نکاتی که باید هنگام سرماخوردگی رعایت کنید

هیچ راه درمان قطعی برای سرماخوردگی وجود ندارد و این بیماری باید خود بخود خوب شود.آنتی بیوتیک ها و داروهای مشهور به سرما خوردگی هیچکدام فایده ای نداشته و البته اکثرا دارای عوارضی میباشند.

با اینحال در مورد بعضی درمان های معمول نکاتی ذکر میگردد:

۱- مسکن ها :مانند استامینوفن که برای کاهش درد و تب استفاده میشود البه مصرف زیاد آن میتواند برای کبد عارضه دار باشد.

۲- قطره ها و اسپری های ضداحتقان بینی :بزرگسالان از این داروها برای مدت طولانی نباید استفاده کنند زیرا خودشان میتوانند ایجاد احتقان و التهاب مخاط بینی و گرفتگی بینی نمایند و در خصوص اطفال باید گفت که از این داروها اصلا نباید استفاده کرد.

۳- شربت های ضد سرفه :مصرف این شربت ها توسط انجمن پزشکان متخصص ریه در آمریکا به شدت نهی شده است و معتقدند این داروها هیچ تاثیری در درمان علت اصلی سرفه در سرما خوردگی ندارد.انجمن فوق مصرف هرگونه داروی ضد سرماخوردگی و شربت سینه را در اطفال زیر ۱۴ سال مبتلا به سرما خوردگی به شدت نهی کرده است.

مرکزکنترل بیماریها در آمریکا تجویز داروهای ضد سرفه و سرما خوردگی را در بچه های زیر۲ سال ممنوع کرده است.سرفه های ایجاد شده بدنبال سرما خوردگی معمولا تحت هر شرایطی ۳-۲ هفته طول کشیده و با هیچ داروئی قابل کنترل نمی باشد .اگر بیش از این طول بکشد حتما نیازمند ویزیت پزشک است .

۴- ویتامین C و روی : مصرف این ویتامین اثری د رشیوع سرما خوردگی ندارد اما تاثیر کمی در روی کاهش مدت و شدت علا ئم سرماخوردگی دارد.طبق بعضی از مطالعات مصرف قرص های روی تا حدودی باعث کاهش علائم سرما خوردگی شده است .

پیشگیری :

بدلیل تنوع و تعدد ویروس های ایجاد کنندۀسرما خوردگی ؛ هیچ واکسن موثری علیه سرما خوردگی وجود ندارد..اما انجام بعضی از مراقبت ها تا حدودی میتواند مانع از گسترش ویروس ها شود :

۱- شستن دست ها: باید دستها را چندین بار در روز و به طور کامل با آب و صابون شست.

۲- شستن و ضد عفونی کردن وسایل خانه مثل وسایل آشپزخانه ؛حمام ؛ و وسایل بازی بچه ها

۳- استفاده از دستمال کاغذی در موقع سرفه و عطسه صورت گرفته و سپس دستمال دور انداخته شده و دستها شسته شود.بایدبه بچه ها آموزش داد که زمانی که دستمال ندارند ؛ هنگام سرفه و عطسه بجای دستها ؛ گودی آرنج را بجای دستانشان جلوی دهان خود بگیرند.

۴- از ظروفی مانند لیوان و قاشق بصورت مشترک استفاده نشود

۵- از تماس طولانی با افراد سرما خورده اجتناب گردد.

۶- دقت لازم در مورد بهداشت مهد کودک ها انجام گرفته و از ورود کودکان بیمار به آنجا ممانعت بعمل آید.

تغذیه و سایر مراقبت های لازم در زمان سرما خوردگی :

۱- مصرف مایعات مانند آب ,آّب میوه ,چای ,سوپ , و مانند آن در طی سرما خوردگی توصیه میشود تا جایگزین مایعات از دست رفته از راه ترشحات
و تب شوند.مصرف الکل و سیگار باعث تشدید علائم میشود .

۲- مصرف سوپ مرغ : امروزه معلوم شده است که سوپ مرغ اولا بعنوان یک ضد التهاب عمل میکند وثانیا باعث تسریع تخلیه مخاط و ترشحات از بینی و بهبودی احتقان میشود که این مسئله باعث کاهش مدت زمان تماس ویروس ها با مخاط پوششی بینی میگردد و در بهبود علائم موثر است.

۳- استراحت : اگر بیمار دچار تب , سرفه های شدید ,و بیحالی میباشد حتما در خانه استراحت نماید.حداقل فایده آن این است که دیگران را مبتلا نمیکند ؛و در محل کار حتما از ماسک استفاده نماید.

۴- تنظیم دما و رطوبت اتاق : دمای اتاق باید گرم بوده و داغ نباشد و اگر هوا خشک است ازیک مرطوب کننده استفاده شود.البته دستگاه رطوبت ساز باید تمیز باشد تا محلی برای رشد میکروبها و قارچ ها نگردد.

