چاقی شکم و پهلو از کجا میاد؟

۲۵۲۳۴۶۳۶۵۳۴۵۵۴۲۳

علت و دلایل اصلی چاقی شکم و پهلو

خیلی از آدم های اطرافتان را می شناسید که رژیم های سخت و طاقت فرسایی برای آب کردن شکم و پهلو گرفته اند اما به نتیجه ی دلخواهشان نرسیده اند همین یک پرچم قرمز در ذهن شما ایجاد کرده است که درمان چاقی شکم بزرگ مشکل است ولی پیشگیری چه؟ فکر می کنید جلوگیری از چاقی شکم و پهلو هم به همان اندازه سخت و دست نیافتنی است؟

محققان می گویند راه هایی که برای زیبا به نظر رسیدن انجام می دهید، گاهی به اندازه اشتباه هایی که در انتخاب ناهار تان به خرج می دهید، می توانند با سلامت شما در بیفتند و باعث چاقی تان شوند.
اگر شما هم از کسانی هستید که می گویند «حتی اگر چیزی نخورم هم چاق می شوم!» نتایج برخی بررسی های پژوهشگران که در ادامه آمده را بخوانید. شاید یکی از عواملی که در ادامه از آن صحبت کرده ایم دلیل چاقی برطرف نشدنی شما باشد.

چرا چاقی شکم و پهلو داریم؟

دلایلی که می خوانید شاید به نظر ساده و کمی عجیب باشند اما حقیقتی پنهان از چاقی شکم و پهلوی شماست.

شکم مادربزرگ تان بزرگ بوده؟

نگاهی به آلبوم عکس های قدیمی بیندازید. اگر اغلب فامیل هایی که در یک عکس خانوادگی کنار هم ایستاده اند شکم گنده و به چاقی سیبی دچار هستند، نباید انتظار داشته باشید که صاحب شکمی تخت شوید. به نوشته فارس، داور بین المللی تناسب اندام فدراسیون جهانی ifbb در این مورد می گوید: «چاقی در نوع گلابی شکل با تغذیه غلط ایجاد می شود و با یک رژیم غذایی معمولی و ورزش شخص رهایی می یابد اما چاقی سیبی شکل علاوه بر تغذیه غلط، ریشه در ژنتیک هم دارد.»  «دو نوع چاقی وجود دارد یکی گلابی شکل و یکی سیبی شکل که در نوع گلابی شکل شانه ها و پاها تقریبا لاغر هستند و ذخایر چربی بیشتر در اطراف شکم است و در نوع سیبی شکل در تمام نقاط بدن تقریبا یکسان چربی ذخیره شده است.» اگر شما هم چنین سابقه ژنتیکی را به ارث برده اید، ناامید نشوید. درست است که ژن های شما دلیل چاقی تان هستند اما اگر کمی بیشتر از دیگران برای وزن کم کردن زحمت بکشید، حتما موفق می شوید.

رابطه افسردگی با چاقی شکم

حتما این عبارت را از قدیمی ها شنیده اید که می گفتند فلانی «غم باد» گرفته است. شاید برای مایی که ادعا می کنیم از علم روز سر در می آوریم و به همین دلیل چاقی را تنها حاصل نسوزاندن کالری کافی و انباشته شدن چربی ها در بدن می دانیم، «غم باد گرفتن» حرف خنده داری به نظر بیاید اما محققان به تازگی ثابت کرده اند که این ادعای قدیمی چندان هم بیراه نیست و غم های شما می توانند در شکم تان انباشته شوند و خود را به صورت چاقی شکمی نشان دهند.
به نوشته ساینس دیلی، آدم هایی که در میانسالی روند زندگی شان را مثبت ارزیابی نمی کنند یا به خاطر مشکل خاصی گرفتار استرس های فراوان و افسردگی می شوند، نمی توانند وزن شان را کنترل کنند و باوجود نخوردن غذای بیشتر از قبل، نه تنها چاق می شوند، بلکه صاحب شکمی بزرگ و آب نشدنی هم می شوند. محققان ترشح بی رویه هورمون کورتیزول را دلیل این اتفاق می دانند و تاکید می کنند که عصبی بودن، استرس داشتن و ناتوانی در مدیریت هیجانات و استرس ها می تواند شما را همیشه چاق نگه دارد.

