چند توصیه مهم برای درمان گلودرد

 

حاضرم یک هفته تب کنم، سرفه کنم یا بینی ام بگیرد اما به گلودرد مبتلا نشوم. اما چه بخواهیم چه نخواهیم گاهی دچارش می شویم.

در این مقاله می خواهم مواردی را به شما توضیح دهم که کمکتان می کند مشکل گلودردتان را به حداقل برسانید.

۱- استراحت کنید: وقتی از استراحت کردن صحبت می کنیم یعنی چند شب پشت سر هم به مدت ۸ تا ۱۰ ساعت بخوابید. به نظر ساده می آید اما از نظر علمی تاثیرش کاملا ثابت شده است.

۲- مقداری سرکه سیب رقیق شده بنوشید: طعم مزخرفی دارد اما تاثیرگذار است. یک قاشق غذا خوری سرکه سیب را به یک فنجان آب گرم اضافه کنید و سپس یک قاشق چای خوری عسل نیز به آن اضافه کنید. خوب بهم بزنید و سپس بنوشید.

۳- آلاسکا بخورید: اما سعی کنید آلاسکایی که می خورید از مرکبات، قند و لبنیات نباشد چون می تواند تولید مخاط را افزایش دهد و بیشتر باعث تحریک گلویتان شود.

۴- از ادویه جات استفاده کنید: یک قاشق چای خوری زردچوبه به یک فنجان آب گرم به همراه لیمو و عسل اضافه کنید. زردچوبه ماده ای ضد التهابی است که برای مدت ها به عنوان داروی طبیعی استفاده شده است.

۵- پاستیل بمکید: بسیاری از خواننده ها تاثیر فوق العاده ی آن را روی صاف کردن گلو تضمین می کنند.

۶- چای بنوشید: چای ها و دمنوش ها می توانند در این دوره کمک زیادی به بهبود گلو دردتان کنند. پس از آنها غافل نشوید.

۷- سس تند را جلو بیاورید: اضافه کردن مقداری سس تند به غذایی که میل می کنید می تواند به کاهش دردتان کمک کند، گرفتگی را برطرف کند و همچنین طعم غذایی که می خورید را نیز تغییر دهد.

۸- چای مریم گلی درست کنید: چند برگ تازه مریم گلی داخل یک کتری آب بریزید و سپس آن را به جوش بیاورید. این چای را هر چند ساعت یکبار بنوشید تا زمانی که درد گلویتان بهبود پیدا کند.

۹- آسپرین استفاده کنید: آسپرین ضد التهاب است، پس به مرور غده های متورم شده را بهبود می بخشد. آسپرین درمان نیست اما می تواند از غیر قابل تحمل شدن گلودرد جلوگیری کند.

۱۰- بخار را به خدمت بگیرید: از یک دستگاه بخور استفاده کنید تا گلویتان صاف بماند و بتوانید راحت تر نفس بکشید ( یک دوش آب گرم یا وان آب گرم نیز خوب جواب می دهد ).

۱۱- آب بنوشید: آب یا دمنوش استفاده کنید، حتی آب میوه های رقیق شده نیز می توانند علاوه بر تامین آب بدنتان به بهبود گلو درد نیز کمک کنند.

۱۲- از یک اسپری گلو بدون نیاز به نسخه استفاده کنید: یک اسپری که حاوی منتول یا نعناع باشد می تواند به مرور گلویتان را بی حس کند.


۱۳- سوپ مرغ میل کنید: این سوپ نه تنها آرامش بخش است بلکه ثابت شده می تواند مخاط را در مسیر بینی کاهش دهد. مخاط همان چیزی است که باعث تحریک گلو می شود.

۱۴- آب و نمک غرغره کنید: دو قاشق چای خوری نمک را در یک لیوان آب گرم حل کنید، سپس غرغره اش کنید و داخل سینک بریزید. این کار را روزی سه مرتبه تکرار کنید تا التهاب و درد کاهش پیدا کند.

۱۵- به صدایتان استراحت دهید: می دانیم که دوست دارید به بهترین دوستتان زنگ بزنید و بگویید که چقدر گلودرد اذیتتان می کند اما به جای این کار، بهتر است از پیام دادن استفاده کنید.

۱۶- از الکل استفاده نکنید: لازم نیست بگوییم که الکل چقدر مضر است و باید به کلی کنار گذاشته شود اما استفاده از نوشیدنی های الکلی هنگام گلو درد باعث کم آب شدن بدن و بدتر شدن گلودرد می شود. پس فقط از آب، چای و دمنوش ها استفاده کنید.

۱۷- مورد معاینه قرارش دهید: اگر گلو دردتان ناگهان با تب همراه شد یا وضعیتش وخیم تر شد ممکن است دچار گلو درد میکروبی یا عفونتی دیگر شده باشید که نیاز به تجویز دارو داشته باشد. بنابراین بهترین کار این است که توسط پزشک معاینه شوید.

