پیشگیری از دیابت نوع ۲ با چربی های امگا۶

پیشگیری از دیابت نوع 2 با چربی های امگا6

 

ریسک ابتلا به دیابت نوع۲ به شکل قابل توجهی از طریق مصرف رژیم غذایی غنی از چربی های پلی اشباع نشده امگا۶ کاهش می یابد.یافته های محققان موسسه جرج در سیدنی استرالیا نشان می دهد امگا۶ که در حبوبات و روغن دانه های نظیر روغن سویا و آفتابگردان و مغزیجات آجیلی یافت می شود، فواید زیادی برای سلامت دارد و از توصیه های بالینی برای افزایش مصرف مواد غذایی سرشار از امگا۶ دفاع می کند.

دکتر جیسون وو، عضو تیم تحقیق، در این باره می گوید: «یافته های ما نشان می دهد یک تغییر ساده در رژیم غذایی ممکن است از افراد در مقابل ابتلا به دیابت نوع۲ که به سطح هشدار در جهان رسیده است، کمک کند.»

به گفته محققان، هر چقدر میزان نشانگرهای امگا۶ خون بالاتر باشد، احتمال ابتلا به دیابت نوع۲ کمتر می شود.مطالعات اخیر این دغدغه را ایجاد کرده بود که ممکن است امگا۶ تاثیرات منفی سلامت نظیر التهاب که منجر به افزایش ریسک بیماری های مزمن می شود را به همراه داشته باشد.

حال محققان دریافته اند افرادی که دارای بالاترین میزان اسید لینولئیک، چربی اصلی امگا ۶، در خون شان باشند، ۳۵ درصد کمتر در معرض ابتلا به دیابت نوع ۲ در مقایسه با افرادی که حداقل مقدار آن را دارند، هستند.

محققان داده های مربوط به ۲۰ مطالعه شامل ۳۹۷۴۰ نفر را از ۱۰ کشور جهان بررسی کردند.اسید لینولئیک با ریسک کمتر ابتلا به دیابت همراه بود، در حالیکه میزان اسید آراکیدونیک با ریسک بالاتر یا پایین تر ابتلا به دیابت ارتباط چشمگیری نداشت. اسید لینولئیک در بدن تشکیل نشده و تنها از طریق رژیم غذایی قابل دستیابی است.

منبع:مهر

پیشگیری و روش های درمان عفونت ادراری

نظر شما چیست؟ ( بدون نظر )

تایید کنید که ربات نیستید !!!

پربازدیدترین ها
  • خالکوبی یا تاتو آیا یک کار غیر اخلاقی است؟
  • زنجیبل با خواص مخصوص خود در درمان بیماریها
  • طرز تهیه لازانیا بدون فر
  • اسرار کاهش وزن دائمی- بخش نخست
  • علل خارش پوستی پس از شنا!
  • شناخت موجودعجیبی به نام مرد
  • علائم و نشانه هایی که میگویند دچار مسمومیت غذایی هستید
  • آلبالو شیپور اشتهای کاذب را خاموش میکند
  • چگونه افکار نگران کننده را از مغزتان بیرون کنید
  • سرکه سیب درمان کننده آلرژی فصلی و آبریزش بینی است
  • طرزتهیه نان تست از نان لواش
  • هندوانه پخته بخورید
  • ارتباط بیماری گلیوم با آلرژی های فصلی
  • روغن زیتون دفع کننده اثرات مضر آلودگی هوا
  • سند ۲۰۳۰ چیست؟
  • رمز و رازهای خانواده گرم و صمیمی
  • مشهورترین تنیس بازان زن و مرد جهان
  • ورزش دختران نسبت به پسران از اهمیت بیشتری برخوردار است
  • چای گوجه فرنگی و خواص آن
  • بیوگرافی بیژن سمندر ترانه سرا و شاعر
  • بچه ها از چه زمانی میتوانند بستنی بخورند؟
  • مدهای آرایش برای پاییز
  • دستور پخت شیر برنج برای افطار در ماه رمضان
  • برنامه شماره ۶۳۸ گنج،حضور تفسیر غزل شمارهٔ ۱۴۸۴ دیوان شمس مولوی
  • برای غلبه بر افسردگی رفتار خود را عوض کنید(۹)
  • آشنایی با بیماری لوپوس SLE
  • خواص کافور را بشناسید!
  • نوجوانی و بحرانهای دوران بلوغ
  • ترشحات زیاد واژن
  • درمان آرتروز گردن با تمرینات ورزشی مخصوص
  • محبوبترین ها
  • مواد غذایی برای تقویت روحیه!
  • تاثیر ترشیجات بر بدنمان
  • سیپروترون کامپاند(Cyproterone Compound) داروی درمان آکنه
  • شیک پروتئین های خوشمزه برای ورزشکاران
  • کیف پول گم شده بعد از ۷۱ سال پیدا شد
  • خطرات دوران قاعدگی و روش های بهبود و درمان
  • اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) را جدی بگیرید
  • رفع خستگی و کسلی مزمن با چند رفتار ساده
  • از بحران ۳۰سالگی تا ۵۰ سالگی
  • بین احساسات و افکار خود تفاوت قائل شوید!(۷)
  • بعضی روغن های گیاهی باعث آلزایمر و سرطان هستند
  • این عادت ها بزودی شما را پیر می سازند
  • کنارآمدن با بیماری خود و عزیزان را بیاموزیم
  • عدم تحمل پریشانی چگونه تشگیل می شود؟-بخش سوم
  • چند میلیون خانوار ایرانی ماهواره دارند؟
  • دانلود رمان پسر نامه رسان
  • آموزش پخت اک مک سبوس دار
  • تکنولوژیهای و فن آوریهای آینده پزشکی و سلامت
  • با طرز پوشش میراندا کر،مدل مشهور آمریکایی آشنا شوید
  • مصرف فیبر یعنی غذا میخورید ولی کالری می سوزانید!
  • گیاهانی برای تازگی ریه
  • طرفندهای ۶ + ۴ برای لاغری بدون رژیم
  • گلوتامین موجب تقویت حافظه و افزایش حجم عضلات می شود
  • ایگو از زبان رایان هالیدی، نویسنده و کارآفرین
  • زاغه نشینی نقطه مشترک اکثرکشورها
  • تغذیه ی مناسب برای زنان شیرده
  • معالجه اضطراب اجتماعی به شیوه آرامش عضلانی!(۹)
  • لباس مناسب با رنگ پوست تان را انتخاب کنید!
  • مواد غذایی چربی سوز مشروط!
  • ۷ علت خستگی زودهنگام در ورزش
  • تــمامی حقوق محفوظ و مربوط به پـرتال “ زیباخو ” میباشد کپی برداری از مطالب تنها با ذکر مـــنبع مــــجاز مــیباشد.

    طراحی سایت و سئو : پاناب