مقدمات دست یابی به اهداف زندگی

مقدمات دست یابی به اهداف زندگی
هدف داشتن در زندگی آن قدر مهم است که نمی شود آن را انکار کرد یا نادیده گرفت.اگر هدفی در زندگی نباشد نمی توان یک زندگی معنادار داشت و حتی بدون برنامه  ریزی، احتمالا ازپشت میز کارمان هم بلند نمی شویم، چرا که اهداف عمدتا انگیزه ای برای زندگی در افراد هستند و به همین دلیل است که باید اهداف تان را بشناسید و برایشان برنامه ریزی داشته باشید.

بعد از این همه شور و هیاهوی اسفند و بعد از نو شدن سالی جدید، شما هم باید اهداف تان را برای یک سال آینده، برنامه ریزی کنید. یک سالی که می تواند آغاز گر سالهایی پربار در زندگی آتی تان باشد. قدم هایی که برای رسیدن به اهداف تان باید بردارید بسیار ساده است اما نیاز به نخستین گام دارد:

نوشت و نویس را فراموش نکنید

قطار کردن لیستی از اهداف در ذهن، عمدتا موثر نیست. تاثیر گذاری اهداف زمانی خود را نشان می دهد که دست به قلم شوید و اهداف تان را به طور دقیق بر روی کاغذ بیاورید. به خاطر داشته باشید که در ثبت اهداف حتما اولویت بندی را مد نظر داشته باشید و تا زمانی که به آن خواسته نرسیده اید این هدف را از صفحه کاغذتان پاک نکنید.

واقع بین باشید

وقتی قرار شد اهداف تان را روی کاغذ بنویسید مراقب یک مساله باشید:

قرار نیست هر آمال و رویایی که داشتید ثبت کنید بلکه در انتخاب اهدافتان حتما واقع بین باشید تا دلسردی گریبان گیرتان نشود. پس با توجه به قوای جسمی، مالی و روانی تان به تعیین اهداف بپردازید.

معنویات فراموش نشود

شاید وقتی صحبت از هدف گذاری می شود، ذهن اکثریت افراد به سمت هدف گذاری های مادی معطوف می شود، حال آنکه لزوما تعیین هدف نباید به این شکل باشد.

برای اهداف معنوی نیز برنامه ریزی کنید مثلا یکی از خصلتهای بدتان را که موجب آزار خودتان و اطرافیان شده است، بیابید. با خودتان قرار بگذارید که در این سال جدید برای از بین بردن یا به حداقل رساندن این خصلت چه کارهایی می توانید انجام دهید؟ هر روز که از خواب بیدار می شود بر رو این مساله تمرکز کنید؛ در نهایت خواهید دید که در این زمینه پیشرفت چشم گیری کرده اید.

حتی توصیه می کنیم یک روز در هفته یا ماه را صرف انجام یک کار معنوی کنید. همین گامهای کوچک می تواند از شما انسان دیگری بسازد.

به مادیات هم توجه کنید

مادیات همیشه در زندگی ما انسانها نقش مهمی داشته و دارد. بهتر است امسال راه های دیگری برای مدیریت جدی تر مسایل مادی را انتخاب کنید. مثلا استفاده از یک قلک بسیار می تواند موثر باشد. حتی توصیه می کنیم این اقدام در راستای یک هدف خاص باشد مثلا بر روی قلک تان بچسبانید: هزینه سفر در نوروز ۹۷٫

مقدمات دست یابی به اهداف زندگی
مثبت اندیشی را در وجودتان تقویت کنید

برای افزایش حس مثبت اندیشی در خود، در هر واقعه ای، به دنبال نکات مثبت پدید آمده از آن باشید و در هر مساله ای به این فکر کنید که بدتر از آن هم امکانش هست؟ برای نمونه اگر در کار خود مشکلی دارید که شما را دچار استرس کرده، به این فکر کنید که اگر بیکار بودید، وضع نامناسب تری داشتید در ضمن، پیش از تمرین مثبت اندیشی، تفاوت آن را با بی خیالی و سهل انگاری بررسی کنید.

زمان را مدیریت کنید

مدیریت زمان، یکی از مهارت های زندگی برای ایجاد آرامش است. شما این اصل را وقتی به طور کامل اجرا کرده اید که برای همه کارهای تان، وقت کافی داشته و توانایی این را داشته باشید که از سرعت در کارها، دچار استرس نشده و از تأخیر در آن ها نیز دچار دلشوره نگردید چرا که  برای مسائل غیرقابل پیش بینی هم، زمانی را در نظر گرفته اید.

ورزش کنید

استفاده از تکنیک‌ های آرام ‌بخش و ورزش‌ های نرم باعث می ‌شود هورمون‌ های شادی ‌بخش بیشتری از دستگاه عصبی و غدد مربوطه، ترشح شود  و احساس آرامش عمیق تری را تجربه کنید.

سالم زندگی کنید

امسال یک تصمیم راسخ برای زندگی سالم بگیریید. قطع مصرف خوراکی های مضر، ورزش منظم، معاشرت با افراد شاد و سر زنده، چکاپ منظم وضعیت جسمانی، رسیدگی و توجه به وضعیت روحی  و .. از جمله اقداماتی است که در این سال جدید حتما در اولویت فعالیتهایتان قرار دهید. تا جایی که می توانید به سلامت خودتان اهمیت دهید تا بیماری های جسمی و روحی از شما دور شوند.

