موانع و محدودیت های خود را کناربزن-بخش چهارم

limits-23489572349852394

????تقویت و پرورش «خود باوری» و «دگر باوری»:

اگرشما به توانایی خودتان درانجام کاری شک کنید، نمیتوانید آنرا به اتمام برسانید و خود را به همان کاری که قبلاً انجام داده اید، قانع  میکنید وتسلیم دست سرنوشت می شوید.

?اگو(ego)یا من ذهنی نه فقط شما را نسبت به خودتان مردد و نامطمئن می سازد، بلکه نسبت به بقیه مردم و صداقت آنها نیزمشکوک وبدبین میکند.هویتی که ازاگوگرفته می شود،به ستیزه و ایجاد قطب و مخالفت با دیگران استوار است. بنابراین اکثرمردم دنبال بهانه ای هستند تا نسبت به دیگران مظنون و بدبین باشند، ازیک اتفاق جزئی و ناچیز مستمسکی درست میکنند برای بدبینی و کینه توزی. دراین حالت اگر به خوب بودن و صداقت مردم شک کنید چون خود را در آئینه مردم می بینید، لذا از کمک و یاری نه فقط برای دیگران، بلکه نسبت به خودتان هم دریغ میکنید واز دریافت کمک ?دیگران هم مقاومت میکنید!

برای تحقق خود باوری کاری که باید انجام دهید تصمیم گیری به باورداشتن بجای تردید کردن است. آن وقت می بینید که واقعاً خیلی ساده است! این تصمیم شماست، و نیاز دارید گام به گام یا لحظه به لحظه و نه دفعه واحده، تصمیم بگیرید و این الگو و سبک زندگی را دنبال کنید.

تجربه شخصی من اثبات کرده که به همه آدم ها میتوان میتوان اعتماد کرد، حتی به شخصی که بیش از بقیه شک دارید و بی اعتماد هستید. یک بار پیشقدم شوید و آزمایش کنید آن وقت قضاوت نمائید.

❤️بنابراین درجهت کنارزدن محدودیت وموانع ازمسیرزندگی واهداف تان،لازم است بطورحقیقی شک وتردید را ازمعادله خارج کنید. این کار را میتوانید با پذیرش ضد تردید یعنی «خودباوری» برای اجرا کردن یک وظیفه و تحقق یک هدف، به ثمر برسانید.

❤️هروقت احساس تردید و بی اعتمادی برشما مسلط شد، این روحیه را با باور پرشور وحرارت جایگزین بسازید:

  • این تفکر تردید آمیزکه  ” شک دارم بتوانم این کار را به شکل موثری انجام بدهم” را تبدیل کنید به این فکر “میدونم که میتوانم این کار را بصورت موثری انجام بدهم” و آنرا تکرار کنید و بخودتان تلقین نمائید.
  • این تفکر تردید آمیزکه ” تردید دارم درست ازکار در بیاد.” را تبدیل کنید  به ” مطمئنم که این کار بی عیب و نقص انجام خواهد شد”.
  • این طرزتفکرتردید آمیزکه” شک دارم بتوانم کاری را که انجام داده ام، یکبار دیگرهم مثل قبل انجام بدهم.” را تبدیل کنید به “میدانم که میتوانم یک بار دیگر و حتی بار دیگر این کار با کیفیت بهتر انجام بدهم”.

limits-2348957234985232764

?تردیدهای دزدکی و موزیانه

درابتدای مبارزه با این افکار تردید آمیز، ممکن است احساس کنید،که دارید بخودتان دروغ تلقین میکنید، وحرف هایی را که بزبان می آورید ویا در ذهن تان مرور میکنید، واقعا باورنکنید، اما اگر روی گزینه “باور داشتن” کارها، قابلیت ها و ابعاد شخصیتی خود پافشاری نمایید، عاقبت خواهید توانست و کم کم درجه امید و روشنایی به رویتان گشوده خواهد شد.

اما تمرینات خود را ابتدا با یک گزینه شروع کنید.مثلا روز اول فقط یک فکر را روزی ۳ مرتبه و هر دفعه ۲۰ مرتبه تکرار کنید.

