کتاب کاهش وزن ولاغری با چهار کلید طلایی

book3-3

عنوان کتاب: کاهش وزن ولاغری با چهار کلید طلایی

تالیف :بهمن ابراهیمی

انتشارات : الماس دانش و کلک زرین

کتاب “کاهش وزن و لاغری با چهار کلید طلایی” که اخیراً به زیور طبع آراسته شده و به حضور علاقمندان و چاق های عزیز تقدیم گردیده است، تالیف بهمن ابراهیمی مدیر سامانه تغذیه هوشمند میباشد. هدف اولیه تالیف این کتاب معرفی و شناساندن چند اصل ساده رفتاری برای زدودن چاقی میباشد. حجم کتاب بسیار اندک بوده و میتوان در یک جلسه آنرا مطالعه و تمام کرد. سعی شده است مسائل علمی بزبان خیلی ساده نوشته شود تا بهره برداری از آنها راحت باشد. درواقع این کتاب برای کسانی تالیف شده که از گرفتن رژیم های غذایی متعدد، مصرف انواع قرص ها، استفاده از انواع وسایل برای کاهش وزن دائمی ثمری ندیده اند. با مطالعه کتاب فوق درکنار اجرای تمرینات عملی ارائه شده در سامانه تغذیه هوشمند، موفق به کاهش وزن دائمی خواهید شد.

طرح

گزیده ای از مطالب کتاب:

در باب ناکارآمدی رژیم غذایی:

اکثر کسانی که دچار اضافه وزن و چاقی هستند، در طول عمر خود حداقل یک بار اقدام به گرفتن رژیم غذایی نموده اند، و تاحدودی با قوانین و دستورالعمل های آنها آشنایی دارند. رژیم غذایی نوعی دستورالعمل غذایی است که سعی دارد برچیزی که میخورید،مقدار، جا و مکان تغذیه به شکل دستوری و خارجی دخالت نماید. مطالعات و تجربیات نشان می دهند که رژیم های غذایی نه فقط درمورد ۱۰% افرادی که از آن ها استفاده کرده اند، کارایی داشته بلکه خود این رژیم ها بعد از به پایان رسیدن ایام رژیمی، بیش تر از قبل فرد را دچار چاقی و فشارهای روانی و وسواس های ذهنی می سازند.

محققان دانشگاه کالیفرنیا از جمله پروفسور تریسی مان، درخصوص رژیم های غذایی می نویسد:

هیچ رژیم لاغری باعث نمی شود که وزن برای همیشه پایین بماند.

علل ناکارامدی رژیم های غذایی در تثبیت وزن و جلوگیری از بازگشت آن بطور فشرده عبارت اند از:

  • تعارض با قانون تعادل بیولوژیکی بدن
  • افت متابولیسم
  • ایجاد تغییرات نروشیمیایی
  • دخالت در کارکردهای طبیعی ترشح هورمون های انسولین، لپتین، گرلین و…
  • ناتوانی در ایجاد تغییرات لازم رفتاری، شناختی و احساسی در فرد رژیم گیرنده
  • بی توجهی به پیچیدگی های شخصیت انسان، نیازهای روحی و روانی او، عوامل و فاکتورهای محیطی از جمله منابع و امکانات اجرایی، ظرفیت ها و شرایط

درنتیجه:

رژیم غذایی به جز آسیب جسمی و پیچیده تر ساختن فرایند کاهش وزن طبیعی و واقعی درمورد ۹۵% افراد نهایتاً منجربه شکست و ناکامی خواهد شد.

