چند توصیه مهم برای درمان گلودرد

 

حاضرم یک هفته تب کنم، سرفه کنم یا بینی ام بگیرد اما به گلودرد مبتلا نشوم. اما چه بخواهیم چه نخواهیم گاهی دچارش می شویم.

در این مقاله می خواهم مواردی را به شما توضیح دهم که کمکتان می کند مشکل گلودردتان را به حداقل برسانید.

۱- استراحت کنید: وقتی از استراحت کردن صحبت می کنیم یعنی چند شب پشت سر هم به مدت ۸ تا ۱۰ ساعت بخوابید. به نظر ساده می آید اما از نظر علمی تاثیرش کاملا ثابت شده است.

۲- مقداری سرکه سیب رقیق شده بنوشید: طعم مزخرفی دارد اما تاثیرگذار است. یک قاشق غذا خوری سرکه سیب را به یک فنجان آب گرم اضافه کنید و سپس یک قاشق چای خوری عسل نیز به آن اضافه کنید. خوب بهم بزنید و سپس بنوشید.

۳- آلاسکا بخورید: اما سعی کنید آلاسکایی که می خورید از مرکبات، قند و لبنیات نباشد چون می تواند تولید مخاط را افزایش دهد و بیشتر باعث تحریک گلویتان شود.

۴- از ادویه جات استفاده کنید: یک قاشق چای خوری زردچوبه به یک فنجان آب گرم به همراه لیمو و عسل اضافه کنید. زردچوبه ماده ای ضد التهابی است که برای مدت ها به عنوان داروی طبیعی استفاده شده است.

۵- پاستیل بمکید: بسیاری از خواننده ها تاثیر فوق العاده ی آن را روی صاف کردن گلو تضمین می کنند.

۶- چای بنوشید: چای ها و دمنوش ها می توانند در این دوره کمک زیادی به بهبود گلو دردتان کنند. پس از آنها غافل نشوید.

۷- سس تند را جلو بیاورید: اضافه کردن مقداری سس تند به غذایی که میل می کنید می تواند به کاهش دردتان کمک کند، گرفتگی را برطرف کند و همچنین طعم غذایی که می خورید را نیز تغییر دهد.

۸- چای مریم گلی درست کنید: چند برگ تازه مریم گلی داخل یک کتری آب بریزید و سپس آن را به جوش بیاورید. این چای را هر چند ساعت یکبار بنوشید تا زمانی که درد گلویتان بهبود پیدا کند.

۹- آسپرین استفاده کنید: آسپرین ضد التهاب است، پس به مرور غده های متورم شده را بهبود می بخشد. آسپرین درمان نیست اما می تواند از غیر قابل تحمل شدن گلودرد جلوگیری کند.

۱۰- بخار را به خدمت بگیرید: از یک دستگاه بخور استفاده کنید تا گلویتان صاف بماند و بتوانید راحت تر نفس بکشید ( یک دوش آب گرم یا وان آب گرم نیز خوب جواب می دهد ).

۱۱- آب بنوشید: آب یا دمنوش استفاده کنید، حتی آب میوه های رقیق شده نیز می توانند علاوه بر تامین آب بدنتان به بهبود گلو درد نیز کمک کنند.

۱۲- از یک اسپری گلو بدون نیاز به نسخه استفاده کنید: یک اسپری که حاوی منتول یا نعناع باشد می تواند به مرور گلویتان را بی حس کند.


۱۳- سوپ مرغ میل کنید: این سوپ نه تنها آرامش بخش است بلکه ثابت شده می تواند مخاط را در مسیر بینی کاهش دهد. مخاط همان چیزی است که باعث تحریک گلو می شود.

۱۴- آب و نمک غرغره کنید: دو قاشق چای خوری نمک را در یک لیوان آب گرم حل کنید، سپس غرغره اش کنید و داخل سینک بریزید. این کار را روزی سه مرتبه تکرار کنید تا التهاب و درد کاهش پیدا کند.

۱۵- به صدایتان استراحت دهید: می دانیم که دوست دارید به بهترین دوستتان زنگ بزنید و بگویید که چقدر گلودرد اذیتتان می کند اما به جای این کار، بهتر است از پیام دادن استفاده کنید.

۱۶- از الکل استفاده نکنید: لازم نیست بگوییم که الکل چقدر مضر است و باید به کلی کنار گذاشته شود اما استفاده از نوشیدنی های الکلی هنگام گلو درد باعث کم آب شدن بدن و بدتر شدن گلودرد می شود. پس فقط از آب، چای و دمنوش ها استفاده کنید.

۱۷- مورد معاینه قرارش دهید: اگر گلو دردتان ناگهان با تب همراه شد یا وضعیتش وخیم تر شد ممکن است دچار گلو درد میکروبی یا عفونتی دیگر شده باشید که نیاز به تجویز دارو داشته باشد. بنابراین بهترین کار این است که توسط پزشک معاینه شوید.

