پیشگیری از دیابت نوع ۲ با چربی های امگا۶

پیشگیری از دیابت نوع 2 با چربی های امگا6

 

ریسک ابتلا به دیابت نوع۲ به شکل قابل توجهی از طریق مصرف رژیم غذایی غنی از چربی های پلی اشباع نشده امگا۶ کاهش می یابد.یافته های محققان موسسه جرج در سیدنی استرالیا نشان می دهد امگا۶ که در حبوبات و روغن دانه های نظیر روغن سویا و آفتابگردان و مغزیجات آجیلی یافت می شود، فواید زیادی برای سلامت دارد و از توصیه های بالینی برای افزایش مصرف مواد غذایی سرشار از امگا۶ دفاع می کند.

دکتر جیسون وو، عضو تیم تحقیق، در این باره می گوید: «یافته های ما نشان می دهد یک تغییر ساده در رژیم غذایی ممکن است از افراد در مقابل ابتلا به دیابت نوع۲ که به سطح هشدار در جهان رسیده است، کمک کند.»

به گفته محققان، هر چقدر میزان نشانگرهای امگا۶ خون بالاتر باشد، احتمال ابتلا به دیابت نوع۲ کمتر می شود.مطالعات اخیر این دغدغه را ایجاد کرده بود که ممکن است امگا۶ تاثیرات منفی سلامت نظیر التهاب که منجر به افزایش ریسک بیماری های مزمن می شود را به همراه داشته باشد.

حال محققان دریافته اند افرادی که دارای بالاترین میزان اسید لینولئیک، چربی اصلی امگا ۶، در خون شان باشند، ۳۵ درصد کمتر در معرض ابتلا به دیابت نوع ۲ در مقایسه با افرادی که حداقل مقدار آن را دارند، هستند.

محققان داده های مربوط به ۲۰ مطالعه شامل ۳۹۷۴۰ نفر را از ۱۰ کشور جهان بررسی کردند.اسید لینولئیک با ریسک کمتر ابتلا به دیابت همراه بود، در حالیکه میزان اسید آراکیدونیک با ریسک بالاتر یا پایین تر ابتلا به دیابت ارتباط چشمگیری نداشت. اسید لینولئیک در بدن تشکیل نشده و تنها از طریق رژیم غذایی قابل دستیابی است.

منبع:مهر

پیشگیری و روش های درمان عفونت ادراری

نظر شما چیست؟ ( بدون نظر )

تایید کنید که ربات نیستید !!!

پربازدیدترین ها
  • طرز تهیه ساندویج خوشمره برای کودکان
  • از مفهوم تاریخ بخوانید!
  • طرفندهایی برای شما که وقت ورزش ندارید!
  • خواص شیر برنج
  • روز جهانیِ زبان مادری
  • طرز تهیه دسر چنگالی ساده و آسان
  • طرز تهیه ی مارمالاد شلیل
  • راههای کنترل خشم
  • چگونه از هدر رفت مواد غذایی جلوگیری کنیم؟
  • میزان شادمانی خود را تست کنید
  • ترس از مدرسه با شروع مدرسه
  • تاثیر واقعی دستگاه کرایولیپولیز در درمان چاقی
  • انسداد خروجی معده
  • راست و دروغ های دوران آشنایی پسر و دخترها
  • خطرات غذای کپک زده را بشناسید
  • شناختی بر ازدواج و فرزندان امام زمان علیه السلام
  • برنامه شماره ۶۷۶ گنج حضور
  • چگونه خودمان رژ لب بسازیم؟
  • خواص دارویی و بی نظیر ذرت
  • طعم دهنده های مختلف برای غذاهای خوشمزه
  • خرید فرش و چند نکته برای انتخاب بهترینها!
  • قبل از ورشکستگی، «نه» گفتن در تجارت را بیاموزید!
  • مهارتهایی که برای موفقیت لازم است و بلد نیستید!
  • آتش گردان ذهن را نچرخانید!
  • چای زنجبیل و آب میوه با ترکیب میخک
  • داروی ضد افسردگی طی چند ساعت اثر میکند؟
  • ۲۵ کشور برتر جهان ازلحاظ ثروت، سلامتی و شادمانی!
  • عواطف منفی مثل ترس،خشم و غم را چطوری تحمل کنیم؟(۶)
  • غذاهای ضروری در وعده صبحانه!
  • کربوهیدرات‌ چیست و مهمترین منابع تامین کننده آن کدام است؟
  • محبوبترین ها
  • تحصیلات دانشگاه میتواند عاملی برای استرس باشد
  • اهمیت بوسیدن و نوازش کودک
  • برای تشخیص زودهنگام آلزایمر از کره بادام زمینی استفاده کنید
  • ربات ها بزودی شغل شما را از شما میگیرند
  • برنامه شماره ۶۳۴ گنج حضور تفسیر اشعار مولانا
  • چگونه ورزش به درمان استرس کمک میکند
  • روغن گل پامچال و چندین خاصیت بی نظیر آن
  • جلوگیری از پیری زودرس با مواد غذایی!
  • بکاربستن اصول فنگ شویی در اتاق خواب
  • علاقه خود به شریک زندگی تان را اینگونه ثابت کنید
  • ارتباط جسورانه و نه گفتن جسورانه!(۲۰)
  • خشم لحظه ای و شیوه های مهار آن
  • اعتمادبه نفس و ۳ علت اصلی کاهش آن
  • آموزش کامل طرز تهیه ریزوتو مرغ و قارچ مخصوص
  • ۴تمرین کاردیو که میتوان در خانه انجام داد
  • حمله پانیک بدلیل «استدلال عاطفی»(۱۷)
  • اهمیت ایجاد حس امنیت در کودک هنگام خواب
  • نکات آشپزی را از استاتید سرآشپزی جهان بیاموزید!
  • رندگی و زیرکی ایران، چرایی و چگونگی آن؟
  • کلکسیون جواهرات استفان وبستر (Stephen Webster )، با نام گناهان کبیره
  • فرایند علمی اعتیاد به مواد مخدر ازجمله سیگار
  • ماست و دوغ های خوشمزه و پرچرب با روغن پالم!
  • چرا در فصل بهار دچار خواب‌آلودگی و بی‌حالی می شویم؟
  • رشته گرافیک و تعداد واحد های درسی دوره کارشناسی
  • ماهی تن تازه یکی از بهترین منابع تأمین ویتامین D بدن است
  • روش های طبیعی برای مراقبت از پوست دور چشم
  • شیوه های غلبه بر بحران هویت
  • شاید علت خشکی پوستتان این ۴ بیماری باشد!
  • اصول پرورش سینه و بازو برای افراد مبتدی
  • سن ازدواج درقلب پایتخت به ۴۰ سال رسید
  • تــمامی حقوق محفوظ و مربوط به پـرتال “ زیباخو ” میباشد کپی برداری از مطالب تنها با ذکر مـــنبع مــــجاز مــیباشد.

    طراحی سایت و سئو : پاناب