کتاب کاهش وزن ولاغری با چهار کلید طلایی

book3-3

عنوان کتاب: کاهش وزن ولاغری با چهار کلید طلایی

تالیف :بهمن ابراهیمی

انتشارات : الماس دانش و کلک زرین

کتاب “کاهش وزن و لاغری با چهار کلید طلایی” که اخیراً به زیور طبع آراسته شده و به حضور علاقمندان و چاق های عزیز تقدیم گردیده است، تالیف بهمن ابراهیمی مدیر سامانه تغذیه هوشمند میباشد. هدف اولیه تالیف این کتاب معرفی و شناساندن چند اصل ساده رفتاری برای زدودن چاقی میباشد. حجم کتاب بسیار اندک بوده و میتوان در یک جلسه آنرا مطالعه و تمام کرد. سعی شده است مسائل علمی بزبان خیلی ساده نوشته شود تا بهره برداری از آنها راحت باشد. درواقع این کتاب برای کسانی تالیف شده که از گرفتن رژیم های غذایی متعدد، مصرف انواع قرص ها، استفاده از انواع وسایل برای کاهش وزن دائمی ثمری ندیده اند. با مطالعه کتاب فوق درکنار اجرای تمرینات عملی ارائه شده در سامانه تغذیه هوشمند، موفق به کاهش وزن دائمی خواهید شد.

طرح

گزیده ای از مطالب کتاب:

در باب ناکارآمدی رژیم غذایی:

اکثر کسانی که دچار اضافه وزن و چاقی هستند، در طول عمر خود حداقل یک بار اقدام به گرفتن رژیم غذایی نموده اند، و تاحدودی با قوانین و دستورالعمل های آنها آشنایی دارند. رژیم غذایی نوعی دستورالعمل غذایی است که سعی دارد برچیزی که میخورید،مقدار، جا و مکان تغذیه به شکل دستوری و خارجی دخالت نماید. مطالعات و تجربیات نشان می دهند که رژیم های غذایی نه فقط درمورد ۱۰% افرادی که از آن ها استفاده کرده اند، کارایی داشته بلکه خود این رژیم ها بعد از به پایان رسیدن ایام رژیمی، بیش تر از قبل فرد را دچار چاقی و فشارهای روانی و وسواس های ذهنی می سازند.

محققان دانشگاه کالیفرنیا از جمله پروفسور تریسی مان، درخصوص رژیم های غذایی می نویسد:

هیچ رژیم لاغری باعث نمی شود که وزن برای همیشه پایین بماند.

علل ناکارامدی رژیم های غذایی در تثبیت وزن و جلوگیری از بازگشت آن بطور فشرده عبارت اند از:

  • تعارض با قانون تعادل بیولوژیکی بدن
  • افت متابولیسم
  • ایجاد تغییرات نروشیمیایی
  • دخالت در کارکردهای طبیعی ترشح هورمون های انسولین، لپتین، گرلین و…
  • ناتوانی در ایجاد تغییرات لازم رفتاری، شناختی و احساسی در فرد رژیم گیرنده
  • بی توجهی به پیچیدگی های شخصیت انسان، نیازهای روحی و روانی او، عوامل و فاکتورهای محیطی از جمله منابع و امکانات اجرایی، ظرفیت ها و شرایط

درنتیجه:

رژیم غذایی به جز آسیب جسمی و پیچیده تر ساختن فرایند کاهش وزن طبیعی و واقعی درمورد ۹۵% افراد نهایتاً منجربه شکست و ناکامی خواهد شد.

