این چهارعادت را ترک کنید تا برای همیشه لاغرشوید!

?اصلاح چهارعادت غلط برای کاهش وزن دائمی

 

همه ما بدون اینکه متوجه باشیم مطابق عادت هایمان زندگی میکنیم.

 

عادت ها در همه جنبه های زندگی ما نقش اساسی ایفا میکنند.

 

در واقع عادت دستگاه اتوماتیک انجام کارها و فعالیت های انسان می باشد.

 

در زمینه تغذیه نیز ما دارای عادت هایی هستیم،

 

این عادت ها عمدتا در درون خانواده و فرهنگ به ما آموزش و تلقین شده است.

 

اکثر عادت های تغذیه ای  که یاد گرفته ایم ، بدون تفکر و اتوماتیک هر روزه تکرار می شود.

 

علت اصلی چاقی و اضافه وزن اکثر مردم همین عادت هاست که در زیر اشاره میکنم.

 

حتی بیماریهای مختلفی گوارشی،‌دیابت، سرطان ها  ریشه در این عادت های غیر طبیعی و ناسالم دارند!

 

ما  بخاطر این عادت ها به دشمن بدن  و سلامتی مان تبدیل شده ایم!
تا این عادت ها اصلاح نشود، هیچ شیوه ای و دستگاهی نمی تواند شما را بطور مطمئن و دائمی از چنگال چربی ها رهایی ببخشد!!!!

 

diet-98475239847592834530

 

⛓۴⃣ عادت های غلط  و ناسالم ما در زمینه تغذیه ای، عمدتا در چهار زمینه قرار دارد:

 

۱⃣اولین عادت غلط تغذیه ای مربوط می شود به: تعداد وعده هایی غذایی روزانه

خیلی از مردم نمیدانند بطور طبیعی بدن شان روزانه به چند وعده غذایی نیاز دارد؟

سه وعده؟ چهاروعده؟ پنج وعده؟ یا یکی دو وعده؟

اکثر مردم فکر میکنند در طول روز باید سه وعده غذا بخورند، صبحانه، ناهار و شام.

آیا ازخودتان پرسیده اند که این قانون از کجا آمده است؟

چه کسی گفته باید سه وعده غذا خورد و چرا؟

به چه دلیل؟

آیا طبق نیاز بدن ماست؟

یا یک نوع سنت کهنه و قدیمی است که به ارث رسیده است؟

 

 

۲⃣دومین عادت غلط تغذیه ای اکثر  مردم به رژیم غذایی یا مواد غذایی مربوط می شود که میخورند. یعنی نمیدانیم که بدن مان به چه مواد غذایی نیاز دارد؟ عادت داریم، هرچیزی که دم دستان ما باشد را بخوریم. هرچیزی که دیگران گفته اند یا نوشته اند و توصیه کرده اند را بخوریم!

آیا هیچ وقت ازخودتان سئوال کرده اید که  چطوری باید فهمید بدن تان به چه مواد غذایی نیاز دارد؟
ایا این غذایی که الان میخورید، واقعا طبق خواسته و نیاز بدن تان هست؟

 

 

۳⃣سومین عادت غلط تغذیه ای بیشتر مردم،‌به سبک تغذیه یا آداب و شیوه غذا خوردن آنها مربوط می شود. واقعا چقدر به این موضوع فکر کرده اید که اساسا یک انسان چطوری باید غذا بخورد؟

طبیعت بدن ما چه جوز غذا خوردن را ایجاب میکند؟

متاسفانه سبک غذا خوردن ما بیشتر از فرهنگ خانوادگی و اجتماعی مان پیروی میکند تا از نیازهای طبیعی بدن مان!

