نکاتی که باید هنگام سرماخوردگی رعایت کنید

هیچ راه درمان قطعی برای سرماخوردگی وجود ندارد و این بیماری باید خود بخود خوب شود.آنتی بیوتیک ها و داروهای مشهور به سرما خوردگی هیچکدام فایده ای نداشته و البته اکثرا دارای عوارضی میباشند.

با اینحال در مورد بعضی درمان های معمول نکاتی ذکر میگردد:

۱- مسکن ها :مانند استامینوفن که برای کاهش درد و تب استفاده میشود البه مصرف زیاد آن میتواند برای کبد عارضه دار باشد.

۲- قطره ها و اسپری های ضداحتقان بینی :بزرگسالان از این داروها برای مدت طولانی نباید استفاده کنند زیرا خودشان میتوانند ایجاد احتقان و التهاب مخاط بینی و گرفتگی بینی نمایند و در خصوص اطفال باید گفت که از این داروها اصلا نباید استفاده کرد.

۳- شربت های ضد سرفه :مصرف این شربت ها توسط انجمن پزشکان متخصص ریه در آمریکا به شدت نهی شده است و معتقدند این داروها هیچ تاثیری در درمان علت اصلی سرفه در سرما خوردگی ندارد.انجمن فوق مصرف هرگونه داروی ضد سرماخوردگی و شربت سینه را در اطفال زیر ۱۴ سال مبتلا به سرما خوردگی به شدت نهی کرده است.

مرکزکنترل بیماریها در آمریکا تجویز داروهای ضد سرفه و سرما خوردگی را در بچه های زیر۲ سال ممنوع کرده است.سرفه های ایجاد شده بدنبال سرما خوردگی معمولا تحت هر شرایطی ۳-۲ هفته طول کشیده و با هیچ داروئی قابل کنترل نمی باشد .اگر بیش از این طول بکشد حتما نیازمند ویزیت پزشک است .

۴- ویتامین C و روی : مصرف این ویتامین اثری د رشیوع سرما خوردگی ندارد اما تاثیر کمی در روی کاهش مدت و شدت علا ئم سرماخوردگی دارد.طبق بعضی از مطالعات مصرف قرص های روی تا حدودی باعث کاهش علائم سرما خوردگی شده است .

پیشگیری :

بدلیل تنوع و تعدد ویروس های ایجاد کنندۀسرما خوردگی ؛ هیچ واکسن موثری علیه سرما خوردگی وجود ندارد..اما انجام بعضی از مراقبت ها تا حدودی میتواند مانع از گسترش ویروس ها شود :

۱- شستن دست ها: باید دستها را چندین بار در روز و به طور کامل با آب و صابون شست.

۲- شستن و ضد عفونی کردن وسایل خانه مثل وسایل آشپزخانه ؛حمام ؛ و وسایل بازی بچه ها

۳- استفاده از دستمال کاغذی در موقع سرفه و عطسه صورت گرفته و سپس دستمال دور انداخته شده و دستها شسته شود.بایدبه بچه ها آموزش داد که زمانی که دستمال ندارند ؛ هنگام سرفه و عطسه بجای دستها ؛ گودی آرنج را بجای دستانشان جلوی دهان خود بگیرند.

۴- از ظروفی مانند لیوان و قاشق بصورت مشترک استفاده نشود

۵- از تماس طولانی با افراد سرما خورده اجتناب گردد.

۶- دقت لازم در مورد بهداشت مهد کودک ها انجام گرفته و از ورود کودکان بیمار به آنجا ممانعت بعمل آید.

تغذیه و سایر مراقبت های لازم در زمان سرما خوردگی :

۱- مصرف مایعات مانند آب ,آّب میوه ,چای ,سوپ , و مانند آن در طی سرما خوردگی توصیه میشود تا جایگزین مایعات از دست رفته از راه ترشحات
و تب شوند.مصرف الکل و سیگار باعث تشدید علائم میشود .

۲- مصرف سوپ مرغ : امروزه معلوم شده است که سوپ مرغ اولا بعنوان یک ضد التهاب عمل میکند وثانیا باعث تسریع تخلیه مخاط و ترشحات از بینی و بهبودی احتقان میشود که این مسئله باعث کاهش مدت زمان تماس ویروس ها با مخاط پوششی بینی میگردد و در بهبود علائم موثر است.

۳- استراحت : اگر بیمار دچار تب , سرفه های شدید ,و بیحالی میباشد حتما در خانه استراحت نماید.حداقل فایده آن این است که دیگران را مبتلا نمیکند ؛و در محل کار حتما از ماسک استفاده نماید.

۴- تنظیم دما و رطوبت اتاق : دمای اتاق باید گرم بوده و داغ نباشد و اگر هوا خشک است ازیک مرطوب کننده استفاده شود.البته دستگاه رطوبت ساز باید تمیز باشد تا محلی برای رشد میکروبها و قارچ ها نگردد.

۵- تسکین گلو درد : غرغره کردن آب نمک گرم یا نوشیدن مخلوط آب لیمو ترش با عسل به تسکین گلو درد و کاهش سرفه ها کمک میکند.

