چهل و پنج عامل چاقی و اضافه وزن(بخش چهارم)

diet3405639045234752759478

در قسمت های اول، دوم و سوم این مطلب به تعداد زیادی از عوامل پنهان چاقی اشاره شد. در این قسمت که بخش پایانی این مطلب هم می باشد دیگر عوامل و همچنین توصیه هایی برای برخورد با اضافه وزن بدون دلیل آورده شده است، با ما همراه باشید…

احتباس آب

اکثر خانم ها با مشکل نفخ و ورم در دوره قاعدگی خود آشنا هستند. حتی پیش می آید که به دلیل این حالت نفخ و احتباس آب، وزن نیز تغییر کند. البته توجه داشته باشید که در برخی موارد اضافه وزن مربوط به این احتباس آب می تواند تبدیل به مسئله ی جدی شود چون امکان دارد به دلیل نارسایی کلیوی یا نارسایی قلبی بروز کند. بنابراین بهتر است که مسئله ی احتباس آب مورد بررسی پزشک قرار گیرد.

کمبود اسیدهای آمینه ی ضروری

اسیدهای آمینه که به عنوان مثال در روغن کتان وجود دارد به بدن در جهت ساخت هورمون ها و حفظ متابولیسم فعال کمک می کند. کمبود اسید های آمینه ی ضروری میل به مصرف مواد غذایی ناسالم و مشکلات متابولیکی را افزایش می دهد و باعث بروز اضافه وزن بدون دلیل می شود.اگر شما به اندازه ی کافی نخوابید ممکن است که متابولیسم بدن کند شده و میل به مصرف مواد غذایی نامناسب بیشتر شود

بیماری های کلیوی

یکی از علائم بیماری های کلیوی افزایش وزن مربوط به احتباس آب است. اگر متوجه شده اید که به طور غیرعادی و زیاد دچار نفخ و ورم بدون دلیل موجه می شوید حتماً به پزشک مراجعه کنید تا کلیه هایتان مورد بررسی قرار گیرد.

مشکل قلبی

یکی از علائم مشکلات قلبی می تواند اضافه وزن غیرقابل توجیه باشد. در این صورت بدن مایعات بیشتری از حد معمول ذخیره می کند. اگر نوک انگشتتان را روی پوستتان فشار می دهید و جای آن باقی می ماند دچار احتباس آب هستید و باید به پزشک مراجعه کنید.

عدم تعادل در قند خون

مصرف قندهای ساده باعث تغییرات ناگهانی قند خون می شود و این مسئله نیز میل به خوردن قند را بیش از پیش بالا می برد. مازاد قند در بدن ذخیره شده و باعث چاقی می شود.

وجود تومورها

در برخی موارد در بین خانم ها افزایش وزن سریع و بدون دلیل خاص می تواند به وجود تومورهای تخمدانی مربوط شود. تعدادی از این تومورها خوش خیم هستند اما اگر در جهت درمان آن ها اقدام نشود ممکن است بزرگ شده و مشکل ساز شوند.

عملکرد نادرست کبد

مشکلات کبدی اغلب با افزایش بی دلیل وزن همراه است. در این صورت ممکن است بدن شروع به جذب آب بیشتر کرده و اندازه ی دور شکم با وجود اشتهای اندک شما افزایش پیدا کند. اگر نسبت به عملکرد کبدتان شک دارید و دچار چاقی بی دلیل نیز شده اید حتماً به پزشک مراجعه کنید.

فیبرومالژی (درد منتشر در بدن)

این بیماری اغلب افزایش وزن بدون دلیل به همراه دارد چون از اختلالات هورمونی ناشی می شود و روی سطح و میزان کورتیزول، هورمون های تیروئید، سروتونین و انسولین و همچنین ترشح هورمون رشد تأثیر می گذارد. در این صورت متابولیسم یا همان سوخت و ساز بدن کند شده و وزن فرد چند کیلوگرم بیشتر می شود.