اغلب مشاهده می شود که بسیاری از مردم در شروع سال، اهدافی را در ذهن می پرورانند و برخی دیگر یک گام هم بیشتر برداشته و اهداف و آرزوهای خود را روی کاغذ می آورند اما در نهایت آن را در پوشه ای بایگانی کرده و تا پایان سال نیز دیگر به آن کاری ندارند. اما امسال وقت آن رسیده که اهدافی را برگزینید و با استفاده از یک جدول زمان بندی شده، مدام آن را بررسی کنید و آخرین وضعیت پیشرفت خود را دایما مورد تحلیل و بررسی قرار دهید. به این ترتیب، اگر پیشرفتی به سوی خود مشاهده کنید، احساس رضایت و خرسندی خواهید کرد و خود به خود به ادامه  راه، ترغیب می شوید و هرگاه به بی راهه کشانده شوید، خود را به مسیر درست هدایت خواهید کرد.

پس شک نکن؛ امسال سال توست.

منبع: تبیان

نظر شما چیست؟ ( بدون نظر )

تایید کنید که ربات نیستید !!!

پربازدیدترین ها
  • تمرینات ساده و موثر برای تناسب اندام بانوان
  • درمورد خاصیت غذاهای تند بخوانید!
  • مدیریت زمان با قانون ۸۰ در ۲۰
  • طرز تهیه مربای پرتقال به شکل حلقه ای
  • تصاویر آموزشی بستن شال و روسری مخصوص بانوان امروزی
  • چرا فرزندان ما تلاش نمیکنند؟
  • افزایش تراکم استخوان با وزنه زدن
  • کاهش وزن و حفظ وزن در سن ۵۰ سالگی
  • کلوچه عید با جوی دوسر شکلاتی
  • کپک های منزل، شما را به این بیماری دچار می کند
  • کوچک سازی معده اما بدون تیغ جراحی!
  • کوکو ی مورد علاقه خرد سالان
  • چگونه با مرگ عزیزان کنار بیاییم؟
  • روش های تمیز کردن کاغذ دیواری
  • آقای گل مسابقات جام جهانی تاکنون چه کسانی بوده اند؟
  • ژیمناستیک ریتمیک و تکنیک ها و ابزارهای آن
  • طرز تهیه سوپ کاهو با تخم رازیانه
  • برنامه شماره ۶۸۶ گنج حضور
  • ۱۱ دلیل موفقیت افراد سحرخیز
  • طرز تهیه شربت آلبالو + نکات مهم
  • طرز پخت املت فلفل سبز و سیب زمینی
  • نکات ضروری در خود-نظارتی براختلال تغذیه ای!(۹)
  • علل سردرد بعد از ورزش را شناسایی کنید!
  • نوزادان از شنیدن موسیقی لذت می برند
  • غذایی بدون گوشت با مواد ارگانیک
  • مدل مو مجلسی ۱۳۹۵ زنانه و دخترانه
  • آشنایی با ورزش سپک تاکرا
  • تربیت اجتماعی و عاطفی کودکان پیش دبستانی
  • زمان بیشتری از زندگی خود را صرف تغذیه مغز خود کنید
  • خواص شیرکاکائو قبل از ورزش
  • محبوبترین ها
  • طرز تهیه ی دونات شکلاتی
  • طرز تهیه یخ در خربزه (گرانیتا خربزه)
  • دشمنی استرس با خودتان را جدی بگیرید!
  • زندگینامه سیمین دانشور اولین بانوی نویسنده ایرانی
  • چه همسری را انتخاب کنید تا زندگی شادی داشته باشید
  • با خواص چای کوهی آشنا شوید
  • باورها و خرافات رایج در مورد احساس خستگی
  • برنامه شماره ۶۵۸ گنج حضور،ای برادر تو همان اندیشه‌ای
  • پلایومتریک ورزشی برای قوی سازی کل بدن
  • بیماری آب سیاه چشم،خطرناک ولی قابل پیشگیری
  • درمان آرتروز زانو با ورزش
  • چرا شریک تجاری خوبی نیستیم؟
  • مواد غذایی ضد چروک پوست
  • شناخت دلائل درد کشاله ران
  • خروجی آموزش و پرورش منطبق با نیازهای جامعه نیست
  • چند روش طبیعی برای مشکی کردن مو
  • زوج های عقد کرده و آنچه که باید رعایت کنند
  • ربات حمل دارو در داخل رنگ های خونی!
  • ورزش سی ایکس ورکس چیست؟
  • برنامه شماره ۶۴۶ گنج حضور،بشنو این پند از حکیم غزنوی
  • روانشناسی عشق و ازدواج-بخش نخست
  • چطور از فرودگاه تفلیس به مرکز شهر برویم؟
  • دردعاطفی و تاثیر آن در اندام های مختلف بدن
  • طرز تهیه ی رشته پلو با مرغ
  • کلید طلایی سوم لاغری دایمی بدون رژیم و گرسنگی
  • تاثیرات کودتای ۲۸ مرداد بر شعر فارسی (اسلایدشو)
  • ورزشها یا حرکاتی که برای بانوان مفیدند
  • طرفندهای باغبانی و گلداری
  • اشتهای سیری ناپذیر کودک شیرخوار هندی
  • طرز تهیه ی اسموتی موز برای کودکان
  • تــمامی حقوق محفوظ و مربوط به پـرتال “ زیباخو ” میباشد کپی برداری از مطالب تنها با ذکر مـــنبع مــــجاز مــیباشد.

    طراحی سایت و سئو : پاناب