موانع و محدودیت های خود را کناربزن-بخش چهارم

limits-23489572349852394

????تقویت و پرورش «خود باوری» و «دگر باوری»:

اگرشما به توانایی خودتان درانجام کاری شک کنید، نمیتوانید آنرا به اتمام برسانید و خود را به همان کاری که قبلاً انجام داده اید، قانع  میکنید وتسلیم دست سرنوشت می شوید.

?اگو(ego)یا من ذهنی نه فقط شما را نسبت به خودتان مردد و نامطمئن می سازد، بلکه نسبت به بقیه مردم و صداقت آنها نیزمشکوک وبدبین میکند.هویتی که ازاگوگرفته می شود،به ستیزه و ایجاد قطب و مخالفت با دیگران استوار است. بنابراین اکثرمردم دنبال بهانه ای هستند تا نسبت به دیگران مظنون و بدبین باشند، ازیک اتفاق جزئی و ناچیز مستمسکی درست میکنند برای بدبینی و کینه توزی. دراین حالت اگر به خوب بودن و صداقت مردم شک کنید چون خود را در آئینه مردم می بینید، لذا از کمک و یاری نه فقط برای دیگران، بلکه نسبت به خودتان هم دریغ میکنید واز دریافت کمک ?دیگران هم مقاومت میکنید!

برای تحقق خود باوری کاری که باید انجام دهید تصمیم گیری به باورداشتن بجای تردید کردن است. آن وقت می بینید که واقعاً خیلی ساده است! این تصمیم شماست، و نیاز دارید گام به گام یا لحظه به لحظه و نه دفعه واحده، تصمیم بگیرید و این الگو و سبک زندگی را دنبال کنید.

تجربه شخصی من اثبات کرده که به همه آدم ها میتوان میتوان اعتماد کرد، حتی به شخصی که بیش از بقیه شک دارید و بی اعتماد هستید. یک بار پیشقدم شوید و آزمایش کنید آن وقت قضاوت نمائید.

❤️بنابراین درجهت کنارزدن محدودیت وموانع ازمسیرزندگی واهداف تان،لازم است بطورحقیقی شک وتردید را ازمعادله خارج کنید. این کار را میتوانید با پذیرش ضد تردید یعنی «خودباوری» برای اجرا کردن یک وظیفه و تحقق یک هدف، به ثمر برسانید.

❤️هروقت احساس تردید و بی اعتمادی برشما مسلط شد، این روحیه را با باور پرشور وحرارت جایگزین بسازید:

  • این تفکر تردید آمیزکه  ” شک دارم بتوانم این کار را به شکل موثری انجام بدهم” را تبدیل کنید به این فکر “میدونم که میتوانم این کار را بصورت موثری انجام بدهم” و آنرا تکرار کنید و بخودتان تلقین نمائید.
  • این تفکر تردید آمیزکه ” تردید دارم درست ازکار در بیاد.” را تبدیل کنید  به ” مطمئنم که این کار بی عیب و نقص انجام خواهد شد”.
  • این طرزتفکرتردید آمیزکه” شک دارم بتوانم کاری را که انجام داده ام، یکبار دیگرهم مثل قبل انجام بدهم.” را تبدیل کنید به “میدانم که میتوانم یک بار دیگر و حتی بار دیگر این کار با کیفیت بهتر انجام بدهم”.

limits-2348957234985232764

?تردیدهای دزدکی و موزیانه

درابتدای مبارزه با این افکار تردید آمیز، ممکن است احساس کنید،که دارید بخودتان دروغ تلقین میکنید، وحرف هایی را که بزبان می آورید ویا در ذهن تان مرور میکنید، واقعا باورنکنید، اما اگر روی گزینه “باور داشتن” کارها، قابلیت ها و ابعاد شخصیتی خود پافشاری نمایید، عاقبت خواهید توانست و کم کم درجه امید و روشنایی به رویتان گشوده خواهد شد.

اما تمرینات خود را ابتدا با یک گزینه شروع کنید.مثلا روز اول فقط یک فکر را روزی ۳ مرتبه و هر دفعه ۲۰ مرتبه تکرار کنید.