طرح

در باب روانشناسی گرسنگی

مکانیسم گرسنگی یک کارکرد مکانیکی ساده در حوزه فیزیولوژیک است ولی عمدترین بحث مربوط به گرسنگی جنبه روان شناختی آن است و ضروریست بیشتر راجع به آن بدانیم. ما انسانها با اعمال و رفتار و افکار خودمان سبب انحراف در عملکرد طبیعی گرسنگی می شویم. گرسنگی دادن به بدن یکی از اصلی ترین انحرافات در قانون طبیعت می باشد که ۹۹% مردم آنرا مرتکب می شوند. چاقی و اضافه وزن اولین نتیجه و بیماریهای مختلف و متعدد  نتیجه و عارضه بعدی ناشی از گرسنگی کشیدن می باشند. والبته اکثر گرسنگی های تعمدی بخاطر رژیم گرفتن به منظور کاهش وزن و لاغری می باشد.

نخوردن غذا به هنگام گرسنگی واقعی و جسمانی و عادت به چنین رفتاری موجب می شود یک الگوی کارکردی ناصواب و خطا در بخش ناهوشیار ذهن تشگیل شود که مسئولیت اصلی آن تولید سیگنال های گمراه کننده و هوس آلود می باشد. وقتی انسان به هر دلیلی به سیگنال یا علامت گرسنگی درموقع طبیعی خودش پاسخ ندهد بدن را که یک موجود هوشمند خلقت است مجبور می سازد برای تامین نیازغذایی خود دست به چنین کاری دست بزند. یعنی هوس های غذایی کاذب درست نماید. گرسنگی عاطفی یا احساسی و عصبی یکی از شناخته شده ترین الگوهای ذهنی برای تغذیه می باشد که می توان گفت بعد از رژیم غذایی علت دوم چاقی و اضافه وزن می باشد.

تفاوت میان گرسنگی جسمی و گرسنگی عاطفی

تشخیص تفاوت بین این دو نوع گرسنگی در ابتدای کار اندکی سخت است، ولی با مدتی توجه و تمرین به تدریج شفافیت و تمایز بین آندو آشکار خواهد شد. لازم است بدانید که گرسنگی عاطفی به صورت ناگهانی ظاهر می شود و کاملاً تهاجمی است و وقتی انسان با یک چنین گرسنگی مواجه می شود، توان مقاومت در برابر آنرا ندارد و بایستی هرچه زودتر چیزی بخورد تا آرام بگیرد. اما در مقابل گرسنگی جسمانی بصورت آرام و تدریجی و با غار و غور های شکم شروع می شود و با گذشت زمان بر شدت و درد آن افزوده می شود. با گذشت چند ساعت از وقت گرسنگی طبیعی انسان دچار احساس سستی و ناراحتی و حتی عصبانیت می شود.

طرح

لطفاً دقت فرمایید:

این کتاب همراه با یک عدد لوح فشرده  ۶ در ۱ لاغری دائمی بصورت

یک پکیج  برای شرکت کنندگان در دوره مشاوره اینترنتی لاغری دائمی  نیز تقدیم می گردد.

متقاضیان محترم تهرانی می توانند بدون ثبت سفارش اینترنتی  و فقط با اعلام درخواست خود از طریق شماره تلفن ۰۹۳۶۲۵۱۳۰۴۷ ، در ایام غیر تعطیل طی چند ساعت این بسته لاغری را درب منزل تحویل بگیرند.

قیمت : ۵۸۰۰۰ تومان افزودن به سبد خرید
نظر شما چیست؟ ( بدون نظر )

تایید کنید که ربات نیستید !!!