طرح

در باب روانشناسی گرسنگی

مکانیسم گرسنگی یک کارکرد مکانیکی ساده در حوزه فیزیولوژیک است ولی عمدترین بحث مربوط به گرسنگی جنبه روان شناختی آن است و ضروریست بیشتر راجع به آن بدانیم. ما انسانها با اعمال و رفتار و افکار خودمان سبب انحراف در عملکرد طبیعی گرسنگی می شویم. گرسنگی دادن به بدن یکی از اصلی ترین انحرافات در قانون طبیعت می باشد که ۹۹% مردم آنرا مرتکب می شوند. چاقی و اضافه وزن اولین نتیجه و بیماریهای مختلف و متعدد  نتیجه و عارضه بعدی ناشی از گرسنگی کشیدن می باشند. والبته اکثر گرسنگی های تعمدی بخاطر رژیم گرفتن به منظور کاهش وزن و لاغری می باشد.

نخوردن غذا به هنگام گرسنگی واقعی و جسمانی و عادت به چنین رفتاری موجب می شود یک الگوی کارکردی ناصواب و خطا در بخش ناهوشیار ذهن تشگیل شود که مسئولیت اصلی آن تولید سیگنال های گمراه کننده و هوس آلود می باشد. وقتی انسان به هر دلیلی به سیگنال یا علامت گرسنگی درموقع طبیعی خودش پاسخ ندهد بدن را که یک موجود هوشمند خلقت است مجبور می سازد برای تامین نیازغذایی خود دست به چنین کاری دست بزند. یعنی هوس های غذایی کاذب درست نماید. گرسنگی عاطفی یا احساسی و عصبی یکی از شناخته شده ترین الگوهای ذهنی برای تغذیه می باشد که می توان گفت بعد از رژیم غذایی علت دوم چاقی و اضافه وزن می باشد.

تفاوت میان گرسنگی جسمی و گرسنگی عاطفی

تشخیص تفاوت بین این دو نوع گرسنگی در ابتدای کار اندکی سخت است، ولی با مدتی توجه و تمرین به تدریج شفافیت و تمایز بین آندو آشکار خواهد شد. لازم است بدانید که گرسنگی عاطفی به صورت ناگهانی ظاهر می شود و کاملاً تهاجمی است و وقتی انسان با یک چنین گرسنگی مواجه می شود، توان مقاومت در برابر آنرا ندارد و بایستی هرچه زودتر چیزی بخورد تا آرام بگیرد. اما در مقابل گرسنگی جسمانی بصورت آرام و تدریجی و با غار و غور های شکم شروع می شود و با گذشت زمان بر شدت و درد آن افزوده می شود. با گذشت چند ساعت از وقت گرسنگی طبیعی انسان دچار احساس سستی و ناراحتی و حتی عصبانیت می شود.

طرح

لطفاً دقت فرمایید:

این کتاب همراه با یک عدد لوح فشرده  ۶ در ۱ لاغری دائمی بصورت

یک پکیج  برای شرکت کنندگان در دوره مشاوره اینترنتی لاغری دائمی  نیز تقدیم می گردد.

متقاضیان محترم تهرانی می توانند بدون ثبت سفارش اینترنتی  و فقط با اعلام درخواست خود از طریق شماره تلفن ۰۹۳۶۲۵۱۳۰۴۷ ، در ایام غیر تعطیل طی چند ساعت این بسته لاغری را درب منزل تحویل بگیرند.

قیمت : ۵۸۰۰۰ تومان افزودن به سبد خرید
نظر شما چیست؟ ( بدون نظر )

تایید کنید که ربات نیستید !!!

