مزیت های مصرف سیر پخته برای سلامت بدن

 

سیر یکی از مفید ترین مواد خوراکی است که مصرف آن برای بدن بسیار مفید است. مصرف سیر در کتب و آموزه های دینی هم بسیار توصیه شده است. فرآورده های سیر متفاوتند؛ یکی از مفید ترین آنها سیر پخته است. پزشکان معتقدند مصرف روزانه ۶ عدد سیر پخته می تواند برای سلامتی بسیار مفید باشد. با دکتر سلام همراه باشید.

سیر اگرچه دارای انواع خواص درمانی بوده و برای پوست مفید است، اما سیر پخته سرشار از انواع خواص مختلف برای بدن است که شاید کمتر کسی آن را بداند.
این ماده غذایی سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها، ویتامین‌ها و مواد معدنی است؛ بنابراین مصرف روزانه آن روشی طبیعی و خوب برای دورشدن از بیماری‌ها و مشکلات سلامتی است. اکثر خواص این ماده غذایی به‌سرعت تأثیر خود را برجای می‌گذارد؛ به‌خصوص زمانی‌که آن را به‌صورت طبیعی و بدون افزودنی مصرف کنید.

با خواص روزانه ۶عدد سیر پخته‌شده بیشتر آشنا شوید:

یک ساعت بعد از مصرف

یک ساعت بعد از مصرف ۶حبه سیر پخته‌شده، بدن آن را هضم کرده و مواد مغذی مفید آن مانند آلیسین، ویتامین‌های گروه B و مواد معدنی مانند منگنز را جذب می‌کند. علاوه بر این به کمک فیبرهای آن عملکرد روده‌ها نیز تحت‌تأثیر قرار می‌گیرد.

دو تا ۴ ساعت بعد از مصرف

آنتی‌اکسیدان‌های موجود در سیر شروع به حرکت به‌سمت خون کرده و به سلول‌های بدن می‌رسند. به‌این‌ترتیب از سلول‌ها در برابر اثرات آسیب‌رسان و مضر رادیکال‌های آزاد محافظت می‌کنند. همچنین ترکیب فعال آن یعنی آلیسین به کاهش وجود سلول‌های بیمار و بدخیم کمک می‌کند.
۴تا ۶ساعت

آلیسین سیر شروع به فعال‌کردن سوخت‌وساز بدن و فرایندهای دفع مازاد مایعات و چربی‌ها می‌کند. قدرت ضدالتهابی بالای این ترکیب باعث کاهش ورم بافت‌ها شده و عملکرد کلیه‌ها را بهبود می‌دهد.
۶ تا ۷ساعت

خواص ضدباکتریایی سیر قدرت کافی را در اختیار دستگاه ایمنی بدن قرار می‌دهد تا با باکتری‌ها مقابله کرده و بدن را ایمن‌سازی کند.

بین ۶ تا ۱۰ساعت بعد

ویتامین‌ها، مواد معدنی و ترکیبات گوگردی موجود در سیر مانع از اکسایش سلول‌ها شده و اکسیژن‌رسانی را تحریک می‌کند. این کار باعث ممانعت از روند زودهنگام پیری و بروز علائم آن می‌شود.

خواص شگفت‌انگیز!

ترکیبات فعال سیر در بدن رخنه کرده و عملکردهای حفاظتی از دستگاه‌های حیاتی بدن شروع می‌شود و میزان کلسترول و تری‌گلیسیرید خون کاهش پیدا می‌کند. رگ‌ها تمیز و پاکسازی شده، نرمی و خاصیت ارتجاعی آن‌ها بیشتر، فشارخون تنظیم و کنترل می‌شود.

واکنش‌های ایمنی بدن افزایش پیدا می‌کند. روند دفع فلزات سنگین از بدن با سرعت بیشتری انجام می‌شود. سلامت استخوان‌ها افزایش می‌یابد و احساس خستگی کمتر می‌شود. راندمان جسمی و روحی افزایش می‌یابد. طول عمر سلول‌ها بیشتر و از تشکیل رگ‌های واریسی پیشگیری می‌شود.

سلامت مفاصل بهبود می‌یابد. ریه‌ها پاکسازی و تمیز می‌شوند. همچنین موجب دفع انگل‌های روده می‌شود. میزان قند خون کنترل شده و از بروز یبوست پیشگیری و با آن مقابله می‌شود.خطر بروز عفونت در دستگاه ایمنی کاهش می‌یابد.