پربازدیدترین ها
  • شخصیت شناسی از روی نوع حرکت دادن موس
  • با کم خوری عصبی مبارزه کنیم
  • زیبایی و درخشش مو با اکسسورهای خلاقانه!
  • خواص چای زردچوبه
  • بیماری گانگرن (قانقاریا) و خطرات آن
  • رفع بیماری های یبوست و دایورتیکولار و کنترل بواسیر با بلغور!
  • تمرینات مخصوص گرم کردن و سرد کردن بدن
  • تحصیلات دانشگاه میتواند عاملی برای استرس باشد
  • آموزش شنای قورباغه همراه با تصویر و انیمیشن
  • رابطه بین اندازه مغز و موفقیت
  • خواب آلودگی فصل بهار ، چرا و به چه دلیل؟
  • سخنان خوب،انگیزشی و اخلاقی از بزرگان علم و اندیشه
  • اگر زیبایی میخواهید از پوست موز بخواهید
  • اضافه وزن باعث ایجاد بیماریهای قلبی و عروقی می شود!
  • هنر عکاسی از کودکان!
  • مصرف نمک در ایران سه برابر میزان مصرف جهانی است
  • دمنوش هایی که باید بنوشید
  • برای یک رابطه جنسی موفق باید اضطرابها و ترسها کنار گذاشته شوند
  • بعضی روغن های گیاهی باعث آلزایمر و سرطان هستند
  • برنامه شماره ۶۰۳ گنج حضور تفسیر دیوان شمس و مثنوی معنوی مولانا
  • ۵ نکته مهم برای ترکیب رنگ دکور اتاقتان
  • بیوگرافی رهی معیری
  • طرزتهیه نرگسی مخلوط و نرگسی اسفناج
  • ویتامین B12 با افزایش سوخت و ساز موجب لاغری می شود
  • گام های معالجه افسردگی : بخند(۲۴)
  • زندگی حرفه ای لوئیس همیلتون راننده فرمول یک
  • اصول شیک پوشی بانوان در دوره بارداری
  • بیوگرافی پدر علم تغذیه ایران ، پروفسور حبیب الله هدایت
  • طرز تهیه ی دسر انبه پرتقالی
  • بهترین و بدترین راه های پخت ماهی
  • محبوبترین ها
  • مواد غذایی عالی برای برنامه تغذیه ای کودکان
  • درباره ژوزه ساراماگو
  • آموزش پخت پلو عربی
  • بهترین و بدترین راه های پخت ماهی
  • برای لاغری ورزش کنیم یا رژیم بگیریم، یا هردو؟
  • قصه های شیرین با درس های آموزنده – بخش اول
  • ۱۰ دقیقه پیاده روی کن به اندازه یک ساعت کالری بسوزان!
  • تغییرات بعد از ترک الکل در اندام های بدن
  • طرز تهیه سالاد عدس یک سالاد رژیمی و سالم
  • طرز تهیه ی دسر انبه پرتقالی
  • بیماریهای کبدی و روش‌های تشخیص و درمان
  • دلیل اصلی ریزش موی بانوان باردار
  • طرز تهیه ماهی گرام ماسالا و ماهی سوخاری در فر
  • طرز تهیه پاستای سس مرغ و گوجه
  • طلاق شاید آغاز مشکلات جدید باشد
  • صداهای منفی باف سرتان را خاموش کنید
  • جشن تاج‌گذاری محمدرضا پهلوی به روایت عکاس امریکایی
  • با این نکات در بهار خوش پوش تر باشید!
  • آموزش درست کردن شیرینی خامه ای یا نارنجکی
  • بیوگرافی نخستین فاتح قله اورستٰٰٰ ادموند هیلاری
  • یوگولبوی شیک برای شب یلدا
  • طرز تهیه ی سالاد بادمجان کبابی و نخود
  • زیبایی با ماسک های لب کلاژنی
  • فرهنگ معاشرت و ارتباط با دیگران را بیاموزیم
  • چرا خواندن شعر تا این حد مهم است؟
  • همسر دهن لق و وراج را چطوری مهار کنیم؟
  • طرز تهیه سوپ ترکیه کسمه kesme
  • مکملها و پودرهای بدنسازی
  • عطر منحصر به فرد خودتان را بیابید
  • «مادیت اخلاقی» فرهنگ واقعی حاکم بر ایران امروز!
  • تــمامی حقوق محفوظ و مربوط به پـرتال “ زیباخو ” میباشد کپی برداری از مطالب تنها با ذکر مـــنبع مــــجاز مــیباشد.

    طراحی سایت و سئو : پاناب