پیشگیری از آلزایمر با دو نوع ویتامین

پیشگیری از آلزایمر با دو نوع ویتامین

آیا با مصرف چند قرص ویتامین می‌توان از بیماری آلزایمر خلاص شد؟ دانشمندان اخیرا به این نتیجه رسیده‌اند که ویتامین B می‌تواند از سرعت شیوع این بیماری بکاهد، اما با این حال توصیه می‌کنند که از مصرف بیش از حد آن پرهیز شود.

اینکه ویتامین‌ها قادر به چه انجام چه کاری در بدن هستند و توانایی آنها کجاها محدود می‌شود، امری است که به این زودی روشن نخواهد شد، اما این مشخص است که یک تغذیه‌ی سالم و پر از ویتامین می‌تواند مانع شیوع برخی بیماری‌ها شود. تحقیقات جدید در این‌باره نشان می‌دهد که ویتامین B می‌تواند سلاحی با قیمت مناسب برای مقابله با بیماری آلزایمر باشد. این ویتامین در گوشت، ماهی، تخم مرغ، سبزیجات و برنج موجود است.

به نقل از دویچه وله بر اساس تحقیقات جدید، ویتامین B می‌تواند از ساختار مغزی حفاظت کند و از سرعت کوچک و جمع شدن مغز بکاهد. عملکرد این ویتامین به این صورت است که به از بین بردن اسید آمینه‌ی هوموسیستین کمک می‌کند. بالا بودن میزان هوموسیستین در خون انسان می‌تواند به رگ‌های خونی آسیب برساند و باعث شیوع آلزایمر شود. کاهش شیوع آلزایمر تحقیقات دانشگاه آکسفورد (Oxford) و دانشگاه‌های نروژی نشان می‌دهند که مصرف روزانه‌ی ویتامین B می‌تواند از کوچک شدن مغز سالمندان جلوگیری کند.

در این آزمون ۱۶۸ داوطلب شرکت کردند. همه‌ی آنها سنشان بالاتر از ۷۰ سال بود و علایم اختلالات ذهنی داشتند. این شرکت‌کنندگان به دو گروه تقسیم شدند؛ یک گروه مقدار بالایی از ویتامین B۶ و B۱۲ دریافت کردند، گروه دیگر یک شبه‌دارو مصرف کردند. نتایج تحقیق نشان داد که کوچک شدن مغز در بین افرادی که ویتامین B مصرف کرده بودند، به میزان ۳۰٪ کاهش یافت.

دیوید اسمیت، (David Smith) یکی از دانشمندانی که در این تحقیق نقش داشته، می‌گوید: «ما امیداوریم که این معالجه‌ی ساده و مطمئن از پیشرفت سریع آلزایمر میان افرادی که از اختلال ذهنی برخوردارند، جلوگیری کند». اما به نظر وی این امر باید هنوز مورد بررسی بیشتر قرار گیرد که آیا ویتامین B تنها از سرعت پیشرفت بیماری آلزایمر می‌کاهد یا اینکه می‌تواند به طور کامل از آن جلوگیری ‌کند. با وجود چنین نتایجی، دانشمندان به افراد مسن هشدار می‌دهند که از مصرف زیاده از حد این ویتامین پرهیز کنند، زیرا تاثیر دراز مدت چنین مصرفی می‌تواند به سرطان نیز بینجامد.

مکانیسم این ویتامین در پیشگیری از آلزایمر ناشی از اثر آن در کاهش هموسیستئین خون و جلوگیری از تخریب سلول های عصبی است.آلزایمر یک بیماری عصبی پیشرونده همراه با زوال تدریجی عقل و از دست دادن حافظه بوده و درمان قطعی ندارد.

مطالعات انجام شده در دانشگاه کلمبیا نشان داد که اسید فولیک از بیماری آلزایمر پیشگیری می کند.برای انجام این تحقیق ۹۶۵ فرد میانسال سالم به مدت ۷ سال مورد بررسی قرار گرفته و رژیم غذایی آنها به ویژه میزان دریافت ویتامین های گروه B ثبت گردید. در پایان پژوهش ۱۹۲ نفر به آلزایمر مبتلا شده بودند.

نتایج نشان داد در افرادی که به میزان کافی ویتامین های گروه B به ویژه اسید فولیک دریافت می کردند، خطر ابتلا به بیماری آلزایمر ۵۰ درصد کمتر است.متخصصان معتقدند مکانیسم این ویتامین در پیشگیری از آلزایمر ناشی از اثر آن در کاهش هموسیستئین خون و جلوگیری از تخریب سلول های عصبی است.

اسید فولیک یا فولات (B9) یکی از ویتامین های گروه B است و در جگر، گوشت ها، شیر، پرتقال، حبوبات، سویا، غلات و سبزیجات با برگ های سبز تیره مانند کلم بروکلی یافت می شود.

