نشانه های اسیدینه شدن بدن

نشانه های اسیدینه شدن بدن

هر ارگانی از بدن می تواند تحت تاثیر اسیدیته قرار گیرد؛ از ریه ها، استخوان ها، مغز و قلب گرفته تا کبد، کلیه ها، معده، روده و پوست.به نقل ازlivelovefruitهنگامی که بدن ما به وضعیت اسیدوز وارد می شودف مستعد ابتلا به انواع بیماری های مزمن خواهد بود.

در این حالت مواد معدنی گرانبها از جمله کلسیم، سدیم، منیزیم، و پتاسیم از اندام و استخوان ها حذف می شوند تا اسید را خنثی کرده و از بدن خارج کنند. به همین دلیل ما شاهد افزایش پوکی استخوان خواهیم بود. تخلیه جبران ناپذیر این ذخایر معدنی، بدن را همچنان در حالت اسیدی نگه می دارد و این زمانی برای افزایش خطر ابتلا به بیماری های عمده ای مانند سرطان است.

بیشتر غلات، محصولات لبنی، سویا، و گوشت خاصیت اسیدی دارند. قهوه، الکل، غذاهای پردازش شده، شکر تصفیه شده، جایگزین های شکر، و … نیز اسیدی هستند. وقتی ما غذا می خوریم، مواد زائد اسیدی از طریق متابولیسم این غذاها تولید می شوند. این مواد زائد باید خنثی یا دفع شوند.

در اینجا ۲۰ نشانه اسیدی شدن بدن معرفی شده است:

-افزایش خلط

-سرفه مزمن

-درد قفسه سینه

-خستگی مزمن

-مشکلات سینوس

-پوکی استخوان

-شرایط عصبی مانند آلزایمر، پارکینسون و زوال عقل

-کاهش وضوح ذهنی

-آسیب قلبی عروقی ناشی از پلاک اسیدی-افزایش خطر حمله قلبی و سکته مغزی

-عفونت های مثانه و کلیه

-کمبود ایمنی

-مسائل پوست مانند اگزما، آکنه، بثورات و درماتیت

-مشکلات معده از جمله نفخ، سوء هاضمه، ریفلاکس معده و گاز

-عفونت های قارچی

-افزایش وزن و چاقی

-دیابت

-آلرژی

-سیاتیک و سفتی گردن

-حفره ها و لثه های حساس

-درد مفصلی و درد عضلات.

۱۰راه حل سریع

رژیم غذایی و سبک زندگی خود را برای کاهش میزان اسیدیته بدن تغییر دهید. در اینجا بهترین گام هایی که می توانید برای جلوگیری از اسیدیته بدن بردارید معرفی شده است:

هر روز مقادیر زیادی آب تصفیه شده بنوشید. این کار باعث رفع سریعتر سموم از بدن می شود.غذاهای اسیدی را از رژیم تان اگر به طور کامل حذف نمی کنید، مصرف آنها را بسیار محدود کنید.

مواد غذایی مانند نوشابه ها، پاپ کورن، لبنیات چرب، شیرینی، قهوه، سرکه سفید، شیرین کننده ها، گوشت، محصولات گندم و … تولید اسید می کنند.

رژیم غذایی بر پایه گیاهی داشته باشید. مطالعه ای درJournal of the International Society of Sports Nutritionمنتشر شد که نشان داد مصرف مکملهای گیاهی موجب افزایش حالت قلیایی در بدن میشود.

مصرف غذاهای مملو از میوه ها و سبزیجات راهکار خوبی برای خنثی کردن اسید است. سبزیجاتی مانند اسفناج، بروکلی و حبوبات یا میوه هایی مانند کشمش، موز و سیب گزینه های خوبی برای خنثی کردن اسیدیته بدن هستند.

آب سبزیجات نیز اسید بدن را خنثی می کند.وضعیت عاطفی شما بر میزان اسیدیته بدن تاثیر می گذارد. خشم، ترس، استرس، باعث اسیدی شدن مایعات بدن می شود. با مدیتیشن و یوگا تنش را تا ممکن از خود دور کنید.

از غذاهای اصلاح شده ژنتیکی اجتناب کنید.مصرف آجیل، دانه ها، لوبیا و حبوبات را فراموش نکنید.نوشیدن آب لیمو می تواند به تعادل سطوح اسیدی بدن کمک کند.به جای شیر لبنی، شیر نارگیل یا شیر بادام مصرف کنید.عدد پ. هاش خون تان را به طور مرتب چک کنید.