شما چه جور عادت های تغذیه ای دارید؟

چه قوانینی برای تغذیه وضع کرده اید؟ این قوانین و آداب تغذیه را از کجا گرفته اید؟

چه کسی به شما تجویز کرده است؟

آیا طبیعت انسانی شما با این قوانین و آداب غذایی سازگاری و هماهنگی دارد؟

 

 

 

۴⃣چهارمین عادت وحشتناک و فوق العاده بد تغذیه مردم، به مقدار غذا خوردن مربوط می شود. آیا شما میدانید که بطور طبیعی در طول روز به چه مقدار و میزانی باید غذا بخورید؟  منظور م مقدار کالری غذایی نیست! بلکه حجم غذاست؟ مثلا در وعده صبحانه چقدر باید بخورید؟ یا در وعده شام چقدر باید غذا بخورید؟آیا همه غذای داخل بشقاب و  کاسه و دسر و نان را باید بخورید؟ یا کمی از آنرا؟ ملاک و معیار طبیعی برای مقدار غذا خوردن شما در هروعده غذایی  چه چیزی است؟

 

 

Image result for ‫تغذیه و رژیم‬‎

?اگر شما بدنبال شیوه ای برای سلامتی جسمی می گردید؟ اگر شما دنبال روشی برای  رهایی از چربی ها هستید؟‌اگر شیوه ها و راههای مختلف  تغذیه و  لاغری برایتان  کلافه کننده و ناامید کننده شده است، مشکل به این عادت هایی مربوط می شود که برشمردیم.

?وقتی بتوانید تحت یک برنامه منظم و علمی عادت های سالمی در این چهار زمینه بوجود آورید،‌یقینا همه مشکلات شما در زمینه ناراحتی های تغذیه ای مثلا بیماریهای گوارشی، دیابت و همچنین چاقی و حتی لاغری بیش از حد، بطور معجزه آسایی درمان خواهند شد.

?شیوه لاغری دائمی،‌ارائه  دهنده تکنیک ها و اصولی می باشد که بتواند عادت های سالم غذایی در ۴ زمینه ذکر شده  را خیلی فوری و بطور دائمی درمان کند و شما را برای همیشه از چنگال چربی های مازاد و بیماریهای مختلف رهایی بخشد.

?✳️این کار به اندکی تلاش و همت شما نیاز دارد، به اندازه خوردن قرص یا مالیدن ژل به بدن آسان نیست! ولی آنقدر ارزش دارد که برای مدت یک تا سه ماه بخشی از وقت و انرژی خود را برای اصلاح این عادت ها اختصاص بدهید و برای همیشه در آرامش و آسایش کامل زندگی کنید و از زندگی تان لذت ببرید!!

برای شرکت  فوری در دوره لاغری دائمی میتوانید در سایت سامانه تغذیه هوشمند  ثبت نام و برنامه را  مستقیم دانلود کنید

لینک ثبت نام وعضویت ویژه

و یا

✅با ارسال  آدرس کامل و مشخصات خود به شماره تلفن ۰۹۳۶۲۵۱۳۰۴۷  سی دی لاغری دائمی را  سفارش بدهید و آنرا  درب منزل تحویل بگیرید.

 

تفاوت رژیم های مضر و رژیم های مفید در لاغری

چهار کلید طلایی لاغری دائمی بدون رژیم و گرسنگی

نظر شما چیست؟ ( بدون نظر )

تایید کنید که ربات نیستید !!!

