پنیر را برای صبحانه مصرف کنیم یا شام؟!

پنیر را برای صبحانه مصرف کنیم یا شام؟!

 

محمد عسکرفراشاه، متخصص طب ایرانی گفت: اصولاً پنیر غذایی خوبی برای صبحانه نیست؛ از نظر طب ایرانی مزاج پنیر سرد و تر بوده و مانع فعالیت مغزی کامل می‌شود که معمولاً در صبحگاه برای کار و تلاش مورد نیاز است.

یکی از مشکلات تغذیه امروز ما ایرانی‌ها اهمیت ندادن خیلی از مردم به وعده مهم صبحانه است به طوریکه خیلی از افراد این وعده مهم غذایی را نادیده می‌گیرند و در میان سایر افرادی که صبحانه می‌خورند, رایج‌ترین ماده مصرفی آنها نان و پنیر است! توصیه به مصرف و علاوه بر آن مصرف پنیر با خیار و گوجه فرنگی آن هم در فصل سرما اثرات نامطلوب آن را چندین برابر می‌کند.

در مطالعات جدید علمی ثابت شده که جذب کلسیم بیشتر در شب صورت می‌پذیرد و بهتر است پنیر به عنوان یک ماده مغذی در شب مصرف شود و ثانیاً پنیر با مصلحات (اصلاح کننده) یعنی همراه با گردو، سیاهدانه، آویشن و زنیان* Ajwain مصرف شود.

* زنیان Ajwain : از جمله گیاهان دارویی مفید بوده، از مهمترین خواص زنیان خاصیت میکروب کشی آن است.

خیلی از ضعف‌ها و کسالت‌ها در بین دانش‌آموزان و کارمندان به علت عدم به کاربردن همین آموزه طب ایرانی است؛ باید توجه داشت که بهترین صبحانه شامل مربای بالنگ، مربای به، مربای هویچ و مربای پوست پسته برای معده‌هایی سرد یا ضعیف و مربای آلبالو و مربای زرشک برای معدهای گرم و حریره بادام، شیر‌برنج با کمی دارچین یا زعفران‌، عسل و شیره انگور است.

بیماران دیابتی بهتر است از میوه‌های پخته شده بدون شیرینی نظیر به، سیب یا هویج همراه با نان بهره ببرند و نکته آخر اینکه بهتر است نوشیدنی‌ها نظیر چای یا شیر یک ساعت با غذا خوردن فاصله داشته باشد.

منبع:tasnimnews.com

آیا پنیر انسان را خنک می سازد؟

نظر شما چیست؟ ( بدون نظر )

تایید کنید که ربات نیستید !!!

پربازدیدترین ها
  • طراحی جواهرات با رنگ‌های شاد و هیجان‌انگیز
  • دلمه برگ مو مخصوص چهارشنبه سوری
  • برای کاهش وزن ، تمرینات ورزشی خود را تغییردهید!
  • نگاه بد نسبت به زنان مطلقه
  • لگن مخصوص معلولان با تکنولوژی جدید
  • عصاره توت سفید کننده ی پوست صورت
  • بیوگرافی سعید عبدولی
  • شیوه های بی فایده کنترل افکار نگران کننده- بخش چهارم
  • معجزه ی عسل در درمان ریزش مو
  • پوست دستان شما خبرمیدهد از سر درون
  • با این بی شخصیت ها ازدواج نکنید
  • مدلهای علمی پرورش روحیه جسورانه!
  • جوکهای جدید و خنده دار تلگرام
  • الگوی لباس پوشیدن شیک برای خانم های لاغر اندام
  • چاقی شکم و پهلو از کجا میاد؟
  • تفسیر دیوان شمس و مثنوی معنوی حضرت مولانا(گنج حضور)-برنامه ۵۱۲
  • سریال های نوروز ۹۶
  • طرز تهیه شنیسل روسی،و آموزش تصویری آن
  • آشنایی با هنر ممقان دوزی
  • لباس های بچه گانه مخصوص نوروز
  • طرز تهیه ی مربای هلو
  • درخرید فرش دقت کنید، بخشی از هویت خانه است!
  • اگر کودکتان رابطه ی جنسی شما را دید!
  • سبزی و جدول سبزیجات پایه غذاها
  • طرز تهیه ی دسر کرم چاکلت
  • روش درمان درد و خارش سینه ها در زنان
  • بدن درد و علائم خاموش و آشکار آن
  • خود اثربخشی برای تست درجه اعتماد به کارایی خودتان
  • طرز تهیه ی سوشی سبزیجات
  • سرما در دل آتش ممکن است
  • محبوبترین ها
  • شناخت آتروپین و نحوه استفاده و عوارض جانبی آن
  • اشتباهات رایج شما چیدمان داخلی و دکوراسیون
  • ازگیل
  • مهمترین چالشهای اجتماعی و فرهنگی امروز کشورمان
  • برازق شیرینی معروف سوریه
  • جلوگیری از لکه شدن پوست و آفتاب سوختگی
  • رنگ موی شکلاتی گرم با هایلایت کاراملی سرد
  • طریقه ی تشخیص ادویه ی اصل و تقلبی
  • دوستان و ایل و تبار جدید نوجوان!(۸)
  • چند مشخصه ی زیتون خوب
  • رفتارهای پرخاشگرانه زناشویی
  • با خواص خیارچنبر آشنا شوید
  • زنان باردار چگونه باید ورزش کنند؟
  • بیوگرافی جری لوئیس کمدین
  • معالجه افسردگی با تحلیل گام به گام افکار بی فایده!(۱۲)
  • کلکسیون دخترانه «دولچه و گابانا»،بهار ۲۰۱۶
  • معرفی ۶ رمان با موضوع عاشقانه که باید بخوانید
  • توسکانی یا بهشت گمشده ایتالیا
  • دانلود کتاب چگونه چاق شویم
  • ورزش های مناسب محل کار
  • بیماریهای کبدی و روش‌های تشخیص و درمان
  • پاپ کورن میان وعده خوشمزه و لاغر کننده
  • آشنایی با خواص دارویی و غذایی قارچ
  • طرزتهیه سوپ سبزیجات با پنیرچدار
  • سندرم گیلن باره
  • خود اثربخشی برای تست درجه اعتماد به کارایی خودتان
  • در شرایط بروز گرد و غبار چکار کنیم
  • روزه بگیرید بدون ترس از چاقی – بخش نخست
  • یادداشت خود کشی ۱۰ نفر از چهره های مشهور جهان
  • سوپ گل کلم با ترکیب سیر و سرکه
  • تــمامی حقوق محفوظ و مربوط به پـرتال “ زیباخو ” میباشد کپی برداری از مطالب تنها با ذکر مـــنبع مــــجاز مــیباشد.

    طراحی سایت و سئو : پاناب