ویژگی های رفتارجسورانه-بخش هشتم

??تعریف رفتارجسورانه:

?شیوه ای از برقراری ارتباط است که احساسات، افکار و باورها بصورتی باز و صادقانه بدون تعرض و خشونت علیه حقوق دیگری مطرح می شود.

?یک سبک جایگزین برای روش تهاجمی یا تجاوزگرانه می باشد که حقوق دیگران را مورد سوء استفاده قرار میدهدو همچنین جایگزین  شیوه منفعلانه می باشد که شخص حقوق خود را مورد سوء استفاده قرار میدهد.

assertive-524387523875031

??ویژگی های کلامی یک فرد جسور:

?صدای آرام و مستحکم

?وقفه های کوتاه در کلام

?ثبات لحن حتی در حال حرکت

?لحن کلام در سطح متوسط، غنی و گرم

?مهربان و شفاف

?تن صدا نه بلند است نه خاموش

?متناسب با موقعیت صدا بلند می شود

?توضیحات از نوع “من” می باشد(«من دوست دارم»، «من میخواهم»، «من نمی پسندم»)

?استفاه از عبارتهایی از نوع تشریک مساعی مثل(«نظر شما راجع به این موضوع چیست»)

?توضیح تاکیدی بر علاقمندی،مثل(«من علاقمندم ….»)

?تمییز قائل شدن بین واقعیت و عقیده، بطور مثال، «تجربه من یه چیز دیگری میگه»

?توصیه کردن بدون باید و نباید دستوری، مثلاً،«چطوریه که راجع به….»، یا «آیا علاقمندید شما نیز….»

?انتقاد سازنده بدون تحقیر و سرزنش، مثل«رنجیده خاطر می شوم وقتی که حرف مرا قطع میکنی.»

?جویا شدن عقاید دیگران، مثل«این… چطوری با ایده های شما همخوانی دارد؟»

?ابراز تمایل به راه حل های دیگران، مثل«چطوری می توانیم براین مشکل فائق بیاییم؟»

 

??مشخصات غیر کلامی فرد جسور:

?شنونده پذیرنده است

?تماس چشمی مستقیم بدون خیره شدن دارد

?حالت بدنی باز، متعادل،قائم دارد

?دستانش حرکات باز و آزاد دارد

?هنگام تشکر کردن،لبخند می زند

?هنگام خشم، اخم کرده و ترش رویی میکند

?درحالت چهره ثبات دیده می شود

?در فک و صورت دارای آرامش می باشد

 

??سبک تفکر فرد جسور:

?«به شما اجازه نمیدهم از من امتیاز بگیرید و هرکسی که باشید به شما حمله ور نمی شوم»

 

assertive-524387523875221

 

نتیجه مثبت و ثمربخش رفتار جسورانه:

?هرچقدر شما ایستادگی کنید و به روشی محترمانه عمل کنید، عزت نفس تان بالا می رود.

?ابراز یا اظهار وجود مستقیم و به موقع خودتان یعنی اینکه رنجشی بوجود نمی آید

?اگر شما کمتر بوسیله نیازهای خود- خواهانه اقدام کنید وکمتر با خودآگاهیتان مشغولیت پیدا کنید میتوانید دیگران را آسانتر ببینید، بشنوید و دوست بدارید.

 

??هزینه رفتار جسورانه:

♦️اگر دوستان،اقوام و همکاران از شیوه منفعلانه شما منتفع شده باشند، وقتی با روحیه جسورانه شما مواجه شوند،درجریان ایجاد روحیه شما کار شکنی میکنند.

♦️شما مشغول بازسازی باورها و ارزش هایی هستید که از دوران طفولیت داشته اید و این اقدامی ترسناک میتواند باشد.

♦️نتیجه ای تضمین شده وجود ندارد

♦️جسور بودن اغلب با درد و رنج همراه است.

ادامه دارد….

چطوری میتوان بصورت جسورانه فکر کرد؟-بخش نهم

نظر شما چیست؟ ( بدون نظر )

تایید کنید که ربات نیستید !!!

