این چهارعادت را ترک کنید تا برای همیشه لاغرشوید!

?اصلاح چهارعادت غلط برای کاهش وزن دائمی

 

همه ما بدون اینکه متوجه باشیم مطابق عادت هایمان زندگی میکنیم.

 

عادت ها در همه جنبه های زندگی ما نقش اساسی ایفا میکنند.

 

در واقع عادت دستگاه اتوماتیک انجام کارها و فعالیت های انسان می باشد.

 

در زمینه تغذیه نیز ما دارای عادت هایی هستیم،

 

این عادت ها عمدتا در درون خانواده و فرهنگ به ما آموزش و تلقین شده است.

 

اکثر عادت های تغذیه ای  که یاد گرفته ایم ، بدون تفکر و اتوماتیک هر روزه تکرار می شود.

 

علت اصلی چاقی و اضافه وزن اکثر مردم همین عادت هاست که در زیر اشاره میکنم.

 

حتی بیماریهای مختلفی گوارشی،‌دیابت، سرطان ها  ریشه در این عادت های غیر طبیعی و ناسالم دارند!

 

ما  بخاطر این عادت ها به دشمن بدن  و سلامتی مان تبدیل شده ایم!
تا این عادت ها اصلاح نشود، هیچ شیوه ای و دستگاهی نمی تواند شما را بطور مطمئن و دائمی از چنگال چربی ها رهایی ببخشد!!!!

 

diet-98475239847592834530

 

⛓۴⃣ عادت های غلط  و ناسالم ما در زمینه تغذیه ای، عمدتا در چهار زمینه قرار دارد:

 

۱⃣اولین عادت غلط تغذیه ای مربوط می شود به: تعداد وعده هایی غذایی روزانه

خیلی از مردم نمیدانند بطور طبیعی بدن شان روزانه به چند وعده غذایی نیاز دارد؟

سه وعده؟ چهاروعده؟ پنج وعده؟ یا یکی دو وعده؟

اکثر مردم فکر میکنند در طول روز باید سه وعده غذا بخورند، صبحانه، ناهار و شام.

آیا ازخودتان پرسیده اند که این قانون از کجا آمده است؟

چه کسی گفته باید سه وعده غذا خورد و چرا؟

به چه دلیل؟

آیا طبق نیاز بدن ماست؟

یا یک نوع سنت کهنه و قدیمی است که به ارث رسیده است؟

 

 

۲⃣دومین عادت غلط تغذیه ای اکثر  مردم به رژیم غذایی یا مواد غذایی مربوط می شود که میخورند. یعنی نمیدانیم که بدن مان به چه مواد غذایی نیاز دارد؟ عادت داریم، هرچیزی که دم دستان ما باشد را بخوریم. هرچیزی که دیگران گفته اند یا نوشته اند و توصیه کرده اند را بخوریم!

آیا هیچ وقت ازخودتان سئوال کرده اید که  چطوری باید فهمید بدن تان به چه مواد غذایی نیاز دارد؟
ایا این غذایی که الان میخورید، واقعا طبق خواسته و نیاز بدن تان هست؟

 

 

۳⃣سومین عادت غلط تغذیه ای بیشتر مردم،‌به سبک تغذیه یا آداب و شیوه غذا خوردن آنها مربوط می شود. واقعا چقدر به این موضوع فکر کرده اید که اساسا یک انسان چطوری باید غذا بخورد؟

طبیعت بدن ما چه جوز غذا خوردن را ایجاب میکند؟

متاسفانه سبک غذا خوردن ما بیشتر از فرهنگ خانوادگی و اجتماعی مان پیروی میکند تا از نیازهای طبیعی بدن مان!

شما چه جور عادت های تغذیه ای دارید؟

چه قوانینی برای تغذیه وضع کرده اید؟ این قوانین و آداب تغذیه را از کجا گرفته اید؟

چه کسی به شما تجویز کرده است؟

آیا طبیعت انسانی شما با این قوانین و آداب غذایی سازگاری و هماهنگی دارد؟

 

 

 

۴⃣چهارمین عادت وحشتناک و فوق العاده بد تغذیه مردم، به مقدار غذا خوردن مربوط می شود. آیا شما میدانید که بطور طبیعی در طول روز به چه مقدار و میزانی باید غذا بخورید؟  منظور م مقدار کالری غذایی نیست! بلکه حجم غذاست؟ مثلا در وعده صبحانه چقدر باید بخورید؟ یا در وعده شام چقدر باید غذا بخورید؟آیا همه غذای داخل بشقاب و  کاسه و دسر و نان را باید بخورید؟ یا کمی از آنرا؟ ملاک و معیار طبیعی برای مقدار غذا خوردن شما در هروعده غذایی  چه چیزی است؟

 

 

Image result for ‫تغذیه و رژیم‬‎

?اگر شما بدنبال شیوه ای برای سلامتی جسمی می گردید؟ اگر شما دنبال روشی برای  رهایی از چربی ها هستید؟‌اگر شیوه ها و راههای مختلف  تغذیه و  لاغری برایتان  کلافه کننده و ناامید کننده شده است، مشکل به این عادت هایی مربوط می شود که برشمردیم.

?وقتی بتوانید تحت یک برنامه منظم و علمی عادت های سالمی در این چهار زمینه بوجود آورید،‌یقینا همه مشکلات شما در زمینه ناراحتی های تغذیه ای مثلا بیماریهای گوارشی، دیابت و همچنین چاقی و حتی لاغری بیش از حد، بطور معجزه آسایی درمان خواهند شد.

?شیوه لاغری دائمی،‌ارائه  دهنده تکنیک ها و اصولی می باشد که بتواند عادت های سالم غذایی در ۴ زمینه ذکر شده  را خیلی فوری و بطور دائمی درمان کند و شما را برای همیشه از چنگال چربی های مازاد و بیماریهای مختلف رهایی بخشد.

