کباب سبزیجات یونانی مخصوص افراد رژیمی

ash09812839023492875923354

همه افراد حتی گیاهخواران هم به کباب علاقه زیادی دارند. در این مطلب دستور تهیه کباب سبزیجات یونانی ویژه گیاهخواران را آموزش می دهیم.

 

مواد لازم:

پنیر کبابی : ۱۲۰ گرم
فلفل دلمه ای زرد : ۱ عدد
کدو سبز : ۱ عدد
گوجه گیلاسی :۱۴۰ گرم
۱ مشت نعناع
فلفل چیلی قرمز : ۱/۲ عدد
لیمو ترش : ۱ عدد
روغن زیتون : به میزان لازم
فلفل سیاه : به میزان لازم

 

طرز تهیه:

سیخ های چوبی را در آب سرد قرار دهید تا خیس بخورند و هنگام پخت، نسوزند.
برش های پنیر کبابی، فلفل دلمه ای زرد، کدو سبز و گوجه گیلاسی ها را در ظرفی بریزید.
برگ نعناع خرد شده، رنده پوست لیمو، فلفل چیلی خرد شده (در صورت تمایل) و ۲ قاشق غذاخوری روغن زیتون را به مواد در ظرف اضافه کنید.
بر روی آن ها اندکی فلفل سیاه بپاشید و خوب با هم ترکیب کنید.
گریل را از قبل با درجه بالا گرم کنید.
سینی فری را اندکی با روغن چرب کنید و کنار بگذارید.
برش های پنیر کبابی، فلفل دلمه ای زرد، کدو سبز و گوجه گیلاسی ها را به میزان مساوی در سیخ بزنید و در سینی آماده شده قرار دهید و برای ۱۰ تا ۱۲ دقیقه تا پنیر طلایی شود و سبزیجات نرم شوند، از بالا گریل کنید ( سیخ ها را در میانه پخت پشت و رو کنید تا نیمه زیرین آن ها هم گریل شوند ).
می توانید کباب سبزیجات یونانی را با سالاد سبزیجات تازه و یا نان هایی مانند لواش و پیتا ، سرو کنید.

نظر شما چیست؟ ( بدون نظر )

تایید کنید که ربات نیستید !!!

پربازدیدترین ها
  • داروهای اعصاب و عوارض آنها
  • قانون تغذیه طبیعی در مقابل قانون تغذیه موروثی
  • رفتارهای پرهیز و ایمنی سبب ماندگاری اضطراب سلامتی می شود(۹)
  • لوازم آرایش شکسته شده تان را ترمیم کنید
  • مردان هالیوودی برای شیک پوش تر بودن چه میکنند؟
  • چرا بعضی ها از ترازو و وزن کردن خودشان می ترسند!
  • دوست معتاد خود را چطوری می توانید کمک کنید
  • مصرف ویتامین C می تواند مقدار جذب آهن را افزایش دهد
  • بازی و سرگرمی داخل منزل برای کودکان
  • قانون موفقیت در تجارت از زبان بریان تریسی
  • اظهارنامه مالیاتی را چطوری تکمیل نمائید
  • قصه سگ و خروس و روباه
  • ایتالیایی ها جزو فیت ترین مردم دنیا هستند
  • طرز تهیه کباب نگینی ، کباب کوبیده و کباب رول
  • زندگی حرفه ای لوئیس همیلتون راننده فرمول یک
  • داروهای ضد افسردگی
  • اختلال دو قطبی و سناریوهای کشف رابطه افکار و احساسات(۱۲)
  • طرز تهیه کیک شکلاتی با دسر موز
  • میان وعده خوشمزه ومقوی با نان های مغزدار
  • ضرورت پوشیدن لباس نخی در تابستان
  • برای نویسنده شدن، با یادداشت های خود شروع کنید!
  • چه مدل ریش به شما میاد؟
  • سرمایه گذاری در بورس با کمترین مبلغ ممکن
  • طرزتهیه سالاد و سوپ به سبک آلمانی!
  • بازگشت بینایی با ژن درمانی
  • چای ترش و فواید آن
  • رژیم غذایی مناسب کبد چرب
  • حیرت در عرفان
  • شور و شر عشق چیست؟!(2)
  • خواص دارویی و بی نظیر ذرت
  • محبوبترین ها
  • لقمه بادمجان و پنیر،یک پیش غذای آسان و باکلاس
  • آیا نوار قلب سالم یعنی قلب سالم؟
  • از رژیم های غذایی چند روزه دوری کنید
  • رنگهای فضای خانه و تاثیر آن در احساس و روحیه
  • سیستیت زنان به چه معناست
  • طرفندهایی برای کنترل هوس به خوردن
  • سوزاندن چربی اضافه با ۱۰ دقیقه تمرین هوازی شدید
  • میزان ورزش مجاز هر روز به سن و آمادگی بدنی بستگی دارد
  • اپلیکیشن های اندرویدی،خوره جان باتری گوشی!
  • اینفوگرافی مربوط به انتقال ویروس زیکا به ایران
  • خواص آب خیار شور
  • نیروی صبر و شکیبایی را به کار اندازید!(۴)
  • کباب کوبیده خوشمزه را با رعایت این نکات کلیدی تهیه کنید
  • پروتئین غیر حیوانی در کدام مواد غذایی یافت می شود؟
  • طرز تهیه ی پاپ کورن های طعم دار
  • فرهنگ ایرانی اسلامی یا فرهنگ لاکچری؟
  • رشته گرافیک و تعداد واحد های درسی دوره کارشناسی
  • نرم افزار تشخیص بیماری از روی صدای شما
  • آلزایمر را پیشگیری کنید،امیدی به درمان وجود ندارد!
  • برنامه شماره ۷۰۵ گنج حضور
  • نکاتی که دربهداشت و سلامت پاهایتان باید درنظر بگیرید
  • بهترین و بدترین زمان موز خوردن
  • روغن بادام تلخ برای رفع لکه‌ها،چین و چروک و ترک دست و پا و صورت
  • ۲۱ نکته آموزشی در باره نحوه رژلب زدن بانوان
  • گام های معالجه افسردگی : بخند(۲۴)
  • آشنایی با خواص کلم بروکلی
  • طرز تهیه ی شامی دریایی
  • مهارت های زندگی با نوجوان؛ دندون روی جگر بگذارید(14)
  • ترفندهای خوش تیپی آقایان چاق
  • خشیل شب یلدا
  • تــمامی حقوق محفوظ و مربوط به پـرتال “ زیباخو ” میباشد کپی برداری از مطالب تنها با ذکر مـــنبع مــــجاز مــیباشد.

    طراحی سایت و سئو : پاناب