پربازدیدترین ها
  • برنامه شماره ۶۹۰ گنج حضور
  • برنامه ریزی برای مداخله اولیه در اختلال دو قطبی(۸)
  • گفتگوی سرنوشت ساز-بخش دوم
  • سالاد مقوی و دلچسب درست کنید
  • مواد فیتو شیمیایی گیاهان ومیوه جات کاهنده سرطان و بیماریهای قلبی
  • مراقبت از پوست و مویتان را هنگام شنا فراموش نکنید
  • غذاها و آکنه و جوش های صورت
  • مقاصد گردشگری جذاب و رویایی در اروپا
  • چطوری سامانه چربی سازی در شکم و باسن ها را متوقف سازید!
  • آجیل ضد سرطان درجبهه نخست مبارزه با سرطان پروستات
  • شیوه های کنترل شدید و سخت گیرانه وزن-بخش سوم
  • عسل بخورید تا دچار حمله قلبی نشوید!
  • جدیدترین تزئین های تخم مرغ و میوه آرایی
  • درجریان کاهش وزن حتما مولتی ویتامین مصرف کنید!
  • کتاب “نور زمین” تالیف آرتور سی کلارک + دانلود
  • معجزه رژیم غذایی موز با ترکیب چهار کلید طلایی
  • پیشگیری و کنترل سرطان با شیوه های کاملاً معمولی
  • بعد از سرقت کارت بانکی چه کنیم؟
  • دلائل جذابیت زنان موفق برای همسرانشان چیست؟
  • روش تهیه شکلات مارسیپانی خوشمزه
  • باورها و خرافات رایج در مورد احساس خستگی
  • طرز تهیه ی سوپ پاستا و نخود
  • قصه ی شیرین آشنایی جلال آل احمد و سیمین دانشور
  • چند نکته ی کاربردی در انتخاب شلوار مردان
  • دلیل تکرار « بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِیمِ » در هر سوره قرآن چیست؟
  • بلوغ اجتماعی کودک با بازی رشد میکند
  • شناخت خود و رفع مشکلات شخصی در نهج البلاغه
  • طرز تهیه کوفته قلقلی با سس ادویه دار
  • فلفل طلایی با خواص طلایی
  • لباس عروس و داماد در فرهنگ های مختلف دنیا
  • محبوبترین ها
  • کمبود ویتامین d- دی، چاقها را تهدید میکند
  • دستگاه شگفت انگیز قلب و کیفیت فعالیت آن
  • سه نوع افسردگی زنان که کاملاَ‌رایج و فراگیر می باشد
  • برنامه شماره ۶۵۹ گنج حضور اَه چه بی‌رنگ و بی‌نشان که منم
  • خوردن آلو مفید برای تنظیم صفرا و کلیه
  • عطر با کیفیت ازنظرشما چه عطریست؟
  • برنامه شماره ۶۶۲ گنج حضور
  • آیا شما هم دچارچند شخصیتی هستید؟
  • لاغری فوری و بدون بازگشت با کمک تخم کتان
  • با خواص چای کوهی آشنا شوید
  • باکتری های فرمیکوتس عامل چاق کنندگی انسان ها
  • باغ قلهک داخل حصارهای سفارت!
  • رعایت این نکات خانم ها را شیفته شما میکند!
  • آشنایی با چند ابزار اولویت بندی در مدیریت زمان
  • چاقو و ساطور و استفاده هنرمندانه از آن در آشپزی
  • رژ لب قرمز را به نحو احسنت بزنید
  • دونالد ترامپ انتخاب توده های خشمگین و ناراضی!
  • دو دلیل وجود دارد که چرا مردم دچار اختلال تغذیه ای بینج می شوند
  • با این پرسش ها هدف زندگی خود را کشف کنید
  • ۹ کلید چاق کننده برای افراد بسیارلاغر(نی قلیون)!
  • دستگاهی که علائم حیاتی مسافران فضا را ثبت می کند
  • منتظر ۲۵ ساعته شدن شب و روز باشید!
  • نکاتی برای حفظ بهداشت دمکنی
  • طرز تهیه کوکوی سبزیجات
  • حقایقی که در مورد سلامت دهان و دندان نمیدانید
  • این کلمات معرفی کننده اعتماد به نفس ضعیف شما هستند
  • موادغذایی عضله ساز بخورید
  • دانلود کتاب «هفت راز دلبسته کردن شوهر»
  • موفقیت و توصیه های عالی برای شغل و تجارت شما
  • زنان دائماً به وسیله این بیماریها تهدید می شوند
  • تــمامی حقوق محفوظ و مربوط به پـرتال “ زیباخو ” میباشد کپی برداری از مطالب تنها با ذکر مـــنبع مــــجاز مــیباشد.

    طراحی سایت و سئو : پاناب