ویتامین ها و مواد معدنی موجود در عسل

 

عسل خاصیت آنتی بیوتیکی دارد و سرشار از مواد معدنی از قبیل کلسیم، سولفور، آهن، روی، پتاسیم و منیزیم و حاوی ویتامین‌های A، B1، B2، B3، B5و C می‌باشد.

عسل یکی از بهترین مکمل‌های غذایی محسوب می‌شود که خواص دارویی زیادی دارد.

عسل، دارای خواص شگفت‌انگیز بسیاری است و مصرف آن به تمام گروه‌های سنی توصیه شده است.

تحقیقات حاکی از این است که هر چه عسل تیره‌تر باشد خاصیت آنتی اکسیدانی آن بیشتر بوده و از ابتلا به سرطان جلوگیری می‌کند.

نباید از قند و شیرینی عسل طبیعی ترسید و آن را به خاطر شیرین بودن مصرف نکرد.

در حقیقت، عسل خواص شگفت‌انگیزی برای سلامتی اعضای بدن دارد از جمله می توان به مواردی چون پیشگیری از حملات قلبی، التیام زخم‌ها، و افزایش انرژی بدن، اشاره کرد.

 

۱۲ خاصیت فوق‌العاده‌ی عسل
۱– افزایش انرژی طبیعی بدن

بسیاری از ورزشکاران برای افزایش انرژی خود از عسل در رژیم غذایی خود استفاده می‌کنند. با این که سطح کالری آن در مقایسه با سایر مواد قندی ۴۰ درصد کمتر است، اما انرژی آن بسیار بالاست و مصرف متعادل آن به وزن بدن، اضافه نمی‌کند.

 
۲- پیشگیری از سرطان و بیماری‌های قلبی

بسیاری از افراد از ابتلا به سرطان هراس دارند اما با استفاده عسل در رژیم غذایی روزانه می‌توانند این ترس و هراس را از دل خود بیرون کنند.

نتایج تحقیقات حاکی از این است که هر چه عسل تیره تر باشد خاصیت آنتی اکسیدانی آن بیشتر بوده و از ابتلا به سرطان جلوگیری می‌کند.

در واقع عسل منبع بسیار خوبی از آنتی‌اکسیدان است و نقش بزرگی در جلوگیری از سرطان و همچنین بیماری‌های قلبی دارد.

 
۳- افزایش ایمنی بدن در برابر عفونت‌ها

عسل در برابر عفونت‌های بدن مثل یک آنتی بیوتیک عمل کرده و نقش مهمی در سیستم دفاعی بدن ایفا می‌کند.

به عنوان مثال اگر جایی از بدن عفونت داشته باشد می‌توان به جای استفاده از داروهای شیمیایی آنتی بیوتیک، از عسل استفاده کرد. عسل محتوی آنتی میکروبیال است پس در مبارزه با باکتری‌ها نیز نقش مهمی به عهده دارد.
عسل از جمله ضروری‌ترین غذاها برای آن دسته از افراد مسنی است که عملکرد سیستم گوارشی‌شان دچار ضعف شده است چرا که منبع خوبی از انرژی و مواد مغذی است که مستقیماً جذب بدن می‌شود

می‌توان عسل را به شیوه‌های مختلف استفاده کرد از جمله مخلوط با چای یا آب گرم یا شیر، استفاده در شیرینی‌ها و دسرها و …

 

۴- التیام زخم‌ها و جای سوختگی

در مواردی که جایی از اعضای بدن زخم می‌شود و یا می‌سوزد از عسل استفاده کنید.

عسل در بدن، رطوبت هوا را به طرف خود می‌کشد و با این خاصیت خود در درمان زخم و سوختگی اثر مثبتی دارد.

در واقع عسل به خاطر دارا بودن خاصیت ضدالتهابی نیز، کمک خوبی برای درمان سوختگی‌ها به شمار می‌رود.

 

 

۵- غنی از ویتامین‌ها و مواد معدنی

عسل سرشار از ویتامین‌های A، B1، B2، B3، B5، C می‌باشد همچنین مواد معدنی مفیدی نیز در عسل از جمله کلسیم، سولفور، آهن، روی، پتاسیم، منیزیم و … موجود می‌باشد.

 

۶- باعث تقویت جنین ضعیف در رحم مادر می‌شود

 

۷- به سلامت و توان مادران باردار کمک می‌کند

این ماده غذایی با افزایش قابلیت جذب مواد غذایی در بدن به سلامت جنین در حین بارداری کمک می‌کند.

۸- برای رشد و تقویت مغز کودکان مفید است

از آن جا که مغز تا سن ۵ سالگی رشد روزانه دارد نیاز فراوانی به مواد مغذی و مفید دارد.

 

۹ – اشتهای کودکان را افزایش می‌دهد

عناصر ویتامین B در عسل کامل بوده از این رو برای رشد سالم کودکان بسیار توصیه می‌شود.

 

۱۰- موجب عملکرد بهتر مغز می‌شود

عسل وقتی با میزان مناسبی آب مخلوط شود، پس از ۷ دقیقه در جریان خون پخش می‌شود و با آزادسازی مولکول قند به عملکرد بهتر مغز که اصلی‌ترین مصرف کننده قند در بدن است، کمک می‌کند و مانع بروز خستگی می‌شود.

