چای اولانگ و لاغری

چای اولانگ و لاغریلاغری با چای اولانگ یکی از تجربه های بسیار خوب برای شما خواهد بود. البته در این مورد، به غیر از تأثیر مثبت لاغری، ما از خواص بسیار زیاد دیگری از جمله: پیشگیری از بیماری های مختلف مانند دیابت، بیماری های قلبی عروقی، کلسترول بالا و سرطان بهره خواهیم برد.این چای گیاهی چینی تولید شده از قسمت های مختلف یک گیاه به نام Camellia Sinensis است.

آیا استفاده از چای اولانگ برای کاهش وزن ضرری هم دارد؟

چای اولانگ به علت نقش مهمی که در افزایش متابولیسم و عملکرد انسولین ایفا می کند، نقش مهمی در کاهش وزن خواهد داشت. همچنین چای اولانگ سبب افزایش فعالیت انسولین می شود که این اتفاق باعث افزایش سوختن چربی ها می شود. از این نظر نیز می توان چای اولانگ را مناسب برای کاهش وزن دانست.

کاتچین موجود در این چای (EGCG) دارای خواص آنتی اکسیدانی بسیار قوی است و در سلامت قلب، سیستم ایمنی بدن و متابولیسم بدن مؤثر است.چای اولانگ همچنین دارای ویتامین ها و مواد معدنی از جمله: کلسیم، پتاسیم، مس و منگنز است.

کاتچین موجود در چای اولانگ اکسیداسیون چربی های اضافه بدن را به طور مستقیم هدایت می کند و از عوامل لاغری با چای اولانگ است. از تأثیرات مثبت دیگر چای اولانگ، تأثیر مثبت آن روی تعادل فعالیت غده تیروئید است.

لاغری با چای اولانگ؟ یا چای سبز؟ یا چای سیاه؟

کافئین نیز از جمله ترکیباتی است که به افزایش انرژی و سوخت و ساز کمک بسیاری می کند و سبب کاهش وزن می شود. البته بهتر است که مصرف کافئین روزانه محدود شود، زیرا مصرف زیاد آن موجب سرگیجه در درازمدت می شود.

چای سبز دارای کمترین میزان تخمیر است و شامل کم‌ترین میزان کافئین و مقدار بالای کاتچین است. چای سیاه بیشترین میزان تخمیر را دارا است و حاوی کافئین بالایی است. چای اولانگ حد وسط این دو چای است و از طعم مناسبی برخوردار است که علاوه بر خاصیت سلامت بخش، سبب کاهش وزن نیز می شود.

چگونه از چای اولانگ برای لاغری می توان استفاده کرد؟

همیشه جوشاندن آب یک راه خوب برای خلاص شدن از ضرر بسیاری از آلودگی ها بوده است. برای این کار به مدت ده دقیقه آب را بجوشانید و آن را در یک فنجان بریزید. ۴ گرم پودر چای اولانگ را با آن مخلوط کنید و پس از ۱۵ الی ۲۰ دقیقه آن را صاف کنید. پس از کمی سرد شدن، آن را بنوشید و اگر این روش را به تکرار انجام دهید به نتایج خوبی خواهید رسید.
چای اولانگ و سرکه سیب مناسب برای کاهش وزن

سرکه سیب به طور مستقیم برای کاهش وزن، هضم بهتر و افزایش سوخت و ساز مناسب است. به یک فنجان آب که در دمای ۱۸۰-۱۹۰ درجه فارنهایت است، ترکیبات یک قاشق غذاخوری سرکه سیب و یک قاشق چای‌خوری چای اولانگ را اضافه کنید و آن را به هم بزنید تا ۵ الی ۷ دقیقه بگذرد و با یک صافی غربال کنید. این کار را دو بار در روز تکرار کنید تا به کاهش وزن مطلوب برسید.

استفاده از مخلوط لیموترش تازه و چای اولانگ برای لاغری

چای اولانگ سبب افزایش فعالیت انسولین می شود که این اتفاق باعث افزایش سوختن چربی ها می شود. از این نظر نیز می توان چای اولانگ را مناسب برای کاهش وزن دانستلیموترش دارای خواص بسیار زیادی برای تقویت سیستم ایمنی، رفع یبوست، رفع سوء هاضمه و رفع چاقی است.

در کنار آن طعم ویژه ای نیز به غذا می دهد. آب را به مدت ۵ الی ۱۰ دقیقه بجوشانید تا دمای آن به ۱۹۰ درجه فارنهایت برسد. یک قاشق چای‌خوری چای اولانگ را به آن بیفزایید. بعد از کمی سرد شدن و آماده استفاده شدن چای؛ یک تا دو قاشق چای‌خوری آب لیموترش تازه را به آن اضافه کنید. این نوشیدنی گرم را روزانه استفاده فرمایید تا نتیجه اثربخش لاغری با چای اولانگ را تجربه کنید.

چند نکته قابل توجه برای لاغری با چای اولانگ

* در این مدت از یک رژیم غذایی کم کلسترول و ورزش به صورت سه بار در هفته پیروی کنید.