از آنجائیکه اگو یا من ذهنی انسان، موجود موذی و خطرناک است، بنابراین تمامی کارهای و عملکردهایش نیز به همین صورت نامحسوس و مخفیانه و آب زیر کاهی انجام می شود. تردیدکه بخشی از عملکرد این سیستم است میتواند بصورت مخفیانه ودزدکی وارد ذهن وروح انسان بشود واغلب خودش را با بی علاقگی، اوقات تلخی، بدگمانی، یا سماجت های بی مورد، تغییر قیافه میدهد. لذا گاهی اوقات لازم است نقش یک کارآگاه پلیس را بعهده بگیرید  و با سئوال و جواب و طرح استدلال بتوانید ازآنچه دردرون ذهن تان جریان دارد، بخوبی مطلع شوید.

میتوانید با کمی موشکافی وسنجش بیرحمانه و صادقانه تلقین های من ذهنی، پوچ بودن آنها را بصورت کاملاً شفاف ظاهر و آشکار نمائید.

✨اگر برای برقرای یک رابطه و پیوند جدید، تلاش میکنید، سعی کنید این سئوالات را پاسخ بدهید:

  • ” من به …. بی علاقه هستم چون تردید دارم …. “
  • “راجع به …. احساس خوبی ندارم، چون شک دارم ….”
  • ” برای… به دلم بد افتاده، چون تردید دارم ….”
  • ” روی … سماجت میکنم چونکه تردید دارم ….”

?اگر همچنان باور پرحرارت شما، برتردیدهایتان غلبه نمیکند، میتوانید این تردیدها را کالبد شکافی کنید و اجزاء اساسی آنرا بصورت صریح وآشکار نقدکنید، درست همان کاری که با ترس های خودکردید. احتمالاً  به این کشف خواهید رسید که تردیدهای شما براساس تجربیات مایوس کننده گذشته یا آثار مضر و زیانبخش دیگران درزندگی شما، نیرو میگیرند، وباید تصمیم بگیرید با بی توجهی کامل به همه آنها، کنترل زندگی خود را بدست بگیرید.

کالبد شکافی عوامل تردیدیا ترس، ابزار مفیدی است، چرا که متوجه خواهید شد عناصر عامل ترس یا تردید وقتی بصورت منفردیا تک تک مورد بررسی قرار میگیرند، خالی از هرگونه ترس هستند.

بمحض اینکه علل ریشه ای شناخته شدند، میتوانید همزمان ضمن مقابله با عوامل ترس و تردید، به دگرگون سازی باورهای نادرست، مواجه شدن باترس ها و باورهای محدود کننده اقدام کنید.

?اگرهمه اقدامات شکست خوردندو شما نتوانستید تردید خود را حذف کرده یا آنرا کالبد شکافی کنید،تنها کارباقیمانده، چشم پوشی ازتردیدهاست.

درهرصورت دست ازاقدام برندارید، حتی اگربنظربرسد،اقدام و سماجت شما دراین مسیر، نوعی تعهد پوچ وبیهوده است.

?حتی ظاهراً اتلاق وقت نیزباشد،حتی اگر بنظربیاید هیچ راهی وجود ندارد که نتایج مطلوب ومورد نظررا بدست آورید، حتی “اگر… ” ولی همچنان از تلاش دست نکشید.

این کاری که شما شروع کرده اید جرات، جسارت و عزم جدی می طلبد؛ ومبارزه با شک و تردیدی که به دلتان افتاده است وظیفه بس دشوار برای موفقیت و کنار زدن موانع می باشد.

ادامه دارد…

نظر شما چیست؟ ( بدون نظر )

تایید کنید که ربات نیستید !!!