از آنجائیکه اگو یا من ذهنی انسان، موجود موذی و خطرناک است، بنابراین تمامی کارهای و عملکردهایش نیز به همین صورت نامحسوس و مخفیانه و آب زیر کاهی انجام می شود. تردیدکه بخشی از عملکرد این سیستم است میتواند بصورت مخفیانه ودزدکی وارد ذهن وروح انسان بشود واغلب خودش را با بی علاقگی، اوقات تلخی، بدگمانی، یا سماجت های بی مورد، تغییر قیافه میدهد. لذا گاهی اوقات لازم است نقش یک کارآگاه پلیس را بعهده بگیرید  و با سئوال و جواب و طرح استدلال بتوانید ازآنچه دردرون ذهن تان جریان دارد، بخوبی مطلع شوید.

میتوانید با کمی موشکافی وسنجش بیرحمانه و صادقانه تلقین های من ذهنی، پوچ بودن آنها را بصورت کاملاً شفاف ظاهر و آشکار نمائید.

✨اگر برای برقرای یک رابطه و پیوند جدید، تلاش میکنید، سعی کنید این سئوالات را پاسخ بدهید:

  • ” من به …. بی علاقه هستم چون تردید دارم …. “
  • “راجع به …. احساس خوبی ندارم، چون شک دارم ….”
  • ” برای… به دلم بد افتاده، چون تردید دارم ….”
  • ” روی … سماجت میکنم چونکه تردید دارم ….”

?اگر همچنان باور پرحرارت شما، برتردیدهایتان غلبه نمیکند، میتوانید این تردیدها را کالبد شکافی کنید و اجزاء اساسی آنرا بصورت صریح وآشکار نقدکنید، درست همان کاری که با ترس های خودکردید. احتمالاً  به این کشف خواهید رسید که تردیدهای شما براساس تجربیات مایوس کننده گذشته یا آثار مضر و زیانبخش دیگران درزندگی شما، نیرو میگیرند، وباید تصمیم بگیرید با بی توجهی کامل به همه آنها، کنترل زندگی خود را بدست بگیرید.

کالبد شکافی عوامل تردیدیا ترس، ابزار مفیدی است، چرا که متوجه خواهید شد عناصر عامل ترس یا تردید وقتی بصورت منفردیا تک تک مورد بررسی قرار میگیرند، خالی از هرگونه ترس هستند.

بمحض اینکه علل ریشه ای شناخته شدند، میتوانید همزمان ضمن مقابله با عوامل ترس و تردید، به دگرگون سازی باورهای نادرست، مواجه شدن باترس ها و باورهای محدود کننده اقدام کنید.

?اگرهمه اقدامات شکست خوردندو شما نتوانستید تردید خود را حذف کرده یا آنرا کالبد شکافی کنید،تنها کارباقیمانده، چشم پوشی ازتردیدهاست.

درهرصورت دست ازاقدام برندارید، حتی اگربنظربرسد،اقدام و سماجت شما دراین مسیر، نوعی تعهد پوچ وبیهوده است.

?حتی ظاهراً اتلاق وقت نیزباشد،حتی اگر بنظربیاید هیچ راهی وجود ندارد که نتایج مطلوب ومورد نظررا بدست آورید، حتی “اگر… ” ولی همچنان از تلاش دست نکشید.

این کاری که شما شروع کرده اید جرات، جسارت و عزم جدی می طلبد؛ ومبارزه با شک و تردیدی که به دلتان افتاده است وظیفه بس دشوار برای موفقیت و کنار زدن موانع می باشد.

ادامه دارد…

نظر شما چیست؟ ( بدون نظر )

تایید کنید که ربات نیستید !!!

