مهارت سخنرانی خود را اینگونه افزایش دهید

مهارت سخنرانی خود را اینگونه افزایش دهید

در هر نوبت ارتباط چشمی خود را چهار تا پنج ثانیه حفظ کنید و سپس به سراغ نفر بعدی بروید.

چه در حضور یک نفر و چه در حضور یک جمعیت پنجاه نفره، می‌توان بر ترس و خجالت ناشی از سخنرانی غلبه کرد.

سخنرانی مهارتی است که همه می‌توانند با تمرین، آن را بیاموزند. با استفاده از ابزار ارتباطی زیر، یاد بگیرید که چطور با اعتماد به نفس صحبت کنید و اجرایی جالب توجه داشته باشید.

ارتباط چشمی

یک ارتباط چشمی خوب کمک می‌کند تا مخاطب احساس آرامش بیشتری نماید و در توانایی‌هایی کلامی شما نیز اعتماد به وجود می‌آورد. ارتباط چشمی خود را (پیوسته) حفظ کنید؛ برای اینکار باید آنقدر بر متن سخنرانی خود تسلط داشته باشید که فقط هرازگاهی نیاز به نگاه کردن به متن خود پیدا کنید.چند چهره صمیمی را ـ که به مضمون سخنان شما واکنش نشان می‌دهند ـ در بین حضار پیدا کنید و سخنرانی خود را با تمرکز بر روی آنان انجام دهید. در هر نوبت، ارتباط چشمی خود را چهار تا پنج ثانیه حفظ کنید و سپس به سراغ نفر بعدی بروید.
ارتباط چشمی در سخنرانی یعنی همه چیز

طرز ایستادن و حرکات بدن

صحیح ایستادن نشان دهنده اعتماد به نفس است. محکم بایستید. حرکات بیش از حد ممکن است حواس شنوندگان را پرت کند.
طبیعتا در هنگام ایستادن دستان خود را در کنار بدن قرار می‌دهید. برای تاکید بر روی نکات مهم، از حرکاتی استفاده کنید که آهسته و دقیق و در عین حال طبیعی باشند.
به عاداتی که ممکن است داشته باشید، توجه کنید؛ عاداتی مثل دست روی دست انداختن، تکیه دادن به دیوار یا با خودکار به جایی زدن. این کارها نیز می‌تواند حواس مخاطبان شما را پرت کند یا به آنها بگوید که شما (نسبت به موضوع) بی‌علاقه و یا اینکه دستپاچه‌اید.
سخنرانی خود را در مقابل آینه تمرین کنید تا نحوه اجرا و حرکات بدن خود را بررسی کرده و در صورت لزوم آنها را تغییر دهید. شیوه‌های متفاوتی را مورد آزمایش قرار دهید تا در مجموعه حرکات و ژست‌های خود به آن هماهنگی که با آن احساس راحتی می‌کنید، برسید و همان را در برابر حضار به کار ببرید.
حالت چهره

وجود صمیمیت در حالت و حرکات چهره‌ کمک می‌کند تا رابطه‌ای گرم و مثبت با مخاطبان خود بوجود آورید. خنده‌ای که شما به چهره دارید به مخاطب می‌فهماند که شما هم یک انسان و (در نتیجه) قابل اعتمادید، و بدین ترتیب به آنان این فرصت را می‌دهد که نظرات شما را بپذیرند. حالت چهره شما (در حقیقت) بیانگر حال و هوای سخنان شماست و مخاطبتان را (در سخنرانی) درگیر می‌کند.

لباس مناسب
انتخاب خوب لباس کمک می‌کند تا برای مخاطب خود احترام قایل شوید. قبل از حضور در محل سخنرانی، نظر دیگران را در رابطه با نحوه انتخاب لباس و نیز تناسب آن با مناسبت مربوطه جویا شوید.

