مو و پوست خود را چگونه محافظت کنید؟

حفظ و مراقبت از مو و پوست جزو وظایف ساده بهداشت فردیست

که متاسفانه خیلی از مردم بخاطر سهل انگاری و عدم توجه به آن دچار مشکلات مزمن در زندگی شان می شوند.

یکی از مسائلی که به شدت در حفظ سلامت و کارکرد طبیعی پوست نقش دارد، تغذیه درست است

 

ما قبلا از اینکه دچار ریزش مو بشویم، یا پوست خود را بخاطر عدم رعایت برخی نکات ساده بهداشتی

در معرض خطر و آسیب قرار بدهیم، بهتر است که از آنچه بعنوان یک نعمت ارزشمند در اختیارمان هست، بدرستی مراقبت و مواظبت نمائیم.

بر همین اساس، در این مقاله مجله زیبا خو برای محافظت از مو و پوست شما  ۱۰  اصل مهم را پیشنهاد و توصیه می نماید.

خواندن اینها ۱۰ دقیقه وقت میگیرد و اجرایشان در عمل روزی کمتر از یک ساعت. ولی آنچه نهایتاَ بدست خواهید آورد.‌

بسیار ارزشمند بوده و این سرمایه گذاری وقت تان، بهترین سرمایه گذاری شما برای سلامتی تان خواهد بود.

 

آنچه باید در لیست غذایی شما برای محافظت از  مو و پوست  وجود داشته باشد

یکی از مسائلی که به شدت در حفظ سلامت و کارکرد طبیعی پوست نقش دارد،

تغذیه درست است که متخصصان هم همیشه روی آن تأکید دارند.

داشتن تغذیه متعادل، متکی بر مواد طبیعی، سرشار از منابعی مانند سبزیجات

و میوه‌ها و عدم استفاده از محصولات غذایی سرخ ‌شده

و فراوری شده، بهترین ضامن حفظ سلامت و شادابی پوست است.

پس اگر می‌خواهید سال ۹۱، سال درخشش و زیبایی پوست شما باشد، این موارد را فراموش نکنید.

البته بیشترین عاملی که می‌تواند در فرایند پیری و چین و چروک خوردن پوست موثر باشد، اشعه ماوراءبنفش نور خورشید است

اما به غیر از استفاده مکرر و منظم ضدآفتاب‌ها که شاه رکن مراقبت از پوست در همه فصل‌های سال است،

مصرف مواد موسوم به آنتی‌اکسیدان هم جزو ارکان مهم سلامت و شادابی پوست محسوب می‌شود.

آنتی‌اکسیدان‌ها با مقابله با رادیکال‌های آزاد مسبب پیری سلول‌ها، روند

پیری سلولی را به تاخیر می‌اندازند و آسیب‌های سلولی را ترمیم می‌کنند.

 

حتما بخوانید

توصیه ها و تکنیک های مراقبت از پوست

حالا برای آنکه بدانید منابع سرشار از آنتی‌اکسیدان کدامند و آنها را

به فهرست غذایی خود بیفزایید، موارد زیر را به خاطر بسپارید:

سبزیجات تازه، هویج، سیب‌زمینی (به‌خصوص سیب‌زمینی شیرین)، تره‌فرنگی، نخود سبز،

گریپ فروت قرمز، پرتقال، لیموشیرین و لیموترش، گوجه‌فرنگی، سیب، زردآلو، انگور، کلم و کلم بروکلی.

 

این را هم به خاطر داشته باشید که لبنیات مختلف مانند شیر تازه، ماست، کره و خامه (در حد متعادل)، زرده تخم‌مرغ و جگر گاو و گوسفند،

همگی تامین کننده ویتامین a هستند و جزو آنتی‌اکسیدان‌های مهم و ضروری برای بسیاری از فرایندهای سوخت‌وساز بدن محسوب می‌شوند.

