مهارت سخنرانی خود را اینگونه افزایش دهید

مهارت سخنرانی خود را اینگونه افزایش دهید

در هر نوبت ارتباط چشمی خود را چهار تا پنج ثانیه حفظ کنید و سپس به سراغ نفر بعدی بروید.

چه در حضور یک نفر و چه در حضور یک جمعیت پنجاه نفره، می‌توان بر ترس و خجالت ناشی از سخنرانی غلبه کرد.

سخنرانی مهارتی است که همه می‌توانند با تمرین، آن را بیاموزند. با استفاده از ابزار ارتباطی زیر، یاد بگیرید که چطور با اعتماد به نفس صحبت کنید و اجرایی جالب توجه داشته باشید.

ارتباط چشمی

یک ارتباط چشمی خوب کمک می‌کند تا مخاطب احساس آرامش بیشتری نماید و در توانایی‌هایی کلامی شما نیز اعتماد به وجود می‌آورد. ارتباط چشمی خود را (پیوسته) حفظ کنید؛ برای اینکار باید آنقدر بر متن سخنرانی خود تسلط داشته باشید که فقط هرازگاهی نیاز به نگاه کردن به متن خود پیدا کنید.چند چهره صمیمی را ـ که به مضمون سخنان شما واکنش نشان می‌دهند ـ در بین حضار پیدا کنید و سخنرانی خود را با تمرکز بر روی آنان انجام دهید. در هر نوبت، ارتباط چشمی خود را چهار تا پنج ثانیه حفظ کنید و سپس به سراغ نفر بعدی بروید.
ارتباط چشمی در سخنرانی یعنی همه چیز

طرز ایستادن و حرکات بدن

صحیح ایستادن نشان دهنده اعتماد به نفس است. محکم بایستید. حرکات بیش از حد ممکن است حواس شنوندگان را پرت کند.
طبیعتا در هنگام ایستادن دستان خود را در کنار بدن قرار می‌دهید. برای تاکید بر روی نکات مهم، از حرکاتی استفاده کنید که آهسته و دقیق و در عین حال طبیعی باشند.
به عاداتی که ممکن است داشته باشید، توجه کنید؛ عاداتی مثل دست روی دست انداختن، تکیه دادن به دیوار یا با خودکار به جایی زدن. این کارها نیز می‌تواند حواس مخاطبان شما را پرت کند یا به آنها بگوید که شما (نسبت به موضوع) بی‌علاقه و یا اینکه دستپاچه‌اید.
سخنرانی خود را در مقابل آینه تمرین کنید تا نحوه اجرا و حرکات بدن خود را بررسی کرده و در صورت لزوم آنها را تغییر دهید. شیوه‌های متفاوتی را مورد آزمایش قرار دهید تا در مجموعه حرکات و ژست‌های خود به آن هماهنگی که با آن احساس راحتی می‌کنید، برسید و همان را در برابر حضار به کار ببرید.
حالت چهره

وجود صمیمیت در حالت و حرکات چهره‌ کمک می‌کند تا رابطه‌ای گرم و مثبت با مخاطبان خود بوجود آورید. خنده‌ای که شما به چهره دارید به مخاطب می‌فهماند که شما هم یک انسان و (در نتیجه) قابل اعتمادید، و بدین ترتیب به آنان این فرصت را می‌دهد که نظرات شما را بپذیرند. حالت چهره شما (در حقیقت) بیانگر حال و هوای سخنان شماست و مخاطبتان را (در سخنرانی) درگیر می‌کند.

لباس مناسب
انتخاب خوب لباس کمک می‌کند تا برای مخاطب خود احترام قایل شوید. قبل از حضور در محل سخنرانی، نظر دیگران را در رابطه با نحوه انتخاب لباس و نیز تناسب آن با مناسبت مربوطه جویا شوید.