رسا بودن صدا

گاهی آهنگ و لحن کلام اثری به مراتب قویتر از محتوای آن دارد. با تمرین کردن، احساس و انرژی را به صدای خود بیفزایید. شما می‌توانید با رعایت موارد زیر، گفتار خود را تنوع ببخشید:
بالا بردن و پایین آوردن صدا
تغییر دادن سرعت کلام به منظور تهییج مخاطب
استفاده از مکث و سکوت بجای گفتن «آه»، «اووم»، «راستش»
کم و زیاد کردن دانگ صدا برای تاکید بر روی نکات مهم و درگیر نمودن مخاطب
انرژی بخشیدن به صدا به این منظور که صدا خسته‌کننده و بی‌روح نباشد، وتمرین روزانه و ضبط صدا برای پی بردن به نکات نیازمند تغییر

 

مهارت سخنرانی خود را اینگونه افزایش دهید

درگیر کردن مخاطب

با پرسیدن سوال، صحبت مستقیم و علاقه‌مند کردن مخاطبان، آنان را در سخنرانی خود درگیر کنید. این کار باعث می‌شود با مخاطب خود یک ارتباط راحت برقرار کنید.
با استفاده از جملاتی جذاب در ابتدای کار، عکس، نقشه یا بخش‌هایی از یک فیلم، و یا درخواست کمک از خود حضار، آنها را در بحث خود درگیر کنید (شرکت بدهید).

شوخ طبعی

غرض از شوخی این نیست که نقش یک کمدین را بازی کنید بلکه به این وسیله باید فضایی آرام را بوجود بیاورید و با مخاطب خود مزاح کنید. شوخی می‌تواند وجه تمایز یک سخنرانی معمولی و یک سخنرانی عالی به حساب آید.
اگر در گفتار خود کمی شوخی به خرج دهید، مخاطب پی می‌برد که شما نیز انسانید و در عمل نیز یادگیری انسان هنگام انبساط خاطر بیشتر است. سعی کنید در سخنان خود داستان‌های شخصی و وقایع جاری را بگنجانید تا سخنرانی‌تان خشک نباشد.

کنترل اضطراب

اکثر افراد از سخنرانی در جمع هراس دارند، حتی بیشتر از مرگ. همه هنگام صحبت در برابر جمع به میزان معینی اضطراب دچار می‌شوند، اما نکته اینجاست که نباید به این اضطراب پایان داد بلکه باید آن را کنترل کرد.
درست قبل از ایراد سخنرانی چند نرمش تنفسی عمقی انجام بدهید تا کمی آرامش پیدا کنید.
از اضطراب خود برای هیجان بخشیدن به سخنرانی خود استفاده نمایید.
به خاطر داشته باشید که از شما برای ایراد سخنرانی دعوت شده است چرا که شما حرف مهمی برای زدن داشته‌اید.
همه خواستار موفقیت شما هستند.

صحبت کردن در جمع مهارتی است که شما می‌توانید آن را با تمرین و ممارست بیاموزید. مهار کردن اضطراب و نیز تمرین و تکرار فنون فوق در سخنرانی‌ می‌تواند برایتان موفقیت به همراه آورد.

منبع: برترین ها

 

توصیه هایی برای بیان روان و سلیس سخنرانی

نظر شما چیست؟ ( بدون نظر )

تایید کنید که ربات نیستید !!!