۵- تسکین گلو درد : غرغره کردن آب نمک گرم یا نوشیدن مخلوط آب لیمو ترش با عسل به تسکین گلو درد و کاهش سرفه ها کمک میکند.

۶- استفاده از قطره های بینی نمکی باعث کاهش احتقان بینی میشود و خصوصا در اطفال به غذا خوردن و خواب بهتر آنها کمک میکند./خ-ش

منبع:persianv.com

مواد غذایی برای پیشگیری از سرماخوردگی

نظر شما چیست؟ ( بدون نظر )

تایید کنید که ربات نیستید !!!

پربازدیدترین ها
  • فلفل کاین برای بند آوردن آنی خونریزی
  • معضل هزینه های هنگفت ازدواج
  • رژیم حاوی سبزیجات برای رشد قدتان
  • انواع مدل آباژور جدید و زیبا
  • بیوگرافی مایکل جردن،بازیکن اسبق بسکتبال
  • معالجه عزت نفس ضعیف-بخش نخست
  • روانشناسی عشق و ازدواج: سه جنبه عشق-بخش هفتم
  • به روش های ساده ای میتوان اجتماعی شد
  • کفش های مد روز بهاری و تابستانی برای آقایان
  • خانم هایی که دوست دارند همیشه ۳۰ ساله باشند، بخوانند!
  • اضطراب سلامتی : افکار اتوماتیک ضد سلامتی (۱۵)
  • میهمان رژیم مهر و محبت خویشتن باشید!
  • خواص جالب موز سیاه شده!
  • قوانین مهم برای پیاده روی در هنگام سرما
  • فواید شگفت انگیز پیاده روی
  • چطوری میتوانید بعد از کاهش وزن، آنرا ثابت نگهدارید.
  • سوپ های چربی سوز (رژیمی)
  • درهنگام فقدان شدیدا مواظب اعتیاد به غذا و مواد باشید!(۱۳)
  • طرز تهیه ی پودینگ گوشت
  • طرز درست کردن کتلت بادمجان با نان تازه
  • عطر و ادکلن هایی که شخصیت نامزد شما را لو میدهند!
  • پرخوری و علت های آن
  • راهکارهایی ساده برای خواباندن کودک
  • برای کاهش وزن ، تمرینات ورزشی خود را تغییردهید!
  • چطوری ارتباط جذاب داشته باشیم
  • پیلاتس ورزشی برای فرم دادن و آرامش بدن
  • تشخیص نشانه های مانیا در افراد دچار اختلال دو قطبی! (۱۴)
  • رشته های ورزشی
  • امتحانات دانشجویی با طعم اس ام اس های سرکاری
  • چند نکته ساده برای شیک پوش تر شدن
  • محبوبترین ها
  • پودینگ هلو برای کودک دلبند شما
  • چرا خواندن شعر تا این حد مهم است؟
  • شناخت دلائل درد کشاله ران
  • عادتهای خودویرانگری که به دشمن نیازندارید
  • ترفند هایی برای تسریع رشد مو
  • نسل جوان ایرانی آیا دچار پارادوکس فرهنگی شده است؟
  • ویتامین های مورد نیاز بدن درهنگام کاهش وزن
  • مشهورترین تنیس بازان زن و مرد جهان
  • چرا باید نان بخوریم یا اصلا نخوریم!
  • تفسیر دیوان شمس و غزلیات حضرت مولانا(گنج حضور)-برنامه شماره ۶۲۰
  • طرز تهیه بیسکویت مغزدار نوتلا
  • وجه مشترک اشرار درکانال تلگرام
  • طرز تهیه ی رشته پلو با مرغ
  • نفخ زیاد میتواند علامتی از سرطان باشد
  • کمبود برخی از ویتامین ها عامل افزایش اشتها
  • ۱۰ نکته برای اینکه با وجود استرس راحت بخوابید
  • خارش پوست میتواند بعلت استرس باشد!
  • توصیه های مهم برای روزه داران گرامی در ماه رمضان
  • تکنیک های ساده میهمانداری و پذیرایی از میهمانان
  • برنامه شماره ۶۹۹ گنج حضور
  • چرا فرزندان ما تلاش نمیکنند؟
  • تاثیر مخرب خوردنی های شیرین بر بدن
  • خوراکی‌هایی که رگ‌های قلب را باز می‌کنند
  • اهمیت حفظ تناسب اندام بعد از زایمان
  • صبح ها خوردن شیر بهتر است یا آب پرتقال؟!
  • مواد غذایی مناسب برای سرما خوردگی
  • خود کشی نوجوانان، سراشیبی سقوط نسل آینده
  • پیشگیری و روش های درمان عفونت ادراری
  • آداب و رسوم فراموش شده در میان مردم تهران
  • آموزش ساخت کاردستی: تخم مرغ های رنگی
  • تــمامی حقوق محفوظ و مربوط به پـرتال “ زیباخو ” میباشد کپی برداری از مطالب تنها با ذکر مـــنبع مــــجاز مــیباشد.

    طراحی سایت و سئو : پاناب