 

گردو، فندق، کیوی، رازیانه، نخودفرنگی و روغن‌های گیاهی مانند روغن‌زیتون و روغن آفتابگردان نیز سرشار از ویتامین e هستند که

این ویتامین نیز جزو آنتی‌اکسیدان‌های طبیعی و موثر در مقابله با عوامل آسیب‌زاست.

 

غذاهای دریایی مانند ماهی‌ها (ماهی آزاد، سالمون، شاه‌ماهی و ساردین)، میگو و شاه‌میگو

نیز منابع تامین امگا ۳ و در حفظ و بهبود کارکرد طبیعی سلول‌های پوست مفید هستند.

 

مصرف آب

مصرف آب به میزان کافی نیز از توصیه‌های همیشگی و آشنایی است که نباید به راحتی از کنار آن گذشت

و با تغییر فصل و شروع فصل بهار از اهمیت آن غافل شد.

 

مصرف فراورده‌هایی مانند گوشت‌های دودی و فراوری‌شده یا سرخ شده، سوسیس و کالباس،

ادویه و سس‌های مختلف، فست‌فودهای گوناگون، نوشیدنی‌های مختلف و چیپس و سیب‌زمینی سرخ شده

در تولید رادیکال‌های آزاد در بدن و اختلال در سلامت پوست دخیل هستند و باید در مصرف

این مواد حداکثر احتیاط را به عمل آورد و تا حد امکان از آنها دوری کرد.

البته در کنار این توصیه‌ها، باید به این نکته نیز اشاره کرد که بسیاری از افراد جامعه که

مبتلا به حساسیت غذایی یا اگزمای آتوپیک یا همان حساسیت سرشتی هستند،

باید در استفاده از بعضی سبزیجات و میوه‌ها دقت کنند و در صورت داشتن سوابق حساسیت به این مواد،

از مصرف آنها خودداری کرده و در عوض از منابع دیگر تغذیه‌ای یا دارویی استفاده کنند.

 

بخاطر  مو و پوست، برنامه خوابتان را تنظیم کنید

در سال جدید برای خواب خودتان هم برنامه‌ریزی کنید؛ البته شکی نیست

اگر این برنامه‌ریزی صحیح باشد، به سلامت و شادابی پوستتان نیز کمک می‌کند.

در تعیین زمان لازم خواب برای حفظ سلامتی بدن و پوست، اختلاف نظر وجود دارد.

بسیاری از محققان می‌گویند حداقل خواب مورد نیاز برای حفظ سلامتی پوست بین شش تا هشت ساعت در شب است.

این میزان استراحت، فرصتی کافی برای بازسازی سلول‌های خسته و آسیب‌دیده از عوامل محیطی یا رادیکال‌های آزاد فراهم می‌کند

اما با توجه به مشکلات صنعتی شدن شهرها و افزایش ساعات کار و فعالیت انسان‌ها،

بیشتر اوقات‌ فرصت خواب شش تا هشت ساعته شبانه برای افراد وجود ندارد.

به همین دلیل گروهی از پژوهشگران معتقدند که تعیین دقیق ساعت خواب شبانه به شکل یک فرمول از پیش‌تعیین شده، کار درستی نیست

و اگر فردی برای مثال با پنج ساعت خواب شبانه می‌تواند بدون احساس کسالت و خواب آلودگی از خواب بیدار شود

و به فعالیت‌های روزمره خود بپردازد، دیگر نیازی به خوابیدن بیشتر از این زمان ندارد؛

 

حتماَ بخوانید

رژیم غذایی مناسب برای زیبایی وجوانی پوست

بنابراین در مجموع برای حفظ سلامت پوست توصیه می‌شود

همیشه خواب شبانه کافی در محیطی آرام بدون صدا و نور آزاردهنده داشته باشید.