* در تهیه این چای از آب تازه و سالم و مواد غذایی تازه استفاده فرمایید.

* مصرف ۸ گرم چای اولانگ هر روز به مدت دو ماه شما را به نتایج مطلوبی خواهد رساند.

* سبزیجات بیشتری در طول رژیم غذایی به وعده های غذایی تان اضافه کنید و مصرف آب را افزایش دهید.

منبع: آوای سلامتی

این ۱۴ رژیم اشتباه را بشناسید!

نظر شما چیست؟ ( بدون نظر )

تایید کنید که ربات نیستید !!!

پربازدیدترین ها
  • چه چیزی باعث افسردگی کهنسالان می شود؟
  • قصه های شیرین با درس های آموزنده – بخش اول
  • ۲۰ دقیقه تا احساس سیری کامل
  • دانلود کتاب «دایره المعارف رابطه جنسی»
  • کیوی کاهنده کلسترول خون
  • عوارض مصرف خودسرانه قرص های چندقلوزایی
  • طرز تهیه ی شامی دریایی
  • علائم سکته مغزی حتماً بشناسید
  • وضعیت تاب آوری تهران در برابر زلزله حد متوسط است
  • شکر کلسترول خون را بالا می برد،نه چربی!
  • یک مانع مهم در مسیر درمان «اختلال خود زشت پنداری»(۹)
  • مواد غذایی چربی سوز مشروط!
  • زانوی پرانتزی و حرکات درمانی بدون جراحی!
  • برنامه صوتی شماره ۶۶۱ گنج حضور که تو آن هوشی و باقی هوش‌پوش
  • طرزتهیه سالاد میوه
  • رژیم غذایی مناسب برای سیگاری ها
  • طرز تهیه ی کباب بناب،غذای آذربایجانی
  • مکان قرارگیری تلویزیون،عامل مهم دکوراسیون
  • اسراربیمار(نشدن)!
  • کوکو ی مورد علاقه خرد سالان
  • زندگینامه خانم اپرا وینفری ، هنرپیشه ای کار آفرین
  • چرا فرهنگ فحاشی و بد دهنی در حال گسترش است؟
  • مشکلات تنفسی پس از بارندگی
  • چگونه شلی پوست بعد از لاغری را ترمیم کنیم
  • رازهای ساده موفقیت و خوشبختی در زندگی که هرکسی نیاز دارد
  • آیا همسری شبیه والدین خود انتخاب میکنید؟(۹)
  • افزایش احتمال سرطان با مصرف زیاد گوشت سرخ کرده و کبابی
  • علت عفونت های پوستی کودکان
  • پاییز در بریتانیا را ببینید!
  • طرز تهیه برنج سرخ کرده مخلوط به سبک چینیها
  • محبوبترین ها
  • آلومینیوم ام جی اس
  • طرز تهیه ی ترشی قارچ
  • کاهش مصرف شیرینی و شکر با چند طرفند عملی
  • زردی نوزاد چیست و چطوری درمان کنیم؟
  • علائم هشدار دهنده برای ورزش های تابستانی
  • پرده ی اتاقتان را درست انتخاب کنید
  • بیماریهای ارثی دختران از مادران
  • مهارت های زندگی با نوجوان: نوجوان به چه چیزهایی نیاز دارد!(۹)
  • شب چله یا شب یلدا در تاریخ و فرهنگ ایران زمین
  • جدیدترین تابلوفرش های ابریشم کشورمان
  • از مزایای مصرف آناناس چه میدانید؟
  • خواص جعفری برای کاهش وزن
  • تکنیک های آرایشی برای جوان سازی صورت
  • توصیه ها و فنون لاغری با شنا
  • از مفهوم تاریخ بخوانید!
  • مصرف قهوه با افزایش ضربان قلب ارتباطی ندارد
  • بیماری آندومتریوز و بارداری
  • زندگی نامه ی شاملو،شاعر ارزنده ی ایرانی
  • سرگذشت جمشید آموزگار از نخست وزیری تا مرگ
  • طرز تهیه ‏رولت پیتزا وسبزیجات
  • معجزه ی عسل در درمان ریزش مو
  • گام های معالجه افسردگی : بخند(۲۴)
  • آلزایمر در کمین شماست اگر شکر زیاد میخورید
  • طرز پخت ماهی قزل آلای شکم پر
  • ماکارونی های طرح دار محبوب کودکان بی اشتها
  • تمرین هایی برای تقویت قفسه سینه
  • چگونه اشتهای کودک برای خوردن را افزایش دهید
  • برنامه ورزشی دسته جمعی برای فصل بهار
  • برای داشتن دور کمر بدون چربی چکار کنیم؟
  • باراک اوباما و چند کتاب خوان مشهور
  • تــمامی حقوق محفوظ و مربوط به پـرتال “ زیباخو ” میباشد کپی برداری از مطالب تنها با ذکر مـــنبع مــــجاز مــیباشد.

    طراحی سایت و سئو : پاناب