موانع و محدودیت های خود را کناربزن-بخش چهارم

limits-23489572349852394

????تقویت و پرورش «خود باوری» و «دگر باوری»:

اگرشما به توانایی خودتان درانجام کاری شک کنید، نمیتوانید آنرا به اتمام برسانید و خود را به همان کاری که قبلاً انجام داده اید، قانع  میکنید وتسلیم دست سرنوشت می شوید.

?اگو(ego)یا من ذهنی نه فقط شما را نسبت به خودتان مردد و نامطمئن می سازد، بلکه نسبت به بقیه مردم و صداقت آنها نیزمشکوک وبدبین میکند.هویتی که ازاگوگرفته می شود،به ستیزه و ایجاد قطب و مخالفت با دیگران استوار است. بنابراین اکثرمردم دنبال بهانه ای هستند تا نسبت به دیگران مظنون و بدبین باشند، ازیک اتفاق جزئی و ناچیز مستمسکی درست میکنند برای بدبینی و کینه توزی. دراین حالت اگر به خوب بودن و صداقت مردم شک کنید چون خود را در آئینه مردم می بینید، لذا از کمک و یاری نه فقط برای دیگران، بلکه نسبت به خودتان هم دریغ میکنید واز دریافت کمک ?دیگران هم مقاومت میکنید!

برای تحقق خود باوری کاری که باید انجام دهید تصمیم گیری به باورداشتن بجای تردید کردن است. آن وقت می بینید که واقعاً خیلی ساده است! این تصمیم شماست، و نیاز دارید گام به گام یا لحظه به لحظه و نه دفعه واحده، تصمیم بگیرید و این الگو و سبک زندگی را دنبال کنید.

تجربه شخصی من اثبات کرده که به همه آدم ها میتوان میتوان اعتماد کرد، حتی به شخصی که بیش از بقیه شک دارید و بی اعتماد هستید. یک بار پیشقدم شوید و آزمایش کنید آن وقت قضاوت نمائید.

❤️بنابراین درجهت کنارزدن محدودیت وموانع ازمسیرزندگی واهداف تان،لازم است بطورحقیقی شک وتردید را ازمعادله خارج کنید. این کار را میتوانید با پذیرش ضد تردید یعنی «خودباوری» برای اجرا کردن یک وظیفه و تحقق یک هدف، به ثمر برسانید.

❤️هروقت احساس تردید و بی اعتمادی برشما مسلط شد، این روحیه را با باور پرشور وحرارت جایگزین بسازید:

  • این تفکر تردید آمیزکه  ” شک دارم بتوانم این کار را به شکل موثری انجام بدهم” را تبدیل کنید به این فکر “میدونم که میتوانم این کار را بصورت موثری انجام بدهم” و آنرا تکرار کنید و بخودتان تلقین نمائید.
  • این تفکر تردید آمیزکه ” تردید دارم درست ازکار در بیاد.” را تبدیل کنید  به ” مطمئنم که این کار بی عیب و نقص انجام خواهد شد”.
  • این طرزتفکرتردید آمیزکه” شک دارم بتوانم کاری را که انجام داده ام، یکبار دیگرهم مثل قبل انجام بدهم.” را تبدیل کنید به “میدانم که میتوانم یک بار دیگر و حتی بار دیگر این کار با کیفیت بهتر انجام بدهم”.

limits-2348957234985232764

?تردیدهای دزدکی و موزیانه

درابتدای مبارزه با این افکار تردید آمیز، ممکن است احساس کنید،که دارید بخودتان دروغ تلقین میکنید، وحرف هایی را که بزبان می آورید ویا در ذهن تان مرور میکنید، واقعا باورنکنید، اما اگر روی گزینه “باور داشتن” کارها، قابلیت ها و ابعاد شخصیتی خود پافشاری نمایید، عاقبت خواهید توانست و کم کم درجه امید و روشنایی به رویتان گشوده خواهد شد.

اما تمرینات خود را ابتدا با یک گزینه شروع کنید.مثلا روز اول فقط یک فکر را روزی ۳ مرتبه و هر دفعه ۲۰ مرتبه تکرار کنید.

