میهمان رژیم مهر و محبت خویشتن باشید!

disorder-eating-0120304047567415

تفکرات خود را تغییر بدهید تا جهان تان تغییر کند.

نورمن وینست پیل

 

?میهمان رژیم مهر و محبت به خویشتن باشید

?طعم افکار و اعمال  مثبت و سازنده  را بچشید.

مهارت های اساسی مربوط به عزت نفس و خویشتن سازی را تمرین کنید، مخصوصا هنگامی که احساس میکنید، مخزن خوبی تان پایین آمده وخالی شده است.

?همسو با سفرتغییر، با  صمیمیت،مهربانی و با محبت با خودتان رفتار کنید!

?نسبت به خودتان مودب باشید و از بی احترامی به خویشتن اکیدا پرهیز کنید.

☀️✨شما تجلی خواست و اراده خداوند هستید، و همچنان بواسطه اراده و خواست، زندگی لحظه به لحظه در شما دمیده می شود،

و به این شکل خداوند هرلحظه با شما نفس می کشد، و زندگی را تجربه میکند!

وقتی به خاطر شکست در برنامه ای یا هدفی خود را نومید و مایوس احساس میکنید، در حقیقت آتش به خرمن سبز زندگی می زنید که بر شما ارزانی گشته است.

توهین به خویشتن، توهین به خداوند است که این گناهی بسیار بزرگ برای اهل ایمان محسوب می شود.

ما انسانیم، و این به معنای آزمون لحظه به لحظه توسط زندگیست!

اینها بی پاداش نیست،

پذیرش شکست، درد و اتفاقاتی که خلاف میل ما واقع می شوند،

و قضاوت نکردن، خوب و بد نکردن، و تسلیم بودن، صبر کردن،

psych-hypnotism-85638765846

?پاداش ارزشمندی به نام «بهشت» درخود دارد

 

بهشتی که بلافاصله نصیب تان می شود،

آرامش عمیق و عجیبی که هیچ چیز در دنیا نمی تواند آنرا هدیه کند!

?بعد از این آرامش، راه حل چالش ها و مشکلات درونی و بیرونی برشما گشوده می شود،

و البته نه شبیه راه حلی های برخاسته از واکنش استرس، ناراحتی، خشم و کینه و رنجش!

در برنامه لاغری ممکن است رویکردهای مختلفی  را تجربه کنید، و ما نیز سعی کرده ایم، همه دیدگاهها و مقالات و سخنان در خصوص کاهش وزن و لاغری را در سایت سامانه تغذیه هوشمند تقدیم کنیم.

چرا که معتقدیم هیچ شیوه ای به تنهایی کافی نیست!

اما باید بدنبال بهترین شیوه باشید، تا با کمترین هزنیه و انرژی و سختی به هدف تان دست یابید و نسبت به آن پایبند بمانید!

حس شگیبایی و بردباری را درخودتان بوجود بیآورید.

مسیرهای بسیار زیادی به سلامتی و بهزیستی  ختم می شوند.

psych203895742398574238975925235011

?ازآنچه که کارایی دارد استفاده کنید وچیزی که جواب نمیدهد را رها کنید.

 

ضروریست کشف کنید که آیا درموقعیت یا شرایط تحمل ناپذیری  قرار دارید؟  یعنی در مقطع کنونی زندگی تان با شرایط چالش برانگیز زیادی درگیر هستید وکاهش وزن یا لاغری و یا هدف دیگر، را بنظرتان غیر ممکن می سازد؟

در چنین وضعیتی ممکن است برای ایجاد تغییر درخودتان، دچار احساس نومیدی و یاس بشوید.

برای بدست آوردن وزن سالم و سالمتر وحفظ وزنتان برای همیشه، نیاز دارید که بتدریج وضع فعلی زندگی تان را دگرگون کنید.

?یک مهارت بنیادین و تمرین برای شما این است که مربی سبک زندگی شخصی تان باشید.

یقیناً این فرایند میتواند مفرح  و لذتبخش باشد!

?مراقبت ازخویشتن هرگز نباید آزار دهنده باشد،

یا با توهین وبی احترامی  صورت بگیرد.

شما میتوانید تجلیل از سبک زندگی سالم را یاد بگیرید!

?درواقع هیچ کس و هیچ شیوه را دنبال نکنید که به شما صدمه بزند.

?اگر با اجرای تغذیه هوشمند چنین حسی در شما ظاهر شد، حتماً  آنرا قطع کنید چون مسیر را اشتباه می روید.

این شیوه بدنبال هیچ گونه صدمه جسمی و روحی برای شما نیست.
بلکه باید خوشحال کننده ترین و سالمترین جنبه ها را همیشه مد نظر داشته باشید.

نه اینکه به هرشیوه ای خودتانرا آزار بدهید و بی احترامی کنید!

psy2698762785976987989

?ازتلاش خیلی سخت دست بردارید.
یادگیری همه این مهارت ها را هرچه بیشتر لذتبخش تر سازید تا اینکه بعنوان یک کار خسته کننده و سخت برخودتان تحمیل نمائید.