رسا بودن صدا

گاهی آهنگ و لحن کلام اثری به مراتب قویتر از محتوای آن دارد. با تمرین کردن، احساس و انرژی را به صدای خود بیفزایید. شما می‌توانید با رعایت موارد زیر، گفتار خود را تنوع ببخشید:
بالا بردن و پایین آوردن صدا
تغییر دادن سرعت کلام به منظور تهییج مخاطب
استفاده از مکث و سکوت بجای گفتن «آه»، «اووم»، «راستش»
کم و زیاد کردن دانگ صدا برای تاکید بر روی نکات مهم و درگیر نمودن مخاطب
انرژی بخشیدن به صدا به این منظور که صدا خسته‌کننده و بی‌روح نباشد، وتمرین روزانه و ضبط صدا برای پی بردن به نکات نیازمند تغییر

 

مهارت سخنرانی خود را اینگونه افزایش دهید

درگیر کردن مخاطب

با پرسیدن سوال، صحبت مستقیم و علاقه‌مند کردن مخاطبان، آنان را در سخنرانی خود درگیر کنید. این کار باعث می‌شود با مخاطب خود یک ارتباط راحت برقرار کنید.
با استفاده از جملاتی جذاب در ابتدای کار، عکس، نقشه یا بخش‌هایی از یک فیلم، و یا درخواست کمک از خود حضار، آنها را در بحث خود درگیر کنید (شرکت بدهید).

شوخ طبعی

غرض از شوخی این نیست که نقش یک کمدین را بازی کنید بلکه به این وسیله باید فضایی آرام را بوجود بیاورید و با مخاطب خود مزاح کنید. شوخی می‌تواند وجه تمایز یک سخنرانی معمولی و یک سخنرانی عالی به حساب آید.
اگر در گفتار خود کمی شوخی به خرج دهید، مخاطب پی می‌برد که شما نیز انسانید و در عمل نیز یادگیری انسان هنگام انبساط خاطر بیشتر است. سعی کنید در سخنان خود داستان‌های شخصی و وقایع جاری را بگنجانید تا سخنرانی‌تان خشک نباشد.

کنترل اضطراب

اکثر افراد از سخنرانی در جمع هراس دارند، حتی بیشتر از مرگ. همه هنگام صحبت در برابر جمع به میزان معینی اضطراب دچار می‌شوند، اما نکته اینجاست که نباید به این اضطراب پایان داد بلکه باید آن را کنترل کرد.
درست قبل از ایراد سخنرانی چند نرمش تنفسی عمقی انجام بدهید تا کمی آرامش پیدا کنید.
از اضطراب خود برای هیجان بخشیدن به سخنرانی خود استفاده نمایید.
به خاطر داشته باشید که از شما برای ایراد سخنرانی دعوت شده است چرا که شما حرف مهمی برای زدن داشته‌اید.
همه خواستار موفقیت شما هستند.

صحبت کردن در جمع مهارتی است که شما می‌توانید آن را با تمرین و ممارست بیاموزید. مهار کردن اضطراب و نیز تمرین و تکرار فنون فوق در سخنرانی‌ می‌تواند برایتان موفقیت به همراه آورد.

منبع: برترین ها

 

توصیه هایی برای بیان روان و سلیس سخنرانی

نظر شما چیست؟ ( بدون نظر )

تایید کنید که ربات نیستید !!!

