کتاب کاهش وزن ولاغری با چهار کلید طلایی

book3-3

عنوان کتاب: کاهش وزن ولاغری با چهار کلید طلایی

تالیف :بهمن ابراهیمی

انتشارات : الماس دانش و کلک زرین

کتاب “کاهش وزن و لاغری با چهار کلید طلایی” که اخیراً به زیور طبع آراسته شده و به حضور علاقمندان و چاق های عزیز تقدیم گردیده است، تالیف بهمن ابراهیمی مدیر سامانه تغذیه هوشمند میباشد. هدف اولیه تالیف این کتاب معرفی و شناساندن چند اصل ساده رفتاری برای زدودن چاقی میباشد. حجم کتاب بسیار اندک بوده و میتوان در یک جلسه آنرا مطالعه و تمام کرد. سعی شده است مسائل علمی بزبان خیلی ساده نوشته شود تا بهره برداری از آنها راحت باشد. درواقع این کتاب برای کسانی تالیف شده که از گرفتن رژیم های غذایی متعدد، مصرف انواع قرص ها، استفاده از انواع وسایل برای کاهش وزن دائمی ثمری ندیده اند. با مطالعه کتاب فوق درکنار اجرای تمرینات عملی ارائه شده در سامانه تغذیه هوشمند، موفق به کاهش وزن دائمی خواهید شد.

طرح

گزیده ای از مطالب کتاب:

در باب ناکارآمدی رژیم غذایی:

اکثر کسانی که دچار اضافه وزن و چاقی هستند، در طول عمر خود حداقل یک بار اقدام به گرفتن رژیم غذایی نموده اند، و تاحدودی با قوانین و دستورالعمل های آنها آشنایی دارند. رژیم غذایی نوعی دستورالعمل غذایی است که سعی دارد برچیزی که میخورید،مقدار، جا و مکان تغذیه به شکل دستوری و خارجی دخالت نماید. مطالعات و تجربیات نشان می دهند که رژیم های غذایی نه فقط درمورد ۱۰% افرادی که از آن ها استفاده کرده اند، کارایی داشته بلکه خود این رژیم ها بعد از به پایان رسیدن ایام رژیمی، بیش تر از قبل فرد را دچار چاقی و فشارهای روانی و وسواس های ذهنی می سازند.

محققان دانشگاه کالیفرنیا از جمله پروفسور تریسی مان، درخصوص رژیم های غذایی می نویسد:

هیچ رژیم لاغری باعث نمی شود که وزن برای همیشه پایین بماند.

علل ناکارامدی رژیم های غذایی در تثبیت وزن و جلوگیری از بازگشت آن بطور فشرده عبارت اند از:

  • تعارض با قانون تعادل بیولوژیکی بدن
  • افت متابولیسم
  • ایجاد تغییرات نروشیمیایی
  • دخالت در کارکردهای طبیعی ترشح هورمون های انسولین، لپتین، گرلین و…
  • ناتوانی در ایجاد تغییرات لازم رفتاری، شناختی و احساسی در فرد رژیم گیرنده
  • بی توجهی به پیچیدگی های شخصیت انسان، نیازهای روحی و روانی او، عوامل و فاکتورهای محیطی از جمله منابع و امکانات اجرایی، ظرفیت ها و شرایط

درنتیجه:

رژیم غذایی به جز آسیب جسمی و پیچیده تر ساختن فرایند کاهش وزن طبیعی و واقعی درمورد ۹۵% افراد نهایتاً منجربه شکست و ناکامی خواهد شد.

طرح

در باب روانشناسی گرسنگی

مکانیسم گرسنگی یک کارکرد مکانیکی ساده در حوزه فیزیولوژیک است ولی عمدترین بحث مربوط به گرسنگی جنبه روان شناختی آن است و ضروریست بیشتر راجع به آن بدانیم. ما انسانها با اعمال و رفتار و افکار خودمان سبب انحراف در عملکرد طبیعی گرسنگی می شویم. گرسنگی دادن به بدن یکی از اصلی ترین انحرافات در قانون طبیعت می باشد که ۹۹% مردم آنرا مرتکب می شوند. چاقی و اضافه وزن اولین نتیجه و بیماریهای مختلف و متعدد  نتیجه و عارضه بعدی ناشی از گرسنگی کشیدن می باشند. والبته اکثر گرسنگی های تعمدی بخاطر رژیم گرفتن به منظور کاهش وزن و لاغری می باشد.

نخوردن غذا به هنگام گرسنگی واقعی و جسمانی و عادت به چنین رفتاری موجب می شود یک الگوی کارکردی ناصواب و خطا در بخش ناهوشیار ذهن تشگیل شود که مسئولیت اصلی آن تولید سیگنال های گمراه کننده و هوس آلود می باشد. وقتی انسان به هر دلیلی به سیگنال یا علامت گرسنگی درموقع طبیعی خودش پاسخ ندهد بدن را که یک موجود هوشمند خلقت است مجبور می سازد برای تامین نیازغذایی خود دست به چنین کاری دست بزند. یعنی هوس های غذایی کاذب درست نماید. گرسنگی عاطفی یا احساسی و عصبی یکی از شناخته شده ترین الگوهای ذهنی برای تغذیه می باشد که می توان گفت بعد از رژیم غذایی علت دوم چاقی و اضافه وزن می باشد.

