نکاتی که دربهداشت و سلامت پاهایتان باید درنظر بگیرید

health938765986931110100101

سلامت نیوز: پاها تحت فشار هر روزه ی ما قرار دارند و هر فرد حداقل ۸۰۰۰ بار در روز قدم برمی دارد. اما بیایید صادق باشیم. آیا تا به حال به فکر سلامت این عضو حیاتی بوده ایم؟ بسیاری از ما بدون توجه به اهمیت پاهایمان، فراموش می کنیم که حفظ و ارتقای نظافت و سلامت آن ها تا چه اندازه مهم است.

هرگز پا برهنه در حمام عمومی و استخر راه نروید

به گزارش سلامت نیوز به نقل از تبیان، بارها گفته شده و لازم است باز هم تکرار شود که به هیچ عنوان نباید در حمام های عمومی و استخرها با پای برهنه دوش بگیرید و قدم بزنید.این مکان ها مملوء از قارچ ها و سایر میکروب هاست و موجب رشد قارچ ها در پا و انگشتان آن می شود. همچنین بهتر است پاهایتان را به طور کامل خشک کنید. لابلای انگشتان پا نیز نباید خیس بمانند.

پاها سر نخ آگاهی از سلامت کل بدن هستند

اگر موهای انگشتان پا به طور ناگهانی ناپدید شوند و یا پوست روی پاهایتان نازک گردد و اطراف چشم هایتان نیز کبود باشد، نشان از بیماری شریانی محیطی (PAD) است. این بیماری یک نشانه بزرگ از بروز مشکلات قلبی و یا سکته ی مغزی است که با مسدود شدن شریان های پا و یا سایر نقاط خود را نشان می دهند.
همچنین وجود زخمی بسیار خشک در پوست پا که بهبود نمی یابد ممکن است نشانه بیماری دیابت تشخیص داده نشده باشد.

فشارها و پینه های دردناک

کفش های تنگی که باعث فشار انگشت شست پا به انگشت انتهایی و کوچک تر پا می شود، گاها سبب آسیب استخوانی شده و همچنین ممکن است باعث پینه بستن انگشتان پا گردد.
پاهای خود را همواره خشک نگه دارید، زیرا رطوبت شرایط خوبی را برای رشد قارچ انگشتان پا فراهم می کند

پوست پوشاننده ی پینه ی پا ممکن است قرمز، متورم و تحریک شده باشد و سبب دردناک شدن پا در هنگام راه رفتن شود .
کفش هایی را انتخاب کنید که انگشتان در قسمت جلوی آن راحت باشند (سرپنجه پهن) و پاشنه آن نیز حداکثر دو سانتیمتر باشد، ولی تخت هم نباشد (مثل کفش های عروسکی) .

طول انگشتان پاها معنی دار است

اگر انگشت دوم پا بزرگ تر از انگشت شست پا باشد، بیشتر در معرض خطر پینه بستن پا هستید .

قارچ های ناخن مقاوم هستند

اگر ناخن پایتان بی رنگ شدن، ضخیم و شکننده شود، از یک کرم موضعی برای جلوگیری از بدتر شدن آن استفاده کنید، زیرا این علایم مربوط به رشد قارچ در ناخن پاهاست.
پاهای خود را همواره خشک نگه دارید، زیرا رطوبت شرایط خوبی را برای رشد قارچ پا فراهم می کند. بریدگی های بین ناخن و گوشت پا را نیز سریع تر درمان کنید تا به لانه ای برای قارچ ها تبدیل نشود.

بیماران دیابتی بیشتر باید مراقب پاهایشان باشند

اگر مبتلا به دیابت هستید هر روز پاهایتان را بررسی کنید تا هیچ گونه بریدگی، زخم و قرمزی وجود نداشته باشد. اگر زخم ها نادیده گرفته شوند، به مرور زمان مشکلات جدی تری را به دنبال می آورند و در نهایت ممکن است منجر به قطع پا شود. افراد دیابتی که پاهایشان را از دست می دهند، تقریبا ۵ سال دیگر شانس زندگی کردن دارند.

مچ ضعیف پا

برخی افراد به طور ژنتیکی مچ پای ضعیفی دارند که گاهی به راحتی دچار آسیب می شود و ضعیف بودن مچ پا حتما نشانه ی یک بیماری نیست.

استفاده از دئودرانت پا

همان طور که برای از بین بردن بوی نا مطبوع زیر بغل از دئودرانت ها استفاده می شود، برای جلوگیری از بوی نامطبوع پا نیز دئودرانت هایی وجود دارند.