منبع:kermany.com

علل بروز گلودرد

نظر شما چیست؟ ( بدون نظر )

تایید کنید که ربات نیستید !!!

پربازدیدترین ها
  • قواعد تغذیه ای و مواد غذایی مناسب برای روزه داری در ماه رمضان
  • زندگینامه خانم اپرا وینفری ، هنرپیشه ای کار آفرین
  • چند طرفند نظافت منزل
  • روش های ساده جذب انرژی مثبت دیگران!
  • آیا مقدار کالری مصرفی خود را در طول روز می دانید؟
  • افزایش طول عمر با نشستن کمتر از سه ساعت در روز
  • غذاهای چربی سوز که اکثر شما میتوانید بخورید
  • جشن «سیزده بدر» با آداب و رسوم تاریخی اش
  • اصول ست کردن لباس ها
  • وزیر بهداشت چاق کشور بلژیک سوژه رسانه هاشد
  • پیراشکی خوشمزه با سیب زمینی رنده شده
  • صورت خود را با چند تمرین ساده تپل سازید
  • بیمه شدن اصحاب فرهنگ و هنر
  • از این انگیزه ها برای ازدواج دوری کنید
  • تاثیر درمان کننده ماساژ دست و انگشتان
  • معرفی سبک نقاشی رئالیسم
  • صدای جویدن غذا باعث کاهش غذا خوردن می شود
  • طلاق چه عواقب روحی و احساسی و رفتاری بدنبال دارد
  • اکبر عبدی از عروسی دخترش گفت!
  • دانستنی های جالب از عملکرد سلولهای سرطانی
  • 3 دلیل که رزومه ی کاریتان را ضعیف میکند!
  • تفسیر غزلیات دیوان شمس، برنامه شماره ۶۵۴ گنج حضور
  • دیالوگ های ماندگار از فیلم های محبوب شما
  • تاثیر استرس بر جسم و روان زنان
  • جوش زیرپوستی را به روش های خانگی برطرف کنید
  • علل منفعل شدن و از دست دادن جسارت-بخش دوم
  • مدل موهای مخصوص صورت های گرد!
  • یک بانوی مهماندارایرانی در میان مهمانداران جذاب خطوط هواپیمایی جهان
  • دردعاطفی و تاثیر آن در اندام های مختلف بدن
  • ۱۳ ملیون دختر و پسر ایرانی در آستانه ازدواج
  • محبوبترین ها
  • سلاح کشتار جمعی در تهران؛خانه ها!
  • طرز تهیه ی کوفته ی بلدرچین
  • سرکه سیب بدون «مادر سرکه» خاصیت ندارد
  • مراسم خاکسپاری در ایران و سایر کشورها و فرهنگ ها
  • روز سیزده بدر آشنایی با آئین ها،حکایت ها و اسطورها
  • افزایش تمرکز درکودکان بیش فعال
  • ورزش قندسوز و درمان کننده دیابت
  • شناخت موجودعجیبی به نام مرد
  • چکاپ های پزشکی ضروری برای مردان
  • تاثیر برنج قهوه ای درکنترل وزن
  • دهها خاصیت بی نظیر انار
  • همسران خوشبخت چنین خصوصیاتی دارند؛
  • زن و شوهرهای بامزه(طنز)
  • دلایل و راه چاره برای پرخوابی بهاری
  • ساندویج مرغ با ترکیب سبزی تازه ترخون
  • ایجاد انگیزه و عادت برای ورزش
  • شیوه مناسب پوشش مردانه در مجلس عروسی
  • پودینگ هلو برای کودک دلبند شما
  • برنامه شماره ۶۷۳ گنج حضور
  • مصرف قهوه با افزایش ضربان قلب ارتباطی ندارد
  • تفاوت موسیقی پاپ و کلاسیک
  • برنامه شماره ۶۴۸ گنج حضور،تفسیر مثنوی معنوی
  • نه گفتن در ارتباط جسورانه(۱۹)
  • آلو خشک از تقویت قلب گرفته تا تقویت حافظه
  • پوشش جذاب برای آقایان لاغر اندام
  • زیبایی پوست با عسل
  • کارهای «مهم» و «فوری» شما کدام‌ها هستند؟
  • اس ام اس ولادت حضرت ابوالفضل (ع)
  • نیکی به والدین از منظر احادیث معصومین علیه السلام
  • خواص و فواید انواع چای
  • تــمامی حقوق محفوظ و مربوط به پـرتال “ زیباخو ” میباشد کپی برداری از مطالب تنها با ذکر مـــنبع مــــجاز مــیباشد.

    طراحی سایت و سئو : پاناب