با این اوصاف شاید بهتر باشد به جای همیشه مراجعه کردن به متخصص تغذیه، در صورت ناکام شدن در وزن کم کردن سری به دفتر یک روانشناس بزنید و مطمئن شوید که ناراحتی ها و سرخوردگی های تان دلیل چاقی شما نیستند.

زیاد لاک می زنید؟
اگر از آن دسته خانم هایی هستید که طاقت دیدن ناخن بدون لاک شان را ندارند، باید انتظار خانه کردن چربی ها در بدن تان را هم داشته باشید. ساینس دیلی نوشته است که از نظر محققان، همین عادت شما به رنگی کردن ناخن های تان می تواند باعث چاقی تان شود. به گفته آنها ماده ای به نام «تری فنیل فسفات» در لاک های ناخن وجود دارد که در عملکرد پروتئین مرکزی تنظیم کننده متابولیسم بدن اختلال ایجاد کرده و با تولید سلول های چربی زمینه را برای افزایش وزن و چاقی شما فراهم می کند.

محققان در جریان بررسی های شان دریافته اند که این ماده موجود در لاک ها در بدن نفوذ می کند و با به هم ریختن عملکرد هورمون ها باعث چاقی می شود. گرچه محققان پیش از این گفته بودند لاک زدن می تواند باعث ناباروری و دیگر مشکلات هورمونی شود اما در خانم هایی که این روزها بیشتر از اینکه مواظب سلامت شان باشند هوای وزن شان را دارند، شاید چنین نتیجه ای انگیزه کمتر لاک زدن را ایجاد کند.

فیلم هندی می بینید؟
مراقب احساسات تان باشید. همین اشک هایی که هنگام دیدن فیلم های رمانتیک می ریزید و همین هیجان هایی که وقت تماشای فیلم های عاشقانه تجربه می کنید، می توانند باعث چاق تر شدن تان شوند. البته به نوشته تایم، محققان می گویند هیجان های شما به خودی خود باعث بالا رفتن وزن تان نمی شوند؛ بلکه انگیزه هله هوله و تنقلات خوردن را در شما بالا می برند.

رابطه گریه کردن با چاقی شکم

بررسی هایی که روی جمعی از تماشاگران فیلم های رمانتیک انجام شده، نشان می دهد که این افراد بدون آنکه بتوانند خود شان را کنترل کنند، در تمام زمان پخش فیلم پاپ کورن و دیگر تنقلاتی که در دسترس شان قرار گرفته را می خورند تا شاید بتوانند غم هم ذات پنداری با شخصیت های فیلم را آسان تر تحمل کنند. محققان می گویند اگر نمی توانید از دیدن این فیلم های احساسی دست بکشید، لااقل قبل از تماشا کردن شان هوشیارانه خانه را از هله هوله خالی کنید یا قبل از وارد شدن به سینما خوراکی برای خوردن با خودتان نبرید.

 برون گرا هستید؟
حتی ویژگی های شخصیتی شما هم روی وزن تان تاثیر می گذارد و تا اندازه ای عادات غذایی تان را تعیین می کند. بررسی هایی که محققان انجام داده اند نشان می دهد افرادی که برون گرا هستند، بیشتر احتمال دارد عادات غذایی ناسالم را انتخاب کنند و به خاطر این انتخاب ها هر روز چاق تر از قبل شوند. به نوشته تایم، محققان در این بررسی ها پنج گروه اصلی شخصیتی را مورد بررسی قرار دادند و تاثیر ویژگی های شخصیتی مثل آزادگرایی، وظیفه شناسی، برون گرایی، سازگاری و مشکلات روانی را روی عادات غذایی و سبک زندگی افراد سنجیدند.