در مورد نوع خوابیدن هم متخصصان می‌گویند، نحوه خوابیدن فرد (به پهلو، طاق باز یا دمرو) تأثیر چندانی در ایجاد چین و چروک صورت در آینده ندارد

ولی بهتر است در صورتی که فرد در طول شب از خواب بیدار می‌شود، وضعیت خود را عوض کرده و

از چندین ساعت خوابیدن در یک وضعیت ثابت دوری کند تا از اثرات فشار روی سر و صورت و بروز تورم یا پف آلودگی،

بعداز بیدار شدن کاسته شود. یادتان باشد خواب کافی و رضایت‌بخش، باعث بروز حس شادابی،

طراوت، عدم خستگی و داشتن پوستی شفاف و با رنگ و قوام طبیعی در روز بعد می‌شود.

حفظ سلامت خواب از ارکان مهم بهداشت پوست به حساب می‌آید.

 

 

بدون خطر، پوستتان را برنزه کنید

شاید دوست داشته باشید در سال جدید، تغییراتی در ظاهرتان ایجاد کنید؛

برای مثال رنگ پوستتان را تغییر دهید؛

البته همان‌طور که می‌دانید عمل سولاریوم که برای برنزه کردن پوست انجام می‌شود، به طور کلی غیرقانونی و بسیار خطرناک است؛

به همین دلیل هم اگر وزارت بهداشت از وجود اماکنی که این کار را انجام می‌دهند مطلع شود، قطعا آنها را پلمپ می‌کند.

نه اینکه فکر کنید ممنوع بودن سولاریوم فقط مختص ایران است؛

سازمان بهداشت جهانی از سال ۲۰۱۱ برنامه‌های ضدسولاریوم را در تمام دنیا شروع کرده و در بسیاری از کشورها

این عمل ممنوع است و در بعضی دیگر نیز محدودیت‌های خاصی برای آن در نظر گرفته‌اند.

متخصصان هم می‌گویند با رایج شدن فرهنگ برنزه کردن در میان مردم، متأسفانه به صورت مکرر با مراجعانی مواجه هستند که

از عوارض ناشی از آفتاب گرفتن مانند پیدایش لک وپیس، لک‌های نافرم و زشت در پوست بدن و شل شدن پوست رنج می‌برند

 

خطر سولاریوم و حساسیت

اما با این حال، اگر همچنان مایل هستید رنگ پوست خود را کمی تغییر دهید بهتر است ازروش‌هایی استفاده کنید

که خطرات سولاریوم و آفتاب‌گرفتن را ندارد و در عین حال می‌تواند شما را هم به خواسته‌تان برساند.

تنها موردی که در ارتباط با این مواد باید به آن توجه داشته باشید، آن است

که آنها هم مانند هر ماده آرایشی دیگری ممکن است برای پوست حساسیت‌زا باشند.

برای جلوگیری از بروز این حساسیت حتما پیش از استفاده کامل، مقداری از آن را روی قسمت کوچکی

از پوستتان امتحان کنید و در صورت بروز هرگونه مشکل حتما به پزشک متخصص مراجعه کنید.

همچنین به یاد داشته باشید این محصولات، کار ضدآفتاب‌ها را انجام نمی‌دهند و حتی در

صورت استفاده از آنها هم نباید کرم‌های ضدآفتاب را فراموش کنید.

 

پیشنهاد اختصاصی برای آقایان

یک صحبت کاملا اختصاصی هم با آقایان محترم داریم در رابطه با اصلاح صورت

که هرچند ممکن است تا به حال مواردی را که گفته می‌شود، رعایت کرده باشند؛

اما بد نیست در سال جدید، این توصیه‌ها را به عنوان یک برنامه همیشگی در نظر بگیرند و همه آنچه را که متخصصان گفته‌اند کاملا رعایت کنند.

آقایان معمولا برای اصلاح از تیغ یا ریش‌تراش برقی استفاده می‌کنند.