۶- استفاده از قطره های بینی نمکی باعث کاهش احتقان بینی میشود و خصوصا در اطفال به غذا خوردن و خواب بهتر آنها کمک میکند./خ-ش

منبع:persianv.com

مواد غذایی برای پیشگیری از سرماخوردگی

نظر شما چیست؟ ( بدون نظر )

تایید کنید که ربات نیستید !!!

پربازدیدترین ها
  • خوش اندامی و زیبایی برای تمام عمر
  • تعداد زیاد کودکان بی هویت در تهران
  • نمونه هایی زیبا از جذاب ترین دستبندهای طلا
  • خواص سبوس و نان سبوس دار
  • عوارض قرص زولپیدم را بشناسید
  • اگرمیخواهید از چشم خانم ها بیفتید،اینطوری لباس بپوشید!
  • آشنایی با روش تهیه چای وانیلی با یخ
  • بانوی هیمالیا نورد ایرانی،لیلا اسفندیاری
  • تنبیه کودکان باجایگزین های مناسب
  • بیوگرافی سلنا گومز خواننده آمریکایی
  • چهارقدم از استرس تا موفقیت
  • خوراکی هایی که منابع تولید انرژی هستند
  • حمله پانیک : شناسایی باور هسته ای(۲۵)
  • کارهایی که به ناخن های شما آسیب میزند
  • صبحانه ای مقوی برای امروز با جوی دو سر
  • چطوری میتوان جسورانه تر رفتار کرد؟(۱۲)
  • برنامه شماره ۶۰۲ گنج حضور تفسیر دیوان شمس و مثنوی معنوی مولانا
  • قرص ترامادول ترک اعتیاد،چه عوارض میتواند داشته باشد؟
  • گیاهان تسکین دهنده و درمان کننده درد مفاصل
  • آب کرفس ولع به خوردن شیرینجات را برطرف می سازد
  • طرز نگهداری از موهای اکستنشن شده!
  • سه راز چاقی و اضافه وزن انسان- بخش نخست
  • این زنان یک روز در هفته ورزش کنند
  • پرخوری احساسی را چطوری بشناسیم و کنترل کنیم؟
  • از بین بردن چربی زیاد شکم با خوردن سیب
  • اس ام اس ولادت حضرت ابوالفضل (ع)
  • دشمنان مغز انسان
  • ۶ قدم تا لاغرکردن پاها
  • خودکشی نوجوانان؛مشکلات و نشانه های آن
  • معرفی رشته ی جودو
  • محبوبترین ها
  • طرز درست کردن کتلت بادمجان با نان تازه
  • خصوصیات بسیار خطرناک یک فرد معتاد به مصرف شیشه!
  • مقاصد گردشگری جذاب و رویایی در اروپا
  • حقیقت تلخی بنام تعلل ورزی یا کار امروز را به فردا گذاشتن(۱۱)
  • عطرها و ادکلن های نوستالژیک
  • کمبود روی (Zinc ؛ Zin) در بدن و بیماریهای مرتبط با آن
  • چند نکته ساده برای شیک پوش تر شدن
  • در شرایط بروز گرد و غبار چکار کنیم
  • تکنیک های میکاپ پایداردرمقابل تابش نورخورشید و حرارت شدید
  • رژیم لاغری دوکان از نوع فرانسوی
  • باغ قلهک داخل حصارهای سفارت!
  • موانع و محدودیت های خود را کناربزن-بخش چهارم
  • رابطه بین اندازه مغز و موفقیت
  • چند روش برای آرام کردن سکسه نوزاد
  • اندیشه به چند شکل تجلی میکند
  • مواد غذایی عالی برای برنامه تغذیه ای کودکان
  • دعاهایی جهت رونق کاسبی
  • مصدومان تصادفات پذیرش رایگان نمیشوند
  • شربت لیموناد خوش طعم و خوش رنگ
  • نکات مهمی که باید درباره ی فرم سر نوزادان بدانید!
  • چیزهایی که باعث گرسنگی و اشتهای زیاد است
  • کپسولی که قلب را از ایستادن باز می دارد
  • روش های مزه دار کردن زیتون تلخ
  • تفسیر دیوان شمس و مثنوی معنوی مولوی(گنج حضور)-برنامه ۶۲۶
  • احمدی نژاد به کمک شما نیاز دارد،بشتابید!
  • آشنایی با پل پوترا(شبیه سازی از خواجوی اصفهان)
  • توصیه ها و تکنیک های سلامت پوست
  • برنج طلایی با دستکاری ژنتیکی برای تجارت است یا سلامت؟
  • طرز تهیه کباب لقمه زعفرانی
  • آیات قرآن کریم در باره روزه
  • تــمامی حقوق محفوظ و مربوط به پـرتال “ زیباخو ” میباشد کپی برداری از مطالب تنها با ذکر مـــنبع مــــجاز مــیباشد.

    طراحی سایت و سئو : پاناب