پربازدیدترین ها
  • کمبود روی (Zinc ؛ Zin) در بدن و بیماریهای مرتبط با آن
  • جشن تاج‌گذاری محمدرضا پهلوی به روایت عکاس امریکایی
  • ساعت خواب مناسب برای دانش آموزان
  • عمق دید در سینما چیست؟
  • روش کنترل خونریزی از بینی
  • راز موفقیت را دراندیشه بزرگان بخوانید
  • چند روش برای آرام کردن سکسه نوزاد
  • اشتباهات رایج در کاهش وزن
  • بهترین و بدترین زمان شام خوردن
  • چگونه از گلوکمتر یا دستگاه کنترل قند خون استفاده کنیم؟
  • فلور واژن چیست؟
  • یادآوری بوسیله تکنیک‌های داستان سازی و پیوند
  • برنامه شماره ۶۳۴ گنج حضور تفسیر اشعار مولانا
  • ازبین بردن سنگ کلیه بوسیله امواج اولتراسوند
  • مدلهای علمی تحمل پریشانی و ناراحتی!
  • تخت جمشید و شگفتی های غرور آفرین آن برای ایرانیان
  • روانشناسی عشق و ازدواج-بخش هشتم
  • بیوگرافی آلکس فرگوسن و افتخارات او
  • ارتباط فقر با انحراف در دین
  • نوزادان از شنیدن موسیقی لذت می برند
  • معرفی مختصر چند وسیله ورزشی و بدن سازی
  • خوراکی هایی که منابع تولید انرژی هستند
  • مراسم عروسی و آداب و رسوم آن در ایران
  • ترفند های حاضر شدن سریع برای مهمانی
  • آشنایی با ساز سرنا
  • میزان اضافه وزن مجاز برای دوره بارداری چقدر است؟
  • اثر هنری و مجسمه سازی با نوک مداد
  • طرز تهیه پلوی قهوه‌ ای با هویج و نخود فرنگی
  • رژیم های لاغری بد چه تاثیری روی بدن میگذارند
  • طرز تهیه پاستای سبزیجات
  • محبوبترین ها
  • پ ن پ طنزی کاملا وطنی و بومی شده!
  • نظر اسلام درباره ی ورزش اسب سواری
  • برای داشتن قد بلند و زیبا طرز پوشش خود را تغییر دهید!
  • باید و نباید های مصرف جگر در بارداری
  • برنامه شماره ۶۳۹ گنج حضور، تفسیر غزلیات دیوان شمس و مثنوی معنوی مولانا
  • حفظ زیبایی پوست و جوانی بعد از بارداری و زایمان
  • دمنوش به، آرامبخش سیستم اعصاب
  • انیس الدوله خدمتکاری که ملکه ایران شد
  • اعسار مرد تائید شود مهریه را باید دولت به زن پرداخت کند
  • باورزش چطوری وزن خود را افزایش دهید
  • زندگی نامه مایکل شوماخر
  • بیوگرافی محمد خاکپور فوتبالیست ملی پوش کشورمان
  • عدم تقارن سینه ها در خانم ها نشانه چیست؟
  • زندگینامه بانو فاطمه زرین تاج برغانی قزوینی
  • با رشته روانشناسی و گرایش های مختلف آشنا شوید
  • سندرم گیلن باره
  • رقابت در مد بین دونالد ترامپ و هیلاری کلینتون
  • موانع و محدودیت های خود را کنار بزن – بخش نخست
  • بیماری انسداد خروجی معده یا گو(goo) را چگونه درمان کنیم؟
  • ویتامین های مورد نیاز بدن درهنگام کاهش وزن
  • بیوگرافی سعید معروف
  • لاغری سریع با موبایل دیگه چیه؟
  • برنامه شماره ۷۰۱ گنج حضور
  • سکسکه می‌تواند علامت سکته قلبی باشد!
  • شاعرپررو وجواجه
  • آشنایی با ورزش گلف و قوانین آن
  • برنامه شماره ۶۹۱ گنج حضور
  • سنجش میزان افسردگی با تست زونگ(SDS)
  • مدلهای علمی – کاربردی معالج عزت نفس ضعیف (خود بی ارزش پنداشتن )
  • بیوگرافی جری لوئیس کمدین
  • تــمامی حقوق محفوظ و مربوط به پـرتال “ زیباخو ” میباشد کپی برداری از مطالب تنها با ذکر مـــنبع مــــجاز مــیباشد.

    طراحی سایت و سئو : پاناب