پربازدیدترین ها
  • کنترل عوامل استرس زا در جریان اختلال دو قطبی!(۱۹)
  • رازهای تاریخی هفت سین نوروزی
  • با تغییر رنگ و بد فرم شدن ناخن ها،حتماَ به متخصص پوست رجوع کنید
  • درس هایی برای زندگی؛برای اعتماد بنفس خود پاداش دهید!(۷)
  • خود فریبی مانع مهم موفقیت!(۶)
  • قبل از ازدواج و شروع زندگی مشترک به این نکات دقت کنید
  • موضوعاتی که نباید از نامزدتان پنهان کنید،کدامند؟
  • شایعه ی ممنوع التصویر شدن مهناز افشار
  • زندگینامه و آثار شاه نعمت الله ولی
  • شیوه غلط شستشوی سبزیجات که خطرناک است
  • با وابستگی کودکان چه کنیم؟
  • انگل در بدن و روش های دفع آن
  • چرا با اینهمه عجله به محرک های نگرانی پاسخ میدهیم؟-بخش پنجم
  • تهیه ی انواع ماسک خانگی برای شفافیت بیشتر پوست
  • خروجی آموزش و پرورش منطبق با نیازهای جامعه نیست
  • از خواص بی نظیر کدو حلوایی
  • مدل کمد دیواری جدیدبرای اتاق بزرگسالان و کودکان
  • نمونه هایی زیبا از جذاب ترین دستبندهای طلا
  • مناسب ترین ورزش ها درهنگام عادت ماهیانه
  • کیوی کاهنده کلسترول خون
  • بادیگران همدلی کنیم اما برای چی و چگونه؟
  • تاثیر برنج قهوه ای درکنترل وزن
  • اینترنت و فضای مجازی فرصتی برای کسب درآمد
  • طرز تهیه ی آش شولی
  • آموزش کاردستی گام به گام با کاغذ و مقوا
  • فرایند تحلیل یا به چالش کشیدن نگرانی و اضطراب!(۱۳)
  • تابستان بهترین فرصت برای ورزش کودکانتان
  • خواص بی نظیر ترنجبین
  • آب کرفس ولع به خوردن شیرینجات را برطرف می سازد
  • معالجه رفتاری- شناختی اختلال دو قطبی-بخش ششم
  • محبوبترین ها
  • همسرتان را با گفتن این جملات نرنجانید
  • نکاتی برای استفاده از رنگ زیبای خردلی
  • چرا خواندن شعر تا این حد مهم است؟
  • بیماریهای مقاربتی بسیار شایع زنان
  • دانلود آهنگ آرامبخش برای ساعات خستگی و تنیدگی شما
  • کولپوسکوپی چیست؟
  • خوراکی‌های لوکس در صدر قاچاق غذایی
  • برای جلوگیری از شروع مانیا(حالت شیدایی) در اختلال دو قطبی(۱۵)
  • آیا ایستاده غذا خوردن تاثیری در لاغری دارد؟
  • روزی ۸ لیوان آب با طعم میوه بنوشید
  • قهرمانان پاپ ایران
  • میزان شادمانی خود را تست کنید
  • رشته دندانپزشکی و شرایط ادامه تحصیل در آن
  • گام هایی به سوی درمان افسردگی؛ افسردگی و خداوند(۷)
  • درمان ترک خوردن لب ها در زمستان
  • دانلود کتاب چگونه های کلیدی و برتر زندگی
  • آب اسفناج با فواید شگفت انگیز
  • پروبیوتیک‌ها با خواصی نجات بخش
  • انواع فیبر و تاثیر آنها در کاهش وزن و لاغری
  • مصرف گوشت هر انسان در هفته چقدر باید باشد؟
  • درمان استرس با چند نوع گیاه
  • ازدواج برای مردان مفیدتر است
  • رفع مشکلات سوء هاضمه را با چند راه حال ساده برطرف کنید
  • وزیر بهداشت چاق کشور بلژیک سوژه رسانه هاشد
  • بیماری آب سیاه چشم،خطرناک ولی قابل پیشگیری
  • خوردن بال و گردن مرغ بدون عارضه نیست
  • طرزتهیه چند شکلات داغ و دلچسب مخصوص روزهای سرد
  • سفر با هواپیما و تجربه خواب و استراحت متفاوت
  • درس هایی برای زندگی؛ محبت خود را اثبات کنید!(۱۰)
  • شام یلدای امسال با انارپلوی خوش طعم!
  • تــمامی حقوق محفوظ و مربوط به پـرتال “ زیباخو ” میباشد کپی برداری از مطالب تنها با ذکر مـــنبع مــــجاز مــیباشد.

    طراحی سایت و سئو : پاناب