بر این اساس به خاطر داشته باشید تیغ مورد استفاده باید تیز باشد تا پوست صدمه نبیند

و قبل از تراشیدن ریش هم بهتر است چند دقیقه با آب گرم و خمیر ریش

یا صابون اصلاح، پوست صورت و گردن را ماساژ دهید تا رطوبت پوست افزایش یافته

و سطح پوست و موها نرم و صاف شوند و اصلاح کردن راحت‌تر انجام شده و دچار سوزش و التهاب نشوید.

 

توصیه های اصلاحی در راستای سلامت پوست و مو

در کسانی که ریش نمی‌گذارند، اصلاح یک روز در میان ضرورت دارد؛ البته بعضی آقایان به دلیل تحریک شدن سطح پوست،

این کار را هر چند روز یک بار انجام می‌دهند.

تراشیدن موها به آرامی ‌و در مسیر رویش موها اصلاح را آسان‌تر می‌کند اما بعضی از آقایان ترجیح می‌دهند

ریش خود را در خلاف مسیر موها بتراشند تا صورت کاملا تمیز شود.

توجه داشته باشید بعد از اصلاح از لوسیون‌های مخصوص و حوله گرم استفاده کنید

زیرا لوسیون‌های بعد از اصلاح، باعث بهبود التهاب یا قرمزی پوست صورت، رفع خشکی پوست و اثرات ضدباکتری می‌شوند؛

در ضمن توصیه می‌شود از خمیر ریش و یا لوسیون‌های بعد از اصلاح مرغوب و شناخته شده استفاده کنید

تا با پوست صورت سازگاری داشته باشد و باعث ایجاد حساسیت یا لک‌های پوستی نشود.

 

پوست همه با هم متفاوت است، زن و مرد، کودک و بزرگسال.هرکدام روش محافظت خاص خود را دارد

پوست بعضی ها نسبت به بعضی ها

هرچند بهداشت پوست و مو گویا بیشتر مخاطبانش خانم ها هستند ولی در عینحال پوست صورت بعضی آقایان

حساس‌تر از دیگران بوده و به راحتی در اثر تراشیدن ریش

و سبیل دچار التهاب‌، سوزش و یا بریدگی‌های متعدد می‌شود.

این افراد می‌توانند از ریش‌تراش برقی مناسب استفاده کنند. علاوه بر آن،

در بعضی از آقایان، تراشیدن موهای زیر چانه باعث ایجاد جوش‌هایی در زیر گردن می‌شود.

این مساله ناشی از سوراخ شدن پوست توسط موهای نوک‌تیز زیر پوستی است.

این افراد نباید موهای گردن را در خلاف جهت مسیر رویش بتراشند و بهتر است از کرم‌های حاوی اسیدهای میوه استفاده کنند

و اگر مشکلشان رفع نشد، سراغ لیزر موهای آن ناحیه بروند.

همچنین توصیه می‌شود آقایان برای اصلاح صورت از تیغ‌های یکبار مصرف در منزل استفاده کنند

و به خاطر احتمال انتقال بعضی از بیماری‌های ویروسی خطرناک مانند ایدز یا هپاتیت از لوازم مشترک در آرایشگاه استفاده نکنند.

آقایانی هم که محاسن دارند، با شست‌وشوی روزانه و شانه کردن موها در رعایت بهداشت شخصی بکوشند.

 

حتماَ بخوانید

جوش زیرپوستی را به روش های خانگی برطرف کنید

کیف آرایشی برای محافظت از مو و پوست

کیف آرایشی یکی از ملزومات مهم برای مراجعه به آرایشگا‌ه‌هاست.

این کیف، بیشتر از وسایلی مانند قیچی، موچین، برس، حوله و کاور تن‌پوش تشکیل می‌شود. به عروس‌خانم‌ها توصیه می‌شود

هنگام مراجعه به آرایشگاه ریمل و مدادچشم مجزا نیز همراه داشته باشند زیرا اگر فردی حساسیت چشمی‌ داشته باشد

برای جلوگیری از این حساسیت بهتر است این محصولات را جداگانه برای خود خریداری کرده و روز مراسم به همراه بیاورد.

