ورزش بدنسازی برای بانوان چقدر اهمیت دارد؟

sport131401324010505021015

بدنسازی نه تنها بدن زن را مردانه نمی کند بلکه به بدن فرم دخترانه تری می دهد

ورزش بدنسازی امروزه یکی از پر طرفدارترین ورزشهای جهان است و مردان زیادی به این رشته ورزشی علاقه مند هستند . طبق آمار های رسمی فدراسیون جهانی بدنسازی در حال حاظر بدنسازی بیشترین ورزشکار جهان را به خود اختصاص داده است و پس از آن هنرهای رزمی به علت گستردگی فراوان در جنوب شرق آسیا و فوتبال رتبه های دوم و سوم را در اختیار دارند . اما سوالات عمده ای که معمولا برای خانم ها مطرح می شود بدین قرار است :

۱- آیا ورزش بدنسازی همانطور که برای مردان مفید است برای زنان نیز مفید است ؟

۲- آیا زنان در صورت پرداختن به بدنسازی دارای بدنی عضلانی ، تفکیکی و در یک کلام مردانه می شوند و ظرافت زنانه آنها تحت تاثیر قرار می گیرد ؟

۳- آیا این ورزش خطری از لحاظ فیزیولوژی و آناتومتیک برای زنان ندارد ؟

در پاسخ به سوال اول باید بگویم فلسفه هر ورزشی ورای قهرمانی و کسب افتخار برای مردان و زنان داشتن اندام دلخواه ، سوزاندن چربی اضافی , توانایی بدنی مطلوب در مواقع بحران و کسب مهارت های خاص بدنی با تکیه بر تمرینات مکرر است . باید گفت که بدنسازی ورزشی است که موارد فوق را با تضمین کامل به ورزشکار خود ارایه می دهد . این ورزش علاوه بر سوزاندن سریع و سبک چربی های اضافه بدن , اندام شما را کاملا موزون و هماهنگ کرده و علاوه بر آن به شما اعتماد به نفس و اقتدار فوق العاده ای می دهد که می توانیدآن را در تمامی بدنسازان در سطوح مختلف ببینید .

پس به نظر من با توجه به شرایط عدم تحرکی که بر زنان جامعه ایران حاکم است بدنسازی نه تنها برای آنها مفید است بلکه برای آنان الزامی است . آمار وحشتناکی که از پوکی استخوان ، روماتیسم مفصلی و …… در زنان ایرانی مؤید این نکته است که اپیدمی خطرناکی ناشی از کم تحرکی در بین زنان در حال شیوع است که تنها را ه حل آن تحرک بیشتر در قالب ورزشهایی مثل آیروبیک و بدنسازی است .

علاوه بر این داشتن تناسب اندام برای یک دختر یا زن امتیازی غیر قابل انکار محسوب می شود که نمی توان ان را انکار کرد

در پاسخ به سوال دوم باید بگویم که بدنسازی نه تنها بدن زن را مردانه نمی کند بلکه به بدن فرم دخترانه تری می دهد. اشتباه زنان در این است که بدنسازان زن را قهرمانان استروئیدی می پندارند که دارای بدن هایی مردانه و خشن هستند اما واقعیت این است که تمام مدل های روز دنیا مثل هنرپیشه های هالیوود و خوانندگان زن مطرح جهان که بدن متناسب آنها آرزوی هر زنی می تواند باشد , بدنسازی و آیروبیک را در سرلوحه برنامه های روزمره خود قرار داده اند .

اما این مطلب را از نظر علمی هم به شما ثابت می کنم .

عضلانی شدن بدن مردان به علت وجود هورمون تستترون در بدن آنهاست که هرقدر میزان تمرینات شدید بدنی را افزایش دهند میزان ترشح وتولید این هورمون در بدنشان افزایش یافته در نتیجه بدنشان عضلانی تر و خشن تر می شود اما در بدن زن مقدار این هورمون فوق العاده کم است و افزایش فعالیت بدن تاثیر خاصی بر روی میزان ترشح این هورمون در بدن ندارد . در نتیجه در صورتی که قرص ها و مواد تزریقی حاوی تستترن مصرف نشود { مثل کاری که زنان بدنساز حرفه ای انجام می دهند یعنی تزریق تستترن به بدن } ما به هیچ وجه شاهد بدنی با فرمت مردانه نخواهیم بود بلکه :

تاثیر بدنسازی بر عضلات زنان تنها سفت شدن و آب شدن چربی های دور عضلات است که خود از افتادگی عضله جلوگیری کرده و فورمت منسجم , محکم و استیل فوق العاده دخترانه و منسجمی را به فرد می دهد .