مشکلات کبدی اغلب با افزایش بی دلیل وزن همراه است. در این صورت ممکن است بدن شروع به جذب آب بیشتر کرده و اندازه ی دور شکم با وجود اشتهای اندک شما افزایش پیدا کند

درمان های سرطان سینه

خانم هایی که تحت درمان شیمی درمانی برای درمان سرطان سینه قرار می گیرند چند کیلوگرم چاق تر می شوند. این مسئله هنوز از نظر علمی توجیه پذیر نیست اما درمان های سرطان سینه در اکثر موارد باعث چاقی فرد می شود.

۱۲۳۴۱۳۱۲۲۳۴۱۲۳۱۳

 

مشکلات غدد فوق کلیوی

عدم تعادل در غدد فوق کلیوی می تواند باعث بروز مشکلاتی در سطح هورمون های بدن شده و متابولیسم بدن را دچار اختلال کند. در این صورت بروز چند کیلوگرم وزن اضافه دور از ذهن نیست. اما خود فرد متوجه دلیل اصلی چاقی خود نمی شود.

آپنه ی خواب

آپنه ی خواب مانع از خوابی عمیق، احیا کننده و سنگین می شود. در نتیجه فرد همیشه کمبود خواب داشته و ممکن است تحریک پذیر، حساس و مضطرب شود. اگر شما به اندازه ی کافی نخوابید ممکن است که متابولیسم بدن کند شده و میل به مصرف مواد غذایی نامناسب بیشتر شود.

تغییرات کوچک در سبک زندگی

گاهی پیش می آید که زندگی فرد حتی بدون اینکه متوجه باشد دچار تغییرات کوچکی شود. این تغییرات می تواند به عادت های غذایی و فعالیت های بدنی و یا هر تغییر دیگر مربوط شود. اگر دچار چاقی بی دلیل شده اید به تمام این تغییرات فکر کنید و سعی کنید دلیل اضافه وزنتان را بیابید. در این صورت مقابله با آن ساده تر خواهد بود. مصرف قندهای ساده باعث تغییرات ناگهانی قند خون می شود و این مسئله نیز میل به خوردن قند را بیش از پیش بالا می برد. مازاد قند در بدن ذخیره شده و باعث چاقی می شود

با افزایش وزن توجیه ناپذیر چه باید کرد؟

* مصرف داروهایتان را بدون نظر و دستور پزشک قطع نکنید. چون هر دارویی به دلیل خاصی مصرف می شود و ممکن است قطع ناگهانی آن برای بدن مشکل ساز شود. این داروها با وجود افزایش وزن برای درمان و مقابله با مشکلی تجویز شده است بنابراین نباید برای مقابله با اضافه وزن، سلامتی تان را به خطر بیندازید. کافی است با پزشکتان مشورت کنید تا داروهای جایگزین یا توصیه های لازم را ارائه دهد.

* نباید تأثیر دارو روی خود و دیگران را مقایسه کنید. واکنش بدن هر فردی نسبت به داروها متفاوت است.

* اگر افزایش وزن به دلیل احتباس آب ساده در بدن باشد جای نگرانی نیست. چون در نتیجه ی تجمع آب در بافت ها است و پای چربی ها در میان نیست. بنابراین بعد از اتمام مصرف دارو یا درمان هایی که باعث احتباس آب می شوند از بین خواهد رفت. بهتر است مصرف نمک را کاهش دهید.

* از پزشکتان در خصوص امکان مصرف داروهای دیگر سؤال کنید. در اکثر موارد پزشک می تواند داروی شما را عوض کرده و داروهایی تجویز کند که اثرات منفی کمتری روی وزن بدن دارند.

* مشخص کنید آیا افزایش وزن شما ناشی از کاهش متابولیسم بدن در نتیجه وجود بیماری یا دارو است. اگر جواب مثبت باشد زمان کافی برای تحریک متابولیسم بدن اختصاص دهید.

منبع

نظر شما چیست؟ ( بدون نظر )

تایید کنید که ربات نیستید !!!