 

وسایلی مانند موچین و ماچین

به منظور بهداشت پوست و مو، استفاده از موچین شخصی برای ایمنی برداشتن ابروها مهم است زیرا حتما نیاز به ایجاد بریدگی نیست

تا فرد دچار مشکل شود اگر حتی یکی از موهای ابرو که حالت ضخیم دارد در اثر برداشتن در ریشه ایجاد خراش

جزیی کند آلودگی به راحتی با موچین منتقل می‌شود؛ بنابراین بهتر است برای در امان ماندن از بیماری‌های خطرناکی

مانند hiv و هپاتیت از موچین شخصی استفاده کنید.

وسایل دیگری نظیر حوله و کاور تن‌پوش مجزا خطر انتقال بیماری‌های پوستی و قارچ‌ها را از فردی به فرد دیگر کاهش می‌دهند.

حتی برس و قیچی کوپ بهتر است در این پکیج قرار بگیرند زیرا عفونت‌هایی که از پوست سر بعضی افراد منتقل می‌شود خطرات

جبران‌ناپذیری روی سلامت افراد به جای می‌گذارد.

 

رنگی که بر موهایتان می‌نشیند

اگر جزو آن دسته از افرادی هستید که موهایشان را به صورت مکرر و همیشگی رنگ می‌کنند،

بهتر است به این عادت خود در سال جدید کمی ‌نظم بدهید. طبق توصیه متخصصان پوست،

رنگ کردن موها نباید تبدیل به عادت شود زیرا دفعات مکرر تماس با مواد شیمیایی برای پوست و مو مضر است.

بعضی از خانم‌ها تا ریشه موهایشان کمی‌در می‌آید، بلافاصله آن را رنگ می‌کنند که این کار اصلا توصیه نمی‌شود.

هر چند وقت یک بار باید موها را رنگ کرد؟ این کار به نوع رنگ، جنس و سرعت رشد موها بستگی دارد و به طور کلی هر چه این فاصله بیشتر باشد،

 

داستان دکلره کردن

بهتر است زیرا هم رنگ مو و هم مواد دکلره کننده به علت داشتن ترکیبات شیمیایی باعث آسیب جدی به موها می‌شوند که در درازمدت،

خشکی، شکنندگی‌، کدرشدن موها و موخوره را به وجود می‌آورند.

در ضمن یادتان باشد حتما قبل از رنگ کردن موها و یا دکلره کردن آنها تست اولیه‌ای روی تکه کوچکی از مو انجام دهید.

به‌علاوه قبل از استفاده از هر نوع رنگ و اکسیدان باید تست پوستی انجام شود.

افرادی که به یک مارک خاص حساسیت نشان می‌دهند، ممکن است به همه رنگ‌ها حساسیت داشته باشند.

در این موارد توصیه می‌شود از دیگر رنگ‌های نیمه دائمی، آن هم به شرط تست پوستی استفاده کنید.

درمورد دکلره کردن موهایتان نیز حواستان باشد برای اینکه موها صدمه کمتری ببینند،

از محصولات باکیفیت و شناخته شده استفاده کنید و هرگز بیشتر از یک بار در ماه موهای خود را دکلره نکنید

چون دفعات زیاد این کار، مو را خشک و شکننده و مستعد آسیب جدی می‌کند.

 

خال‌هایی که گرفتار می‌کنند

تغییر دیگری که  در راستای سلامت پوست و مو، شاید علاقه‌مند باشید در سال جدید، در ظاهر خودتان ایجاد کنید، خلاصی از وجود خال‌ها یا زگیل‌هایی است

که ممکن است در سطح پوست شما خودنمایی کنند. به طور کلی، خال‌ها به دو دسته مادرزادی و غیرمادرزادی تقسیم می‌شوند

که اگر جزو آن دسته‌ای هستید که خال‌های مادرزادی دارید، بهتر است به توصیه متخصصان برای برداشتن این خال‌ها اقدام کنید.

