پیری زود هنگام با نوشابه های رژیمی

family-23478592834800

در مصرف نوشیدنی های رژیمی احتیاط کنید

در نوشابه های رژیمی از آسپارتام، ساخارین، سیکلامات، سوکرالوز و آسه سولفام پتاسیم به عنوان شیرین کننده استفاده میشود. این نوشابه ها به دلیل نداشتن شکر بدون کالری هستند بنابراین انتظار میرود سبب اضافه وزن و بیماری هایی که به سبب مصرف زیاد شکر ایجاد می شوند مانند دیابت و سندرم متابولیک نشوند در حالیکه درواقعت این چنین نیست.

سندرم متابولیک به معنی داشتن سه مورد از موارد زیر می باشد.

چاقی شکمی
قند خون ناشتای بالا
تری گلیسیرید بالا
HDL (لیپوپروتئین با چگالی بالا) پایین
فشار خون بالا

به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز، مطالعات نشان می دهند که مصرف نوشیدنی های بدون کالری به جای نوشیدنی های حاوی شکر، برای مقابله با سندرم متابولیک مفید نمی باشد در عوض مصرف این نوشیدنی ها تا ۳۶% احتمال سندرم متابولیک را بالا می برد و برخلاف آنچه تصور میشود، مصرف روزانه نوشابه های رژیمی تا ۶۷% احتمال ابتلا به دیابت را افزایش می دهد که این احتمال در زنان بیشتر از مردان است.

جالب است بدانید طبق مطالعاتی که صورت گرفته کسانی که از نوشیدنی های رژیمی استفاده می کنند ۳۰% بیشتراز سایر افراد در ۱۰ سال آینده به افسردگی دچار می شوند.

همچنین استفاده از این نوشابه ها در خانم های باردار سبب افزایش احتمال زایمان زودرس می شود.

اما یکی از دلایل اصلی که افراد به سمت نوشابه های رژیمی رو می آورند، کاهش کالری مصرفی است. متاسفانه، حقیقت آن گونه نیست که به نظر می رسد. در مطالعه ای بین ۳,۶۸۲ نفر از تگزاس نشان داد که مصرف نوشابه های رژیمی ۲ برابر بیشتر از نوشابه های معمولی سبب افزایش چاقی و اضافه وزن می شود.

پس اگر می خواهید وزن خود را کاهش دهید،بهتر است به جای نوشابه های گازدار یا شربت های شیرین، آب بنوشید.

با خوردن نوشابه های رژیمی شکمتان بزرگتر میشود!

قند موجود در نوشابه ها باعث افزایش وزن می شود اما نکته قابل تامل این است که حتی نوشابه رژیمی نیز باعث بزرگ شدن دور شکم می شود. نتایج بررسی های ۱۰ساله روی بیش از ۴۰۰ داوطلب بزرگسال نشان داد افرادی که نوشابه رژیمی مصرف می کردند در مقایسه با افرادی که نوشابه مصرف نمی کردند، با ۷۰ درصد افزایش دور کمر مواجه بودند. افرادی که روزی بیش از ۲بار نوشابه رژیمی مصرف می کردند با ۵۰۰ درصد افزایش دور شکم مواجه شدند.

با مصرف نوشابه های رژیمی زودتر پیر میشوید!

نوشابه های رژیمی یا معمولی حاوی فسفیت یا اسید فسفریک است. این اسید ضعیف، طعم دهنده است و ماندگاری نوشابه را افزایش می دهد. اگر چه این اسید در گوشت قرمز، لبنیات و مغز میوه نیز موجود است اما زیادی آن به ناراحتی قلبی، کلیوی، تضعیف عضله، پوکی استخوان و تسریع روند پیری منجر می شود. نتیجه بررسی که در سال ۲۰۱۰ انجام شد نشان داد میزان اضافه این ماده در نوشابه باعث مرگ زودهنگام موش های آزمایشگاهی شده است.

به یاد داشته باشید که بیماری ها، یک شبه ایجاد نمی شوند، بلکه در طی سال ها و بر اثر پیروی از رژیم های غذایی نامناسب ایجاد می شوند. بنابراین، مصرف نوشابه های گازدار را به کمترین برسانید و به جای آن، به نوشیدن آب و آب میوه های طبیعی روی آورید.

منبع:پزشکان بدون مرز

شرکت پپسی‌کولا مواد قندی نوشابه‌ها را کم میکند

نظر شما چیست؟ ( بدون نظر )

تایید کنید که ربات نیستید !!!