در خصوص سوال سوم هم باید بگویم دقیقا این سوال برای مردان هم مطرح است و برنامه نویسی ورزشی و تغذیه یکی از مهمترین نکات بدنسازی است که می باید به آن توجه خاص شود .

نظر شما چیست؟ ( بدون نظر )

تایید کنید که ربات نیستید !!!

پربازدیدترین ها
  • ازدواج کردن، درمان افسردگی شما نیست!
  • راه های زیبایی و جذابیت طبیعی زنان
  • برنامه شماره ۶۴۰ گنج حضور،تفسیر غزل ۴۴۲ دیوان شمس مولانا
  • طرز تهیه خوراک مرغ و سبزیجات
  • عوامل اختلال در نعوظ درمردان
  • خواص زرده یا سفیده ی تخم مرغ؟!
  • تست شخصیت از روی رژ لب
  • طرز تهیه ساندویج خوشمره برای کودکان
  • درصدتاثیر کاهش وزن روی سایر جنبه های زندگی چقدر است؟
  • زنان در انتخاب این ورزش ها دقت کنند!
  • شیوه های بی فایده کنترل افکار نگران کننده- بخش چهارم
  • عصاره توت سفید کننده ی پوست صورت
  • چاقی روز افزون کودکان، تهدید جدی برای آینده
  • تقویت شکم و کمر قبل از بارداری لازم است
  • رندگی و زیرکی ایران، چرایی و چگونگی آن؟
  • تمریناتی به جای دراز و نشست
  • چاقی سرعت پیری مغز را افزایش میدهد
  • پایین آمدن سن اولین رابطه جنسی
  • آیا چاقی سخنگوی شخصیت شماست!
  • آموزش بافت مو ساده و زیبا در خانه
  • چه عواملی باعث قاعدگی نامنظم می شود؟
  • سوفله رژیمی با آرد برنج و شکلات تلخ
  • استرس محیط کار و تاکتیک های رفع آن
  • نکات طلایی در پخت کیک و شیرینی
  • تمرینات کششی برای پیشگیری و درمان کمر درد
  • زنجیبل با خواص مخصوص خود در درمان بیماریها
  • آناناس هم به دشمنان سرطان پیوست!
  • ۸ نشانه که ثابت میکند مدیرتان از شما متنفر است
  • شیوه کنترل بحران عاطفی بعد از طلاق
  • خوردن برنج مانده ، چه خطراتی دارد؟
  • محبوبترین ها
  • گندم چاودار و جو دوسر از آسم دوران کودکی جلوگیری می کنند
  • چای باروتی ازپودر کهنه چای و رنگ و اسانس تهیه می‌شود
  • سئوالاتی که برای شناخت چهره و شخصیت همسر آینده می پرسید
  • دروغ پاتولوژیکی تهدید کننده سلامتی!
  • اثرات ورزش در دوران یائسگی
  • حیواناتی که زمان مرگ شان را میدانند
  • ابوالقاسم فردوسی از کودکی تا سرودن شاهنامه
  • ۵عادت عجیب غذاخوری در جهان!
  • نکات مهم در انتخاب لباس نوزادی
  • قلیه مرغ مخصوص بیماران دیابتی
  • دستفروشی در تهران و سایر پایتخت ها
  • چطوری کارهای مختلف و متداخل را همزمان مدیریت کنیم؟
  • دریاچه ولشت همان بهشت گمشده مرزن آباد
  • روانکاوی شخصیت زوجین
  • رژیم های لاغری بد چه تاثیری روی بدن میگذارند
  • روش های درمانی خستگی آدرنال
  • برنامه شماره ۶۰۳ گنج حضور تفسیر دیوان شمس و مثنوی معنوی مولانا
  • امسال کت های رنگی بپوشید!
  • توغچه کازاز ملکه زیبایی ترکیه و یک سئوال شرعی
  • عمرمجدد احتمالی با تکنولوژی سرمازیستی(cryonics)
  • دستمزدهای میلیاردی شهاب حسینی و ترانه علیدوستی برای “شهرزاد”
  • قانون همه یا هیچ و نگرانی های دوران بارداری
  • روش ای اف تی EFT برای درمان فوری اختلالهای روانی
  • این دسر شکلاتی نیازی به پخت ندارد!
  • سالاد سنگاپوری،سالادی رژیمی و خوشمزه
  • نتیجه خشم یک پدر جاهل
  • آشنایی با خواص اسپرولینا
  • بیماری Dysgeusia یا احساس مزه فلز در دهان
  • ماکارونی های طرح دار محبوب کودکان بی اشتها
  • گل محمدی و خواص متعددآن
  • تــمامی حقوق محفوظ و مربوط به پـرتال “ زیباخو ” میباشد کپی برداری از مطالب تنها با ذکر مـــنبع مــــجاز مــیباشد.

    طراحی سایت و سئو : پاناب