از آنجائیکه اگو یا من ذهنی انسان، موجود موذی و خطرناک است، بنابراین تمامی کارهای و عملکردهایش نیز به همین صورت نامحسوس و مخفیانه و آب زیر کاهی انجام می شود. تردیدکه بخشی از عملکرد این سیستم است میتواند بصورت مخفیانه ودزدکی وارد ذهن وروح انسان بشود واغلب خودش را با بی علاقگی، اوقات تلخی، بدگمانی، یا سماجت های بی مورد، تغییر قیافه میدهد. لذا گاهی اوقات لازم است نقش یک کارآگاه پلیس را بعهده بگیرید  و با سئوال و جواب و طرح استدلال بتوانید ازآنچه دردرون ذهن تان جریان دارد، بخوبی مطلع شوید.

میتوانید با کمی موشکافی وسنجش بیرحمانه و صادقانه تلقین های من ذهنی، پوچ بودن آنها را بصورت کاملاً شفاف ظاهر و آشکار نمائید.

✨اگر برای برقرای یک رابطه و پیوند جدید، تلاش میکنید، سعی کنید این سئوالات را پاسخ بدهید:

  • ” من به …. بی علاقه هستم چون تردید دارم …. “
  • “راجع به …. احساس خوبی ندارم، چون شک دارم ….”
  • ” برای… به دلم بد افتاده، چون تردید دارم ….”
  • ” روی … سماجت میکنم چونکه تردید دارم ….”

?اگر همچنان باور پرحرارت شما، برتردیدهایتان غلبه نمیکند، میتوانید این تردیدها را کالبد شکافی کنید و اجزاء اساسی آنرا بصورت صریح وآشکار نقدکنید، درست همان کاری که با ترس های خودکردید. احتمالاً  به این کشف خواهید رسید که تردیدهای شما براساس تجربیات مایوس کننده گذشته یا آثار مضر و زیانبخش دیگران درزندگی شما، نیرو میگیرند، وباید تصمیم بگیرید با بی توجهی کامل به همه آنها، کنترل زندگی خود را بدست بگیرید.

کالبد شکافی عوامل تردیدیا ترس، ابزار مفیدی است، چرا که متوجه خواهید شد عناصر عامل ترس یا تردید وقتی بصورت منفردیا تک تک مورد بررسی قرار میگیرند، خالی از هرگونه ترس هستند.

بمحض اینکه علل ریشه ای شناخته شدند، میتوانید همزمان ضمن مقابله با عوامل ترس و تردید، به دگرگون سازی باورهای نادرست، مواجه شدن باترس ها و باورهای محدود کننده اقدام کنید.

?اگرهمه اقدامات شکست خوردندو شما نتوانستید تردید خود را حذف کرده یا آنرا کالبد شکافی کنید،تنها کارباقیمانده، چشم پوشی ازتردیدهاست.

درهرصورت دست ازاقدام برندارید، حتی اگربنظربرسد،اقدام و سماجت شما دراین مسیر، نوعی تعهد پوچ وبیهوده است.

?حتی ظاهراً اتلاق وقت نیزباشد،حتی اگر بنظربیاید هیچ راهی وجود ندارد که نتایج مطلوب ومورد نظررا بدست آورید، حتی “اگر… ” ولی همچنان از تلاش دست نکشید.

این کاری که شما شروع کرده اید جرات، جسارت و عزم جدی می طلبد؛ ومبارزه با شک و تردیدی که به دلتان افتاده است وظیفه بس دشوار برای موفقیت و کنار زدن موانع می باشد.

ادامه دارد…

نظر شما چیست؟ ( بدون نظر )

تایید کنید که ربات نیستید !!!

