کلاس های آموزش عزت نفس برای دانش آموزان

۰۹۸۵۶۳۰۶۰۹۳۸۰۸

برخی کلاس‌ها در تقویت مهارت روابط اجتماعی رشد عزت نفس کودک موثر است

روانشناسان معتقدند که کلاس‌های تابستانی مفرح و مستمر کارآمدی بیشتری دارند. از طرفی برخی کلاس‌ها مانند شطرنج در تقویت مهارت روابط اجتماعی و ورزش‌های تای‌چی در هماهنگی حسی و حرکتی و رشد عزت نفس و قوای بدنی کودک موثر است.

یک متخصص حوزه بهداشت روان در پاسخ به سوال یکی از شهروندان درباره اوقات فراغت دانش‌آموزان به ویژه در تابستان، اظهار داشت: بسیاری از والدین در مورد کلاس‌های تابستانی و فعالیت‌های فوق برنامه فرزندان خود دچار تردیدند و اغلب، راهنمای آنها تنها نظر دیگر والدین یا تجارب موفق آن‌ها است. اما در اغلب موارد، برنامه‌ای که برای کودک یا نوجوانی موثر واقع می‌شود، در مورد دیگر کودکان دیگر از کارآیی لازم برخوردار نیست.

وی افزود: علل بسیاری در کارآمدی برنامه‌های تابستانی یا فوق برنامه کودکان و نوجوانان دخیل‌اند. اولین عامل، زمینه‌یابی استعدادها و توانمندی‌های فرزند است. بهتر است برای مشخص کردن و ارزیابی حوزه‌های توانمندی و استعدادهای علمی و عملی فرزندان به متخصصان بهداشت روان مراجعه نمود. در این صورت به بهترین شکل می‌توان برنامه‌ای منطبق با توانمندی‌های کودک یا نوجوان طراحی کرد.

* برنامه‌های تابستانی باید مفرح باشند
این متخصص حوزه بهداشت روان، مفرح بودن و جذابیت برنامه برای کودک و نوجوان را عامل مهم دیگری عنوان کرد و ادامه داد: باید برنامه‌های فوق‌العاده یا تابستانی به گونه‌ای باشند که کلاس‌های هنری، درسی یا مهارتی در فواصلی مشخص تنظیم شده باشد و مابین آنها برنامه‌های تفریحی و ورزشی متناسب با توان بدنی و سطح رشدی کودک و نوجوان قرار داده شود.

شهسوارانی گفت: برخلاف ظاهر پرانرژی کودکان و نوجوانان، بدن آن‌ها در برابر فعالیت‌های مداوم مقاومت اندکی داشته و به سرعت خسته می‌شود. بنابراین، فشار برنامه‌ها باید متناسب با توانمندی آنها بوده و زمان‌ استراحت و رژیم غذایی کم‌کالری و پر از سبزی‌ها و میوه‌های تازه با نظر متخصصان تغذیه برای کودک و نوجوان فراهم شود.

* برای خبره شدن در یک مهارت باید آن را حداقل ۱۰ سال انجام داد
این روانشناس تصریح کرد: در برنامه‌ریزی‌های کلاس‌های فوق برنامه، والدین تا جای ممکن بهتر است تداوم آموزش را در نظر داشته باشند. بر اساس پژوهش‌های حوزه علوم اعصاب‌شناختی، برای اینکه هر انسان در مهارتی خبره شود، لازم است حداقل ۱۰ سال هر هفته سه بار و هر بار به مدت یک ساعت و نیم فعالیتی مشخص را پی بگیرد.

وی افزود: اینکه صرفاً برنامه فعالیتی برای تعطیلات تابستانی بوده و در طول سال تا تعطیلات تابستانی بعد ادامه نیابد، نه تنها هدر دادن وقت و سرمایه محسوب می شود، بلکه در رشد شناختی کودک و نوجوان آثار مخربی به همراه خواهد داشت.

بهتر است والدین برنامه‌ای ساده و مفید برای کودک و نوجوان خود در نظر بگیرند تا فرزندانشان در طول سال تحصیلی نیز بتوانند آن را ادامه دهند. نکته مهم پیچیدگی آن مهارت نیست، بلکه ادامه دادن است.

وی افزود: به نظر می رسد یک برنامه مناسب و سودمند برای فرزندان ترکیبی از چند مهارت پایه برای گسترش توانمندی‌های جسمانی و عصب – روانشناختی آنان باشد.

* شطرنج در تقویت مهارت روابط اجتماعی موثر است
شهسوارانی ثبت‌نام در کلاس شطرنج را در آموختن مهارت‌های روابط اجتماعی و مهارت‌های مقابله روانی مناسب دانست و ادامه داد: کلاس‌ شنا برای رشد متناسب بدن در سنین رشد، کلاس‌ موسیقی و سازهای ساده و اصیل ایرانی نظیر دف یا تنبک، کلاس‌های ورزشی مانند آیکیدو، وینگ‌چون، تای‌چی نیز برای هماهنگی حسی و حرکتی و رشد عزت نفس و قوای بدنی کودکان و نوجوانان پیشنهاد می‌شود.

