کتاب کاهش وزن ولاغری با چهار کلید طلایی

book3-3

عنوان کتاب: کاهش وزن ولاغری با چهار کلید طلایی

تالیف :بهمن ابراهیمی

انتشارات : الماس دانش و کلک زرین

کتاب “کاهش وزن و لاغری با چهار کلید طلایی” که اخیراً به زیور طبع آراسته شده و به حضور علاقمندان و چاق های عزیز تقدیم گردیده است، تالیف بهمن ابراهیمی مدیر سامانه تغذیه هوشمند میباشد. هدف اولیه تالیف این کتاب معرفی و شناساندن چند اصل ساده رفتاری برای زدودن چاقی میباشد. حجم کتاب بسیار اندک بوده و میتوان در یک جلسه آنرا مطالعه و تمام کرد. سعی شده است مسائل علمی بزبان خیلی ساده نوشته شود تا بهره برداری از آنها راحت باشد. درواقع این کتاب برای کسانی تالیف شده که از گرفتن رژیم های غذایی متعدد، مصرف انواع قرص ها، استفاده از انواع وسایل برای کاهش وزن دائمی ثمری ندیده اند. با مطالعه کتاب فوق درکنار اجرای تمرینات عملی ارائه شده در سامانه تغذیه هوشمند، موفق به کاهش وزن دائمی خواهید شد.

طرح

گزیده ای از مطالب کتاب:

در باب ناکارآمدی رژیم غذایی:

اکثر کسانی که دچار اضافه وزن و چاقی هستند، در طول عمر خود حداقل یک بار اقدام به گرفتن رژیم غذایی نموده اند، و تاحدودی با قوانین و دستورالعمل های آنها آشنایی دارند. رژیم غذایی نوعی دستورالعمل غذایی است که سعی دارد برچیزی که میخورید،مقدار، جا و مکان تغذیه به شکل دستوری و خارجی دخالت نماید. مطالعات و تجربیات نشان می دهند که رژیم های غذایی نه فقط درمورد ۱۰% افرادی که از آن ها استفاده کرده اند، کارایی داشته بلکه خود این رژیم ها بعد از به پایان رسیدن ایام رژیمی، بیش تر از قبل فرد را دچار چاقی و فشارهای روانی و وسواس های ذهنی می سازند.

محققان دانشگاه کالیفرنیا از جمله پروفسور تریسی مان، درخصوص رژیم های غذایی می نویسد:

هیچ رژیم لاغری باعث نمی شود که وزن برای همیشه پایین بماند.

علل ناکارامدی رژیم های غذایی در تثبیت وزن و جلوگیری از بازگشت آن بطور فشرده عبارت اند از:

  • تعارض با قانون تعادل بیولوژیکی بدن
  • افت متابولیسم
  • ایجاد تغییرات نروشیمیایی
  • دخالت در کارکردهای طبیعی ترشح هورمون های انسولین، لپتین، گرلین و…
  • ناتوانی در ایجاد تغییرات لازم رفتاری، شناختی و احساسی در فرد رژیم گیرنده
  • بی توجهی به پیچیدگی های شخصیت انسان، نیازهای روحی و روانی او، عوامل و فاکتورهای محیطی از جمله منابع و امکانات اجرایی، ظرفیت ها و شرایط

درنتیجه:

رژیم غذایی به جز آسیب جسمی و پیچیده تر ساختن فرایند کاهش وزن طبیعی و واقعی درمورد ۹۵% افراد نهایتاً منجربه شکست و ناکامی خواهد شد.

