نکاتی که باید هنگام سرماخوردگی رعایت کنید

هیچ راه درمان قطعی برای سرماخوردگی وجود ندارد و این بیماری باید خود بخود خوب شود.آنتی بیوتیک ها و داروهای مشهور به سرما خوردگی هیچکدام فایده ای نداشته و البته اکثرا دارای عوارضی میباشند.

با اینحال در مورد بعضی درمان های معمول نکاتی ذکر میگردد:

۱- مسکن ها :مانند استامینوفن که برای کاهش درد و تب استفاده میشود البه مصرف زیاد آن میتواند برای کبد عارضه دار باشد.

۲- قطره ها و اسپری های ضداحتقان بینی :بزرگسالان از این داروها برای مدت طولانی نباید استفاده کنند زیرا خودشان میتوانند ایجاد احتقان و التهاب مخاط بینی و گرفتگی بینی نمایند و در خصوص اطفال باید گفت که از این داروها اصلا نباید استفاده کرد.

۳- شربت های ضد سرفه :مصرف این شربت ها توسط انجمن پزشکان متخصص ریه در آمریکا به شدت نهی شده است و معتقدند این داروها هیچ تاثیری در درمان علت اصلی سرفه در سرما خوردگی ندارد.انجمن فوق مصرف هرگونه داروی ضد سرماخوردگی و شربت سینه را در اطفال زیر ۱۴ سال مبتلا به سرما خوردگی به شدت نهی کرده است.

مرکزکنترل بیماریها در آمریکا تجویز داروهای ضد سرفه و سرما خوردگی را در بچه های زیر۲ سال ممنوع کرده است.سرفه های ایجاد شده بدنبال سرما خوردگی معمولا تحت هر شرایطی ۳-۲ هفته طول کشیده و با هیچ داروئی قابل کنترل نمی باشد .اگر بیش از این طول بکشد حتما نیازمند ویزیت پزشک است .

۴- ویتامین C و روی : مصرف این ویتامین اثری د رشیوع سرما خوردگی ندارد اما تاثیر کمی در روی کاهش مدت و شدت علا ئم سرماخوردگی دارد.طبق بعضی از مطالعات مصرف قرص های روی تا حدودی باعث کاهش علائم سرما خوردگی شده است .

پیشگیری :

بدلیل تنوع و تعدد ویروس های ایجاد کنندۀسرما خوردگی ؛ هیچ واکسن موثری علیه سرما خوردگی وجود ندارد..اما انجام بعضی از مراقبت ها تا حدودی میتواند مانع از گسترش ویروس ها شود :

۱- شستن دست ها: باید دستها را چندین بار در روز و به طور کامل با آب و صابون شست.

۲- شستن و ضد عفونی کردن وسایل خانه مثل وسایل آشپزخانه ؛حمام ؛ و وسایل بازی بچه ها

۳- استفاده از دستمال کاغذی در موقع سرفه و عطسه صورت گرفته و سپس دستمال دور انداخته شده و دستها شسته شود.بایدبه بچه ها آموزش داد که زمانی که دستمال ندارند ؛ هنگام سرفه و عطسه بجای دستها ؛ گودی آرنج را بجای دستانشان جلوی دهان خود بگیرند.

۴- از ظروفی مانند لیوان و قاشق بصورت مشترک استفاده نشود

۵- از تماس طولانی با افراد سرما خورده اجتناب گردد.

۶- دقت لازم در مورد بهداشت مهد کودک ها انجام گرفته و از ورود کودکان بیمار به آنجا ممانعت بعمل آید.

تغذیه و سایر مراقبت های لازم در زمان سرما خوردگی :

۱- مصرف مایعات مانند آب ,آّب میوه ,چای ,سوپ , و مانند آن در طی سرما خوردگی توصیه میشود تا جایگزین مایعات از دست رفته از راه ترشحات
و تب شوند.مصرف الکل و سیگار باعث تشدید علائم میشود .

۲- مصرف سوپ مرغ : امروزه معلوم شده است که سوپ مرغ اولا بعنوان یک ضد التهاب عمل میکند وثانیا باعث تسریع تخلیه مخاط و ترشحات از بینی و بهبودی احتقان میشود که این مسئله باعث کاهش مدت زمان تماس ویروس ها با مخاط پوششی بینی میگردد و در بهبود علائم موثر است.

۳- استراحت : اگر بیمار دچار تب , سرفه های شدید ,و بیحالی میباشد حتما در خانه استراحت نماید.حداقل فایده آن این است که دیگران را مبتلا نمیکند ؛و در محل کار حتما از ماسک استفاده نماید.

۴- تنظیم دما و رطوبت اتاق : دمای اتاق باید گرم بوده و داغ نباشد و اگر هوا خشک است ازیک مرطوب کننده استفاده شود.البته دستگاه رطوبت ساز باید تمیز باشد تا محلی برای رشد میکروبها و قارچ ها نگردد.

۵- تسکین گلو درد : غرغره کردن آب نمک گرم یا نوشیدن مخلوط آب لیمو ترش با عسل به تسکین گلو درد و کاهش سرفه ها کمک میکند.