منبع:آکاایران

نشانه ها و عوارض عفونت ریوی در سالمندان

نظر شما چیست؟ ( بدون نظر )

تایید کنید که ربات نیستید !!!

پربازدیدترین ها
  • فرهنگ و ضوابط آپارتمان نشینی
  • برنامه شماره ۶۶۹ گنج حضور ، تفسیر غزلیات دیوان شمس مولانا
  • یادداشت برداری یا سفرنامه نویسی از تغذیه-بخش نخست
  • نکات مهم برای شست و شوی دست ها
  • آب رسانی به پوست و مو با آب طالبی
  • جایگزینی افکار برای درمان اختلال دو قطبی!(۱۳)
  • درد قفسه سینه در هنگام دویدن و راههای پیشگیری و درمان آن
  • مسئله کهنه ولی حل نشده؛ علم بهتر است یا ثروت؟
  • درمان کمالگرایی با سیستم نردبانی(۱۴)
  • درس هایی برای زندگی:ازقاعده عزت وشرف پیروی كنيد!(۱۵)
  • خواص چای زردچوبه
  • بپرهیزید ازحبوبات غنی شده و غذاهای کم فیبر!
  • حرکات اسکات و نکات مهم برای شکل دادن باسن و ران
  • تاریخچه ورزش رزمی کونگ فو توآ
  • فواید ورزش شنا بر بدن
  • قرص ترامادول ترک اعتیاد،چه عوارض میتواند داشته باشد؟
  • عوامل تاثیر گذار بر تضعیف استخوان در رژیم غذایی تان
  • طرز تهیه پیتزای متفاوت با ترکیب زیتون سیاه
  • مشهورترین تنیس بازان زن و مرد جهان
  • سوفله رژیمی با آرد برنج و شکلات تلخ
  • خودپنداری (Body image)و ریشه های تاریخی آن
  • توصیه هایی برای بالا بردن سلامت زنان
  • ورزش های مناسب برای آرتروز
  • بهار را با عادت های غذایی سبز و تازه شروع کنید
  • ورزش مناسب در هوای آلوده
  • تمرینات مناسب ورزشی برای آرتروز
  • اشعار زیبایی ازهاتف اصفهانی و فریدون مشیری
  • اضطراب سلامتی : افکار اتوماتیک ضد سلامتی (۱۵)
  • ۴ تاثیر رواشناختی پیاده روی
  • روش های خشک کردن بی ضرر مو
  • محبوبترین ها
  • عزت نفس ضعیف و به چالش کشیدن انتظارات سودار!(12)
  • بیوگرافی محمد علی اسلامی ندوشن
  • لباس عید کودکمان را چه رنگی انتخاب کنیم
  • کنترل عوامل استرس زا در جریان اختلال دو قطبی!(۱۸)
  • آشنایی با رمز موفقیت آدم های موفق
  • کبد چرب خود را با چندتوصیه ساده طب سنتی درمان کنید
  • زندگی نامه کوروش کبیر
  • اگو یا من تقلبی؟بخش-۱
  • رهنمودهای تغذیه منظم در هنگام اختلال تغذیه ای!(۱۱)
  • سرمایه گذاری بشردوستانه یا ثوابجو!
  • جاذبه های گردشگری شگفت انگیز سوئیس
  • طرز تهیه ی ترشی فلفل دلمه
  • اختلال دو قطبی کودک خود را چطوری تشخیص دهیم و درمان کنیم
  • کشف تفکر ایجاد کننده اضطراب اجتماعی(۱۴)
  • داستان آموزنده عاقبت طمع کاران!
  • شایع ترین علت درد قفسه سینه، بدلیل بیماری مری است
  • طرز تهیه سبزی پلو با ماهی شب عید و تزئینات آن
  • توصیه های تغذیه ای برای روزه داران
  • انواع مدل آباژور جدید و زیبا
  • نکات طلایی در روابط زناشویی
  • نقش اکسسوریها در شیک پوشی و جذابیت شما
  • با عکس نوشته های کافه طنز بخندید
  • دلائلی برای ویجترین(گیاهخوار) شدن
  • آب پیاز داروی طبیعی جلوگیری از ریزش مو
  • مدلهای شناخت و معالجه اختلال دو قطبی
  • یک داستان کوتاه،جنایی؛سوررئالیستی
  • تا جایی که می توانید غذاهای امگا۳ بیشتری بخورید!
  • آیا ریواس یا کرفس صورتی خوردی؟
  • چند شیوه درست و نادرست افزایش اشتها را بشناسید
  • بیوگرافی ایمانوئل کانت مولف کتاب نقد عقل محض
  • تــمامی حقوق محفوظ و مربوط به پـرتال “ زیباخو ” میباشد کپی برداری از مطالب تنها با ذکر مـــنبع مــــجاز مــیباشد.

    طراحی سایت و سئو : پاناب