پربازدیدترین ها
  • افسردگی ناشی از اعتیاد به الکل و مواد مخدر(۱۰)
  • رژیم غذایی بیماران دارای سنگ کیسه صفرا
  • تمرین افتادگی پلک
  • برنامه شماره ۶۶۹ گنج حضور ، تفسیر غزلیات دیوان شمس مولانا
  • چگونه ورزش به درمان استرس کمک میکند
  • تبریک عید نوروز با اس ام اس های دلنشین
  • لوبیا چیتی یا لوبیا قرمز؟
  • پودینگ هلو و ۱۰ ماده غذایی مناسب کودکان
  • مطلبی مفید برای کوتاه قدها
  • قمارخانه های دیجیتالی،رویای نسل جوان!
  • مهارت های زندگی با نوجوان؛قواعد استراحت و خواب(۱۰)
  • اضافه وزن کودک منجر به چاقی در بزرگسالی می شود
  • چه چیزی باعث افسردگی کهنسالان می شود؟
  • کمبود آب در بدن چه عوارض بد و زیانبار ایجاد میکند
  • پرخوری احساسی را چطوری بشناسیم و کنترل کنیم؟
  • رودل کردن یعنی چه؟
  • آشنایی با رشته های وگرایش های روانشناسی
  • علت خشکی و لکه های روی پوست دست؟
  • هنر قلمزنی بر روی چرم
  • طرز درست کردن مربای انار خوشمزه
  • ۱۰ دقیقه پیاده روی کن به اندازه یک ساعت کالری بسوزان!
  • جریان عزت نفس ضعیف در یک نمودار(14)
  • شیوه های حفظ و ماندگاری ناهنجاری تغذیه ای- بخش چهارم
  • طرز تهیه کباب لقمه زعفرانی
  • برنامه شماره ۶۶۵ گنج حضور
  • لاغری بیش از حد سبب افسردگی می شود
  • اقتصاد ما شگفت انگیز شد، چون خودمان شگفت انگیزیم!
  • چند کیک تولد خوشمزه و زیبای کودک دلبند شما
  • آیا در دوران بارداری،به تست بیماریهای مقاربتی نیاز است؟
  • طرزتهیه شنسل ماهی قزل آلا
  • محبوبترین ها
  • عینک های آفتابی زنانه برند آرمانیArmani
  • چگونه حس کنجکاوی و همکاری را درکودکمان پرورش بدهیم؟(۵)
  • افزایش قدرت ذهنی سالمندان با تغذیه‌ی سالم
  • موادی مغذی که مغز و حافظه را فول شارژ میکنند!
  • چگونه تمرینات هوازی در آب را اجرا کنیم؟
  • تفسیر اشعار مولانا و حافظ (گنج حضور)بخش -۶
  • رابطه ی دیابت و تاری دید
  • پودر جایگزین قند و شکر مخصوص افراد دیابتی
  • ورزش و راز پیشگیری از ابتلا به آلزایمر
  • انسداد خروجی معده
  • برنامه شماره ۷۰۶ گنج حضور
  • مسئله کهنه ولی حل نشده؛ علم بهتر است یا ثروت؟
  • بنیه میگو با سس تارتار
  • رنگ کردن موها با مواد طبیعی
  • قبل از بارداری این نکات را رعایت کنید
  • طرز تهیه ی ۸ نوع هات داگ
  • طرز تهیه چند نوع فلافل محبوب و خوشمزه ایرانی
  • اندیشه به چند شکل تجلی میکند
  • مراسم سال نوی میلادی در کشورهای جهان
  • نکات مهم در دکوراسیون اتاق نوزاد
  • بیوگرافی سعید عبدولی
  • گام های معالجه افسردگی: خواب شبانه راحت(16)
  • پوکی استخوان و نقش ویتامین D در درمان آن
  • موفقیت افراد تنبل را باید در این دلایل جست
  • جوک های خنده دار و تنوری
  • خانه ای برای چارلی چاپلین یتیم
  • اندیشه های راهگشا ازآلبرت اینشتین
  • گام های معالجه افسردگی : بخشش (۲۳)
  • از زندگی زناشویی خود چقدر رضایت دارید؟
  • خوراک مرغ و قارچ رژیمی خوش طعم
  • تــمامی حقوق محفوظ و مربوط به پـرتال “ زیباخو ” میباشد کپی برداری از مطالب تنها با ذکر مـــنبع مــــجاز مــیباشد.

    طراحی سایت و سئو : پاناب