 

خالها مادر زادی یا غیر مادر زادی

در مجموع، خال‌ها هرچه کوچک‌تر باشند، خطرشان کمتر است و هرچه بزرگ‌تر شوند،

باید سریع‌تر به پزشک مراجعه کرده و تکلیفشان را روشن کنید.

اما در مورد خال‌های غیرمادرزادی، درصورتی که رشد یا تغییر رنگ غیرمتعارف در آنها مشاهده کردید یا متوجه شدید از حالت صاف،

به شکل دندانه‌ای درآمده‌اند یا چند رنگ شده‌اند، حتما به پزشک متخصص مراجعه کنید

که در صورت تشخیص او باید به طور کامل این خال‌ها را بردارید.

در غیر این صورت اگر مایل باشید، می‌توانید فقط به لحاظ زیبایی این کار را انجام دهید؛

البته بعضی از خال‌ها هم هستند که در نقاطی از بدن قرار دارند

که برداشتن‌شان آن ناحیه را زشت می‌کند یا با پیدایش گوشت اضافه همراه است که

در‌این صورت، پزشکان توصیه می‌کنند بهتر است از جراحی زیبایی منصرف شوید.

 

نوجوان‌ها برای محافظت از  مو و پوست بخوانند

ما در فهرست توصیه‌های بهاری خود، نوجوانان را از قلم نینداخته‌ایم.

از آنجا که این قشر، به زیبایی و شادابی پوست و موی خود اهمیت ویژه‌ای قائلند، بهتر است

در سال جدید توصیه‌های متخصصان پوست و مو را به فهرست عادات خوب امسال بیفزایند.

یکی از مواردی که اکثر نوجوانان با آن درگیر هستند، جوش صورت است که از بیماری‌های شایع پوستی محسوب می‌شود.

به این نکته توجه داشته باشید که جوش صورت نیاز به درمان دارد و خود به خود خوب نمی‌شود؛

البته خوشبختانه این مورد کاملا قابل درمان است ولی دوره درمان آن طولانی است و چند ماه و گاهی چند سال هم طول می‌کشد؛

بنابراین نباید نوجوانان در ماه‌های اول درمان، مأیوس شوند و اعتماد به نفس خود را از دست بدهند.

 

حتمابخوانید

علت عفونت های پوستی کودکان

توصیه به نوجوان و والدین

توصیه می‌شود والدین، پوست و موفرزندشان را تا پایان دوره درمان نزد متخصصان پوست ببرند و از درمان‌های خانگی غیراستاندارد

یا پرهیزهای غذایی بی‌مورد خودداری کنند.

درضمن یادتان باشد استفاده از صابون تنها برای معالجه جوش‌ها کافی نیست و

حتما لازم است از آنتی‌بیوتیک‌های موضعی یا خوراکی و کرم‌های حاوی ترتینویین وحتی از ترکیبات هورمونی استفاده شود.

دختران نوجوان توجه داشته باشند که بهتر است از لوازم آرایش و حتی کرم‌پودر استفاده نکنند.

چون انواع گوناگون کرم‌پودرها به خاطر داشتن چربی، باعث بسته شدن منافذ پوست و تشدید آکنه می‌شوند؛

جوش

البته در مواقع خاص می‌توان برای پوشاندن موقت جوش‌ها از کرم‌پودرهای فاقد چربی استفاده کرد.

ضمنا از دستکاری جوش‌ها یا کشیدن کیسه روی صورت خودداری کنید

زیرا این کارها باعث تشدید آکنه و ایجاد فرورفتگی در محل جوش‌ها می‌شود.

مورد دیگری که ممکن است نوجوان‌ها با آن مواجه شوند، از دست دادن موهاست که احتمال دارد فرد را در آن سنین شوکه کند.

