هشدارهای لازم برای مسافران باردار!

مسافرت بارداری

بارداری دورانی است که در آن، مادر و جنین نیاز به مراقبت بیشتری دارند. اگرچه بیشتر بارداری‌ها بدون خطر هستند ولی این موضوع قابل‌پیش‌بینی نیست و هر لحظه ممکن است اتفاق جدیدی بیفتد و مسیر بارداری را به کلی عوض کند. پس بهتر است مادران در طول این دوران زیاد از مراکز بهداشتی-درمانی فاصله نگیرند و سفر را به زمانی موکول کنند که کودک متولد شده است.

اما بسیاری از خانم‌های باردار به این توصیه گوش نمی‌دهند و تمایل دارند در ایام تعطیل به روند زندگی عادی خود (دید و بازدید‌های عید، سفر و…) ادامه دهند. پس باید تمهیداتی اندیشیده شود تا این خانم‌ها این ایام را بدون خطر سپری کنند.

بارداری‌های پرخطر

ابتدا باید به بارداری‌های پرخطر اشاره کنم. بارداری‌های پرخطر شامل داشتن فشارخون بالا، دیابت بارداری، داشتن بیماری‌های زمینه‌ای قلبی-عروقی و کلیوی و…، چندقلویی، بارداری با جنینی که اختلال رشد دارد، کم یا زیاد بودن مایع آمنیوتیک، داشتن جفت سرراهی یا کنده شدن جفت و… هستند. البته مادرانی که در زایمان قبلی سابقه تولد نوزاد زودرس و پارگی کیسه آب داشتند نیز نیاز به استراحت بیشتر دارند و در سفر به هیچ‌وجه این امکان وجود ندارد. اصلا به صلاح نیست این افراد شهر محل اقامت خود را ترک کنند زیرا چنین بارداری‌هایی نیاز به مراقبت‌های ویژه دارد و بیمار باید بتواند در مدت بسیار کوتاهی به پزشک دسترسی پیدا کند. اگر به این موضوع توجه نشود، احتمال خطر برای مادر یا جنین وجود دارد.

پرخوری در عید، ممنوع!

موضوع بعدی که اغلب بعد از تعطیلات عید و ماه رمضان شاهد آن هستیم، اضافه وزن قابل‌ملاحظه خانم‌های باردار است. این خانم‌ها باید دقت کنند از رژیم غذایی معمول خود زیاد فاصله نگیرند. خانم‌های مبتلا به فشارخون و دیابت خیلی باید مراقب نوع تغذیه خود باشند. پرخوری ممکن است به تشدید این دو بیماری بینجامد که آثار آن روی جنین و مادر می‌تواند خطرناک باشد.

بعضی سفرها احتمال بروز لخته را در بدن خانم باردار بیشتر می‌کنند

ترومبوفلبیت عارضه مهمی است که خانم‌های باردار باید به آن توجه داشته باشند. اگر خانمی ساعت‌های طولانی در سفرهای هوایی یا سفر با خودرو به حالت نشسته با پاهای آویزان قرار گیرد، احتمال لخته شدن خون در اندام تحتانی وجود دارد. خانم‌های باردار باید در طول سفر چند بار از ماشین پیاده شوند تا پاها حرکت کند. اگر در هواپیما هستند و نمی‌توانند این کار را انجام دهند، ورزش‌های ساق پا را باید انجام دهند و حتی‌الامکان هر ۱ ساعت یک‌بار از روی صندلی بلند شوند و در راهرو قدمی بزنند تا پاها کاملا بی‌حرکت نمانند.

سفر هوایی خطر دارد؟

سفر هوایی به‌خودی‌خود خطری برای سلامت مادر و جنین ندارد. البته تغییر اندکی در فشار هوا اتفاق می‌افتد ولی آنچه ممکن است باعث آزار مادر شود، نوسانات و حرکات غیرعادی هواپیما در مواجهه با بدی شرایط جوی هواست که قابل‌پیش‌بینی هم نیست. تکان‌های هواپیما برای سرنشینان استرس قابل‌ملاحظه‌ای ایجاد می‌کند. استرس شدید در خانم‌های باردار باعث آزاد شدن هورمون استرس و شروع انقباضات رحمی و آغاز دردهای زایمانی‌ می‌شود. شرکت‌های هواپیمایی سعی می‌کنند خانم‌های بارداری را که بارداری پرخطر دارند از سفر منع کنند چون احتمال شروع دردهای زایمانی در هواپیما وجود دارد که بسیار مشکل‌ساز می‌شود.

نوشیدن آب

مصرف مایعات به‌هیچ‌وجه نباید کم شود

بسیاری از مردم در طول سفر به‌دلیل دسترسی نداشتن به سرویس بهداشتی سعی می‌کنند کمتر از مایعات استفاده کنند. این موضوع در خانم‌های باردار نیز صدق می‌کند که به ضرر آنهاست زیرا کم‌آبی بدن خطر ترومبوفلبیت را افزایش می‌دهد.

نه بی‌تحرکی، نه پرکاری

انجام کارهای سنگین قبل از عید یا در طول سفر اصلا به صلاح نیست و خانم‌ها باید از کارهای اضافی اجتناب کنند. دقت کنید این توصیه به معنای بی‌تحرکی خانم‌های باردار نیست، فقط باید محتاط باشند.