پربازدیدترین ها
  • لباس های بچگانه بهار برند «MANGO»
  • باورزش چطوری وزن خود را افزایش دهید
  • آموزش ساخت کاردستی: تخم مرغ های رنگی
  • ویژگی های رفتارجسورانه-بخش هشتم
  • میوه های تقویت کننده ی هوش
  • کمبود منیزیوم موجب سردرد،اشتها به مواد قندی و یبوست می شود
  • زندگینامه بوکسور شکست ناپذیر، فلوید میودر
  • نمک و چندین کار جالب دیگر بجز خوردن که میتوانید انجام دهید
  • کارهای جزئی که عامل چاقیست!
  • چطوری کارهای مختلف و متداخل را همزمان مدیریت کنیم؟
  • تفسیر اشعار دیوان شمس و مثنوی معنوی مولوی(گنج حضور)-برنامه ۶۲۷
  • کلان شهرهای دنیا برای رفع آلودگی و ترافیک چکار کرده اند؟
  • سردرد ناشی از کمبود میزان آب بدن
  • طرز تهیه ی یک خورش آلو اسفناجِ سنتی
  • مواد غذایی ضد چروک پوست
  • سه دستور ساده برای تغذیه و لاغری
  • توصیه هایی برای ورزشکاران تازه کار
  • گلوتامین موجب تقویت حافظه و افزایش حجم عضلات می شود
  • خوراکی هایی که در سرما ما را گرم میکنند
  • آخر شب از خوردن این مواد غذایی پرهیز کنید
  • طرز تهیه ی سالاد تبوله و پنیرفتای کبابی
  • پاپ کورن میان وعده خوشمزه و لاغر کننده
  • پوشش زنان در ایران باستان
  • چطوری دسر به بدون شکر درست کنیم
  • با تمرینات ورزشی بوسو چربی های اضافی بدن تان را بسوزانید
  • روش های کاهش اشتها
  • چطوری میتوان جسورانه تر رفتار کرد؟(۱۳)
  • گلچینی از یکصد موسیقی آرامبخش Top 100 Relaxation Hits
  • غواصی و کوهنوردی برای چه کسانی ممنوع است؟
  • غذاهای غنی از آهن
  • محبوبترین ها
  • کاربردهای یخ بجز خنک کردن آب و نوشابه!
  • خواص پاپایا سبز
  • اس ام اس نیمه شعبان به مناسبت میلاد حضرت مهدی عج
  • اتیسم و توصیه های آکادمی اطفال آمریکا
  • خط چشم مناسب برای هر چشم
  • گیاه استویا و راههای تجاری سازی و توسعه کشت آن
  • خواص قارچ
  • کارت پستال روز عشق(والنتاین فرنگی و سپندارمذگان ایرانی)
  • شما ازکدام درب عبور میکنید؟(درب تست شخصیت)
  • نکاتی ضروری برای زیبایی بیشتر
  • آشنایی با تاریخچه ساز گیتار و انواع ساز گیتار
  • فواید شگفت انگیز پیاده روی
  • نگهداری از جواهرات و نکاتی که لازم است بدانید
  • روش هایی برای از بین بردن بوی نامطبوع سیر
  • کاهش وزن فوری و عوارض جبران ناپذیر برای پوست و مو
  • دانشمندان می توانند از کره بادام زمینی الماس تولید کنند.
  • سهراب سپهری فقط یک شاعر نبود!
  • شیوه های نگهداری گوجه فرنگی برای زمستان!
  • ورزش سی ایکس ورکس چیست؟
  • یک مدل باید دارای چه خصوصیاتی باشد؟
  • لباس مناسب با رنگ پوست تان را انتخاب کنید!
  • قهوه از سـرطـان روده بـزرگ پیش گیری میکند
  • علت پرخوابی چیست؟
  • ورزش وقتی خطرناک می شودکه
  • شخصیت و رابطه آن با طرز راه رفتن و قدم برداشتن انسان!
  • درمان واریس با استفاده از گوجه فرنگی سبز
  • راز های پنهان داستان کوتاه
  • قبل از اینکه لباس دکلته بپوشید،بخوانید!
  • برای نتیجه گرفتن از زحمات خود در ورزش، بخوانید!
  • اضطراب سلامتی و افزایش غژ و غژ در ماشین کهنه بدن!(۶)
  • تــمامی حقوق محفوظ و مربوط به پـرتال “ زیباخو ” میباشد کپی برداری از مطالب تنها با ذکر مـــنبع مــــجاز مــیباشد.

    طراحی سایت و سئو : پاناب