نخستین علامتی که ظاهر می‌شود، نازک شدن موهای نواحی شقیقه و بالای ابروهاست که

منجر به بلند شدن پیشانی می‌شود. این مساله ناشی از افزایش میزان هورمون‌های مردانه در بدن است

و یک فرایند طبیعی محسوب می‌شود.

 

 

متخصص را دریاب

در جهت مراقبت از پوست و مو، به هرحال بهتر است نوجوانان برای مطمئن شدن در مورد طبیعی یا غیرطبیعی بودن میزان ریزش موهای سر خود

حتما به یک متخصص پوست مراجعه کنند تا در صورت لزوم از همان ابتدا تحت درمان قرار بگیرند.

هرچه درمان ریزش مو زودتر شروع شود، موثرتر بوده و نتیجه بهتری خواهد داشت؛

بنابراین لازم است نوجوانان در روند درمان که گاهی سال‌ها طول خواهد کشید، صبور باشند

و به پزشک خود اعتماد کنند و بی‌جهت سراغ انواع و اقسام محلول‌ها و داروها

یا شامپوهای گران‌قیمت که در رسانه‌های مختلف تبلیغ می‌شوند، نروند.

به دختران نوجوان هم توصیه می‌شود به هیچ‌وجه موهای سر خود را سفت نبندند

زیرا محکم بستن موها ریشه مو را سست می‌کند و به طاسی سر منتهی می‌شود که درمان آن نیاز به کاشت مو دارد.

 

کیف شخصی اصلاح برای آقایان

آقایان معمولا عادت دارند برای اصلاح مو و صورت خود، فقط به آرایشگاه همیشگی خودشان بروند.

این عادت، بسیار خوب است اما یادتان باشد نباید اجازه دهید این مراجعه همیشگی و اعتمادی که به وجود می‌آید،

مانع از آن شود که شما کیف شخصی سلمانی خود را همراهتان ببرید.برای مراقبت پوست و مو آنچه که باید در این کیف همراهتان باشد،

وسایلی مانند شانه و برس، قیچی، دسته تیغ و پیش‌بند است.

 

آقا! مواظب شپش باش

این وسایل باید برای هر کسی به صورت جداگانه مورد استفاده قرار بگیرد و چه بهتر

که شما از وسایل شخصی خودتان بهره بگیرید تا خیالتان هم راحت‌تر باشد.

برای آنکه بدانید این کار تا چه حد ضروری است، بد نیست یادآوری کنیم استفاده از شانه و برس یا پیش‌بند مشترک ممکن است

باعث سرایت بیماری‌هایی مانند شپش سر، جوش‌های عفونی و قارچ‌های پوست سر شود که

هم از طریق وسایل و هم تراوشاتی که روی پیش‌بند باقی می‌ماند، قابل انتقال هستند؛

ضمن اینکه قیچی‌های نوک‌تیز و تیغ‌هایی که به صورت مکرر و برای افراد مختلف مورد استفاده قرار می‌گیرند،

ممکن است باعث انتقال بیماری‌های خونی مانند هپاتیت و ایدز شوند. پس امسال، کیف شخصی سلمانی، فراموش نشود.

منبع

نظر شما چیست؟ ( بدون نظر )

تایید کنید که ربات نیستید !!!

