نحوه ی درست کردن سالاد اسپایسی

 

مواد لازمی که برای درست کردن سالاد اسپایسی مناسب است را در قسمت زیر گذاشته ایم.گوشت نرم سینه مرغ که به قطعات کوچک خرد شده برای سالاد اسپایسی مرغ ایده آل می باشد. تکه های کوچک مرغ سریع پخته شده و با دیگر مواد سالاد مخلوط می شوند.

مواد لازم برای سالاد اسپایسی مرغ :

فیله سینه مرغ ۲ عدد
کره ۲ قاشق غذاخوری
فلفل چیلی قرمز خرد شده ۱ عدد
عسل خالص ۱ قاشق غذاخوری
پودر زیره نصف قاشق چایخوری
گشنیز تازه خرد شده ۲ قاشق غذاخوری
سیب زمینی بزرگ خرد شده ۲ عدد
لوبیا سبز باریک از وسط به دو نیم شده ۵۰ گرم
فلفل دلمه ای قرمز خلال شده ۱ عدد
گوجه فرنگی دانه گرفته و خرد شده ۲ عدد

مواد لازم جهت تهیه سس سالاد اسپایسی مرغ :

روغن زیتون ۲ قاشق غذاخوری
پودر فلفل چیلی مقداری
سرکه سیر ترشی ۱ قاشق غذاخوری
شکر دانه ریز مقداری
گشنیز تازه خرد شده ۱ قاشق غذاخوری

طرز تهیه سالاد اسپایسی مرغ :

 

 

با استفاده از یک کارد تیز سینه مرغ را باریک خرد نمایید. کره را داخل یک قابلمه متوسط و بر روی حرارت متوسط آب نموده و مرغ، چیلی، عسل و زیره را به قابلمه بیافزایید. این مواد را حدود ۱۰ دقیقه بپزید تا کاملا پخته شوند.آن ها را به کاسه تمیزی منتقل نموده، بعد از خنک شدن گشنیز را اضافه نموده و مخلوط نمایید.

در همین فاصله، سیب زمینی خرد شده را داخل یک قابلمه آب جوش به مدت ۱۰ دقیقه بپزید تا نرم شود. آن را آبکش نموده و برای خنک شدن کنار بگذارید.لوبیا سبز را داخل قابلمه آب جوش به مدت ۳ دقیقه بجوشانید. آن ها را کاملا آبکش نموده و برای خنک شدن کنار بگذارید. لوبیا سبز و سیب زمینی را داخل کاسه سالاد با هم مخلوط نمایید.

خلال های فلفل و گوجه فرنگی خرد شده را به سیب زمینی و لوبیا سبز افزوده و مخلوط تند مرغ را به آن ها بیافزایید.مواد لازم جهت تهیه سس را داخل یک کاسه کوچک مخلوط نموده و روی سالاد بریزید و خوب هم بزنید. سالاد اسپایسی مرغ را بلافاصله سرو نمایید.

منبع:ایران ناز

ساندویچ سالاد،ساده،مقوی و لاغری کننده نیرومند

نظر شما چیست؟ ( بدون نظر )

تایید کنید که ربات نیستید !!!

پربازدیدترین ها
  • برای یک رابطه جنسی موفق باید اضطرابها و ترسها کنار گذاشته شوند
  • غذای مخصوص صبحانه
  • با پیتزا و سیب زمینی هم میتوان وزن کم کرد!
  • میان وعده خوشمزه ومقوی با نان های مغزدار
  • طرز تهیه شیرینی زنجبیلی و کم کالری
  • اعسار مرد تائید شود مهریه را باید دولت به زن پرداخت کند
  • مهارت های زندگی با نوجوان؛قواعد استراحت و خواب(۱۰)
  • کتاب مریخی ها و ونوسی ها در اتاق خواب تالیف دکتر جان گری+دانلود مستقیم
  • انواع مدل آباژور جدید و زیبا
  • گام های معالجه افسردگی : عقب بکش و خودت را تماشا کن(۲۰)
  • کفش ورزشی مناسب
  • کاهش وزن و حفظ وزن در سن ۵۰ سالگی
  • تاثیرات کلر استخر بر پوست و مو
  • قلم گوساله و گاو فواید شگفت انگیز دارد
  • طرز تهیه ی موساکای یونانی!
  • آخرین محصولات دنیای مد برای مدپرستان!
  • هوشیار ۴
  • نکات آشپزی را از استاتید سرآشپزی جهان بیاموزید!
  • اس ام اس های روانشناسی،فلسفی و عارفانه
  • تنبیه بدنی کودک روش کارآمدی در تربیت نیست
  • معجزه ی عسل در درمان ریزش مو
  • کشف تفکر ایجاد کننده اضطراب اجتماعی(۱۴)
  • برنامه شماره ۵۸۷ گنج حضور،تفسیرغزل شماره ۲۷۱۳
  • اعتیاد به مواد مخدر را چگونه میتوان ترک کرد؟
  • کرم پودر مناسب برای فصل بهار
  • قرص های لاغری غیر ممنوعه
  • طرز تهیه ی لواشک کیوی به ۲ روش
  • جسارت را بیاموزید و تعلیم بدهید-بخش نخست
  • تاثیر افکار اتوماتیک در اضطراب اجتماعی!(۱۲)
  • حقیقت تلخی بنام تعلل ورزی یا کار امروز را به فردا گذاشتن(۱۱)
  • محبوبترین ها
  • مو و پوست خود را چگونه محافظت کنید؟
  • دستورات رژیمی خطرناک
  • رشته گرافیک و تعداد واحد های درسی دوره کارشناسی
  • اهمیت میوه در سلامت مادر و جنین
  • شور و شر عشق چیست؟!(2)
  • همکاری ایران و ژاپن در مسیر کاهش آلودگی
  • طرز تهیه ی پودینگ گوشت
  • خصوصیات اخلاقی پیامبر چگونه بود
  • تزیین اتاق کودک با ایده های ساده و خلاقانه
  • روراستی یا دورویی،صحنه سازی یا صداقت در زندگی زناشویی
  • بهترین روش تمیز کردن آسیاب برقی کوچک
  • کاربردها و خواص سنگ فیروزه که بهتر است بدانید
  • طریقه ی تشخیص ادویه ی اصل و تقلبی
  • میزان کالری خوراکی ها بر اساس حروف الفبا
  • طرز خواباندن نوزاد برای مادران جوان و ناشی
  • اگو یا من تقلبی؟بخش-۱
  • ارزش غذایی زردچوبه
  • چگونه عفونت سینوس را درمان کنیم؟
  • برنامه شماره ۶۶۸ گنج حضور
  • کباب کوبیده خوشمزه را با رعایت این نکات کلیدی تهیه کنید
  • قبل از خرید طلا این نکات را حتما بخوانید
  • علائم باور نکردنی کمبود آب بدن!
  • خاصیت درمانی سیب پخته
  • مدل مانتو برای پاییز مدل مانتو جلوباز پاییزی ۹۵
  • تاثیر پنیر در مقابله با ۳۰ نوع سرطان
  • کباب شیرماهی
  • طرز تهیه چند نوع فلافل محبوب و خوشمزه ایرانی
  • طرز تهیه خورشت باقلا قاتق مخصوص شب عید
  • لباس های بچه گانه مخصوص نوروز
  • کارهایی که برای دچار شدن به سرطان انجام میدهیم!
  • تــمامی حقوق محفوظ و مربوط به پـرتال “ زیباخو ” میباشد کپی برداری از مطالب تنها با ذکر مـــنبع مــــجاز مــیباشد.

    طراحی سایت و سئو : پاناب