 

۱۱- مناسب برای سالمندان

عسل از جمله ضروری‌ترین غذاها برای آن دسته از افراد مسنی است که عملکرد سیستم گوارشی‌شان دچار ضعف شده است چرا که منبع خوبی از انرژی و مواد مغذی است که مستقیماً جذب بدن می‌شود.

 

۱۲- اگر برای شستن دندان‌ها از آن استفاده شود باعث سفیدی دندان‌ها و سلامت لثه‌ها می‌شود.

منابع: ایسنا /  همشهری آنلاین – شهره فرجی /  تبیان – مریم مرادیان نیری

 

زهر زنبور عسل درمان کننده ایدز

نظر شما چیست؟ ( بدون نظر )

تایید کنید که ربات نیستید !!!

پربازدیدترین ها
  • پخت حلیم با پشم گوسفند!
  • بازاریابی اصولی از کجا شروع میشود؟
  • طرز تهیه ترشی مخلوط
  • علائم و نشانه های «اختلال خود زشت پنداری»-بخش سوم
  • زندگینامه سیمین دانشور اولین بانوی نویسنده ایرانی
  • کدام یک از شما زن و شوهرها ولخرجتر هستید؟
  • طرز تهیه هات چاکلت با نعنا و دارچین
  • درمان حساسیت و کهیر به علت ورزش
  • آلبالو با دهها خاصیت مفید برای بدن شما
  • شیوه های حفظ و ماندگاری ناهنجاری تغذیه ای- بخش چهارم
  • تفسیر اشعار مولانا و حافظ (گنج حضور)بخش-۸
  • ویتامین هایی که در هر سنی بدن به آنها نیاز دارد؟
  • علائم زخم معده و روش های درمان
  • سئوالاتی که برای شناخت چهره و شخصیت همسر آینده می پرسید
  • درجه اعتیاد به موبایل بازی خود را تست کنید
  • تنبیه بدنی کودک روش کارآمدی در تربیت نیست
  • بهترین نوشیدنی های سم زدا برای کاهش وزن
  • شلغم قهوه ای در رسپی مخصوص ترکیه ای
  • امسال کت های رنگی بپوشید!
  • افسردگی در نوجوانان و عوارض و تبعات آن
  • یک مانع مهم در مسیر درمان «اختلال خود زشت پنداری»(۹)
  • آموزش کاردستی گام به گام با کاغذ و مقوا
  • غلات کامل شام کدام مواد غذایی می شود؟
  • طرزتهیه نان تست از نان لواش
  • قبل از اینکه لباس دکلته بپوشید،بخوانید!
  • گال یا جرب ( Scabies ) یک بیماری بسیار مسری و خیلی خارش دار پوست است
  • بیمه شدن اصحاب فرهنگ و هنر
  • مراقب وسواس و افسردگی در دوره سالمندی باشید
  • گوجه فرنگی و خیار را ترکیب نکنید!
  • التهاب بینی و درمان آن
  • محبوبترین ها
  • چپ دست ها آیا استثنایی هستند؟
  • عبارتهای منفی ممنوع
  • تفسیر دیوان شمس و مثنوی معنوی حضرت مولانا(گنج حضور)-برنامه ۶۱۱
  • طرز تهیه کوکوی سبزیجات
  • قوانین و افکاری که عزت نفس ضعیف را حفظ میکنند!(۶)
  • تاثیر نظافت و بهداشت فردی در روابط جنسی زوجین
  • ۷ چای با ۷۰ خاصیت شگفت انگیز
  • آیا میدانید در کیف لوازم آرایشی شما چه چیزهایی باید باشد؟
  • طرز تهیه ی ترشی کامکوات(پرتقال تزیینی)
  • غذاهای شب یلدا با ترکیب هندوانه!
  • محمد بحرانی: جناب‌خان از من مشهورتر است!
  • کالری موجود در آجیل عید چقدر است؟
  • میان وعده خوشمزه ومقوی با نان های مغزدار
  • گام های معالجه افسردگی : تاکید و تجسم سازی ذهنی(۲۱)
  • سنجد خواص دارویی و صنعتی مختلفی دارد
  • لباس های بچه گانه مخصوص نوروز
  • این بانداژ هوشمند زخم‌ شما را زودتر بهبود می بخشد
  • روانشناسی عشق و ازدواج-بخش چهارم
  • طرز تهیه رب انار
  • بورس گردشگری آلمان،فرصتی برای استحکام روابط ایران و آلمان
  • نمک دریایی بدون تصفیه درمان کننده نیست،بلکه سمی و خطرناک است!
  • روز جهانیِ زبان مادری
  • دربی برای ورود و دربی برای خروج احساسات خود بسازید
  • پولیپ بینی و راهکار درمان آن
  • خرید قسطی تفریح مهم ایرانیان!
  • پیامدهای منفی نشستن های طولانی را چگونه از بین ببریم
  • روش های درمان تنش رفتارهای منفعلانه یا تهاجمی!(۱۲)
  • خوش اندامی و زیبایی برای تمام عمر
  • برنامه شماره ۶۹۲ گنج حضور
  • ۸ روش برای تقویت موهای نازک
  • تــمامی حقوق محفوظ و مربوط به پـرتال “ زیباخو ” میباشد کپی برداری از مطالب تنها با ذکر مـــنبع مــــجاز مــیباشد.

    طراحی سایت و سئو : پاناب