پیشگیری از دیابت نوع ۲ با چربی های امگا۶

پیشگیری از دیابت نوع 2 با چربی های امگا6

 

ریسک ابتلا به دیابت نوع۲ به شکل قابل توجهی از طریق مصرف رژیم غذایی غنی از چربی های پلی اشباع نشده امگا۶ کاهش می یابد.یافته های محققان موسسه جرج در سیدنی استرالیا نشان می دهد امگا۶ که در حبوبات و روغن دانه های نظیر روغن سویا و آفتابگردان و مغزیجات آجیلی یافت می شود، فواید زیادی برای سلامت دارد و از توصیه های بالینی برای افزایش مصرف مواد غذایی سرشار از امگا۶ دفاع می کند.

دکتر جیسون وو، عضو تیم تحقیق، در این باره می گوید: «یافته های ما نشان می دهد یک تغییر ساده در رژیم غذایی ممکن است از افراد در مقابل ابتلا به دیابت نوع۲ که به سطح هشدار در جهان رسیده است، کمک کند.»

به گفته محققان، هر چقدر میزان نشانگرهای امگا۶ خون بالاتر باشد، احتمال ابتلا به دیابت نوع۲ کمتر می شود.مطالعات اخیر این دغدغه را ایجاد کرده بود که ممکن است امگا۶ تاثیرات منفی سلامت نظیر التهاب که منجر به افزایش ریسک بیماری های مزمن می شود را به همراه داشته باشد.

حال محققان دریافته اند افرادی که دارای بالاترین میزان اسید لینولئیک، چربی اصلی امگا ۶، در خون شان باشند، ۳۵ درصد کمتر در معرض ابتلا به دیابت نوع ۲ در مقایسه با افرادی که حداقل مقدار آن را دارند، هستند.

محققان داده های مربوط به ۲۰ مطالعه شامل ۳۹۷۴۰ نفر را از ۱۰ کشور جهان بررسی کردند.اسید لینولئیک با ریسک کمتر ابتلا به دیابت همراه بود، در حالیکه میزان اسید آراکیدونیک با ریسک بالاتر یا پایین تر ابتلا به دیابت ارتباط چشمگیری نداشت. اسید لینولئیک در بدن تشکیل نشده و تنها از طریق رژیم غذایی قابل دستیابی است.

منبع:مهر

پیشگیری و روش های درمان عفونت ادراری

نظر شما چیست؟ ( بدون نظر )

تایید کنید که ربات نیستید !!!

پربازدیدترین ها
  • طرز تهیه ی سوپ بروکلی و پنیر چدار
  • زندگینامه عطارنیشابوری
  • مسائل معمولی که زندگی تان را نابود می کنند
  • ورزش چه تاثیری در روح و روانمان دارد؟
  • روش های ساده لکه زدایی از لباس
  • عادت مضر که باید از زندگی کاری خود حذف کنید
  • طرز تهیه ی نوشیدنی کیوی و طالبی پر خاصیت
  • کدام قارچ را بخوریم و کدام را نخوریم؟
  • چگونه افکار نگران کننده را از مغزتان بیرون کنید
  • گام هایی به سوی شناخت و درمان افسردگی-بخش دوم
  • رهبر کره شمالی کیم جوگ اون دچار چاقی شده است!
  • فیله مرغ سوخاری با استفاده از پنیر گودا
  • کلکسیون کیف و کفش دولچه اند گابانا
  • پرورش ذهن هوشیار بجای ذهن شرطی شده
  • آیا میدانستید که ۳۳۰ گروه خونی وجود دارد؟
  • اهمیت بوسیدن و نوازش کودک
  • طرز تهیه مرغ خامه ای ایتالیایی همراه سس آلفردو
  • ۲۵ کشور برتر جهان ازلحاظ ثروت، سلامتی و شادمانی!
  • درمان بیماری هموروئید با فیبرهای غذایی
  • گیلان با چشمه های زیبا و گمنام
  • حمله پانیک چگونه واقع می شوند؟بخش سوم
  • جلوگیری از سکته های قلبی با مصرف چربی‌های مفید
  • تفاوت بارداری اول و دوم!
  • ترفندهای سرخ کردن سیب زمینی چاق نکننده!
  • تاریخچه والیبال در ایران و جهان
  • طرز تهیه سالاد چربی سوز و مقوی
  • مو و پوست خود را چگونه محافظت کنید؟
  • فشار خون را کدام میوه پایین می‌آورد؟
  • نمایش فرهنگ نوکیسگی در بارداری و تولد!
  • کیک بادام مخصوص بیماران سلیاک
  • محبوبترین ها
  • رتبه اول مسابقات نقاشی بین المللی متعلق به دختری ایران
  • صاف کردن کردن شکم با روش مت رابرتس
  • ترجمه ی آثار هدایت به زبان ایتالیایی
  • ایگو از زبان رایان هالیدی، نویسنده و کارآفرین
  • طرز تهیه ی چیکن استریپس
  • گرسنگی را با غذاهای فیک و بی ارزش پاسخ ندهید!
  • اپیلاسیون بخش های مختلف بدن
  • بدجوری هوس خوردن به سرم زده!
  • مشهور ترین نویسندگان جهان که هرگز جایزه نگرفتند!
  • مواد غذایی ضد چروک پوست
  • تکنیک های ساده میهمانداری و پذیرایی از میهمانان
  • هوس های غذایی کلافه کننده و درمان آن
  • مواد غذایی درمان کننده ریزش مو و ناخن های شکننده خانم ها
  • طرز تهیه ی لواشک کیوی به ۲ روش
  • گام هایی بسوی معالجه فقدان؛اکنون وقت سوگواری شماست!(۹)
  • نیازهای غذایی زنان و دختران برای داشتن اندام سالم
  • طرز تهیه کوکتل هندوانه با طالبی
  • تنها دلیل غذا خوردن احساس گرسنگی است
  • افراد ریز جثه چه نکاتی را در پوشیدن لباس رعایت کنند؟
  • مراسم عروسی در ملامحله گیلان
  • حمله پانیک : باورهای هسته ای (۲۴)
  • طرز تهیه خوراک رژیمی بوسیله لوبیا سبز
  • اجرای عاشقانه ای به نام «تمشک های آبی»
  • کاغذی که می تواند برق ذخیره کند
  • راز جوانی پوست زنان ورزشکار
  • درمان انواع بیماری ها با انبه
  • رسوم پیشواز رفتن نوروز و تاریخچه آن
  • چگونه شلی پوست بعد از لاغری را ترمیم کنیم
  • شب ادراری کودکان را چگونه درمان کنیم؟
  • خواص پاچه گوسفندی
  • تــمامی حقوق محفوظ و مربوط به پـرتال “ زیباخو ” میباشد کپی برداری از مطالب تنها با ذکر مـــنبع مــــجاز مــیباشد.

    طراحی سایت و سئو : پاناب