پربازدیدترین ها
  • گل محمدی و خواص متعددآن
  • بیوگرافی فرشته کریمی، فوتسالیست ایرانی
  • میان وعده های خوش مزه و کم کالری در برنامه لاغری دایمی
  • دستاورد شگفت انگیز در ترمیم مغز بوسیله سلولهای بنیادی
  • اعتیاد به خرید چیزیست که شاید شما هم دچار شده باشید
  • کدام یک از شما زن و شوهرها ولخرجتر هستید؟
  • مهارت های لازم برای دوران جوانی و ۲۴ سالگی
  • طرز تهیه ی چیپس و پنیر فیله مرغ
  • طرز صحبت و انتقاد کردن در سازمان
  • سفری به پایتخت اینترنت جهان
  • غذاهای مخصوص قلب شما
  • اکسسوریهای مخصوص آقایان شیک پوش
  • برنامه شماره ۶۳۴ گنج حضور تفسیر اشعار مولانا
  • دکوراسیون عاشقانه با شمع های قلبی بچینید!
  • طرز تهیه ی ترشی فلفل دلمه
  • ورزش درمان کننده پروستات برای آقایان مشکل دار
  • پرخاصیت ترین سبزیجات برگدار
  • جاذبه های گردشگری شگفت انگیز سوئیس
  • مدلهای شناخت و معالجه اضطراب اجتماعی
  • بوی عطر و ادکلن خود را با این اشتباهات خراب نکنید
  • گوشت بوقلمون در سالاد لوبیا سفید
  • ایدز یا اچ آی وی به معنای پایان زندگی نیست
  • خوراکی هایی که در سرما ما را گرم میکنند
  • شقاق مقعد بیماری نوزادی تا پیری!
  • بیوگرافی بیژن سمندر ترانه سرا و شاعر
  • شرایط نگهداری و استفاده صحیح از دستگاه بخور در منزل
  • چربی سوزی موثرباچهارحرکت تمرینی ساده را تجربه کنید
  • باورها و خرافات رایج در مورد احساس خستگی
  • آشنایی با رشته های وگرایش های روانشناسی
  • تشخیص مرغ سالم
  • محبوبترین ها
  • محبوب‌ترین دروغ‌هایی که هر روز به خودمان می‌گوئیم
  • بچه چاق سالم نیست؛در خطر است!
  • انواع و اقسام تاتو یا خالکوبی
  • تصورات غلط راجع به ورزش و تغذیه
  • خود فریبی مانع مهم موفقیت!(۶)
  • چگونه زنان هم شاغل باشند هم خانه دار
  • اضطراب سلامتی : پرورش توجه ورزی زنده روی وظیفه(۱۲)
  • از روی چهره خود ۱۰ نوع بیماری داخلی را بشناسید!
  • کودکی بدون پوشک!
  • لاغری پایین تنه با چند تمرین آسان در منزل
  • آیا به حجم مغز زنان واقعا هر ماه اضافه میشود؟!
  • بدجوری هوس خوردن به سرم زده!(۲)
  • احمقانه ترین پرسش های مردم در Yahoo Answers
  • زندگی نامه و آثار خواجه نصیرالدین طوسی
  • مدل موی مناسب سن و سال شما
  • درمان عفونت کلیه بوسیله نسخه های گیاهی
  • بامراحل ساخت گردنبند با سنجاق قفلی و مروارید آشنا شوید
  • آناناس هم به دشمنان سرطان پیوست!
  • اواکودانی دره ای مرموز در ژاپن
  • چند بدن دردی که باید خیلی جدی بگیرید!
  • میزان کالری در انواع مواد غذایی
  • نسخه ی افزایش اعتماد به نفس
  • عجیب ترین وقایع جهان تا سال ۲۱۰۰ میلادی کدامها هستند؟
  • انتخاب و خرید مبل با این نکات مهم
  • طرز تهیه ی پنیر و قارچ سوخاری
  • خوراکی سیب زمین آب پز با سه دستور پخت خوشمزه
  • تصویر ذهنی مثبت خود را فیلتر نکنید
  • عینک های آفتابی زنانه برند آرمانیArmani
  • چرا هنوز میتوان موسیقی پینک فلوید گوش داد؟
  • خواص غذایی سنگدان مرغ
  • تــمامی حقوق محفوظ و مربوط به پـرتال “ زیباخو ” میباشد کپی برداری از مطالب تنها با ذکر مـــنبع مــــجاز مــیباشد.

    طراحی سایت و سئو : پاناب