پربازدیدترین ها
  • تحمل درد فقدان،ناز خود را بکشید!(۱۴)
  • اس ام اس های فیلسوفانه!
  • خواص کافور را بشناسید!
  • آمپرسنج احساس گرسنگی و سیری!(۲)
  • ویژگی شخصیتی افراد زیبا و جذاب!
  • اشعار زیبایی ازهاتف اصفهانی و فریدون مشیری
  • مشهور ترین نویسندگان جهان که هرگز جایزه نگرفتند!
  • ۵ گزینه نهایی اکران نوروزی سینماها
  • عجیب ترین وقایع جهان تا سال ۲۱۰۰ میلادی کدامها هستند؟
  • شناختی بر ازدواج و فرزندان امام زمان علیه السلام
  • طنز ایرانی شاد که اشک تان را در می آورد
  • طرفندهای ۶ + ۴ برای لاغری بدون رژیم
  • یوگا برای آرامش عضلات صورت
  • الکتروکورتیکوگرافی ecog یعنی مغزنگاری حین عمل جراحی تاسیس گردید
  • کدام نوع پیاز برای سلامتی؟!
  • هنر مدیریت منزل توسط بانوان
  • رازهای خوش تیپی آقایان لاغر اندام
  • توصیه های ضروری برای پخت و توزیع غذاهای نذری
  • نوشیدنی هایی که اثر دارو را از بین میبرند
  • آب حیات را از چشمه گنج حضور بنوشید
  • شام یلدای امسال با انارپلوی خوش طعم!
  • طنز نوشته های کوتاه جدید و جالب
  • آب را بصورت ناشتا بنوشید تا سنگ کلیه نگیرید و پوست شفاف داشته باشید
  • کمالگرایی : تاثیر تفکر اتوماتیک (۱۷)
  • گام هایی به سوی شناخت و درمان افسردگی-بخش چهارم
  • چرا داروی ملدونیوم مورد توجه ورزشکاران قرار گرفته است؟
  • آموزش طرز پخت شیشلیک در منزل
  • در انجام حرکات شکمی مواظب این خطاها باشید
  • بیوگرافی راجر فدرر قهرمان تنیس جهان
  • کارهایی که به ناخن های شما آسیب میزند
  • محبوبترین ها
  • ۷ غذای اسپانیایی مناسب مزاج ما ایرانیان
  • نگاهی بر فیه مافیه از استاد الهی قمشه ای
  • سنگ نوردی ورزشی سخت برای تفریح
  • دلیل اصلی ریزش موی بانوان باردار
  • پرخوری خود را اینطور جبران نکنید!
  • تغذیه ناسالم تحت تاثیر خستگی روزانه
  • خوردن ۵ تا ۷ نوبت میوه‌، سبزی تازه و صیفی برای مادران باردار
  • برنامه شماره ۶۶۷ گنج حضور
  • آپاندیس و عوارض آن جدی گرفته شود!
  • رشته ورزشی پرتاب وزنه
  • چند ترفند برای گرفتن عکسی واضح تر
  • رفتارهای پرهیزی و ایمنی باعث تداوم خود زشت پنداری می باشد!(۶)
  • چطوری از نوسان وزن بطور قطعی رهایی یابید
  • جریان عزت نفس ضعیف در یک نمودار(14)
  • چای سبز مفید است ولی لاغر کننده نیست!
  • رژیم غذایی بعد از عمل آپاندیس
  • سفیده ی تخم مرغ پروتئین محبوب عضلات بدنسازان
  • درب های منزل شیک و جذاب
  • پاییز در بریتانیا را ببینید!
  • پوکی استخوان و نقش ویتامین D در درمان آن
  • دندان پزشک زیبایی و 17 روش زیبا سازی دندان و لثه
  • بهترین نوشیدنی های سم زدا برای کاهش وزن
  • مهارت های تقویت حافظه در دوران سالمندی
  • گردنبند زیبنده گردن زیبای شما
  • لکه های قهوه ای روی پوست موز عامل تشخیص سرطان پوست
  • موارد مصرف داروی دیکلوفناک ( DICLOFENAC )
  • ارتباط جسورانه؛ چطوری با انتقاد بشکل جسورانه برخورد کنیم!(20)
  • گام های معالجه افسردگی : مدیتیش و روشنایی(۲۲)
  • علل بروز گلودرد
  • کتابی راهنما در طراحی فضای شهری
  • تــمامی حقوق محفوظ و مربوط به پـرتال “ زیباخو ” میباشد کپی برداری از مطالب تنها با ذکر مـــنبع مــــجاز مــیباشد.

    طراحی سایت و سئو : پاناب