پربازدیدترین ها
  • راههای کنترل هزینه ها در هنگام سفر
  • شناختی بر ازدواج و فرزندان امام زمان علیه السلام
  • کیف های زنانه بوم نقاشی هنرمندان
  • نکاتی در خصوص غذاهای نذری
  • تاثیر ورزش بر زایمان و بارداری زنان
  • خواص بی نظیر چغاله بادام
  • غذاهای صفر کالری برای درمان دیابت
  • تخم مرغ موجب تقویت حافظه و یادگیری می شود
  • دیابت بیماری خاموش است
  • چه چیزهایی باعث ادم یا ورم اندام های مختلف می شود؟
  • در دوره بارداری چه فعالیت هایی مجاز است؟
  • عواملی که باعث حفظ عزت نفس ضعیف می شوند!(۱۰)
  • زیبایی و درخشش مو با اکسسورهای خلاقانه!
  • رکوردران کاهش وزن درجهان
  • چرا من دچاراضطراب سلامتی هستم؟(۴)
  • موقعیت و شرایط تاثیر قابل ملاحظه برعشق دارند!
  • طرز تهیه پاستای فاگیولی
  • اصول ست کردن لباس ها
  • زبان بدن خود را بپائید
  • باتغذیه هوشیارانه لذت واقعی غذا خوردن را بچشید!
  • وجود خون در ادرار نشانه کدام بیماری خطرناک است؟
  • خواص مختلف روغن دانه انار
  • طرز تهیه ی موساکای یونانی!
  • خواص چای سبز
  • برای از بین بردن لکه دئودورانت چه کنیم؟
  • مهارت های زندگی با نوجوان ؛ تشویق و توانمند سازی(14)
  • خواص درمانی و غذایی شگفت انگیز روغن کنجد
  • یک بانوی مهماندارایرانی در میان مهمانداران جذاب خطوط هواپیمایی جهان
  • آموزش پخت جوجه به روش اکبر جوجه
  • حلقه های نامزدی با سنگهای درخشان
  • محبوبترین ها
  • فوتبالیست های مسلمانی که ستاره های فوتبال دنیا هستند
  • در انتخاب رنگ مانتو دقت بیشتری به خرج دهید!
  • تبعات و پیامد های تعلل ورزی کردن-بخش پنجم
  • خشکی پوست هنگام سرماخوردگی را برطرف کنید
  • توصیه هایی برای بیان روان و سلیس سخنرانی
  • ربات ها بزودی شغل شما را از شما میگیرند
  • تمرین هایی برای تقویت قفسه سینه
  • کالری سوزی با ۵تا۱۰ دقیقه دویدن در روز!
  • استرس بچه دار شدن شما غیرممکن می سازد!
  • شما ازکدام درب عبور میکنید؟(درب تست شخصیت)
  • چند راز سلامتی که بیماران میدانند ولی عمل نمیکنند!
  • غذا خوردن نیمه شب سبب اختلال در یادگیری
  • خواص گران ترین غذای دریایی؛خاویار
  • کوکوی مرغ با لوبیای سفید
  • آیا سیاهچاله ها واقعا چاله هستند؟!
  • نمک و چندین کار جالب دیگر بجز خوردن که میتوانید انجام دهید
  • کمبود کلسیم منجر به درد عضلات می شود
  • دشمنی استرس با خودتان را جدی بگیرید!
  • کراکت برنج با مغز میگو مناسب برای بچه مدرسه ای ها
  • علائمی که نشان میدهد دوقلو باردارید!!
  • خواص زعفران ایرانی را بیشتر بشناسید
  • آموزش تهیه ی بستنی رژیمی
  • کرم کلوتریمازول (clotrimazole Cream)
  • فقدان را با قدردانی به پایان برسان(22)
  • شربت لیموناد خوش طعم و خوش رنگ
  • ادکلن های مردانه ی مورد پسند بانوان
  • افزایش طول عمر با نشستن کمتر از سه ساعت در روز
  • ۵ راهکار آینده نگری بدون پشیمانی
  • شیوه کنترل بحران عاطفی بعد از طلاق
  • ناراحتی های گاه و بیگاهی که شما را کلافه کرده است!
  • تــمامی حقوق محفوظ و مربوط به پـرتال “ زیباخو ” میباشد کپی برداری از مطالب تنها با ذکر مـــنبع مــــجاز مــیباشد.

    طراحی سایت و سئو : پاناب