قبل از عید داروی کافی تهیه کنید

اگر خانمی دارو مصرف می‌کند حتما باید قبل از سفر و قبل از شروع تعطیلات عید با پزشک معالج خود مشورت کند و دارو به مقدار کافی همراه داشته باشد.

مشورت با پزشک

تعطیلات در کشور ما طولانی است و ارتباط بین بیمار و پزشک کاهش پیدا می‌کند. از طرفی، فواصل ویزیت‌ها در هفته‌های آخر بارداری کم می‌شود. چنین خانم‌هایی حتما باید با پزشک خود صحبت کنند تا بدانند در ایام تعطیل پزشک خود یا پزشک جایگزین را چگونه پیدا کنند.

علایم هشداردهنده را بشناسید

خانم‌ها باید علائم جدی مانند خونریزی، سردرد، دردهای شکمی و… را بشناسند و با بروز هر یک از آنها به سرعت به یک مرکز درمانی مراجعه کنند.

منبع:

هفته نامه سلامت – دکتر شیرین نیرومنش:
متخصص زنان و زایمان و عضو هیئت‌علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی

اهمیت مصرف آهن در دوران بارداری

نظر شما چیست؟ ( بدون نظر )

تایید کنید که ربات نیستید !!!

پربازدیدترین ها
  • علامت های کمبود آهن
  • چگونه ظرفیت انتقاد پذیری خود را بالا ببریم!
  • کرم پودر مناسب برای فصل بهار
  • ثواب تمجید خداوند و دعای حضرت داود علیه السلام
  • اضطراب سلامتی چه آثار منفی روی شما دارد؟(۲)
  • دسر کاراملی سیبی
  • کیوی کم کالری و حتی مغذی تر از سیب
  • میوه ها و سبزیهایی که چربی سوز هستند
  • مصرف قرصهای ضد بارداری تمایل جنسی در زنان را کاهش می دهد
  • احساس شما چیزی متفاوت از افکار شماست!(۷)
  • از متخصص زنان نترسید!
  • سلولیت را با حرکات یوگا درمان کنید
  • خواص لیمو شیرین
  • بارفیکس،باید و نبایدهای آن
  • طرز تهیه ی ترشی قارچ و زیتون
  • طنز نوشته های کوتاه جدید
  • آیا ازخودتان پرسیده اید که چرا بدن ذخیره گاه چربی هاست؟
  • غلبه بر اختلال دو قطبی با شناخت بر ابعاد مختلف خویشتن!(21)
  • تاثیر طلاق بر روی کودکان
  • رسپی کیک با سس خامه ای
  • توصیه هایی در خانه تکانی و زیبایی پوست و مو
  • خالکوبی یا تاتو آیا یک کار غیر اخلاقی است؟
  • برنامه شماره ۶۷۳ گنج حضور
  • در مصرف نمک بیشتر دقت کنید
  • پیاده روی با فواید بسیار از جمله تقویت قدرت باروری مردان
  • خواص درمانی زرشک
  • کارنامه فساد،رفاه و فقر در کشورهای جهان
  • درمان احساسات منفی به روش پول خرج کردن!
  • اصول ست کردن لباس ها
  • بدجوری هوس خوردن به سرم زده!(۲)
  • محبوبترین ها
  • برای سوزاندن همبرگر دوبل و نوشابه باید۷ کیلومتربدوید
  • سبزی و جدول سبزیجات پایه غذاها
  • کاهش وزن در محیط کار با چند تمرین ساده
  • تنبیه بدنی کودک روش کارآمدی در تربیت نیست
  • نکات طلایی برای سرخ و آبپز کردن سبزیجات
  • روشهای کاهش استرس از مسافرت
  • راه اصلی ادامه برنامه ورزشی جالب تر کردن آن است
  • تشخیص احساسات از افکار، راه درمان ماندگار
  • توسکانی یا بهشت گمشده ایتالیا
  • چطوری میتوانید بعد از کاهش وزن، آنرا ثابت نگهدارید.
  • فیله مرغ سوخاری با استفاده از پنیر گودا
  • خود کشی نوجوانان، سراشیبی سقوط نسل آینده
  • دو اصل خیلی مهم برای شروع به ورزش وتداوم آن
  • ۹ مواد خوراکی که سبب درمان ناباروری می شوند
  • امتحانات دانشجویی با طعم اس ام اس های سرکاری
  • طرز تهیه ته چین کباب کوبیده
  • علل دردهای پشت سر
  • صبحانه ی لاغری با دانه چیا!
  • طرز پخت لازانیا با تخم مرغ
  • آرام باشید،شاهد باشید و رها کنید
  • مدل لباس مناسب برای بدن مستطیلی
  • معالجه اضطراب اجتماعی به شیوه آرامش عضلانی!(۱۰)
  • درس های یک لاغر اندام برای جویندگان چاقی
  • علامت های کمبود آهن
  • حتی غذاهای سالم و رژیمی هم می توانند باعث چاقی شوند.
  • تاثیر جعفری در سلامت چشم
  • خواص لپه و اثرات آن بردرمان بیماریها
  • فقدان و مراسم یاد بود!(21)
  • افسردگی و چند شیوه رهایی از آن
  • قوانین تغذیه و تحرک برای کارمندان
  • تــمامی حقوق محفوظ و مربوط به پـرتال “ زیباخو ” میباشد کپی برداری از مطالب تنها با ذکر مـــنبع مــــجاز مــیباشد.

    طراحی سایت و سئو : پاناب