طرح

در باب روانشناسی گرسنگی

مکانیسم گرسنگی یک کارکرد مکانیکی ساده در حوزه فیزیولوژیک است ولی عمدترین بحث مربوط به گرسنگی جنبه روان شناختی آن است و ضروریست بیشتر راجع به آن بدانیم. ما انسانها با اعمال و رفتار و افکار خودمان سبب انحراف در عملکرد طبیعی گرسنگی می شویم. گرسنگی دادن به بدن یکی از اصلی ترین انحرافات در قانون طبیعت می باشد که ۹۹% مردم آنرا مرتکب می شوند. چاقی و اضافه وزن اولین نتیجه و بیماریهای مختلف و متعدد  نتیجه و عارضه بعدی ناشی از گرسنگی کشیدن می باشند. والبته اکثر گرسنگی های تعمدی بخاطر رژیم گرفتن به منظور کاهش وزن و لاغری می باشد.

نخوردن غذا به هنگام گرسنگی واقعی و جسمانی و عادت به چنین رفتاری موجب می شود یک الگوی کارکردی ناصواب و خطا در بخش ناهوشیار ذهن تشگیل شود که مسئولیت اصلی آن تولید سیگنال های گمراه کننده و هوس آلود می باشد. وقتی انسان به هر دلیلی به سیگنال یا علامت گرسنگی درموقع طبیعی خودش پاسخ ندهد بدن را که یک موجود هوشمند خلقت است مجبور می سازد برای تامین نیازغذایی خود دست به چنین کاری دست بزند. یعنی هوس های غذایی کاذب درست نماید. گرسنگی عاطفی یا احساسی و عصبی یکی از شناخته شده ترین الگوهای ذهنی برای تغذیه می باشد که می توان گفت بعد از رژیم غذایی علت دوم چاقی و اضافه وزن می باشد.

تفاوت میان گرسنگی جسمی و گرسنگی عاطفی

تشخیص تفاوت بین این دو نوع گرسنگی در ابتدای کار اندکی سخت است، ولی با مدتی توجه و تمرین به تدریج شفافیت و تمایز بین آندو آشکار خواهد شد. لازم است بدانید که گرسنگی عاطفی به صورت ناگهانی ظاهر می شود و کاملاً تهاجمی است و وقتی انسان با یک چنین گرسنگی مواجه می شود، توان مقاومت در برابر آنرا ندارد و بایستی هرچه زودتر چیزی بخورد تا آرام بگیرد. اما در مقابل گرسنگی جسمانی بصورت آرام و تدریجی و با غار و غور های شکم شروع می شود و با گذشت زمان بر شدت و درد آن افزوده می شود. با گذشت چند ساعت از وقت گرسنگی طبیعی انسان دچار احساس سستی و ناراحتی و حتی عصبانیت می شود.

طرح

لطفاً دقت فرمایید:

این کتاب همراه با یک عدد لوح فشرده  ۶ در ۱ لاغری دائمی بصورت

یک پکیج  برای شرکت کنندگان در دوره مشاوره اینترنتی لاغری دائمی  نیز تقدیم می گردد.

متقاضیان محترم تهرانی می توانند بدون ثبت سفارش اینترنتی  و فقط با اعلام درخواست خود از طریق شماره تلفن ۰۹۳۶۲۵۱۳۰۴۷ ، در ایام غیر تعطیل طی چند ساعت این بسته لاغری را درب منزل تحویل بگیرند.

قیمت : ۵۸۰۰۰ تومان افزودن به سبد خرید
نظر شما چیست؟ ( بدون نظر )

تایید کنید که ربات نیستید !!!

