چندفایده مهم ورزش برای کودکان!

هر روز تعداد بیشتری از کودکان رو به ورزش می آورند. اگرچه فعالیت جسمی برای کودکان هم از لحاظ جسمی و هم از لحاظ روانی ضروری و مفید است، اما باید بدانید که این ورزش کودکان باید کنترل شده و در چهارچوب خاص خود باشد…

فعالیت جسمی و ورزش تضمین کنندۀ رشد هماهنگ عضلات است و باعث برقراری تعادل در ستون فقرات می شود، اگر هم نیازی به اصلاح وجود داشته باشد، آن اصلاح را هم اعمال می کند.
ورزش در مبارزه با بی تحرکی، که در جامعۀ مدرن ما تمام اقشار از جمله کودکان را مبتلا کرده، سهیم است. عامل این بی تحرکی هم می تواند تلویزیون باشد، هم کامپیوتر و هم کنسول های بازی.

به کودکان توصیه شده که تا زمان نوجوانی در چندین رشته ورزشی فعالیت داشته باشند و به صورت حرفه ای یک رشته را انجام ندهند. این کار می تواند فواید زیادی برای کودکان داشته باشد و حتی آن ها را بهتر در مسیر موفقیت قرار دهد.

انجام دادن فعالیت های ورزشی متنوع در زمان کودکی تاثیر مثبتی دارد که به شرح زیر است:

۱- جلوگیری از آسیب دیدگی به دلیل استفاده بیش از حد از یک عضو بدن

زمانی که بدن در حال رشد است، فشار آوردن بیش از حد می تواند باعث آسیب دیدگی شود. کم بودن زمان استراحت مشکل ایجاد می کند. کودکانی که در سنین کم ورزش حرفه ای انجام می دهند غالبا دچار آسیب دیدگی شدید می شوند.

  ۲- لذت بردن از ورزش

کودکانی که زمان زیادی را صرف یک ورزش خاص می کنند و نمی توانند فعالیت های متنوعی در زندگی انجام دهند کم کم خسته می شوند و تحت فشار قرار می گیرند.


 ۳- ارتباط با کودکان مختلف

دوستانی که بچه ها در فوتبالی پیدا می کنند با دوستانی که در شنا پیدا می کنند با هم متفاوت هستند. کودکانی با انجام ورزش های مختلف اجتماعی تر می شوند و با کودکان مختلف ارتباط برقرار می کنند و تجربه کسب می کنند. آن ها بدوین شکل ارتباطات اجتماعی خود را قوی تر می کنند.

 ۴- پذیرش مسئولیت های مختلف

کودکان با کسب تجربیات مختلف در ورزش های تیمی و انفرادی مسئولیت های مختلفی پیدا می کنند که در شکل گیری شخصیت آن ها تاثیرگذار است. در ورزش های مختلف فاکتورهای رفتاری مختلف از جمله روحیه رقابت، انعطاف پذیری و غیره در کودکان رشد می کنند.

 ۵- شانس های خود را از دست نمی دهند

انجام تنها یک ورزش شانس و گزینه های یک کودک را محدود می کنند. ممکن است یک اتفاق باعث شود که کودک یک رشته ورزشی را رها کند و اگر جایگزینی برای آن نداشته باشد به صورت کلی ورزش را رها می کنند.

منبع : ایسنا

 

ورزش شنا موثرترین تمرین افزایش هوش کودکان است

نظر شما چیست؟ ( بدون نظر )

تایید کنید که ربات نیستید !!!