پربازدیدترین ها
  • معیارهای زوج موفق و خوشبخت
  • آیات قرآن کریم در باره روزه
  • طنز نوشته های کوتاه جدید و جالب
  • چگونه انگل های داخل کلم بروکلی را از بین ببریم؟
  • طرز تهیه گردالی کرمانشاهی
  • خیار گلخانه ای یا مذرعه ای؟!
  • عزت نفس ضعیف : به چالش کشیدن خود ارزیابیهای منفی(۱۸)
  • خواص میوه ها و راه صحیح خوردن آنها چیست؟
  • نکات ضروری برای انتخاب لباس شب
  • آیا چیزی بنام “فاصله” را باور دارید؟ مثلاَ‌ فاصله بین چاقی و لاغری را؟
  • نکات ضروری اتوکشیدن
  • بیوگرافی و خدمات امیرکبیر به ایران!
  • کباب کردن سوسیس و ‌هات‌داگ احتمال بروز سرطان روده را افزایش می‌دهد
  • طرز تهیه ی نودل و میگو
  • دلایل تشگیل غبغب و تمرینات مخصوص سوزاندن آن
  • روش های درمانی خستگی آدرنال
  • طرز تهیه ی کروکت فرانسوی
  • قرص آهن بخوریم؟ و چقدر؟
  • اگر زیاد دچار میگرن می شوید ازاین مواد استفاده کنید
  • روش دم کردن زعفران
  • اضطراب ناخوشایند است اما خطرناک نیست
  • ایران جزو بیست کشور جذاب برای توریست ها در سال ۲۰۱۷
  • نقد کتاب«در خدمت و خیانت روشن فکران»
  • معالجه اختلال اضطراب و نگرانی-بخش نخست
  • علائم سکته مغزی حتماً بشناسید
  • طرز تهیه سوپ ترکیه کسمه kesme
  • نکاتی برای خوشمزه تر کردن جوجه کباب
  • برنامه شماره ۶۶۷ گنج حضور
  • ابوالقاسم فردوسی از کودکی تا سرودن شاهنامه
  • فواید و مضرات ایجاد طرح لبخند هالیوودی
  • محبوبترین ها
  • از عوام زدگی سیاست در ایران تا خود شیفتگی جمعی!
  • شهرهای ما برای جنسیت مذکر ساخته شده‌اند(۲)
  • بیوگرافی لودویگ بتهوون،آهنگساز معروف
  • تفسیر دیوان شمس و غزلیات حضرت مولانا(گنج حضور)-برنامه ۶۱۴
  • ایده های ساده و جذاب برای دکوراسیون آشپزخانه
  • داروی متفورمین و عوارض آن را بشناسید
  • برنامه شماره ۶۹۳ گنج حضور
  • برنامه شماره ۳۲۷ گنج حضور،تفسیر غزلیات دیوان شمس
  • فرهنگ ایرانی اسلامی یا فرهنگ لاکچری؟
  • ماست بخورید چون ۳۰ تا ۴۰ درصد بیشتر از شیر کلسیم دارد
  • رده های ۹۳ گانه روان‌شناسی در آثار علمی
  • چطوری در بیست ساعت هرچیزی را بیاموزیم
  • طرز تهیه ‏رولت پیتزا وسبزیجات
  • متابولیسم کند و تنبل چقدر حقیقت دارد؟
  • برای موثرتر شدن ورزش روی کاهش وزن
  • اچ آی وی و علائم و روش های درمان آن
  • بلوغ فکری همسرمان را چگونه تشخیص بدهیم؟
  • تکنیک های زبان بدنی که از شماتصور قدرتمندی در ذهن دیگران می سازد
  • طرز تهیه ی کوکی گردویی
  • کلسترول خون و عوارض افزایش آن
  • داروهای اعصاب و عوارض آنها
  • مدلهای علمی و کاربردی درمان خود زشت پنداری
  • آموزش کامل طرز تهیه ریزوتو مرغ و قارچ مخصوص
  • واریس و مشاغل واریس دار
  • روش تغذیه سالمندان برای جلوگیری از چاقی
  • برای نجات زندگی تان، گوشی را زمین بگذارید
  • کمبود کلسیم منجر به درد عضلات می شود
  • نفخ زیاد میتواند علامتی از سرطان باشد
  • نان جوی رژیمی شما را لاغر می کند
  • طرز تهیه پیراشکی طنابی با سیب زمینی
  • تــمامی حقوق محفوظ و مربوط به پـرتال “ زیباخو ” میباشد کپی برداری از مطالب تنها با ذکر مـــنبع مــــجاز مــیباشد.

    طراحی سایت و سئو : پاناب