کاتالوگ فعالیت های مفرح و لذت بخش(۱۰)

 

فهرست ذیل ازجمله فعالیت هایی هستند که میتوانند برای شما لذتبخش واقع شوند.

البته نبایستی فکر کنید که  فعالیت های مفرح و لذت بخش همین ها هستند،

شما طبق سلیقه و فرهنگ و عادت های بومی و خانوادگی و شخصی خودتان و مهمتر از همه با خلاقیت های ویژه تان کارهای مفرح بسیاری را پیدا کنید و آنرا در برنامه خودتان بگنجانید.

سادگی، آسان گرفتن برخویشتن، کنار گذاشته توقع کمالگرایانه یعنی پائین کشیدن فتیله توقع و انتظار زیاد از خودتان، نکاتی می باشند که درهنگام انجام دادن فعالیت ها مد نظر داشته باشید.

گام های کوچک و کودکانه و لذت بردن از کارهای کوچک و بنظر بی اهمیت، در بیدار کردن حس خوب زندگی و بوی بهشت و آرامش به روان و روح شما بسیار کمک خواهد کرد.

 

?خیس خوردن داخل وان حمام

?نقشه کشیدن برای زندگی حرفه ای وشغلی

?جمع آوری اشیاء یا کلکسیون (سکه، صدف،تمبرو غیره)

?رفتن به تعطیلات

?مورد استفاده قرار دادن لوازم قدیمی وانباری

?تمرین رلکسیشن

?رفتن به قرار ملاقات

?رفتن به سینما

?راه رفتن و قدم زدن

?گوش سپردن به موسیقی

?فکرکردن به اینکه “کار امروزم را تمام و کمال انجام داده ام.”

?برگزاری و دعوت به میهمانی

?خرید بسته های خانوادگی

?آفتاب گرفتن

?طرح ریزی تغییر حرفه ای

?خندیدن

?فکرکردن راجع به سفرهای گذشته

?گوش سپردن به مطالب دیگران

?خواندن مجلات یا روزنامه ها

?کارهای ذوقی(جمع آوری تمبر، ساختن مدل، غیره)

?گذران یک عصر با دوستان خوب

?برنامه ریزی برای فعالیت روزمره

?نشست و ملاقات با افراد تازه

?بیادآوردن مناظر و چشم اندازهای زیبا

?پس انداز کردن پول

?بازیهای کارت و تخته

?رفتن به باشگاه و انجام تمرینات هوازی

?خوردن

?فکر کردن به اینکه وقتی تحصیلات را تمام کردم، چکاره میشم

?بیرون رفتن و پرداختن بدهی ها و قبض ها

?تمرین کارته، جودو و یوگا

 

 

دانلود فهرست کامل فعالیت های مفرح

 

ادامه دارد…

 

برای غلبه بر افسردگی رفتار خود را عوض کنید(۹)

مدلهای شناخت و معالجه اختلال دو قطبی

نظر شما چیست؟ ( بدون نظر )

تایید کنید که ربات نیستید !!!

پربازدیدترین ها
  • چطوری میتوانید بعد از کاهش وزن، آنرا ثابت نگهدارید.
  • میمون های ماکاک آیا راز اوتیسم را فاش می سازند؟
  • گام های معالجه افسردگی:داروهای ضد افسردگی(15)
  • شرایط ذهنی لاز را برای افزایش بهره وری در کار ایجاد کنید
  • موفقیت افراد تنبل را باید در این دلایل جست
  • دانلود کتاب راهنمای اختلالات خواب در زنان
  • کوکوی شیرین با ذرت و سیب زمینی
  • خواص درمانی و غذایی خاکشی یا خاکشیر
  • بینی تان را با آرایش کوچکتر جلوه دهید!
  • الگوهای تفکر بی فایده در اضطراب اجتماعی
  • تاثیر منفی چاقی والدین بر کودکان
  • روش هایی برای درمان حواس پرتی
  • خلق اولین جنین انسان-خوک
  • ماریا خرسند بانویی نام آور درجهان علم و تکنولوژی مدرن
  • در حیاط منزلتان یک باغ کوچک ایجاد کنید
  • به چالش کشیدن افکار نگران کننده در اختلال نگرانی
  • محمد بحرانی: جناب‌خان از من مشهورتر است!
  • اعتمادبه نفس و ۳ علت اصلی کاهش آن
  • کدام درد را با کدام قرص تسکین میدهید؟
  • درباره ترس های خود صحبت کنید
  • غذاهای چربی سوز که اکثر شما میتوانید بخورید
  • انواع سقط جنین شناخته شده
  • فواید و مضرات استفاده از تردمیل
  • یک دسر بهاری لذیذ،بیسکویت بستنی توت فرنگی
  • افزایش تمرکز درکودکان بیش فعال
  • انواع الماس و جدیدترین سرویس جواهرات
  • فرهنگ نذر و دخیل بستن به درخت در ایران
  • پرورش کودک نوازنده و آهنگ ساز!(۱۲)
  • اعتیاد به مواد مخدر را چگونه میتوان ترک کرد؟
  • راست و دروغ های دوران آشنایی پسر و دخترها
  • محبوبترین ها
  • نظرات شرکت کنندگان در برنامه چهار کلید طلایی لاغری
  • کفش های پاشنه بلندی که شما را چاق نشان میدهند!
  • خواص بی نظیر چغاله بادام
  • طرز تهیه گردالی کرمانشاهی
  • برنامه شماره ۵۲۸گنج حضور تفسیر دیوان شمس و مثنوی معنوی مولانا
  • چطوری میتوان جسورانه تر رفتار کرد؟(۱۳)
  • عادت های تغذیه ای تاریخ گذشته
  • روش هایی مهم برای ترک شیر مادر!
  • مدلهای معالجه افسردگی:بخش دوم
  • مشتری ناراضی را چطوری راضی کنیم؟
  • دسر آناناس با ژله برای شیفتگان شیرینی
  • سوپ قرمز مخصوص فصول سرد سال
  • کوکوی شیرین با ذرت و سیب زمینی
  • برنامه شماره ۶۲۲ گنج حضور، تفسیر اشعار مولانا!
  • ابزار اس کا اس در موفقیت ، چگونه عمل میکند؟
  • برای نجات زندگی تان، گوشی را زمین بگذارید
  • برنامه شماره ۷۰۹ گنج حضور
  • دانه های مغذی که هر روز باید بخورید
  • برای یک آرایش چشم حرفه ای و زیبا از سایه پودری استفاده کنیم یا مایع ؟
  • گام هایی بسوی معالجه فقدان؛ احساس گناه و تقصیر(۱۱)
  • قصه گویی برای آموزش مهارتهای اجتماعی به کودکان
  • انگور دارای خواص بیشمار برای سلامتی و درمان بیماریهاست
  • دلیل حضور خوانندگان تازه کار در دورهمی
  • مواد غذایی که عضلات شما را مصرف میکنند!
  • آلزایمر را پیشگیری کنید،امیدی به درمان وجود ندارد!
  • طراحی ناخن در منزل و آگاهی از عوارض کاشت ناخن
  • ویژگیهای اساسی نوجوانان ازنظر احساسی، فکری و رفتاری
  • آشپزی کردن آقایان فواید زیادی برای آنها در بردارد
  • مهارت هایی برای اسباب کشی آسان
  • رشته ورزشی پرتاب وزنه
  • تــمامی حقوق محفوظ و مربوط به پـرتال “ زیباخو ” میباشد کپی برداری از مطالب تنها با ذکر مـــنبع مــــجاز مــیباشد.

    طراحی سایت و سئو : پاناب