منبع:آوای سلامت

چرا بدن ما اسیدی می شود یا ترشی می اندازد؟!

نظر شما چیست؟ ( بدون نظر )

تایید کنید که ربات نیستید !!!

پربازدیدترین ها
  • دسر کاراملی سیبی
  • شادمانی پس از تعطیلات
  • رژیم های لاغری خلق و خو یا لاغری بدن؟!
  • ژل جلبک دریایی(ژل آلژینات) ارزان ترین روش درمان زخم می باشد
  • موقعیت و شرایط تاثیر قابل ملاحظه برعشق دارند!
  • پاپ کورن میان وعده خوشمزه و لاغر کننده
  • یکی از علل تعلل ورزی،تخلیه انرژی می باشد-بخش چهارم
  • افکار و عادتهای روانشناختی ضد لاغری
  • آخرین مدل موی پسربچه ها
  • دانلود کتاب “کندوکاوهای فرهنگی و اجتماعی بدن”
  • زنان باردار چگونه باید ورزش کنند؟
  • تفاوت تردمیل با دویدن در فضای باز
  • اضطراب سلامتی:کیفیت پاسخ جنگ یا گریز به نشانه بیماری!(۷)
  • ۵ نکته مهم برای ترکیب رنگ دکور اتاقتان
  • آتش گردان ذهن را نچرخانید!
  • طرز تهیه ی پیتزا کالزونه
  • سراب لاغری با لیپوساکشن
  • اگر سرمایی هستید، اینها را کم دارید
  • سوپ اسفناج و پاستا
  • هفت قدم برای آموزش نیکی به کودکان
  • خواص کلم چینی
  • از بزرگترین چرخ و فلک دنیا در نیویورک بخوانید!
  • لباس های خانگی تان را بر این اساس انتخاب کنید
  • با این اشتباهات خودتان را تبدیل به مردی بدتیپ نکنید
  • حمله پانیک بدلیل «استدلال عاطفی»(۱۷)
  • لحظه تحویل سال ۹۵ در ایران +دانلود تقویم
  • میان وعده هایی که به کاهش وزنتان کمک می کنند
  • مواد غذایی درمان کننده ریزش مو و ناخن های شکننده خانم ها
  • شربت چیا پرکاربردترین و پرخاصیت ترین شربت ها
  • طنز تفاوت زن و مرد
  • محبوبترین ها
  • آیا دردهای بعد از ورزش طبیعی است؟
  • مشهورترین تنیس بازان زن و مرد جهان
  • چرا ۱۷ مرداد روز خبرنگار است؟!
  • بچه چاق سالم نیست؛در خطر است!
  • طرز تهیه ی لیموناد هندوانه و کیوی
  • تشخیص باکتری زخم ها با روش های نوین
  • رایج ترین علل سفیدی مو
  • یادگیری شرطی یا روش ایجاد عادت
  • تست روانشناختی برای سنجش میزان محبوبیت شما
  • بیوگرافی سرمربی تیم ملی والیبال، رائول لوزانو
  • رباعیاتی از حکیم خیام نیشابوری
  • جوجه کباب مزه دار شده
  • اسرار کاهش وزن
  • احساس شما چیزی متفاوت از افکار شماست!(۷)
  • برنامه شماره ۶۷۹ گنج حضور
  • صاف کردن کردن شکم با روش مت رابرتس
  • عوامل اختلال در نعوظ درمردان
  • لرزش بدن درهنگام ورزش نشانه چیست؟
  • طنز نوشته های جالب و خنده دار
  • علت عزیمت شاهچراغ به شیراز
  • سوزش سر دل با حمله قلبی چه تفاوتی دارد؟
  • زندگینامه عطارنیشابوری
  • مقاومت به آنتی بیوتیک ها دربیماران HIV
  • تمرینات ورزشی متناسب با فرم بدنی تان
  • کاهش تصادفات فوتی تهران در ایام نوروز
  • چگونه در تابستان زیباتر به نظر برسیم؟
  • کمالگرایی و تاثیر من ذهنی انسان (۱۸)
  • داروی ضد افسردگی طی چند ساعت اثر میکند؟
  • ابداع دستگاه حسگر که میزان مصرف آب شما را تنظیم میکند
  • خود کشی نوجوانان، سراشیبی سقوط نسل آینده
  • تــمامی حقوق محفوظ و مربوط به پـرتال “ زیباخو ” میباشد کپی برداری از مطالب تنها با ذکر مـــنبع مــــجاز مــیباشد.

    طراحی سایت و سئو : پاناب