مصرف بیش از حد آب،عامل چاقی!!

مصرف بیش از حد آب،عامل چاقی!!

 

یک کارشناس طب سنتی گفت: یخ عامل بسیاری از بیماری‌هاست;افراد آب را به‌قدر رفع تشنگی بیاشامند و از مصرف بیش از حد آب پرهیز کنند چرا که مصرف بیش از حد آب موجب تورم و افزایش رطوبت بدن, چاقی و بیماری‌های مفاصل می‌شود.

سید جواد علوی درباره حفظ سلامتی اظهار کرد: برای حفظ سلامتی تا احساس گرسنگی نکرده‌ایم نباید غذا بخوریم.

وی افزود: بهتر است قند و شیرینی‌های مصنوعی مصرف نشود و به‌جای آن مویز, توت و کشمش خورده شود, افراد هیچ وعده غذایی را حذف نکنند, همراه غذا مایعات ننوشند.

این کارشناس طب سنتی تصریح کرد: یخ عامل بسیاری از بیماری‌هاست, افراد آب را به‌قدر رفع تشنگی بیاشامند و از مصرف بیش از حد آب پرهیز کنند چرا که مصرف بیش از حد آب موجب تورم و افزایش رطوبت بدن, چاقی و بیماری‌های مفاصل می‌شود.

علوی گفت: افراد قبل از سیر شدن، دست از غذا بکشند و غذا را به‌خوبی بجوند, همراه با غذا ماست خورده نشود چرا که مصرف ماست همراه با غذا در درازمدت منجر به اختلال عملکرد معده و در نتیجه اختلال هضم می‌شود, ماست را در وعده‌های جداگانه یا همراه مصلحات نعناع, آویشن, پونه و زنیان خورده شود.

وی متذکر شد: افراد اگر وعده‌ غذای قبلی را در معده احساس می‌کنند، غذا نخورند تا احساس گرسنگی واقعی رخ دهد، همچنین از نوشیدن مایعات بسیار سرد و بسیار داغ پرهیز کنند.

وی افزود: خواب روز موجب سستی بدن، بوی بد دهان و تیرگی رنگ چهره می‌شود، بهتر است برای حفظ سلامتی از آن پرهیز شود, ساعت طلایی خواب بین 10 شب تا 2 صبح است، بهتر است افراد این زمان را از دست ندهند.

این کارشناس طب سنتی یادآور شد: شام سر شب خورده شود و هر روز حداقل 10 دقیقه تنفس عمیق انجام داده شود همچنین هر روز نیم ساعت پیاده‌روی انجام شود و همراه میوه‌ها آب خورده نشود؛ از گیاه‌خواری مداوم و طولانی‌مدت، صرف‌نظر شود چرا که بدن انسان به مواد گوشتی هم نیازمند است.

منبع: خبرگزاری تسنیم

مواد غذایی که به آب شدن چربی های پهلو کمک میکنند

نظر شما چیست؟ ( بدون نظر )

تایید کنید که ربات نیستید !!!

پربازدیدترین ها
  • چطوری دسر به بدون شکر درست کنیم
  • مهارتهای زندگی با نوجوان: ترشحات،جوشها،کورکها-بخش سوم
  • لوبیا چیتی یا لوبیا قرمز؟
  • آشنایی با ساز ماندولین
  • ناهار خوردن فواید شگفت انگیزی دارد که بی خبریم!
  • جای خالی حمید صفت در نمایش لامبورگینی
  • خواص چای سبز
  • نکات آرایشی اشتباهی که صورت شما را پیر نشان میدهد
  • مشتری ناراضی را چطوری راضی کنیم؟
  • ابزار اس کا اس در موفقیت ، چگونه عمل میکند؟
  • نشانه های اضطراب سلامتی و باورهای مثبت(۱۱)
  • اندیشه به چند شکل تجلی میکند
  • رنگ کردن موها با مواد طبیعی
  • نوشیدنی های فوق العاده مخصوص روزهای گرم
  • خواص فراوان ویتامین E برای پوست و بدن
  • سه روش تهیه خیار شور خانگی
  • ۵عادت عجیب غذاخوری در جهان!
  • کراکت برنج با مغز میگو مناسب برای بچه مدرسه ای ها
  • پانزده تمرین اساسی برای افزایش قد
  • سرطان روده و علائم و نشانه های اولیه آنرا جدی بگیرید
  • طرز تهیه ی خوراک تاس گیاه
  • آموزش نقاشی اسب و خروس تاج دار
  • طرز تهیه ی مارینارای مرغ
  • بیماریهای قلبی و کنترل ریسک آنها در هنگام ورزش
  • آشنایی با هنر مینیاتور
  • تشدید کننده های جوشهای صورت و پیشانی
  • طرزتفکر جادویی در لاغری
  • پرده ی اتاقتان را درست انتخاب کنید
  • کاهش گلبول سفید WBC و عواقب آن
  • با مصرف میوه ها و سبزیجات متنوع سیستم ایمنی را شارژکنید
  • محبوبترین ها
  • آموزش درست کردن شیرینی کویری
  • رهایی از بوی بد فاضلاب در خانه
  • سه نوع افسردگی زنان که کاملاَ‌رایج و فراگیر می باشد
  • توهم عاشقی یا اختلال روانی!
  • علت قانون شکنی موتور سوارها
  • چطوری چیپس خانگی با کدو سبز تهیه کنیم؟
  • والدین چگونه میتوانند اعتماد به نفس نوجوانان را تقویت نمایند
  • اثرات ورزش در دوران یائسگی
  • برای کاهش وزن ، تمرینات ورزشی خود را تغییردهید!
  • حجم و شکل دادن صورت با تمرینات ورزشی خاص
  • چطور از فرودگاه تفلیس به مرکز شهر برویم؟
  • چگونه از هدر رفت مواد غذایی جلوگیری کنیم؟
  • تمریناتی برای پاهای قوی تر
  • احساس خوشبختی در گرو خاموش کردن مقایسه!
  • بیماری واژینیت را بشناسید و درمان کنید!
  • مواد غذایی عالی برای برنامه تغذیه ای کودکان
  • چگونه راحت تر در هوای گرم ورزش کنیم؟
  • تاریخچه و آداب جشن«خوردن»درشب چله یا یلدا!(۲)
  • ورزش های مناسب سالمندان
  • اصول و ضورابط رشته روزنامه نگاری و خبرنگاران
  • ۷ علت خستگی زودهنگام در ورزش
  • بهترین درمان خارش پوست زیربغل
  • ارتباط جسورانه و شیوه پاسخ انفعالی به انتقاد!(23)
  • اضطراب ناخوشایند است اما خطرناک نیست
  • مدلهای شناخت و معالجه اختلال دو قطبی
  • چایینه زنان یا شیوه عزاداری مردم ایلام در ماه محرم
  • شیوه های آموزش ادب و احترام به کودکان
  • چگونه باید با افکار مزاحم و مخرب مقابله کرد
  • خواص درمانی شگفت انگیز انبه و آب انبه
  • ۱۱ دلیل موفقیت افراد سحرخیز
  • تــمامی حقوق محفوظ و مربوط به پـرتال “ زیباخو ” میباشد کپی برداری از مطالب تنها با ذکر مـــنبع مــــجاز مــیباشد.

    طراحی سایت و سئو : پاناب