نتایج این بررسی ها نشان داد که افراد وظیفه شناس از آنجا که همیشه به اصول اخلاقی مقید هستند، رفتارهایی مثل رعایت حقوق دیگران، بستن کمربند، تحرک کافی، خواب مناسب و مصرف سبزیجات و میوه ها را نشان می دهند اما افراد برون گرا برخلاف آنها تمایل بیشتری به استعمال دخانیات و انتخاب عادات نامناسب غذایی دارند. گذشته از این، محققان فهمیدند که افراد عصبی تمایل بیشتری به خوردن خوراکی ها و غذاهای پرکالری دارند. شاید این مورد هم از آن مواردی باشد که تغییر دادنش آسان یا حتی گاهی ممکن نیست.

همسرتان سیگاری است؟
اینکه خودتان اهل سیگار و دود نباشید عالی است اما معنایش این نیست که با این خویشتنداری سلامت تان را بیمه کرده اید. محققان می گویند کافی است در کنار یک سیگاری ساعاتی از روز بنشینید تا بسیاری از آسیب های ناشی از استنشاق دود سیگار گریبان تان را بگیرد. به نوشته مجله shape، محققان بر این باورند که سرطان ریه، بیماری های ریوی دیگر، بیماری قلبی و سکته تنها بخشی از مشکلاتی است که با استنشاق دود سیگار گریبان شما را می گیرد اما یکی از عوارض عجیب همنشینی با سیگاری ها می تواند افزایش بافت های چربی در بدن باشد.
محققان باتوجه به نتایج ثابت شده می گویند استنشاق دود سیگار حتی در افراد غیرسیگاری مشکلات سوخت و ساز ایجاد می کند و نمی گذارد بدن شان به انسولین واکنش طبیعی نشان دهد. پس اگر برای لاغر کردن به هر دری می زنید و موفق نمی شوید شاید بتوانید همسر سیگاری تان را برای شکست های تان متهم کنید.

نزدیک فرودگاه زندگی می کنید؟
به نوشته دیلی میل، محققان ثابت کرده اند که زندگی در مکان های شلوغ و پر سر و صدا، باعث می شود بی ام آی تان بالا برود و چاق شوید. بررسی های آنها نشان می دهد که سایز دور کمر ساکنان این مناطق بعد از چند سال بالاتر می رود و به خاطر ترشح بیشتر هورمون استرس در بدن شان و دچار شدن به اختلال خواب به خاطر سر و صدای زیاد، به چاقی، دیابت و مشکلات قلبی دچار می شوند.
البته محققان می گویند معمولا کسانی که در حومه شهر و نزدیکی راه آهن و فرودگاه زندگی می کنند، احتمالا وضعیت اقتصادی مناسبی ندارند و به همین دلیل از تغذیه مناسبی که بتواند وزن شان را کنترل کند، بهره مند نیستند. پیش از این پژوهشگران ثابت کرده بودند که زن ها نباید دور کمر بیشتر از ۸۸ و مردها نباید دور کمر بیشتر از ۱۰۲ داشته باشند.

نظر شما چیست؟ ( بدون نظر )

تایید کنید که ربات نیستید !!!