پربازدیدترین ها
  • نشانه های آشکار کمبود آب بدن
  • طرز تهیه ی پیاز سوخاری
  • خواص گیاه خرفه و تخم آن مخصوصا درماه مبارک رمضان
  • آلزایمر یا زوال عقل با چه علائمی خود را نشان میدهد؟
  • مواد غذایی که بعد از مسمومیت غذایی باید مصرف کنید
  • تمرینات مخصوص عضله سازی درپهلو و زیر بغل بانوان
  • پرخوری احساسی را چطوری بشناسیم و کنترل کنیم؟
  • محققین موفق به درمان سرطان لوسمی میلوئید حاد شدند
  • مغزهایی که کلسترول خون را کاهش میدهند!
  • بخند تا دنیا به روت بخنده!
  • تشخیص مرغ سالم
  • چه ورزشی برای این بیماریها مناسب است؟
  • یوفکا چیست و چه غذایی می توان درست کرد؟
  • رژیم غذایی مناسب برای سیگاری ها
  • طرز تهیه کوفته قلقلی با سس ادویه دار
  • تمریناتی برای رفع اضطراب دایمی
  • پای نو رسیده یا چالشی جدید برای زندگی زناشویی
  • اهمیت مصرف مواد غذایی مقوی در صبحانه
  • لوبیا چیتی یا لوبیا قرمز؟
  • روانشناسی عشق و ازدواج: سه جنبه عشق-بخش هفتم
  • روش های ساده جذب انرژی مثبت دیگران!
  • موفقیت در ۱۰ گام
  • درمان نکردن جرم دندان بافت لثه را از بین می‌برد
  • زهر زنبور عسل درمان کننده ایدز
  • الگوهای تفکر بی فایده یا شرطی شده در حمله پانیک(۱۰)
  • تهدید امنیتی بالقوه سدهای پر از آب کشور
  • ماجرای عاشق شدن لاله و ستاره اسکندری
  • طرز تهیه چند نوع فلافل محبوب و خوشمزه ایرانی
  • طرز تهیه ی سالاد مرغ پرخاصیت
  • حجم و شکل دادن صورت با تمرینات ورزشی خاص
  • محبوبترین ها
  • روز مادر مبارک باد + عکس نوشته
  • خوردن کلم بروکلی سبب پیشگیری از سرطان کبد می شود
  • بیوگرافی دیوید مویس مربی فوتبال
  • آرامگاه شاه نعمت‌الله ولی جایی برای سفر و زیارت
  • چهارذکر موثر و راهگشای زندگی شما
  • گزینه های روی میز مردن برای آقایان(طنز)
  • کتاب هایی که شما را جذب خواهند کرد!
  • معالجه اضطراب اجتماعی به شیوه آرامش عضلانی!(۹)
  • تحمل پریشانی عاطفی؛ تمرین کسب آرامش(۹)
  • کربوهیدرات ها و رژیم های جایگزین
  • برنامه شماره ۶۷۲ گنج حضور
  • کفش ورزشی مناسب
  • روشهای درمان واریس
  • آموزش تمرینات مقاوم سازی و افزایش قدرت بدنی در منزل
  • این 14 رژیم اشتباه را بشناسید!
  • معالجه اضطراب اجتماعی:الگوی صحیح تنفس!(۸)
  • طرزتهیه خوراک مرغ با سس مول
  • کاهش وزن با ۲۰ توصیه ساده
  • بهترین زمان مصرف پروتئین
  • سالاد مقوی و دلچسب درست کنید
  • خواص کلم چینی
  • اختلافات و تعارض های دوران نامزدی را چگونه برطرف سازید؟
  • دستگاه Thru-Fuze برای درمان کمردرد مزمن
  • مدلهای علمی – کاربردی معالج عزت نفس ضعیف (خود بی ارزش پنداشتن )
  • خشم و عواطف سرکوب شده ای که به سرطان ختم می شوند!
  • آیا میدانستید که ۳۳۰ گروه خونی وجود دارد؟
  • با ثروتمندترین زنان جهان آشنا شوید
  • میزان کالری در انواع مواد غذایی
  • زرشک پلو با مرغ خوشمزه
  • گام هایی به سوی شناخت و رهایی از افسردگی- بخش سوم
  • تــمامی حقوق محفوظ و مربوط به پـرتال “ زیباخو ” میباشد کپی برداری از مطالب تنها با ذکر مـــنبع مــــجاز مــیباشد.

    طراحی سایت و سئو : پاناب