پربازدیدترین ها
  • طرزتهیه مسقطی یا راحت الحلقوم مخصوص عید
  • چند حکایت ارزنده از امام محمد باقر (ع)
  • برای جلوگیری از لوس شدن کودکان در خانه ی پدربزرگ و مادربزرگ
  • تمرین تاباتای ژاپنی برای چربی سوزی
  • خواص چای سبز
  • عوامل مختلفی که باید در دفتر یادداشت لاغری بنویسید
  • تسلیم، یا رخصت به اراده خداوند
  • اختلال تعلل ورزی: صحبت های انگیزه بخش با خود(۱۶)
  • شام شب یلدا با مرغ بریان آمیخته به سس انار!
  • آشنایی با روش تهیه چای وانیلی با یخ
  • روز جهانی ماما و تاریخچه آن
  • اختلال یادگیری به چه معناست؟
  • تست شخصیت شناسی:چه کسی گلدان را شکسته است؟
  • طرز تهیه ی شربت شیره انگور
  • غلبه بر اختلال دو قطبی با شناخت بر ابعاد مختلف خویشتن!(21)
  • تفاوت موسیقی پاپ و کلاسیک
  • اصول ست کردن لباس ها
  • لکه و پیس های صورت را برای همیشه پاکسازی کنید
  • رول مرغ پنیری برای شما که ازخوردن گوشت مرغ گریزانید
  • پرورش کودک نوازنده و آهنگ ساز!(۱۲)
  • چاقی با کمبود ماده pyy در بدن بستگی دارد
  • انواع ویتامین‌‌ ها و مواد معدنی که بدن تان نیاز دارد
  • سخنانی زندگی ساز از پیران دهر
  • ایران جزو بیست کشور جذاب برای توریست ها در سال ۲۰۱۷
  • چرا شریک تجاری خوبی نیستیم؟
  • اس ام اس های روانشناسی،فلسفی و عارفانه
  • سبزیجاتی که می توانید بجای گوشت بخورید
  • بحران حاشیه نشینی شدت میابد
  • پوست،گردن و بال مرغ نخورید!!
  • ارتباط بیماری گلیوم با آلرژی های فصلی
  • محبوبترین ها
  • ته چین دو لایه
  • فواید مصرف نان سبوس دار
  • رمز و راز موفقیت از زبان افراد موفق
  • ماهی دو زیست بنام ماهی لانگ فیش یا ماهی سالاماندر
  • برنامه شماره ۳۲۷ گنج حضور،تفسیر غزلیات دیوان شمس
  • در دیابت کودکان مادرها و پدرها نقش مهمی دارند
  • عسل شوید چه خاصیتی برای بدن دارد؟
  • انواع نمک و کاربردهای آنها درزندگی روزمره
  • اضطراب و نگراین و مدلهای معالجه آن(۴)
  • برای غلبه بر افسردگی رفتار خود را عوض کنید(۹)
  • خانه تکانی با عینک طنز
  • تهیه جهیزیه عروس،بزرگترین چالش خانواده ها
  • خطرناک ترین جمله این است «من همینم که هستم»
  • اصول ست کردن کفش،کت و شلوار مردان
  • ماکارونی های طرح دار محبوب کودکان بی اشتها
  • افراد منفی باف منتظر زوال عقل زود هنگام باشند
  • چگونه افکار نگران کننده را از مغزتان بیرون کنید
  • برنامه شماره ۶۰۲ گنج حضور تفسیر دیوان شمس و مثنوی معنوی مولانا
  • پوست،گردن و بال مرغ نخورید!!
  • درمان دردهای مزمن با چند ماده غذایی معمولی
  • ۱۱راز شاد زیستن بعلاوه زندگی در لحظه اکنون
  • زیبایی و درخشش مو با اکسسورهای خلاقانه!
  • برای کسب موفقیت،هر روز ازخودتان بپرسید…
  • برنامه شماره ۵۹۹ گنج حضور،تفسیر اشعار مولانا
  • ورم معده خود را با این ترکیب گیاهی درمان کنید!
  • آموزش مراقبت های ساده برای جلوگیری از شکستگی ناخن
  • خوراکی های افزایش دهنده چربی سوزی بدن (بخش دوم)
  • برخی واقعیت های مربوط به ازدواج!(۱۲)
  • موانع و محدودیت های خود را کناربزن-بخش چهارم
  • چند توصیه مهم برای درمان گلودرد
  • تــمامی حقوق محفوظ و مربوط به پـرتال “ زیباخو ” میباشد کپی برداری از مطالب تنها با ذکر مـــنبع مــــجاز مــیباشد.

    طراحی سایت و سئو : پاناب