پربازدیدترین ها
  • تفسیر اشعار دیوان غزلیات شمس و مثنوی معنوی مولوی(گنج حضور)-برنامه شماره ۶۲۸
  • چند روش برای آرام کردن سکسه نوزاد
  • با طرز پوشش میراندا کر،مدل مشهور آمریکایی آشنا شوید
  • مصرف بستنی میتواند منجر به چاقی شکمی بشود
  • چرا فضا تاریک و سیاه است
  • اصول ست کردن لباس ها
  • مدارا و به حرف کشیدن، همسر کم حرف
  • جان سخت ها در شمشیر بازی ایران
  • کمبود ویتامین d- دی، چاقها را تهدید میکند
  • کارهای «مهم» و «فوری» شما کدام‌ها هستند؟
  • برنامه شماره ۶۶۷ گنج حضور
  • طرزتهیه خوراک مرغ با سس مول
  • غلبه برکمالگرایی با تاس ریختن!(16)
  • پروبیوتیک‌ها با خواصی نجات بخش
  • برخی واقعیت های مربوط به ازدواج!(۱۲)
  • حساسیت فصلی را با کدام گیاهان دارویی درمان کنیم
  • عضلانی ساختن اندامهای لاغر با چند پیشنهاد
  • ارتباط با فرزند ، پلی که باید بسازید.
  • ترکیب های مورد علاقه طراحان دکوراسیون ها!
  • بیماری Dysgeusia یا احساس مزه فلز در دهان
  • آیا سیاهچاله ها واقعا چاله هستند؟!
  • پیس میکر (ضربان ساز) یا باتری قلب چیست؟
  • بزرگی کبد،روش شناخت و درمان آن
  • برنامه شماره ۷۸۳ گنج حضور
  • روز جهانی چپ‌دست‌ها و خرافات
  • شخصیت وراثتی آیا وجود خارجی دارد؟
  • معالجه اضطراب اجتماعی:رلکسیشن یا تنفس- بخش ششم
  • ۹ ماده غذایی که بیشتر از پرتغال ویتامین c دارند!
  • طرز تهیه کتلت باترکیب کنجد
  • تغذیه ناسالم تحت تاثیر خستگی روزانه
  • محبوبترین ها
  • سوپ پیاز بهاری به سبک فرانسوی را بچشید
  • خواص استثنایی پوست هندوانه در درمان بیماریها
  • ۱۰ راهکار برای مبارزه با خستگی بعدازظهر
  • مهارتی برای بزرگ تر نشان دادن خانه های کوچک
  • عوامل ناتوانی جنسی در مردان
  • ماتریس موفقیت آیزنهاور در مدیریت چالش ها!
  • سند ۲۰۳۰ چیست؟
  • بیماری سرطان و ده واقعیت مهمی که باید بدانید
  • بهترین و بدترین غذاها برای دیابتی ها
  • راهکار های ایجاد رابطه ی صمیمی با مادرشوهرتان
  • طرز تهیه ی لازانیا به همراه کدو تنبل
  • چرا زوجین بهمدیگر میگویند و پنهان کاری میکنند؟
  • شاخص ترین علائم کمبود ویتامین d در مردان
  • رژیم لاغری یعنی مرگ تدریجی همراه با شکنجه!
  • آئین قهوه خوری سنتی در میان مردم خوزستان
  • کاهش وزن با دستورات ساده و بدون رژیم غذایی
  • درمان تنگی نفس دراستفاده از مواد شوینده و پاک کننده
  • درهنگام پیاده روی حتماً آب بنوشید
  • سخنانی زندگی ساز از پیران دهر
  • خشیل شب یلدا
  • تغذیه درطول دوره بیماری و شیمی درمانی
  • پای مرغ درمان کننده پوکی استخوان
  • سرکه سیب از بین برنده رگ های واریسی
  • راهنمای تشخیص عرق گیاهی اصل از تقلبی
  • افرادی که بطور ناگهانی و باشدت زیاد خشمگین می شوند
  • دستفروشی در تهران و سایر پایتخت ها
  • رفع تبعیض در بین فرزندان را جدی بگیرید
  • چطوری دسر به بدون شکر درست کنیم
  • شقاق مقعد بیماری نوزادی تا پیری!
  • معرفی رشته ی ورزش هاکی روی چمن
  • تــمامی حقوق محفوظ و مربوط به پـرتال “ زیباخو ” میباشد کپی برداری از مطالب تنها با ذکر مـــنبع مــــجاز مــیباشد.

    طراحی سایت و سئو : پاناب