?✳️این کار به اندکی تلاش و همت شما نیاز دارد، به اندازه خوردن قرص یا مالیدن ژل به بدن آسان نیست! ولی آنقدر ارزش دارد که برای مدت یک تا سه ماه بخشی از وقت و انرژی خود را برای اصلاح این عادت ها اختصاص بدهید و برای همیشه در آرامش و آسایش کامل زندگی کنید و از زندگی تان لذت ببرید!!

برای شرکت  فوری در دوره لاغری دائمی میتوانید در سایت سامانه تغذیه هوشمند  ثبت نام و برنامه را  مستقیم دانلود کنید

لینک ثبت نام وعضویت ویژه

و یا

✅با ارسال  آدرس کامل و مشخصات خود به شماره تلفن ۰۹۳۶۲۵۱۳۰۴۷  سی دی لاغری دائمی را  سفارش بدهید و آنرا  درب منزل تحویل بگیرید.

 

تفاوت رژیم های مضر و رژیم های مفید در لاغری

چهار کلید طلایی لاغری دائمی بدون رژیم و گرسنگی

نظر شما چیست؟ ( بدون نظر )

تایید کنید که ربات نیستید !!!

پربازدیدترین ها
  • معجزه یخ در جوانسازی پوست
  • تکنیک های میکاپ پایداردرمقابل تابش نورخورشید و حرارت شدید
  • برنامه شماره ۶۸۷ گنج حضور
  • تاریخچه مد لباس ستاره های هالیود
  • دانستنی های جالب از عملکرد سلولهای سرطانی
  • کدام قارچ را بخوریم و کدام را نخوریم؟
  • طرز تهیه ترشی مخلوط
  • راههای ساده برای لاغری شکم در ۲۰ روز
  • طرز تهیه سالاد الویه همراه با نکات مهم
  • کلسترول خون و عوارض افزایش آن
  • نکات طلایی در پخت کیک و شیرینی
  • ضرورت پاک کردن آرایش هنگام ورزش
  • تقویت اعتماد به نفس انگیزه می آورد
  • رتبه اول مسابقات نقاشی بین المللی متعلق به دختری ایران
  • آشنایی با خواص اسپرولینا
  • طرز تهیه چند خوراک اسفناج خوشمزه و مقوی
  • سیاست های شوهرداری و همسرداری لازم برای هرخانم
  • بیمه شدن اصحاب فرهنگ و هنر
  • آیا شما هم رویای شفاف یا لوسید دریم می بینید؟
  • طرز تهیه لازانیا بدون فر
  • چطوری میتوان جسورانه تر رفتار کرد(۱۴)
  • منشاء درد و ناراحتی روانی انسان چیست؟
  • طرز تهیه ی پنکیک آلمانی خوشمزه
  • ماکارونی های طرح دار محبوب کودکان بی اشتها
  • فواید شگفت انگیز پیاده روی
  • برای کاهش وسواس تان، کنترل خود را کمتر بسازید!
  • ویژگی های رفتارجسورانه-بخش هشتم
  • فواید خوردن مویز
  • همه چیز درباره ی چربی حیوانی
  • شناخت و معالجه اختلال خود زشت پنداری-بخش دوم
  • محبوبترین ها
  • روش های علمی، فوری و ساده به آرامش رسیدن
  • هنر عکاسی از کودکان!
  • تبریک سال نو با متونی زیبا و ادبی
  • بیماریهای چشم بسیار شایع درمیان تمام سنین
  • معالجه اختلال دو قطبی به روش خودنظارتی-بخش هفتم
  • راه رستگاری فقط «بودن» در زمان حال است
  • دلیل حضور خوانندگان تازه کار در دورهمی
  • حجامت چیست و تا چه حد جنبه علمی دارد؟
  • خطرناک ترین رژیم لاغری را بشناسید
  • طرز تهیه ی تارت انجیر،دسر خوشمزه ی فرانسوی
  • توصیه های ساده و اساسی برای دوره سالمندی
  • چای زنجبیل و آب میوه با ترکیب میخک
  • هنگام کمبود خواب،ورزش نکنید!
  • اصول آموزشی و تربیتی کودکان یک تا ۲ ساله(۱۰)
  • بارداری در هفته سیزدهم و تغییرات جنین و مادر
  • ده گام ساده برای ترک سیگار طی ۳۰ روز!
  • رفع مشکلات سوء هاضمه را با چند راه حال ساده برطرف کنید
  • فیله مرغ سوخاری با استفاده از پنیر گودا
  • فلفل چیلی تند ولی پر ازخاصیت
  • میانبرهایی برای افزایش وزن
  • خط و ربط کاهش وزن خود را مشخص کنید
  • بیمه شدن اصحاب فرهنگ و هنر
  • رنگ کردن موها با مواد طبیعی
  • چگونه بر خستگی تصمیم گیری غلبه کنیم؟
  • طرز تهیه ی کراکت مرغ
  • بحران «خود زشت پنداری» در میان جوانان ایرانی
  • طرز تهیه ی آش شولی
  • طرزتهیه کیک رولتی با نون و پنیر و سبزی برای کودکان
  • نمونه هایی از شیک ترین و جدیدترین مدل پاپوش دخترانه همراه با آموزش بافت
  • درس هایی برای زندگی؛ هدف گزاری کنید(۱)
  • تــمامی حقوق محفوظ و مربوط به پـرتال “ زیباخو ” میباشد کپی برداری از مطالب تنها با ذکر مـــنبع مــــجاز مــیباشد.

    طراحی سایت و سئو : پاناب