منبع:kermany.com

علل بروز گلودرد

نظر شما چیست؟ ( بدون نظر )

تایید کنید که ربات نیستید !!!

پربازدیدترین ها
  • تولد نوزاد در آمبولانس‌؛این یکصدمی بود!
  • روش پخت خوراک مرغ و هویج بسیار لذیذ رژیمی
  • چرا اینهمه تنبلی میکنیم و غذر و بهانه می آوریم؟
  • رنگ لباس مناسب پوست شما
  • مدلهای شناخت و معالجه اضطراب اجتماعی
  • توصیه هایی برای بیان روان و سلیس سخنرانی
  • خواب کافی شرط ضروری کاهش وزن دائمی(۲)
  • چهل و پنج عامل چاقی و اضافه وزن(بخش سوم)
  • کلیدهای موفقیت برای تجار تازه کار
  • افسردگی در نوجوانان و عوارض و تبعات آن
  • آزمایش و تست میزان اضطراب خودتان
  • درمان باور منفی راجع به نگرانی که:«نگرانی خطرناک است»(۷)
  • آخرین مدل موی پسربچه ها
  • علل تبخال و آفت دهان و روش درمان
  • باورغلط چه تاثیری بر روی لاغری و خوش اندامی دارند؟
  • پنج مانع ذهنی برای رسیدن به آرزوها
  • مراسم عروسی و آداب و رسوم آن در ایران
  • یارب بریز شهد عبادت به کام ما
  • برخی ویژگی های شخصیتی مهم همسران
  • پروتئین به چه دردی می‌خورد و منابع آن کدام است؟
  • فرم دهی به باسن با ۴ تمرین ۱۰ دقیقه ای!!
  • مواد غذایی مغز در ایام امتحانات!
  • فواید شکلات برای سلامتی انسان
  • چند حکایت ارزنده از امام محمد باقر (ع)
  • نخوردن صبحانه و سحری موجب بیماریهای مختلفی می شود
  • بهترین کشورها برای رشد فرزندانتان
  • نمیدانم از کجا و چطوری شروع کنم ؟
  • طرز تهیه ی نان پنیری خوشمزه
  • ۱۰ راز ابراز عشق به همسر در دوران نامزدی
  • تفسیر دیوان شمس و مثنوی معنوی حضرت مولانا(گنج حضور)-برنامه ۶۱۱
  • محبوبترین ها
  • طرز تهیه ی پودینگ گوشت
  • طرز تهیه کباب لقمه زعفرانی
  • ماساژ کف پاها با بالا رفتن فشار خون مقابله می کند
  • جایگزینی افکار برای درمان اختلال دو قطبی!(۱۳)
  • ویژگی شخصیتی افراد زیبا و جذاب!
  • برنامه شماره ۵۲۸گنج حضور تفسیر دیوان شمس و مثنوی معنوی مولانا
  • شلغم قهوه ای در رسپی مخصوص ترکیه ای
  • آشنایی با جشن بالماسکه و تاریخچه آن+تصاویر
  • انواع ماسک برای از بین بردن جای جوش
  • کارت پستال روز عشق(والنتاین فرنگی و سپندارمذگان ایرانی)
  • زندگینامه رابعه بلخی ، عارفه و شاعر پارسی گو
  • ۱۰ نکته برای تقویت سلامتی در محل کار
  • طرز تهیه سالاد شوید و سیب‌زمینی با ترکیب لوبیا چیتی
  • چه انتظاراتی باید از کودک نوپا داشته باشیم(۹)
  • برنامه شماره ۶۰۹ گنج حضور،تفسیر اشعار مولانا
  • بیوگرافی آقای استن لی شگفت انگیز
  • برنامه شماره ۶۷۹ گنج حضور
  • بین احساسات و افکار خود تفاوت قائل شوید!(۷)
  • معجزه ورزش در درمان سرطان
  • توصیه هایی برای بالا بردن سلامت زنان
  • ویژگی های کسب و کارهای ورشکسته!
  • دو نوع سوپ خوشمزه ایتالیایی
  • میانبرهایی برای افزایش وزن
  • استعداد لازم برای بازی در تئاتر
  • طرز تهیه ی سوپ بروکلی و پنیر چدار
  • درهنگام فقدان شدیدا مواظب اعتیاد به غذا و مواد باشید!(۱۳)
  • یک داستان کوتاه،جنایی؛سوررئالیستی
  • خوراکی‌ های سیاه ازچه خواص و مضراتی برخوردارند
  • چطوری اورجینال بودن محصول را تشخیص بدهیم؟
  • شش مرحله زندگی زناشویی!(13)
  • تــمامی حقوق محفوظ و مربوط به پـرتال “ زیباخو ” میباشد کپی برداری از مطالب تنها با ذکر مـــنبع مــــجاز مــیباشد.

    طراحی سایت و سئو : پاناب