تفاوت میان گرسنگی جسمی و گرسنگی عاطفی

تشخیص تفاوت بین این دو نوع گرسنگی در ابتدای کار اندکی سخت است، ولی با مدتی توجه و تمرین به تدریج شفافیت و تمایز بین آندو آشکار خواهد شد. لازم است بدانید که گرسنگی عاطفی به صورت ناگهانی ظاهر می شود و کاملاً تهاجمی است و وقتی انسان با یک چنین گرسنگی مواجه می شود، توان مقاومت در برابر آنرا ندارد و بایستی هرچه زودتر چیزی بخورد تا آرام بگیرد. اما در مقابل گرسنگی جسمانی بصورت آرام و تدریجی و با غار و غور های شکم شروع می شود و با گذشت زمان بر شدت و درد آن افزوده می شود. با گذشت چند ساعت از وقت گرسنگی طبیعی انسان دچار احساس سستی و ناراحتی و حتی عصبانیت می شود.

طرح

لطفاً دقت فرمایید:

این کتاب همراه با یک عدد لوح فشرده  ۶ در ۱ لاغری دائمی بصورت

یک پکیج  برای شرکت کنندگان در دوره مشاوره اینترنتی لاغری دائمی  نیز تقدیم می گردد.

متقاضیان محترم تهرانی می توانند بدون ثبت سفارش اینترنتی  و فقط با اعلام درخواست خود از طریق شماره تلفن ۰۹۳۶۲۵۱۳۰۴۷ ، در ایام غیر تعطیل طی چند ساعت این بسته لاغری را درب منزل تحویل بگیرند.

قیمت : ۵۸۰۰۰ تومان افزودن به سبد خرید
نظر شما چیست؟ ( بدون نظر )

تایید کنید که ربات نیستید !!!

پربازدیدترین ها
  • دردوره قاچار زنان چاق محبوب دربار بودند!
  • مهمترین نشانه های کمبود پروتئین چیست؟
  • زیباترین کتابخانه های دنیا!
  • ۵ مرحله زندگی در لحظه حال
  • روش های درمانی خستگی آدرنال
  • آموزش بافت مو ساده و زیبا در خانه
  • طرز تهیه آش گندم
  • سفر با هواپیما و تجربه خواب و استراحت متفاوت
  • درمان باورهای مثبت راجع به نگرانی!(۸)
  • کاهش وزن فوری و عوارض جبران ناپذیر برای پوست و مو
  • تحلیلی راجع به فقیر،فقرا و خط فقر در کشورمان!
  • گام هایی به سوی شناخت و درمان افسردگی-بخش دوم
  • روی یا زینک چیست و میزان نیاز بدن انسان به آن
  • شایع ترین علت درد قفسه سینه، بدلیل بیماری مری است
  • خواص روغن بادام تلخ‏
  • پای گیلاس کلاسیک مناسب برای فصل داغ
  • همبرگر مرغ مارتا استوارت
  • روش های ساده جذب انرژی مثبت دیگران!
  • کارهای «مهم» و «فوری» شما کدام‌ها هستند؟
  • نکات طلایی برای سرخ و آبپز کردن سبزیجات
  • مولانای ما را دیگران پاس میدارند!
  • روانکاوی شخصیت زوجین
  • تناسب اندام حتما به این اصلاحات نیاز دارد
  • شیوه های کنترل اشتها
  • فرایند کشف افکار بی فایده در اختلال افسردگی(۱۳)
  • مصدومان تصادفات پذیرش رایگان نمیشوند
  • طرزتهیه کیک رولتی با نون و پنیر و سبزی برای کودکان
  • شربت چیا پرکاربردترین و پرخاصیت ترین شربت ها
  • راهنمایی های درست درباره ی خواب کودکتان
  • مهران مدیری وعیبت و نقص هایش از نظر همکاران
  • محبوبترین ها
  • رازهای ساده موفقیت و خوشبختی در زندگی که هرکسی نیاز دارد
  • پیشگیری از سکته مغزی با چند اصل اولیه
  • آشنایی با جذابیت های مسجد کریستال آلمان
  • گول خوشمزگی این خوراکی ها را نخورید
  • بنیه میگو با سس تارتار
  • مقدمات از شیر گرفتن کودک
  • آزمایش و تست میزان اضطراب خودتان
  • شعر نوری که درخشید در منقبت مبعث حضتر پیامبرپیامبراکرم ص
  • طرز تهیه سوپ جوی قرمز و سفید
  • چه عواملی در کم کردن استرس ما نقش دارند
  • طرز تهیه ی نودل اسفناج
  • شایعه ی ممنوع التصویر شدن صبا راد
  • طراحی جواهرات با رنگ‌های شاد و هیجان‌انگیز
  • ورزش زیاد عوارض دارد!
  • آشپزی کردن آقایان فواید زیادی برای آنها در بردارد
  • قانون همه یا هیچ و نگرانی های دوران بارداری
  • طرز تهیه ی پاپ کورن های طعم دار
  • آیا نوار قلب سالم یعنی قلب سالم؟
  • خود زشت پنداری : پرورش توجه زنده بر وظیفه یا کار(۱۱)
  • نکاتی برای استفاده از رنگ زیبای خردلی
  • چرا اعتماد مردم از ما سلب می شود؟
  • زن و مرد چه تفاوت احساسی و عاطفی باهم دارند؟
  • برنامه سلامت من و شما
  • عرق سرد و سرگیجه از چه بیماری خبر میدهند؟
  • کرم پودر مناسب برای فصل بهار
  • هفت عملی که معادل خیانت به همسر می باشد
  • کراکت برنج با مغز میگو مناسب برای بچه مدرسه ای ها
  • هشدارهای لازم برای مسافران باردار!
  • خوش اندامی بانوان با ایستادن بر روی یک پا
  • تیپ شخصیت شما جزو کدام یک از اینهاست؟
  • تــمامی حقوق محفوظ و مربوط به پـرتال “ زیباخو ” میباشد کپی برداری از مطالب تنها با ذکر مـــنبع مــــجاز مــیباشد.

    طراحی سایت و سئو : پاناب