پربازدیدترین ها
  • ما و «خبر»هایی که می شنویم
  • اسرار کاهش وزن دائمی-بخش دوم
  • چگونه اشتهای کودک برای خوردن را افزایش دهید
  • طرز تهیه ی موساکای یونانی!
  • غذاهای عضله ساز برای ورزشکاران
  • کاهش وزن با لیوان هوشمند!
  • بهترین های برندهای کتانی و اسنیکر درجهان
  • میان وعده های خوش مزه و کم کالری در برنامه لاغری دایمی
  • اواکودانی دره ای مرموز در ژاپن
  • از زندگی زناشویی خود چقدر رضایت دارید؟
  • ۱۰ تمرین چالشی برای تناسب اندام
  • مهارت های زندگی با نوجوان؛قواعد استراحت و خواب(۱۰)
  • طرزتهیه کوفته بریده همراه با سبزی
  • رژیم لاغری یعنی مرگ تدریجی همراه با شکنجه!
  • برخی واقعیت های مربوط به ازدواج!(۱۲)
  • رژیم غذایی «زون» zone را بیشتر بشناسید
  • روزه بدون سحری عوارض زیادی برای سلامتی شما بدنبال دارد
  • انواع خواص و کاربرد های نمک اپسوم برای پوست و مو
  • حرکات اصلاحی برای افتادگی شانه
  • تجدید حیات «عود» در موسیقی ایران
  • بهترین رژیم غذایی برای سلامتی در سال ۲۰۱۸
  • خوراک مرغ و برنج رژیمی بدون کلسترول
  • سوپرمدل مشهور جهان بدون رژیم غذایی و لاغر وخوش اندام زندگی میکند
  • خواص و فواید بامیه خام
  • چهل و پنج عامل چاقی و اضافه وزن(بخش دوم)
  • چرا پوکی استخوان در زنان بیشتر است؟
  • طرز تهیه جوجه کباب تیکا با عطر دلپذیر
  • اشتباهات رایج دوران نامزدی جوانان
  • ربات اسکیت باز
  • موتور جستجو گر کتاب!
  • محبوبترین ها
  • یادداشت برداری یا سفرنامه نویسی از تغذیه-بخش دوم
  • انرژی مثبت به این شیوه در اطراف خود پخش کنید
  • ابداع دستگاه حسگر که میزان مصرف آب شما را تنظیم میکند
  • روش تمیز کردن لب تاب بدون آسیب زدن به آن
  • کمالگرایی و تاثیر من ذهنی انسان (۱۸)
  • روش هایی برای جلوگیری از تولید ضایعات مواد غذایی
  • پلی فنل ها و منابع آن را بشناسید
  • آشنایی از انواع داروهای کپسول تا پودرهای خوراکی
  • سشوار کشیدن مو و فوت و فن های جدید آن
  • طرز تهیه ی ترشی فلفل دلمه
  • طرز تهیه شامی نارنجی به سبک ژاپنی
  • احتمال عفونت با پروتز و تزریق ژل به لب
  • تشخیص مرغ سالم
  • بیماریهای مقاربتی بسیار شایع زنان
  • لگن مخصوص معلولان با تکنولوژی جدید
  • ابوالقاسم فردوسی از کودکی تا سرودن شاهنامه
  • درمان بیمارها فقط با ورزش وبدون نیاز به بیمارستان
  • کفش ورزشی مناسب
  • بیماری سرطان و ده واقعیت مهمی که باید بدانید
  • آیا به حجم مغز زنان واقعا هر ماه اضافه میشود؟!
  • چرا داروی ملدونیوم مورد توجه ورزشکاران قرار گرفته است؟
  • آزمونی برای بررسی میزان خلاقیت در حل مشکلات
  • خواص جعفری برای کاهش وزن
  • شیوه مناسب پوشش مردانه در مجلس عروسی
  • لحظه تحویل سال ۹۵ در ایران +دانلود تقویم
  • چند ترفند برای گرفتن عکسی واضح تر
  • گام های معالجه افسردگی : خنده و موسیقی(۲۳)
  • کفپوش های چوبی تولید کننده برق
  • مویز و کشمش و خواص هرکدام!
  • آب را بصورت ناشتا بنوشید تا سنگ کلیه نگیرید و پوست شفاف داشته باشید
  • تــمامی حقوق محفوظ و مربوط به پـرتال “ زیباخو ” میباشد کپی برداری از مطالب تنها با ذکر مـــنبع مــــجاز مــیباشد.

    طراحی سایت و سئو : پاناب