مزیت سیر پخته و روش تهیه

باوجود اینکه برخی متخصصان تأکید زیادی در مصرف سیر خام برای دریافت ۱۰۰درصدی خواص آن دارند، برخی دیگر نیز مصرف سیر پخته‌شده در فر را برای دریافت خواص آن توصیه می‌کنند. مزیت این شیوه این است که مصرف سیر راحت‌تر شده و سم‌زدایی از بدن با سهولت بیشتری انجام می‌گیرد. برای این کار به ۶حبه سیر نیاز دارید. کافی است که سیرها را تمیز کرده و پس از گذشت ۲۰دقیقه، آن‌ها را در فر قرار دهید تا نرم شوند. درنهایت آن‌ها را از فر درآورده و اجازه دهید تا خنک شوند و میل کنید. زمانی‌که این ۶حبه سیر را میل می‌کنید، لازم است که در ۲۴ساعت آینده به میزان حداقل دو لیتر آب بنوشید و از مواد غذایی زودهضم مانند سبزیجات بیشتر استفاده کنید.
منبع: میزان

سیر دارای خواص دارویی معجزه آسا می باشد

نظر شما چیست؟ ( بدون نظر )

تایید کنید که ربات نیستید !!!

پربازدیدترین ها
  • خطوط اخم را با روش های غیربوتاکسی درمان کنید
  • انتخاب کت زنانه مناسب با اندام شما
  • فرامرز آصف ورزشکار سابق و خواننده امروز
  • حرکاتی ساده برای سفت کردن عضلات شکم
  • بخند تا دنیا به روت بخنده!
  • چطوری با هوش باشید و با هوش بنظر برسید
  • بادیگران همدلی کنیم اما برای چی و چگونه؟
  • راههای افزایش اشتها برای شما که کم اشتها هستید
  • در دوران بارداری منفی باف نباشید
  • توصیه های کاهش وزن هرچه زودتر!
  • موزیک ترنس اینفرسانیک Infrasonic Spring
  • قصه سگ و خروس و روباه
  • فواید روغن هویج و روغن بذر برای پوست
  • از خواص بی نظیر کدو حلوایی
  • خود فریبی مانع مهم موفقیت!(۶)
  • مدلهای شناخت و معالجه اختلال دو قطبی
  • تاثیر تمرکز روی نشانه ها وچک کردن متوالی در افراد دچار اضطراب سلامتی
  • میوه هاى خشک چه خواصی دارند؟
  • عادت هایی که موجب چروکی و خرابی پوست تان می شود!
  • نکاتی برای خوشمزه تر کردن غذاهایتان
  • صبحانه های چاق کنند و مضر
  • طرزتهیه انواع کتلت رژیمی و غیر رژیمی
  • طرز تهیه عدس پلو با گوشت قلقلی
  • درد دوران قاعدگی میتواند خطرناک باشد!
  • راههای کنترل خشم
  • چگونه خواص شیر را تقویت کنیم؟
  • آمادگی لازم کودک پیش دبستانی برای شروع یادگیری-بخش دوم
  • آموزش والیبال و پاس برای مبتدیان
  • زیباترین کتابخانه های دنیا!
  • پرفروش ترین برند نوشیدنی های انرژی زا
  • محبوبترین ها
  • اهمیت مصرف آهن در دوران بارداری
  • یادداشت خود کشی ۱۰ نفر از چهره های مشهور جهان
  • خاصیت های بی نظیر شیر گاو برای سلامتی
  • آیا در لبنیات مواد خطرناک شیمیایی وجود دارد؟
  • قلب ورزشکاران چگونه میتپد؟
  • تفسیر اشعار مولانا و حافظ (گنج حضور)-بخش ۱۰
  • سالاد مقوی و دلچسب درست کنید
  • پوستی شاداب و زیبا در ایام عید با چند ترفنده ساده
  • انتخاب همسر برای ارضای نیازهای ناهوشیار انه خود!(۱۰)
  • ده گام ساده برای ترک سیگار طی ۳۰ روز!
  • برازق شیرینی معروف سوریه
  • علت بهتر بودن خرید کفش در بعدازظهر
  • دلیل حضور خوانندگان تازه کار در دورهمی
  • موتور جستجو گر کتاب!
  • کمبود ویتامین B3 و B1این عوارض را بدنبال دارد
  • ورزش های برای مبارزه با یائسگی
  • طنز نوشته اعتراف میکنم
  • اعتمادبه نفس و ۳ علت اصلی کاهش آن
  • مواد خوراکی برای داشتن شکمی صاف
  • کترینگ مراسم عروسی و نامزدی چیست؟
  • کباب کوبیده خوشمزه را با رعایت این نکات کلیدی تهیه کنید
  • لیموترش با خواص شفابخش
  • طرز تهیه ی پودینگ گوشت
  • گام های معالجه افسردگی به شیوه درمانی-شناختی(18)
  • آتش تقی پور: هر روز کدو و هویج پخته می خورم
  • پیاده روی موثر در کاهش وزن چگونه باید باشد؟
  • فیله مرغ سوخاری با استفاده از پنیر گودا
  • دانلود کتاب:«گاو بنفش همسر خود باشید»
  • تیپ چرم یک تیپ زمستانی جذاب
  • دانستنی های ضروری درباره خواب سالمندان
  • تــمامی حقوق محفوظ و مربوط به پـرتال “ زیباخو ” میباشد کپی برداری از مطالب تنها با ذکر مـــنبع مــــجاز مــیباشد.

    طراحی سایت و سئو : پاناب