این جملات را نگویید!
  • واقعاً چرا فرزندان ما روز به روز چاق تر می شوند؟
  • برنامه شماره ۶۴۴ گنج حضور؛چو بگشادم نظر از شیوه تو
  • تاثیر قهرمانان مورد تقلید نوجوان
  • معجزه ی عسل در درمان ریزش مو
  • کاهش مصرف شیرینی و شکر با چند طرفند عملی
  • کنترل دیابت با برخی مواد غذایی مفید
  • انواع ماسک برای از بین بردن جای جوش
  • کودک آزاران جنسی را شناسایی کنید!
  • بین فرم صورت شما و زیورآلات رابطه عجیبی وجود دارد؟
  • کدام مواد لبنی برای تامین کلسیم بدن بهتر است؟
  • ۶ قدم تا لاغرکردن پاها
  • عادتهای خودویرانگری که به دشمن نیازندارید
  • مدل موهای مخصوص صورت های گرد!
  • رژیم غذایی ضدالتهاب را بشناسید!
  • انواع ویتامین‌‌ ها و مواد معدنی که بدن تان نیاز دارد
  • اسرار کاهش وزن دائمی-بخش دوم
  • محبوبترین ها
  • هضم غذا و لاغری شگفت انگیز با جوانه ها
  • مناسب ترین کفش برای دوره بارداری
  • طرز تهیه ی چیپس و پنیر فیله مرغ
  • موسیقی آرامبخش نواهای روح
  • برای کسب موفقیت،هر روز ازخودتان بپرسید…
  • طرز تهیه ی فالوده های میوه ای
  • جاذبه های شگفت انگیز طبیعت
  • عضلانی ساختن اندامهای لاغر با چند پیشنهاد
  • ناباروری زنان با تخمکهای مصنوعی درمان می شود
  • توغچه کازاز ملکه زیبایی ترکیه و یک سئوال شرعی
  • کاهش تصادفات فوتی تهران در ایام نوروز
  • فرزندان خود را پیاده به مدرسه بفرستید!
  • مشتری ناراضی را چطوری راضی کنیم؟
  • شکنجه های دوره صفوی را بشناسید!
  • دوستان و ایل و تبار جدید نوجوان!(۸)
  • از انجمن طرفداران بشقاب خالی استعفاء بدهید!
  • انتخاب همسر برای ارضای نیازهای ناهوشیار انه خود!(۱۰)
  • خطرات بارداری بعد از ۳۵ سالگی
  • نکاتی برای پخت لبوی خوشرنگ
  • قبل از ورشکستگی، «نه» گفتن در تجارت را بیاموزید!
  • اعتماد به نفس نوزادان را چطوری پرورش بدهیم؟(۸)
  • مدلهای علمی – کاربردی معالجه حمله پانیک
  • آیا از همسرتان مرتباً انتقاد میکنید؟
  • زنجیبل با خواص مخصوص خود در درمان بیماریها
  • علل خشکی ستون فقرات چیست
  • انواع گردبندهای پسرانه
  • تولید ماده ی جدید جایگزین آمالگام
  • بهداشت دهان و دندان چیست و چطوری باید رعایت کنیم
  • مواد غذایی مغز در ایام امتحانات!
  • چربی سفید دربدن چطوری به چربی انرژی سوز قهوه ای تبدیل می شود؟
  • تــمامی حقوق محفوظ و مربوط به پـرتال “ زیباخو ” میباشد کپی برداری از مطالب تنها با ذکر مـــنبع مــــجاز مــیباشد.

    طراحی سایت و سئو : پاناب