۶- استفاده از قطره های بینی نمکی باعث کاهش احتقان بینی میشود و خصوصا در اطفال به غذا خوردن و خواب بهتر آنها کمک میکند./خ-ش

منبع:persianv.com

مواد غذایی برای پیشگیری از سرماخوردگی

نظر شما چیست؟ ( بدون نظر )

تایید کنید که ربات نیستید !!!

پربازدیدترین ها
  • زندگینامه محمد بنا مربی کشتی فرنگی
  • زندگینامه سنایی غزنوی
  • وظایفی که یک پدر واقعی بعهده دارد
  • آموزش کامل طرز تهیه ترشی گوجه فرنگی
  • بیماری گانگرن (قانقاریا) و خطرات آن
  • تفسیر اشعار مولانا و حافظ(گنج حضور)-بخش ۵
  • دیابتی ها چطور باید از چشم هایشان مراقبت کنند؟
  • بذر کتان و خواص منحصربفرد آن
  • خصوصیت افراد موفق و ناموفق در دوران رکود اقتصادی
  • طرز تهیه ی چای ماسالای هندی
  • ازدواج و طلاق کلاف سردرگم جامعه امروز ما
  • سرعت تپش قلب با مرگ‌ زودرس ارتباط دارد!
  • مصرف گوشت هر انسان در هفته چقدر باید باشد؟
  • آیا میدانید که چرا عجولانه غذا می خورید؟
  • قانون علمی چه ویژگی هایی دارد؟
  • مردان چجور خانم هایی را دوست دارند؟
  • اختلال تغذیه ای بینج و مکانیسم نگهداری آن- بخش دوم
  • طرز تهیه ی کویسادیلا مرغ،چیلی و پنیر
  • طرز تهیه خورشت باقلا قاتق مخصوص شب عید
  • راه اصلی ادامه برنامه ورزشی جالب تر کردن آن است
  • اختلال دو قطبی کودک خود را چطوری تشخیص دهیم و درمان کنیم
  • ۹ ماده غذایی کاهنده استرس
  • شایعه ی ممنوع التصویر شدن صبا راد
  • دمنوش های موثر بر درمان ریزش مو
  • قرص های تاخیری چه عوارض و خطراتی دارند
  • از خطرات مالش چشم بی خبرید!
  • رفتارهای پرهیزی و ایمنی باعث تداوم خود زشت پنداری می باشد!(۶)
  • طرز تهیه برگر گیاهی با لوبیا چشم بلبلی
  • مواد غذایی مورد نیاز افراد بالای ۵۰ سال
  • خواص بی نظیر جو
  • محبوبترین ها
  • معرفی سبک هنری باروک
  • خواص غذایی و درمانی گیاه ریحان
  • زنجیبل با خواص مخصوص خود در درمان بیماریها
  • معیارهای انتخاب یک ساعت مناسب شما
  • کشور سوئیس و دیدنی های آن
  • خشکی دهان فقط بخاطر کمبود آب نیست!
  • ماست های طعم دار و غیر طعم دار چه تفاوتی دارند!
  • طرز تهیه پلوی قهوه‌ ای با هویج و نخود فرنگی
  • علائم حمله قلبی، سکته مغزی یا آنژین
  • طرز تهیه ته چین گوشت مجلسی
  • علل های چاقی شکم در بانوان
  • کمالگرایی : تاثیر تفکر اتوماتیک (۱۷)
  • خودروهای جدید چقدر باعث آلودگی هوامی شوند؟
  • شخصیت شناسی از روی نوع حرکت دادن موس
  • آنچه باید راجع به بیماری افسردگی بدانید
  • تاثیر عجیب خوردن تخم مرغ با سالاد سبزیجات
  • چگونه بر خستگی تصمیم گیری غلبه کنیم؟
  • این مواد غذایی را باید هر روز بخورید
  • اشعار زیبایی ازهاتف اصفهانی و فریدون مشیری
  • خواص درمانی و غذایی خاکشی یا خاکشیر
  • اضطراب اجتماعی ناشی از الگوی تفکر استدلال عاطفی (۲۳)
  • ورزش های مخصوص دوران عادت ماهیانه بانوان
  • رندگی و زیرکی ایران، چرایی و چگونگی آن؟
  • روزی ۸ لیوان آب با طعم میوه بنوشید
  • شکلات و تاثیر عجیب آن در مغز و افکار
  • برای نتیجه گرفتن از زحمات خود در ورزش، بخوانید!
  • برنامه شماره ۶۷۳ گنج حضور
  • آزمایشات ضروری برای زنان
  • کالری سوزی با ۵تا۱۰ دقیقه دویدن در روز!
  • اختلال دو قطبی کودک خود را چطوری تشخیص دهیم و درمان کنیم
  • تــمامی حقوق محفوظ و مربوط به پـرتال “ زیباخو ” میباشد کپی برداری از مطالب تنها با ذکر مـــنبع مــــجاز مــیباشد.

    طراحی سایت و سئو : پاناب