رویکردها و شیوه های بسیار مختلفی از مولفان و متخصصان را در ارتباط با موضوع کاهش وزن و تغذیه  در سایت گنجانده ایم.

ازاینرو، نگاه کنید و دقت نمائید ببینید که چه چیزی در مورد شخص شما بهترین کارایی را دارد و بقیه را(آنهایی که کارایی ندارد) دور بریزید.

ترجمه و ویرایش بهمن ابراهیمی

 

تفاوت رژیم های مضر و رژیم های مفید در لاغری

نظر شما چیست؟ ( بدون نظر )

تایید کنید که ربات نیستید !!!

پربازدیدترین ها
  • علل تبخال و آفت دهان و روش درمان
  • خود را قربانی رفتار دیگران میدانید؟
  • گیاه استویا جایگزین شکر و همیار لاغرکننده!
  • برای درمان فشارخون،چی بخوریم و نخوریم!
  • کدام درد را با کدام قرص تسکین میدهید؟
  • ویژگی های رفتارجسورانه-بخش هشتم
  • نفخ عمدتا بعلت نحوه خوردن می باشد، نه چیزی که میخوریم!
  • رولت قارچ را چگونه درست میکنند؟
  • کلکسیون کیف و کفش دولچه اند گابانا
  • روش خشک کردن میوه ها
  • چند شیوه درست و نادرست افزایش اشتها را بشناسید
  • سبزیجات لاغری دارای کالری کم وفیبر بالا و فاقد چربی هستند
  • برنامه شماره ۷۱۱ گنج حضور
  • ۷راهبرد کاربردی برای تربیت یک فرزند غذاخور
  • بهترین و بدترین راه های پخت ماهی
  • خواص فراوان جوانه ماش
  • این زنان یک روز در هفته ورزش کنند
  • گوشت بوقلمون در سالاد لوبیا سفید
  • طرز تهیه ی پنکیک لیمو و پنیر خامه ای
  • چرا با اینهمه عجله به محرک های نگرانی پاسخ میدهیم؟-بخش پنجم
  • چند ماسک برای روشنی و زیبایی پوست
  • مراقبت های مهم قبل و بعد از تزریق چربی
  • بیوگرافی بیژن سمندر ترانه سرا و شاعر
  • خواص بی نظیر آب هویج
  • روش های مزه دار کردن نوشیدنی های سبز
  • خرید فرش و چند نکته برای انتخاب بهترینها!
  • خواص هرکدام از شیر برای مزاج های مختلف
  • عوامل ماندگاری یا تداوم خود زشت پنداری-بخش پنجم
  • تاثیر واقعی قهوه سبز در کاهش وزن
  • جوانان به ارتقای پایگاه اجتماعی خود بیشتر از ازدواج تمایل دارند
  • محبوبترین ها
  • خود فریبی مانع مهم موفقیت!(۶)
  • آمیگدالین داخل زرد آلو آیا سرطان را درمان میکند؟
  • رونی کلمن پرافتخارترین بدنساز جهان
  • گردو یا مغز گردو با ۲۳ فایده برای بدن و مغز
  • هر توده ای در سینه،تومور سرطانی نیست!
  • الگوهای تفکر بی فایده یا شرطی شده در حمله پانیک(۱۰)
  • برای تکمیل کاربرگهای خود-نظارتی،مهیا شوید(۱۰)
  • دمنوش گزنه و لیموترش برای پیشگیری از کم خونی
  • پاداش دادن به خود، بهترین شیوه تداوم برنامه لاغری!
  • زرشک پلو با مرغ خوشمزه
  • کبد چرب خود را با چندتوصیه ساده طب سنتی درمان کنید
  • سه نوع افسردگی زنان که کاملاَ‌رایج و فراگیر می باشد
  • عشق یا اعتیاد عاطفی
  • گام هایی بسوی معالجه فقدان(۱۰)
  • چگونه با وجود اضافه وزن و چاقی پیاده روی کنیم؟
  • معرفی آّبشار لاتون،بزرگ ترین آّبشار ایران
  • چطوری آرایش خود را در تابستان ماندگار بسازید
  • خود کشی راه حل افسردگی نیست!(۶)
  • خانم هایی که دوست دارند همیشه ۳۰ ساله باشند، بخوانند!
  • غذاهای تسکین دهنده درد
  • باورزش چطوری وزن خود را افزایش دهید
  • مدل موهای مخصوص صورت های گرد!
  • خطرات عفونت دندان
  • طرز تهیه ی ترشی قارچ و زیتون
  • لباس های بچه گانه مخصوص نوروز
  • عمو محراب پرسپولیسی جنوب ایران
  • بهترین و بدترین راه های پخت ماهی
  • افراد منفی باف منتظر زوال عقل زود هنگام باشند
  • کمبود کلسیم منجر به درد عضلات می شود
  • شغل مناسب متولدین هرماه از سال
  • تــمامی حقوق محفوظ و مربوط به پـرتال “ زیباخو ” میباشد کپی برداری از مطالب تنها با ذکر مـــنبع مــــجاز مــیباشد.

    طراحی سایت و سئو : پاناب