ویژگی های رفتارجسورانه-بخش هشتم

??تعریف رفتارجسورانه:

?شیوه ای از برقراری ارتباط است که احساسات، افکار و باورها بصورتی باز و صادقانه بدون تعرض و خشونت علیه حقوق دیگری مطرح می شود.

?یک سبک جایگزین برای روش تهاجمی یا تجاوزگرانه می باشد که حقوق دیگران را مورد سوء استفاده قرار میدهدو همچنین جایگزین  شیوه منفعلانه می باشد که شخص حقوق خود را مورد سوء استفاده قرار میدهد.

assertive-524387523875031

??ویژگی های کلامی یک فرد جسور:

?صدای آرام و مستحکم

?وقفه های کوتاه در کلام

?ثبات لحن حتی در حال حرکت

?لحن کلام در سطح متوسط، غنی و گرم

?مهربان و شفاف

?تن صدا نه بلند است نه خاموش

?متناسب با موقعیت صدا بلند می شود

?توضیحات از نوع “من” می باشد(«من دوست دارم»، «من میخواهم»، «من نمی پسندم»)

?استفاه از عبارتهایی از نوع تشریک مساعی مثل(«نظر شما راجع به این موضوع چیست»)

?توضیح تاکیدی بر علاقمندی،مثل(«من علاقمندم ….»)

?تمییز قائل شدن بین واقعیت و عقیده، بطور مثال، «تجربه من یه چیز دیگری میگه»

?توصیه کردن بدون باید و نباید دستوری، مثلاً،«چطوریه که راجع به….»، یا «آیا علاقمندید شما نیز….»

?انتقاد سازنده بدون تحقیر و سرزنش، مثل«رنجیده خاطر می شوم وقتی که حرف مرا قطع میکنی.»

?جویا شدن عقاید دیگران، مثل«این… چطوری با ایده های شما همخوانی دارد؟»

?ابراز تمایل به راه حل های دیگران، مثل«چطوری می توانیم براین مشکل فائق بیاییم؟»

 

??مشخصات غیر کلامی فرد جسور:

?شنونده پذیرنده است

?تماس چشمی مستقیم بدون خیره شدن دارد

?حالت بدنی باز، متعادل،قائم دارد

?دستانش حرکات باز و آزاد دارد

?هنگام تشکر کردن،لبخند می زند

?هنگام خشم، اخم کرده و ترش رویی میکند

?درحالت چهره ثبات دیده می شود

?در فک و صورت دارای آرامش می باشد

 

??سبک تفکر فرد جسور:

?«به شما اجازه نمیدهم از من امتیاز بگیرید و هرکسی که باشید به شما حمله ور نمی شوم»

 

assertive-524387523875221

 

نتیجه مثبت و ثمربخش رفتار جسورانه:

?هرچقدر شما ایستادگی کنید و به روشی محترمانه عمل کنید، عزت نفس تان بالا می رود.

?ابراز یا اظهار وجود مستقیم و به موقع خودتان یعنی اینکه رنجشی بوجود نمی آید

?اگر شما کمتر بوسیله نیازهای خود- خواهانه اقدام کنید وکمتر با خودآگاهیتان مشغولیت پیدا کنید میتوانید دیگران را آسانتر ببینید، بشنوید و دوست بدارید.

 

??هزینه رفتار جسورانه:

♦️اگر دوستان،اقوام و همکاران از شیوه منفعلانه شما منتفع شده باشند، وقتی با روحیه جسورانه شما مواجه شوند،درجریان ایجاد روحیه شما کار شکنی میکنند.

♦️شما مشغول بازسازی باورها و ارزش هایی هستید که از دوران طفولیت داشته اید و این اقدامی ترسناک میتواند باشد.

♦️نتیجه ای تضمین شده وجود ندارد

♦️جسور بودن اغلب با درد و رنج همراه است.

ادامه دارد….

چطوری میتوان بصورت جسورانه فکر کرد؟-بخش نهم

نظر شما چیست؟ ( بدون نظر )

تایید کنید که ربات نیستید !!!