* هدف اصلی آموزش ترویج روحیه تعاون در افراد است
این متخصص حوزه بهداشت روان خاطر شان کرد: بهتر است هدف اصلی و غایی تمام آموزش‌ها، ترویج روحیه همدلی، همکاری، نوع‌دوستی و تعاون در فرزندان با هدف ترویج رفتارهای سودمند اجتماعی باشد؛ اینکه فرزندان مبدل به نابغه‌هایی شوند که فاقد مهارت‌های اصلی زندگی اجتماعی باشند، یکی از بزرگترین مخاطرات برنامه‌های فوق‌العاده است که والدین بهتر است آن را به دقت مورد توجه قرار دهند و از آن اجتناب نمایند.
منبع:سلامت نیوز

نظر شما چیست؟ ( بدون نظر )

تایید کنید که ربات نیستید !!!

پربازدیدترین ها
  • صاف کردن کردن شکم با روش مت رابرتس
  • هنگامی که جامعه به چاقی معتاد می شود!
  • علائم دندان درآوردن نوزاد را بشناسید
  • مدلهای علمی – کاربردی معالجه حمله پانیک
  • موانع و محدودیت های خود را کنار بزن؟- بخش دوم
  • مخلفات غذا کدامند و کی باید بخوریم؟
  • آموزش زدن رژلب متناسب با رنگ لب شما
  • ورزش بدنسازی برای بانوان چقدر اهمیت دارد؟
  • ستاره های زن ایرانی که مادر نشدند!
  • شربت های سنتی مناسب برای روزهای گرم
  • ادویه‌ها و خواص آنها
  • عادت به این اعمال باعث خرابی حتمی دندان شما می شود
  • مدل چهارم تغییر دادن کمالگرایی(۱۱)
  • همکاری ایران و ژاپن در مسیر کاهش آلودگی
  • تفسیر اشعار دیوان غزلیات شمس و مثنوی معنوی مولوی(گنج حضور)-برنامه شماره ۶۲۸
  • برای نویسنده شدن، با یادداشت های خود شروع کنید!
  • شرایط ذهنی لاز را برای افزایش بهره وری در کار ایجاد کنید
  • خواص گیاه موسیر
  • دارچین و خاصیت لاغر کنندگی و چربی سوزی آن
  • زیبایی پوست خود را با این کارها تکمیل سازید
  • اکتشافات علمی شگفت انگیز سال ۲۰۱۶
  • آیا هورمونهای لپتین و گرلین مسئول چاقی و لاغری هستند؟
  • انواع ماسک برای از بین بردن جای جوش
  • ورزش های مناسب برای آرتروز
  • عادت مضر که باید از زندگی کاری خود حذف کنید
  • پیشگیری از دیابت نوع ۲ با چربی های امگا۶
  • مدلهای علمی تحمل پریشانی و ناراحتی!
  • طرز تهیه ی چیکن استریپس
  • مادران سیگاری، جنین خود را دچار مشکلات کلیوی می سازند!
  • مزایا و مضرات انواع روش های کاشت گونه
  • محبوبترین ها
  • چرا خواندن شعر تا این حد مهم است؟
  • اتیسم و توصیه های آکادمی اطفال آمریکا
  • حمله پانیک : روش ایجاد تفکر متعادل(۲۱)
  • دلمه فلفل سبز،طرز تهیه و نکات تغذیه ای آن
  • سلولیت را با حرکات یوگا درمان کنید
  • طرفندهای باغبانی و گلداری
  • حرکات ورزشی برای دیسک کمربه همراه تصاویر آموزشی
  • وظایفی که یک پدر واقعی بعهده دارد
  • خشکی پوست هنگام سرماخوردگی را برطرف کنید
  • چالش های نوجوانی را آگاهانه مدیریت کنیم
  • چه کسانی به ویتامین A ( آ ) نیاز دارند؟
  • گیاه رازیانه علاوه برخواص بسیار،لاغر کننده نیز است
  • نشانه ها و عوارض عفونت ریوی در سالمندان
  • برخی خوراکی های غیر لبنی منبع غنی کلسیم
  • نشانه های حمله پانیک-بخش نخست
  • وضعیت تاب آوری تهران در برابر زلزله حد متوسط است
  • کلم قمری را می توانید جایگزین گوشت سازید
  • مجموعه اس ام اس های عاشقانه و جالب
  • تاثیر الگوی تفکر «ذهن خوانی» در اضطراب اجتماعی!(17)
  • اصول آموزشی و تربیتی کودکان یک تا ۲ ساله(۱۰)
  • خوردن ۵ تا ۷ نوبت میوه‌، سبزی تازه و صیفی برای مادران باردار
  • تاثیر برنج قهوه ای درکنترل وزن
  • کلان شهرهای دنیا برای رفع آلودگی و ترافیک چکار کرده اند؟
  • فواید دوش آب سرد ازجمله در چربی سوزی
  • بیماری گانگرن (قانقاریا) و خطرات آن
  • تداخل غذا و دارو یا تاثیر غذاها، میوه ها و نوشیدنی ها بر داروها
  • اقتصاد ایران،شگفت انگیز ترین اقتصاد جهان
  • سوفله رژیمی با آرد برنج و شکلات تلخ
  • عزت نفس ضعیف و خود ارزیابیهای منفی(۱۶)
  • رد پای فخر فروشی و فاصله طبقاتی در بهشت زهرا
  • تــمامی حقوق محفوظ و مربوط به پـرتال “ زیباخو ” میباشد کپی برداری از مطالب تنها با ذکر مـــنبع مــــجاز مــیباشد.

    طراحی سایت و سئو : پاناب