پربازدیدترین ها
  • دمنوش هایی که باید بنوشید
  • وسط وعده ی غذایی آب بنوشیم یا نه؟
  • میان وعده خوشمزه ومقوی با نان های مغزدار
  • ورزش دوای ۹۰ درصد بیماری ها و طولانی کننده عمر میباشد
  • تبریز با خانه قدیمی و تاریخی
  • برنامه شماره ۶۲۱ گنج حضور،تفسیر مثنوی معنوی!
  • دیوار برلین جدید بین آمریکا و مکزیک ساخته شد!
  • عصبانیت تحت چه شرایطی تحریک می شوید؟
  • شام رژیمی با ترکیب بادمجان زغالی و سس چرمولا
  • فلور واژن چیست؟
  • حمله پانیک بدلیل «استدلال عاطفی»(۱۷)
  • تست های ساده سنجش و نفوذ به درون شخصیت خودتان
  • افراد موفق دارای این هشت ویژگی هستند
  • قوانین لباس پوشیدن شیک و جداب برای مردان
  • تکنیک های زبان بدنی که از شماتصور قدرتمندی در ذهن دیگران می سازد
  • مناسب ترین ورزش ها درهنگام عادت ماهیانه
  • طرز تهیه ی سالاد انار و مرغ
  • ورزش هایی برای جوان ماندن
  • انتظار شکست در برنامه معالجه اختلال دو قطبی!(22)
  • مهمترین علل تغذیه‌ای اثرگذار بر افسردگی شما
  • تیپ چرم یک تیپ زمستانی جذاب
  • گام هایی به سوی شناخت و رهایی از افسردگی- بخش سوم
  • کلاس های آموزش عزت نفس برای دانش آموزان
  • انرژی میوه های تازه وخشک
  • مراسم سال نوی میلادی در کشورهای جهان
  • کرم پودر مناسب برای فصل بهار
  • غزل حدیث زلف جانان ازشیخ محمود شبستری
  • حفظ زیبایی پوست و جوانی بعد از بارداری و زایمان
  • دعای ازدواج و بخت گشایی
  • ایدز یا اچ آی وی به معنای پایان زندگی نیست
  • محبوبترین ها
  • شیوه های غلبه بر بحران هویت
  • طرز تهیه مینی پیتزا در قالب کاپ کیک
  • درمان سنگ کلیه با ۱۰ فرمان شگفت انگیز
  • اعتیاد افیونی و شیوه های درمانی آن
  • آثار برجسته هنرمندان حکاکی و کنده کاری روی چوب
  • دلیل خواب آور بودن دوغ چیست؟
  • برای داشتن رابطه سالم،توقع ممنوع!
  • درد پهلو هنگام دویدن به چه علت بوجود می آید؟
  • اصول ست کردن لباس ها
  • چاق و تپل ساختن صورت در هنگام لاغری چکارکنیم؟
  • مدلهای علمی معالجه اختلال تغذیه ای
  • کوکو ی مورد علاقه خرد سالان
  • حرکات ورزشی مخصوص تقویت عضلات کمر
  • هیچ فکر کرده‌اید که چرا تمرین تانرا باید با وزنه زدن شروع کنید؟
  • دربی برای ورود و دربی برای خروج احساسات خود بسازید
  • تاثیر نظافت و بهداشت فردی در روابط جنسی زوجین
  • میزان کالری مورد نیاز بدن برای کاهش وزن
  • بحران بارداری در دوره نامزدی
  • بوییدن گل توسط زنان ممنوع!
  • دلیل حضور خوانندگان تازه کار در دورهمی
  • شیوه های نگهداری گوجه فرنگی برای زمستان!
  • روش های خرید و تروتازه نگهداشتن لیمو ترش
  • طرز تهیه ی سوپ گوجه فرنگی به همراه نان تست و پنیر
  • حمله پانیک: به چالش کشیدن افکار بی فایده!(19)
  • طنز نوشته های کوتاه جدید
  • صورت خود را با چند تمرین ساده تپل سازید
  • تمرین مقاومتی و آشنایی با انواع آن
  • چگونه از قانقاریا پیشگیری کنیم؟
  • چگونه ایست وزن یا ثابت ماندن وزن را بشکنیم و پیش برویم؟
  • افسردگی و چند شیوه رهایی از آن
  • تــمامی حقوق محفوظ و مربوط به پـرتال “ زیباخو ” میباشد کپی برداری از مطالب تنها با ذکر مـــنبع مــــجاز مــیباشد.

    طراحی سایت و سئو : پاناب