پربازدیدترین ها
  • دلایل و راه چاره برای پرخوابی بهاری
  • زنجبیل خشک خوش طعم تر از زنجبیل تازه
  • شام سه سوته امشب: املت نخود فرنگی
  • تغذیه و لاغری هوشمندانه به سبک هندی
  • رازهای ساده موفقیت و خوشبختی در زندگی که هرکسی نیاز دارد
  • معجزه ورزش در درمان آلزایمر
  • کودکی بدون پوشک!
  • مقابله با گرسنگی در طول روز
  • طنز ایرانی شاد که اشک تان را در می آورد
  • خصوصیت افراد موفق و ناموفق در دوران رکود اقتصادی
  • سنگ سرخاب یا حدید صینی و خواص درمانی آن طبق روایات اسلامی
  • اگر به چاقی طبیعی علاقمندی، از این غذاها بخور!
  • دستگاه شگفت انگیز قلب و کیفیت فعالیت آن
  • افسردگی در دختران ارثی است؟
  • طرفندهای باغبانی و گلداری
  • عشق واقعی و علائم تشخیص آن
  • هنگام کمبود خواب،ورزش نکنید!
  • تکنولوژی سوخت ارزان با دی اکسیدن کربن هوا
  • پیراهن های مردانه با طرح های متنوع
  • مغز انسان جامد نیست
  • شناسایی علل فساد اقتصادی درکشور
  • اگرمیخواهید از چشم خانم ها بیفتید،اینطوری لباس بپوشید!
  • فصل دوم شهرزاد و دوباره چاووشی
  • اضطراب سلامتی : افکار اتوماتیک ضد سلامتی (۱۵)
  • سطح کلسترول بد را در مدت ۱۰ ثانیه کاهش بدهید!
  • میمون های ماکاک آیا راز اوتیسم را فاش می سازند؟
  • با روش های مختلف دفع موهای زاید و اپیلاسیون بدن آشنا شوید
  • ساعت زیستی چرخه های خواب و بیداری ما را هدایت می کند
  • باورها و خرافات رایج در مورد احساس خستگی
  • پدر شدن موجب خوش اخلاقی مردان می شود
  • محبوبترین ها
  • با جشن تیرگان آشنا شوید!
  • چند شیوه پخت مرغ برای میهمانی
  • اسباب کشی با سه روش کم هزینه را دفعه بعد امتحان کنید
  • تکنیک های میکاپ پایداردرمقابل تابش نورخورشید و حرارت شدید
  • خون در ادرار نشانه چیست؟
  • از عوام زدگی سیاست در ایران تا خود شیفتگی جمعی!
  • صبح ها خوردن شیر بهتر است یا آب پرتقال؟!
  • زندگی و مرگ آلبرت انیشتین
  • خمیر یوفکا و طرزتهیه چند نوع غذا با یوفکا
  • دسر متفاوت ولی پرانرژی قبرسی
  • خود اثربخشی برای تست درجه اعتماد به کارایی خودتان
  • آلبالو شیپور اشتهای کاذب را خاموش میکند
  • طرز تهیه ی نوشیدنی مکزیکی به اسم هورچاتا
  • راههای جلوگیری از هدر دادن غذا و رفع گرسنگی از فقرا
  • کوچک کردن سینه آقایان با تمرینات ورزشی
  • کالری موز چقدر است و آیا چاق کننده است؟
  • کباب کوبیده خوشمزه را با رعایت این نکات کلیدی تهیه کنید
  • اثر اشتها سه برابر قوی تر از سوخت و ساز بدن است
  • بستنی یا بمب کلسیمی
  • لباس مناسب با رنگ پوست تان را انتخاب کنید!
  • اصول مهم ورزشی برای افراد مبتلا به میگرن
  • بی ام آی (BMI)خود را محاسبه کنید
  • تاثیر نظافت و بهداشت فردی در روابط جنسی زوجین
  • لباس های خانگی تان را بر این اساس انتخاب کنید
  • کودکان نباید در ورزش آسیب ببینند
  • چهل و پنج عامل چاقی و اضافه وزن(بخش دوم)
  • نکات مهم در نگهداری روغن های خوراکی
  • آووکادو درمان کننده بیماریها
  • نکات آرایشی اشتباهی که صورت شما را پیر نشان میدهد
  • برنامه شماره ۷۰۲ گنج حضور
  • تــمامی حقوق محفوظ و مربوط به پـرتال “ زیباخو ” میباشد کپی برداری از مطالب تنها با ذکر مـــنبع مــــجاز مــیباشد.

    طراحی سایت و سئو : پاناب