منبع

نظر شما چیست؟ ( بدون نظر )

تایید کنید که ربات نیستید !!!

پربازدیدترین ها
  • مضرات فست فود برای سلامتی و زندگی شما
  • امتحانات دانشجویی با طعم اس ام اس های سرکاری
  • دانستن مساوی با آزادیست
  • طعم های لذتبخش بدون شکر برای قهوه شما
  • چند استراتژی مهم کاهش وزن
  • پای درد دلهای یک دختر مدلینگ ایرانی
  • منشا سوزش سردل و درمان های طبیعی آن
  • شکم شش تکه با خوراکی ها
  • تکنیک هایی برای ساختن بدن و ذهن نیرومند
  • اشتباهات رایج دوران نامزدی جوانان
  • کلروفیل یک مکمل غذایی عالی
  • زندگی و مرگ آلبرت انیشتین
  • رژیم غذایی خاص برای درمان سوزش سردل
  • خواص بی نظیر چغاله بادام
  • آلبالو با دهها خاصیت مفید برای بدن شما
  • ۱۰ خوراکی برای شما که میخواهید فربه(چاق) شوید!
  • مصرف نان سبب اضافه وزن نمی شود
  • رقابت در مد بین دونالد ترامپ و هیلاری کلینتون
  • معیارهای زوج موفق و خوشبخت
  • چگونه تمرینات هوازی در آب را اجرا کنیم؟
  • ارتباط جسورانه و شیوه پاسخ مناسب به انتقاد!(21)
  • دلایل نارضایتی شغلی کارمندان
  • پیشنهادهایی برای از دست دادن وزن در محیط کار
  • رفتار ساده ولی تعیین کننده در دیدار اول
  • رسوم پیشواز رفتن نوروز و تاریخچه آن
  • طرز نگهداری از موهای اکستنشن شده!
  • جملات خنده دار ولنتاین
  • با خواص خاویار از نوع گیاه کینوا آشنا شوید!
  • مدلهای شناخت و معالجه اختلال دو قطبی
  • چگونه بر ترس از پیری و سالمندی غلبه کنیم؟
  • محبوبترین ها
  • کلان شهرهای دنیا برای رفع آلودگی و ترافیک چکار کرده اند؟
  • امتحانات دانشجویی با طعم اس ام اس های سرکاری
  • همسر رفیق باز و تعامل مناسب با آن
  • عوارض مصرف خودسرانه قرص های چندقلوزایی
  • اگر می‌خواهید زنده بمانید، مسواک بزنید!
  • آموزش طرز پخت شیشلیک در منزل
  • بارداری در هفته سیزدهم و تغییرات جنین و مادر
  • چند فایده کمتر حمام کردن در طول هفته
  • آشنایی با چند ابزار اولویت بندی در مدیریت زمان
  • ربات ها بزودی شغل شما را از شما میگیرند
  • روش تمیز کردن لب تاب بدون آسیب زدن به آن
  • مهارت های زندگی با نوجوان: نوجوان به چه چیزهایی نیاز دارد!(۹)
  • تلفن همراه باعث جدایی و فاصله بین اعضای خانواده
  • تعریف اعتیاد و انواع جدید و قدیم آن- بخش اول
  • کلسترول خون و عوارض افزایش آن
  • ربات معلم Grasp که روی شانه‌ دانش آموز می‌نشیند!
  • مزه ششم بوسیله دانشمندان کشف شد!
  • ورزش سی ایکس ورکس چیست؟
  • دوچرخه سواری درمانی برای این بیماری!
  • انواع لایه برداری پوست ازمکانیکی تا لیزری
  • معجزه ی عسل در درمان ریزش مو
  • حرکات کششی برای درمان کمر درد
  • خطر چربی احشایی و چاقی شکمی را جدی بگیرید!
  • درمان نگرانی مزمن به روش های ساده و سریع
  • آیا دندان های فاصله دار ارتباطی با ژنتیک افراد دارند؟
  • سئوالاتی که برای شناخت چهره و شخصیت همسر آینده می پرسید
  • رتبه اول مسابقات نقاشی بین المللی متعلق به دختری ایران
  • آیا خوردن قرص‌های تیروئید باعث پوکی استخوان می‌شود؟
  • طرز تهیه فیله مرغ پفکی و ترد
  • شلوار جین و خانم های میانسال
  • تــمامی حقوق محفوظ و مربوط به پـرتال “ زیباخو ” میباشد کپی برداری از مطالب تنها با ذکر مـــنبع مــــجاز مــیباشد.

    طراحی سایت و سئو : پاناب